خانه
فواید شگفت انگیز زردآلو برای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات غلط در حفظ سلامت پوست
: علاقه به غذا های سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست ...
کمبود این ویتامین ها به پوست صورت آسیب می زند
...؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود. قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و ...
میوه ای که سُرب را از بدن نفع می کند
به دلیل داشتن مواد شیمیایی افزودنی و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد. آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
گروه سلامت: استفاده از روغن زیتون خواص بسیار مناسبی را برای بدن دارد، اما در عین حال زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی برای سلامت بدن و پوست به همراه داشته باشد.به گزارش ایسنا، این روغن بسیار معروف می تواند اثرات مثبت و منفی برای هر فرد داشته باشد. روغن زیتون هیچ استثنایی نمی شناسد و گاهی اوقات اثرات جانبی خود را به طرز بسیار شدیدی نشان می دهد. این روغن فواید زیادی نیز برای سلامتی فرد دارد اما ...
برای داشتن پوستی شفاف چند لیوان آب در روز بنوشیم؟
کاهش 15 کیلویی وزن بدن! ماسک های زغالی مخصوص پوست صورت: از اثربخشی تا ایمنی به نقل از بهداشت نیوز، وی در عین حال هشدار داد: از طرفی هم، زیاده روی در نوشیدن آب تایید نمی شود چون وقتی آب زیادی در بدن وجود دارد، نمک ها و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن “بیش از حد” آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد. به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است. ...
با این خوراکی ها به جنگ با آلودگی هوا بروید!
موارد زیر را به افراد توصیه کرد: _ حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. _ سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. _ روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید. _ حداقل 2 یا 3 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. ...
مواد غذایی که سلامت پوست را تضمین می کند
مهر نوشت: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در سلامت پوست و مو، توضیحاتی داد. رضا همایونفر، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: برخلاف تصور عامه، تأثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو بسیار مهم تر از اثرات محصولات آرایشی و بهداشتی بر این اعضاست زیرا کیفیت خونی که به این اندام ها می رسد، تعیین کننده سلامت این دو عضو است. همچنین تغذیه مناسب می تواند سرعت ریزش ...
برداشت گیلاس های زمینی گران قیمت ترین میوه کشور+ تصاویر
گیلاس زمینی از دسته میوه های استوایی و گران قیمت دارای رنگ نارنجی است که در کاهش فشار خون، افزایش لاغری، بهبود سلامت چشم و سم زدایی کبد مورد استفاده قرار می گیرد. تاج الدینی با بیان اینکه گونه توت طلایی این میوه عطر بسیار خوبی دارد و اندازه ای مانند گوجه گیلاسی دارد افزود: این گونه در شرایط گرم و مرطوب رشد می کند. رحیم نعمتی بهره بردار کشت فیسالیس در روستای تازه کند یافت شهرستان ...
شکر؛ تله ای شیرین برای سلامت شما
با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و روده بزرگ مرتبط است. سلامت استخوان ها مصرف بیش از حد قند می تواند مانع جذب کلسیم شود و به طور بالقوه استخوان ها را ضعیف کند. سرکوب سیستم ایمنی قند می تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت ها را تضعیف کند. تسریع پیری شکر باعث افزایش گلیکوزیشن می شود، فرایندی که با آسیب رساندن به ...
اگر پنیر زیاد می خورید، منتظر این 4 عارضه باشید
، می تواند با مشکلات مختلفی برای سلامت شما همراه باشد. یکی از مهم ترین پیامدهای دریافت اضافی کازئین هم شکل گیری التهاب در بدن است. کازئین می تواند بدن بعضی افراد را به واکنش های سیستم ایمنی و درنهایت شکل گیری التهاب تحریک کند. این واکنش التهابی هم با طیف وسیعی از علائم نمایان می شود؛ مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی، بیماری های تنفسی و حتی درد مفاصل. پنیرها سرشار از چربی های اشباع هستند و ...
بهترین راه برای پاکسازی کبد
.... مصرف چربی را کاهش دهید یکی از عملکرد های کبد در بدن ذخیره سازی چربی اضافی اطراف این اندام است. این چربی با عناوینی همچون چربی عمیق یا چربی احشایی شناخته می شود. چربی احشایی عبارتی است که برای توصیف چربی عمیقی که اطراف اندام هایی همچون قلب و کبد را احاطه کرده است، به کار می رود. این نوع چربی متضاد با چربی زیر پوستی است که زیر پوست قرار دارد. سعی کنید پوست روی ...
چه مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می دهند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا به نقل از فوکوس آنلاین ، در ادامه به برخی از این غذاها خواهیم پرداخت. * سالاد و سبزیجات خام یک وعده سالاد تازه برای شام اگرچه مضر نیست، اما فیبر موجود در اجزای تشکیل دهنده آن از قبیل گوجه فرنگی، هویج، خیار و ... فرایند هضم را دشوار می کند و باعث تجمع گاز در روده و نفخ می شود و خواب عمیق را دشوار می کند. * غذاهای تند ...
با علائم پرکاری تیروئید آشنا شوید
دیگر مواد معدنی بستگی دارند. مشکلات چشمی: افراد مبتلا به افتالموپاتی گریوز، مشکلاتی از جمله برآمدگی چشم، قرمزی یا تورم، حساسیت به نور، تاری دید و دوبینی را تجربه می کنند. در صورت عدم درمان، این مشکلات می توانند منجر به نابینایی شوند. تورم و قرمزی پوست: در موارد نادر، پوست افراد مبتلا به بیماری گریوز، به ویژه در ناحیه ساق پا دچار قرمزی و تورم می شود. طوفان تیروئیدی یا بحران تیروتوکسیک: در این بحران، علائم پرکاری تیروئید شدت یافته و منجر به تب، نبض سریع و حتی هذیان می شود. ...
گیاهانی با خاصیت ضد چین و چروک پوست
کننده و نرم کننده در پوست های خشک را ظاهر میکند. میوه آووکادو که درخت مولد آن در ایران پرورش می یابد سرشار از لسیتین و ویتامین های مختلف است قرار دادن له شده میوه آووکادو برروی پوست صورت از پیدایش چین و چروک جلوگیری می کند. لوسیون وکرم گل همیشه بهار –اثر رفع چین و چروک و التهاب های ساده پوست را دارد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید چروک گردن را با این 3 راهکار محو کنید چروک صورت ممکن است نشانه این بیماری مرگبار باشد ترفندهایی برای از بین بردن چروک گردن ...
گلاب گزینه مناسب برای همراه بردن در پیاده روی اربعین
رازیانه مخلوط کنید و به صورت روزانه چشم ها را با آن بشویید. (البته در این یک مورد خاص بهتر است پیش از انجام دادن آن با پزشک تان مشورت کنید.) 8 رفع سردرد و تقویت حافظه به گزارش وب گاه فرادید، اگر به میگرن یا سردرد های مزمن مبتلا هستید، بهتر است به جای خوردن انواع مسکن های قوی که برای بدن بسیار مضر هستند، اینبار درمان با گلاب را امتحان کنید. اگر به صورت مداوم هر روز و روزی چندین بار گلاب را چند ثانیه بو بکشید، در رفع سردرد های مزمن بسیار موثر است؛ همچنین این کار به مرور زمان موجب تقویت حافظه خواهد شد. منبع : ایرنا ایلنا ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
عدم مصرف سیگار عدم مصرف سیگار تاثیر بسیار قابل توجهی در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف سیگار باعث ایجاد تغییرات در سلول های بدن می شود که ممکن است منجر به تشکیل تومور های سرطانی شود. همچنین، مواد های شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند موجب آسیب رساندن به سلول های دی ان ای و تغییرات ژنتیکی شود که نقش مهمی در بروز سرطان دارد. با ترک سیگار، خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ، به طور قابل توجهی ...
خواص ارده شیره
در روغن کنجد یا ارده کنجد وجود دارد. بالا بردن سوخت وساز بدن، سلامت کبد و بهبود عملکرد کلیه ها براثر فرایند سم زدایی توسط ارده. بالا بردن سلامت پوست و رفع چین وچروک ها به دلیل داشتن کلاژن، مواد معدنی مختلف و ویتامین های متفاوت و ضروری برای جوان سازی پوست. ارده شابلی ، یکی از انواع ارده های خوشمزه و درجه یک است که ترکیب آن با شیره انگور، ترکیب خوشمزه و مقوی ایجاد می کند. مصرف یک یا دو ...
تاثیر مصرف لواشک در سلامت پوست
فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد ، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. 4) کمک به کاهش می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند. محتوای فیبر موجود در برخی ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
نباید فراموش کنید که اگر ورزشکار هستید و یا نیاز دارید تا وزن خود را کم کنید خرما می تواند بهترین گزینه باشد. بهبود وضعیت سلامت پوست سلامت پوست و موی شما می تواند در گرو مصرف بسیاری از مواد غذایی باشد. خواص خرما برای ارتقا وضعیت سلامت پوست شما نیز طبق تحقیقات انجام شده به اثبات رسیده است. دو ویتأمین c، D از جمله ویتأمین هایی هستند که می توانند برای پوست بسیار مفید واقع شوند. هر ...
از معجزه زنجبیل به این دلایل غافل نشوید
زندگی رنگی | در این مقاله به نقل از سایت تخصصی وب ام دی به توضیح مختصری درباره شماری از فواید مهم زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیلِ تازه به بدن شما در دفع میکروب ها کمک می کند. آنها به ویژه در متوقف کردن رشد باکتری هایی مانند اشریشیا کلی و شیگلا خوب عمل می کنند و همچنین ممکن است ویروس هایی مانند ویروس سین سیشیال تنفسی (RSV)را نیز از شما دور ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
تر شود. این مخلوط را می توانید به عنوان میان وعده یا هر روز صبح با معده خالی استفاده کنید. البته به غیر از چاق شدن صورت، سنجد برای چاقی کل بدن نیز مفید است و به افزایش سریع وزن کمک می کند. خواص سنجد برای پوست و مو سنجد به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان خاصیت کلاژن سازی در پوست دارد. در نتیجه با مصرف سنجد، چین و چروک های پوست کم شده و پوست جوان می شود. روغن سنجد نیز خاصیت ترمیم ...
آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟
جوانه گندم می توان به تاثیرات چشمگیر آن در سلامت بدن، زیبایی و پوست،بهبود سلامت قلب و عروق،ضدپیری،پیشگیری از سرطان،بهبود عملکرد ورزشی،تقویت سلامت ماهیچه ها،پیشگیری از دیابت،بهبود کارکرد گوارش اشاره کرد. ویتامین E و B موجود در جوانه گندم به بافت پوست حجم می دهد و با با افزایش آب میان بافتی، گونه ها را پر می کند. اگرچه می توان از جوانه گندم به صورت تازه در سالادها نیز استفاده کرد اما یکی از روش های ...
چطور دچار مشکلات روده ای می شویم ؟
زیادی که دارید؛ در طول روز یک وعده غذایی را نادیده بگیرید، اما این گرسنگی سطح انرژی را کم می کند و باعث به هم خوردن تعادل باکتری های مفید در روده می شود و میل شما را به غذا هایی مانند فست فود و شیرینی جات زیاد خواهد کرد. نخوردن رژیم غذایی با فیبر بالا شما باید در طول روز به اندازه 25 الی 30 گرم فیبر به بدن تان برسانید که خیلی ها این کار را انجام نمی دهند که باعث تاثیر منفی روی سلامت سیستم گوارش و روده خواهد شد، زیرا در چنین حالتی میزان باکتری های مفید کم می شود. ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
اما این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود و تأمین آن از طریق مواد غذایی ضروری است. البته ویتامین B12 تنها ویتامین گروه B محسوب می شود که دارای ذخایر کبدی برای تأمین نیازهای بدن به مدت 5 تا 7 سال بوده و تنها در گیاهخواران مطلق، کمبود آن به چشم می خورد. ویتامین B 1 ویتامین B1 یا تیامین از آن دسته ویتامین هایی است که کمبود آن در بدن با نشانه های ظاهری در پوست همراه است. این ویتامین نقش ...
اگر این غذا رو ببینی و بپزی عاشقش میشی! | طرز تهیه پیتزا رولی +ویدئو
B2 و کربوهیدرات است. از جمله خواص ماست موسیر برای سلامت بدن می توان به خواص موسیر برای سلامت استخوان ها، بهبود هضم غذا، جوان سازی پوست، تقویت موها، پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون، پیشگیری از سرطان های گوارشی و مقاومت در برابر میکروب ها اشاره کرد. مصرف بی رویه ماست موسیر در برخی افراد ممکن است عوارض و مضراتی از خود نشان دهد. از جمله عوارض جانبی زیاده روی در خوردن ماست موسیر می توان به مواردی مانند رفلاکس معده، سندروم روده تحریک پذیر، سردرد، سوزش سر دل و واکنش های آلرژیک در افرادی که حساسیت دارند مانند بثورات پوستی، قرمزی، خارش چشم و آسم اشاره کرد. ...
وقتی مصرف ماهی خطرناک می شود!
به سلامت آسیب می زند؟ جیوه می تواند به سلامت افراد از چندین راه آسیب بزند: استنشاق بخار جیوه ممکن است اثرات مضری بر روی سیستم عصبی، گوارشی و ایمنی بدن، ریه ها و کلیه ها ایجاد کند و کشنده باشد. نمک های غیر آلی جیوه برای پوست، چشم و دستگاه گوارش خورنده است و در صورت بلع ممکن است باعث مسمومیت کلیه شود. اختلالات عصبی و رفتاری ممکن است پس از استنشاق، بلع یا قرار گرفتن در معرض ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
. مواد غذایی که در این رژیم مصرف می شوند، بسیار متنوع و گوناگون هستند. بنابراین، صرفاً یک برنامه غذایی خاص برای انجام این کار وجود ندارد. پایبندی به برنامه غذایی سالم برای یک هفته، می تواند تاثیرات چشمگیری بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد. برخی اصول مهم رژیم سالم خوری در یک برنامه غذایی سالم، از اصول و تکنیک های مهمی استفاده می شود. یک رژیم غذایی اصولی، به شما آموزش می دهد که ...
