خانه5 دلیل خستگی مفرط را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه صبح ها بدون احساس خستگی از خواب بیدار شویم؟
تا زمانی که از خوابی عمیق و آرام لذت می برید باید بتوانید صبح ها بدون احساس خستگی مفرط یا بی حالی بیش از حد از خواب بیدار شوید. همچنین مراحل عملی وجود دارد که می توانید برای زود بیدار شدن و عدم احساس خستگی، هم از نظر آمادگی برای خواب خوب شبانه و هم از لحاظ برنامه صبحگاهی انجام دهید. چهار ساعت طول می کشد تا به یک خواب واقعاً عمیق و پرانرژی برسید بنابراین وقفه های مداوم در این دوره از ...
دلایل اهمیت مراجعه سالانه به پزشک زنان! [آپدیت 2023]
. سرطان تخمدان: این بیماری به بیماری خاموش معروف است و معمولا بدون علامت می باشد. برخی از علائمی که شاید در بعضی از افراد داشته باشد تکرر ادرار، درد در ناحیه شکم و زیر شکم، احساس خستگی مفرط، اخلال در بلع غذا و ... است. سرطان پستان: شیوع این بیماری در زنان به نسبت آقایان بیشتر است. علامت هایی که ممکن است نشان دهنده وجود سرطان سینه در بدن باشند عبارت اند از: تورم غدد لنفاوی ...
افزایش آمار بیماری های کلیوی و مجاری ادراری! [آپدیت 2023]
. اورولوژیست ها می توانند هر بخشی از این سیستم را درمان کنند. متخصص اورولوژی چه بیماری های را درمان می کند؟ سنگ کلیه: علائمی مانند درد در پهلو، حالت تهوع و خون در ادرار نشانه های داشتن سنگ کلیه است. برخی از سنگ های کلیه اندازه یک دانه شن و برخی دیگر اندازه یک توپ گلف هستند. سنگ های کوچک از دستگاه ادراری عبور می کنند. اما برای درمان سنگ های بزرگ نیاز به جراحی است. عفونت کلیه: این نوع ...
اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید
خوراکی مهم برای تامین آهن مورد نیاز بدن است با این حال اگر به دلیل کلسترول بالا یا تمایل به گیاهخواری، مصرف گوشت قرمز را کاهش داده اید می توانید در کنار آن از منابع گیاهی حاوی آهن که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت، استفاده کنید. به گفته متخصصان تغذیه، میزان آهن مورد نیاز هر فرد طی یک روز به سن و جنسیت وی بستگی دارد اما به طور معمول مردان به دریافت هشت میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند و زنان ...
این نشانه ها از سکته قلبی خبر می دهند
شما درمان را شروع کند. کارکنان اورژانس آموزش دیده اند تا تلاش های احیا را برای فردی که قلبش از کار افتاده است انجام دهند. علاوه بر آن، افرادی که با آمبولانس به بیمارستان اعزام می شوند، معمولاً در بیمارستان سریع تر تحت درمان قرار می گیرند. آنژین صدری، به احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه گفته می شود. این وضعیت زمانی رخ می دهد که عضله قلب، خون و اکسیژن کافی دریافت نمی کند. در ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
گفته این محققان خطر ابتلا به سرطان پانکراس، کلیه، کبد و مثانه تا پنج سال پس از تشخیص کمبود آهن بسیار زیاد است. بنابراین تشخیص به موقع کم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. در این گزارش می خواهیم روش های خانگی درمان و پیشگیری از کم خونی را بررسی کنیم. کم خونی چه زمانی اتفاق می افتد؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن گلبول های قرمز کافی نداشته و یا گلوبول های ...
لاغر نمیشی چون این راز مهم رو نمیدونی
گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام خواب، مانند تلویزیون یا چراغ خواب با افزایش خطر افزایش وزن و چاقی همراه است. دیر غذا خوردن ممکن است تلاش های کاهش وزن را بی ثمر بگذارد. استرس مزمن ممکن است به طرق مختلف منجر به کم خوابی و افزایش وزن شود از جمله غذا خوردن برای مقابله با احساسات منفی. افرادی که دیر به خواب می روند ممکن است کالری بیشتری مصرف کنند و در معرض خطر بیشتری برای افزایش وزن باشند. ...
آیا زنان می توانند ارگاسم در یائسگی را تجربه کنند؟
استروژن و پروژسترون در بدن شما کاهش می یابد، واژن شما حتی در هنگام تحریک و برانگیختگی نیز مایع روان کمتری تولید می کند. این کاهش روان کاری طبیعی می تواند در بعضی از زنان به هنگام دخول یک احساس ناخوشایند و حتی دردناک ایجاد کند. در چنین شرایطی، با استفاده از روان کننده های موجود در بازار می توانید رابطه لذت بخش تری با همسر خود داشته باشید. علاوه بر این، روان بودن ناحیه واژینال، اصطکاک ناشی از ...
علائمی که نشان از سکته قلبی است!
. نشانه های سکته قلبی 1. سوء هاضمه یا حالت تهوع این نشانه یکی از علائمی است که به آن توجه نمی شود. علائم می تواند شامل سوءهاضمه خفیف، حالت تهوع شدید، درد و استفراغ باشد. برخی افراد در قسمت بالای شکم احساس درد می کنند. زنان و افراد مسن بالای 60 سال به احتمال زیاد این علائم را تجربه می کنند بی آنکه بدانند این علائم با بیماری های قلبی مرتبط است. البته اغلب موارد درد شکم ...
چرا برخی افراد نمی توانند وزن کم کنند؟
ارسال می کند) تولید می کند، بنابراین بیدار ماندن در طول شب باعث افزایش گرسنگی می شود و افراد را به پرخوری سوق می دهد. توصیه شده است که هر شب بین هفت تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید تا بتوانید به صورت مؤثری وزن کم کنید. شرایط پزشکی بعضی از بیماری ها ممکن است فرآیند کاهش وزن را دشوار کند. شرایطی مانند کم کاری تیروئید، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و مقاومت به انسولین می تواند ...
مواردی که رابطه جنسی را مختل می کند!؟
.... چرا؟ زیرا موجب سردرد، خستگی، عصبانیت و خشکی واژن می شود. هر چه در طول روز آب بیشتری بنوشید، در شب میل جنسی بیشتری خواهید داشت. خواب رابطه ای مستقیم بر رابطه جنسی تان دارد آیا آنقدر خسته هستید که نمی توانید با همسر خود رابطه جنسی برقرار کنید؟ عدم استراحت، میل جنسی شما را کاهش می دهد و منجر به افسردگی و اضافه وزن نیز می شود. داروها و روابط جنسی بین همسران آیا می ...
چرا در روزهای گرم کم اشتها می شویم؟
خورده شده تولید می شود، خاصیت گرمازایی غذا می گویند. غذاهای پُر پروتئین بیشترین خاصیت گرمازایی را دارند، بنابراین چیزهایی مثل مرغ و گوشت و تخم مرغ و حبوبات و غذاهای دریایی می توانند به محض شروع گوارش در بدن، شما را گرم کنند. البته قرار نیست این مواد غذایی را حذف کنید؛ اما باید بدانید که این جور غذاها دمای بدنتان را بالا می برند. بی اشتهایی یکی از علائم سکته گرمایی نیز می باشد ...
عامل اصلی از خواب پریدن چست؟
...> وب سایت چینی شناخت سلامت نشان می دهد که بیدار شدن از خواب در این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد. 1- بیماری قلبی: افرادی که از اختلال در کار قلب و عروق خونی رنج می برند معمولا در این دوران از خواب بیدار می شوند. زیرا در شب تعداد ضربان قلب و سطح فشار خون کاهش می یابد و مکانیسم های دفاع شخصی در بدن فعال می شود. بنابراین اگر فردی همیشه در این زمان از خواب بیدار می شود و ...
دردسرهای پرخوابی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دیجی کالا مگ ، به احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می دهد. این مطلب به علت خواب زیاد و راه های پیشگیری از آن اختصاص دارد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم ترین عاملی است که میزان خواب مورد ...
این بیماری می تواند شما را زمین گیر کند
آفتاب نیوز : بیماری فیبرومیالژیا سندرومی مزمن است که با درد در نقاط مشخص، سختی مفاصل در زمان حرکت، احساس خستگی، اختلال خواب، افسردگی و اضطراب همراه است. فیبرومیالژیا اختلالی است که باعث ایجاد درد پراکنده در سراسر بدن، مشکلات خواب، خستگی و مشکلات خلقی می شود. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل پردازش غیرطبیعی درد در مغز، معمولا نسبت به افراد دیگر به درد حساس تر هستند. علائم ...
دلایل بیدار شدن در شب
این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد. 1- بیماری قلبی: افرادی که از اختلال در کار قلب و عروق خونی رنج می برند معمولا در این دوران از خواب بیدار می شوند. زیرا در شب تعداد ضربان قلب و سطح فشار خون کاهش می یابد و مکانیسم های دفاع شخصی در بدن فعال می شود. بنابراین اگر فردی همیشه در این زمان از خواب بیدار می شود و در سینه احساس فشار و تنگی نفس می کند، بهتر است با پزشک مشورت کند ...
علائم هشدار دهنده برای سلامت بانوان
علائم گفته شده بویژه بعد از صرف غذا در شما وجود داشته باشد، خیلی غیرعادی نیست، اما اگر دو علامت یا بیشتر به طور روزانه و بیشتر از دو هفته ادامه داشته باشد باید به پزشک معالج مراجعه کنید. پزشک معمولا با آزمایش های لگنی، سونوگرافی، ترنس واژینال و آزمایش خون، احتمال وجود سلول های سرطانی را بررسی می کند. کاهش یا افزایش وزن بدون علت اگر به طور ناگهانی حدود دو کیلوگرم کم کرده اید ...
9هشدار در بدن که باید به پزشک مراجعه کنید
چند روز یا چند هفته طول می کشد یا با علایم دیگری مثل درد شکم، اسهال، استفراغ، تب یا تغییر رنگ مدفوع همراه است، به مراقبت پزشکی نیاز دارد. خروپف می کنید | به گفته پزشکان، خروپف می تواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد. آپنه می تواند خواب را مختل کند که این موضوع به خواب آلودگی در طول روز، بدخلقی، مشکل در تمرکز، فشار خون بالا و بیماری قلبی منجر می شود. اگر کسی به شما اطلاع داد که تنفس تان در ...
بدترین روش ها برای لاغر شدن
متابولیسم شما تأثیر منفی بگذارد. این نوع روش برای کاهش وزن، ممکن است در طول روز احساس بدی در شما ایجاد کند. مصرف کالری کافی، برای تامین انرژی بدن برای داشتن انرژی مورد نیاز ضروری است. کالری شماری وسواسی کالری شماری را به وسواس تبدیل نکنید. شمارش مداوم کالری ها می تواند منجر به تثبیت ناسالم روی غذا شود و به طور بالقوه باعث ایجاد عادات غذایی نامنظم شود. ...
علائمی که فکرش را هم نمی کنید نشانه بیماری باشد
از افراد افزایش وزن خود را تقصیر تیروئید کم کارشان می دانند، چون به هر حال این غده ی پروانه ای شکل در پایین گردن به کنترل سوخت و ساز بدن کمک می کند. به هر حال پزشک تان برای شما یک آزمایش خون جهت بررسی تیروئیدتان تجویز می کند تا علت را شناسایی کند. وقتی غذا را قورت می دهید انگار در گلوی تان گیر می کند اگر مکررا احساس می کنید غذا در گلوی تان گیر می کند یا مجبورید هر بار لقمه ...
استرس برای زنان مسن با چه عوارضی همراه است؟
زای زندگی و بی خوابی- قوی ترین ارتباط را با بیماری قلبی نشان دادند. به گفته محققان: رویدادهای استرس زای زندگی هورمون های استرس مانند اپی نفرین و نوراپی نفرین را افزایش می دهند و سطوح بالا این هورمون ها ممکن است باعث ایجاد آریتمی هایی مانند فیبریلاسیون دهلیزی شود. همچنین بی خوابی و سایر اختلالات خواب می توانند بدن را تحت تأثیر قرار دهند و برای مثال فشار خون را افزایش دهند ...
پاهایتان به شما چه میگویند
شروع می شود و اغلب در افرادی که کفش های تنگ بسیار می پوشند و عرق می کنند به وجود می آید. در حالی که عفونت پا مسری است، اما می توان آن را به راحتی با دارو های ضد قارچ درمان کرد. در برخی موارد، خارش پا ممکن است از یک واکنش آلرژیک به کرم ها و یا مانند بیماری پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید. تغییر رنگ پوست ...
10 تا از بهترین خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
اینکه بتوانیم کمر باریک داشته باشیم، یکی از راهکارها کمک گرفتن از خوراکی های چربی سوز شکم است. برای اینکه بتوانید چربی اطراف شکم را کاهش دهید تا از ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون، دیابت، بیماری های کبد و قلب جلوگیری شود، می توانید از این خوراکی ها کمک بگیرید. ولی قبل از آشنایی با آنها در نظر داشته باشید که این گروه از خوراکی ها به تنهایی نمی توانند شما را به کاهش وزن و لاغری برسانند ...
کم خوابی، عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن: رابطه ناگهانی کشف شده که شما را متعجب خواهد کرد
به گزارش ایران اکونومیست ؛ کم خوابی می تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت شما داشته باشد. این نوع اختلال خواب می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم منجر به برخی بلاهای خطرناک شود. در زیر به برخی از این بلاها اشاره می کنم: 1. افزایش خطر بروز بیماری های قلبی : کم خوابی مرتبط با افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و افزایش سطح استرس است. این مسائل می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی ...
مغز چگونه وزن بدن را تنظیم می کند؟
دستگاه عصبی در این محور رخ می دهد که بزرگراه بین مغز و معده است. سپس ساقه مغز سیگنال ها را به هیپوتالاموس می فرستد. غده هیپوتالاموس مغز که دما، گرسنگی، تشنگی و چرخه زمانی بدن را تنظیم می کند در کنترل اشتها نقش اساسی دارد. این غده احساس سیری را ایجاد می کند، حد معین وزن (set point) را حفظ می کند و حساب مقدار غذایی که می خوریم و مقدار چربی ذخیره شده را دارد. هیپوتالاموس همچنین هورمون لپتین را ...
علائمی که نشان از کمبود گلبول سفید در بدن دارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد به نقل از مشرق نیوز ، گلبول های سفید بخش حیاتی از سیستم ایمنی محسوب می شوند که با عفونت مبارزه می کنند و زمانی که تعداد آن ها کم باشد، شما بیشتر در معرض بیمار شدن قرار می گیرید. با آزمایش می توان فهمید که وضعیت گلبول های سفید چگونه است؛ اما خود بدن هم در چنین شرایطی سیگنال هایی ارسال می کند که می توان از طریق نشانه ها متوجه پایین بودن تعداد آن ها شد که در این قسمت ...
میزان کالری که موجب بی حسی پا می شود
...، بدن برای مدتی با سوزن و سوزن به این مورد پاسخ می دهد. مشکلات عصبی و گردش خون نیز می تواند ریشه در بسیاری از شرایط داشته باشد. رژیم غذایی شما می تواند یکی از این موارد باشد. اگر رژیم غذایی شما بسیار کم کالری باشد، بدن شما شروع به تخلیه ذخایر چربی، قند و پروتئین خود می کند و منجر به سوء تغذیه می شود که بر سطح انرژی و توانایی بدن شما برای التیام خود تاثیر می گذارد. مصرف کم ...
فواید کاهش وزن برای بدن
انجامایلی (IBD) منجر شود. با کاهش وزن، التهابات کمتری در بدن شما وجود خواهد داشت. 11. بهبود کیفیت پوست: کاهش وزن می تواند بهبود ظاهر پوست را به همراه داشته باشد. چون چاقی ممکن است با مشکلات پوستی مانند لکه های تیره و آکنه مرتبط باشد، کاهش وزن می تواند به روشن تر شدن پوست و کاهش مشکلات پوستی کمک کند. 12. افزایش طول عمر: مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن می ...
فواید شکلات تلخ برای سلامتی و کاهش وزن
مصرف این خوراکی می توانید بدون آنکه احساس گرسنگی کنید مصرف غذای خود را کاهش دهید و به وزن ایدئالتان دست پیدا کنید. 4. انگیزه ی ورزش کردن را افزایش می دهد شکلات تلخ سرشار از منیزیم و برخی ترکیبات ضدالتهابی است. بنابراین، می تواند درد را کاهش دهد، بدن را شاداب کند و انگیزه و انرژی شما را هم افزایش دهد. همه ی این ها باعث می شوند حوصله ی بیشتری برای ورزش کردن و کالری سوزی داشته ...
