خانه
عامل اصلی از خواب پریدن چست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار شبانه برای لاغری
عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن اینکه به کاهش موثر وزن نیز کمک می کند. _ مصرف پروتئین: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک کوچک می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب، یک اسنک حاوی 150 کالری می خورند متابولیسم شان سریع تر شده و فشار خون شان کاهش می یابد. _ انجام یوگا: تحقیقات ثابت کرده که تمرین ...
این نشانه ها از سکته قلبی خبر می دهند
نامنظم قلب است. سکته قلبی می تواند باعث ایست قلبی شود. اگر علائم هشدار دهنده سکته قلبی را تجربه کردید بی درنگ با فوریت های 115 تماس بگیرید. گاهی حملات قلبی ناگهانی و شدید هستند، اما گاهی به آرامی و با ناراحتی های خفیف شروع می شوند. احساس ناراحتی در قفسه سینه: این ناراحتی می تواند به شکل احساس فشار یا درد قفسه سینه باشد و ممکن است خودبه خود از بین رفته و دوباره بازگردد. ...
دردسرهای پرخوابی
مثال 11 تا 13 ساعت در شب). علت خواب زیاد در زنان و مردان اگر پرخوابی هر از گاهی ایجاد شود نگران کننده نیست، اما وقوع منظم آن ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی باشد که علل مختلفی دارد: اختلال در چرخه خواب| مشکلات زیر می توانند چرخه خواب را مختل کنند و به خواب آلودگی و درنتیجه پرخوابی منجر شوند: سروصدای زیاد، روشن بودن چراغ ها، مصرف کافئین قبل از خواب، درد، سندروم ...
این میوه را بخورید تا معده شما مثل ساعت کار کند
بیماری های باکتریایی، ویروسی و قارچی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین C موجود در بالنگ باعث کاهش علائم و کاهش طول مدت ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و پنومونی می شود. در طب سنتی از چای بالنگ برای سرفه و گلودرد استفاده می شود. پوست خشک شده یا تازه بالنگ را به عنوان طعم دهنده ماست یا غلات صبحانه استفاده می کنند. اگر به دردهای عصبی دچار هستید، یک لیوان آب با چند قطره آب بالنگ بنوشید ...
سه دردی که تنها با خوابیدن می توانید درمان کنید
بین زانو ها هم مانع افتادن یک ران روی دیگری می شود و باعث هم سطح قرار گرفتن استخوان های لگن راست و چپ و چرخش نداشتن مهره های کمر هنگام خواب می شود درمان شانه درد اگر شانه درد مانع خواب راحت شما می شود و شب ها به محض دراز کشیدن سوزش سر شانه و درد تیرکشنده در بازو به سراغ شما می آید، توصیه های متخصص فیزیوتراپی را جدی بگیرید. هنگام خوابیدن طاقباز، یک رول حوله یا بالشتک کوچک را ...
آسیب عدم تحرک بدنی دوران کودکی در کدام سن بروز می کند؟
به نقل از ارث، محققان داده های مطالعه کودکان را با اندازه گیری سبک زندگی از بدو تولد، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این تجزیه و تحلیل نشان داد که زمان بی تحرکی از کودکی تا بزرگسالی با آسیب قلبی حتی در افراد با وزن و فشار خون طبیعی، مرتبط است. اندرو آگباجه، محقق این تحقیق در دانشگاه فنلاند شرقی گفت: میزان ساعت های تماشای صفحه نمایش در افراد جوان باعث سنگین تر شدن قلب می شود و بر اساس نتایج ...
آندوسکوپی چیست و چگونه انجام می شود؟
برای مدت کوتاهی تحت نظر قرار گیرد تا عوارض احتمالی مثل غثیان و استفراغ کنترل شود. چه زمانی باید آندوسکوپی انجام دهیم؟ آندوسکوپی به عنوان یک ابزار تشخیصی قدرتمند استفاده می شود تا مشکلات مرتبط با داخل بدن را تشخیص دهد و توسط تخصص های مختلف پزشکی اعم از گوارش شناسان، اندوکرینولوژیست ها، اورولوژیست ها، و غیره استفاده می شود. آندوسکوپی معده با بیهوشی در مطب دکتر ...
عوارض خطرناک زیاد خوابیدن که نمی دانستید
از شما می گیرد و باعث می شود که شب ها دوباره خواب سختی داشته باشید و در نتیجه روز بعد احساس خستگی کنید، اما زمانی که تایم خواب و بیداری شما دقیق و منظم باشد، سیستم بدنی تان یاد می گیرد که خودش را متعادل کند. - در زمان مناسب کافئین بخورید همه ما می دانیم که نباید نزدیک تایم خوابیدن کافئین مصرف کرد، اما نوشیدن آن هنگام عصر می تواند تاثیر خود را در کفیت خواب شما نشان دهد و در ...
علل وعلایم و راههای درمان عرق سرد
...> هیپر هیدروز، عرق بیش از حد است که نیازی به تنظیم دمای بدن نیست. عرق سرد، بدیهی بخشی از این وضعیت است. 2.عرق سرد یکی از نشانه های اولیه شوک هنگامی که یک حادثه برای شما اتفاق می افتد و دچار شوک میشوید ،فشار خون کاهش پیدا می کند و به بدن اکسیژن کافی نمیرسد. یکی از نشانه های اولیه شوک ،عرق سرد است. 3. واکنش آلرژیک از علل عرق سرد واکنش شدید یا آنافیلاکسی ممکن است موجب ...
نکات نوشیدن آب سرد بعد از غذا
. آداب نوشیدن آب در طب سنتی به یکباره سرکشیدن آب و درحالت دراز کشیده و از بالا ریختن آب در دهان نهی شده و بهتر است آب به سه نفس نوشیده شود و هربار با مکیدن آب، مزه آن در دهان احساس شود. اول آن نام خدا و در آخر، حمد خدا به جا آورده شود (آثار انرژی مثبت سپاسگزاری) زمان های نامناسب نوشیدن آب * در حین غذا یا بلافاصله بعد از آن به ویژه در افراد با معده سرد و ...
راهنمای پیشگیری از پوکی استخوان
زمینه ای و خود ایمنی و نیز ژن شما، استخوان از آنچه ذخیره شده است، به اصطلاح قرض می گیرد؛ تا جایی که مواد لازم از خون تمام شود. وقتی ذخیره ای باقی نمی ماند، طبیعتا استخوان های شما ضعیف شده و به اختلال و پوسیدگی منجر می شود. در این وضعیت، کم کم فرم بدن از بین می رود و حالت خمیدگی پیدا می کند. علل و علائم بروز پوکی استخوان سبک زندگی نادرست از قبیل تغذیه ناسالم و ...
درمان خانگی زخم معده با شیرین بیان
. عصاره شیرین بیان سبب التیام و بهبود زخم ها شده و مرهم طبیعی برای معده، گلو و سایر غشا های مخاطی است. شیرین بیان در درمان تورم مفاصل و روماتیسم موثر است و باعث فعالیت ضد تورم مفاصل در بدن انسان می شود. در شربت های ضد سرفه از شیرین بیان استفاده می کنند. ریشه شیرین بیان و درمان زخم معده ریشه شیرین بیان به تولید مخاط بیشتر در معده کمک می کند که این امر باعث حفاظت پوشش معده نیز خواهد ...
چرا باید فشارخون را اندازه گیری کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا،:قلب مانند یک پمپ عمل می کند و فشار خون، نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ ها است. وجود فشارخون (طبیعی کمتر از 80/120 میلی متر جیوه) برای جاری شدن خون در تمام رگ های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضاء بدن ضروری است. اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر برود مضر است و می تواند آسیب جدی به عروق و اعضاء حیاتی بدن مثل قلب، مغز ...
لاغر نمیشی چون این راز مهم رو نمیدونی
پروتئین ماهیچه را تا 18 درصد کاهش دهد! تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن کمتر از 5 ساعت حتی برای یک شب به طور قابل توجهی شانس شما را برای افزایش وزن، به ویژه چربی های شکم، افزایش می دهد و کم خوابی به شدت با افزایش وزن مرتبط است. اگر 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت نداشته باشید حتی بهترین رژیم غذایی و ساعت ها ورزش نیز به کاهش وزن کمک نمی کند. اختلال در ریتم شبانه روزی می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی ...
چگونه تیروئید بدن را تنظیم کنیم؟
جریان خون و مواد مغذی در اطراف جایی که سوزن وارد بدن می شود کمک کند. نقاط فشار بخش مهمی از طب سوزنی محسوب می شود، زیرا می تواند تغییراتی در بخش های دیگر بدن ایجاد کند. مثلا برای درمان تیروئید می توانید سوزن را در ناحیه ریه 7 (نقطه ای در داخل مچ دست زیر انگشت شست) و روده بزرگ 4 (نقطه نرم بین انگشت شست و انگشت اشاره) فرو ببرید. البته اینکار باید توسط یک فرد متخصص صورت گیرد. ...
فشار های متداول که باعث استرس در نوجوانان می شود و علائم آن
استرس در نوجوانان می تواند ناشی از منابع و مسائل مختلف مربوط به مدرسه، همسالان و مشکلات خانوادگی باشد که آن را به شکل مشکلات رفتاری، تحصیلی، جسمی و... نشان می دهند. اگرچه معمولا یک نوجوان نگرانی هایی در مورد پرداخت قبض، شغل یا مراقبت از خانواده ندارد، اما باز هم از منابع مختلف استرس را تجربه می کند. نوجوانان با مسائلی مانند زورگویی، فشار همسالان و موضوعات مرتبط با تحصیل سروکار دارند که هر ...
این غذا های سالم و سبک، خواب شبانه را مختل می کنند!
شیرین کننده طبیعی که بر تعادل آب و نمک بدن تأثیر می گذارد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. اگر به یکباره بیش ازحد شیرین بیان بخورید، حتی می توانید به دلیل فشار خون بالا به آریتمی قلبی مبتلا شوید. منبع: خبرگزاری ایسنا غذا های تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از مصرف خوراکی های تند اجتناب کنید. متخصصان استرالیایی دریافتند که غذای تند و اختلالات خواب باهم مرتبط ...
بیدار شدن از خواب نشانه این بیماری است
بیدار شدن از خواب در این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد. 1- بیماری قلبی: افرادی که از اختلال در کار قلب و عروق خونی رنج می برند معمولا در این دوران از خواب بیدار می شوند. زیرا در شب تعداد ضربان قلب و سطح فشار خون کاهش می یابد و مکانیسم های دفاع شخصی در بدن فعال می شود. بنابراین اگر فردی همیشه در این زمان از خواب بیدار می شود و در سینه احساس فشار و تنگی نفس می کند، بهتر ...
چرت های کوتاه می توانند به ما کمک کند زندگی پرانرژی تری داشته باشیم، اما چرت های طولانی نه!
طولانی تر که بیش از 30 دقیقه طول می کشد، معمولاً با بهبود خلق و خو و افزایش احساس شادابی مرتبط نیستند. چرت های کوتاه ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز همراه باشند. چرا که بیداری بی از حد باعث تجمع مواد شیمیایی جنگ یا گریز یا همان هورمون های تنش می شود. خواب مداوم به کاهش این مواد شیمیایی کمک می کند و در نتیجه فشار خون و ضربان قلب عادی می شود. اما درست مانند خواب ...
استرس احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را در زنان یائسه افزایش می دهد
ممکن است باعث ایجاد آریتمی هایی مانند فیبریلاسیون دهلیزی شود. همچنین بی خوابی و سایر اختلالات خواب می توانند بدن را تحت تأثیر قرار دهند و برای مثال فشار خون را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که فشارخون بالا با افزایش خطر آریتمی قلبی مرتبط است. فیبریلاسیون دهلیزی زمانی اتفاق می افتد که حفره های فوقانی قلب به جای انقباض مؤثر، شروع به لرزیدن می کنند. آریتمی در ابتدا تهدید ...
این شربت عصبانیت را مهار می کند!
دهد و نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. عظمایی تاکید کرد: شربت بادرنجبویه به تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و رفع دل پیچه های ناشی از نفخ روده ها کمک می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است بنابراین تپش قلب، بی خوابی، کابوس و خواب های آشفته را برطرف می کند. وی تصریح کرد: شربت تاثیری چشمگیر در تقویت کبد و بهبود آفت دهان و تبخال ...
کم خوابی، عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن: رابطه ناگهانی کشف شده که شما را متعجب خواهد کرد
به گزارش ایران اکونومیست ؛ کم خوابی می تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت شما داشته باشد. این نوع اختلال خواب می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم منجر به برخی بلاهای خطرناک شود. در زیر به برخی از این بلاها اشاره می کنم: 1. افزایش خطر بروز بیماری های قلبی : کم خوابی مرتبط با افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و افزایش سطح استرس است. این مسائل می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی ...
از خواص شگفت انگیز چای زیرفون برای سلامتی خبر دارید؟
...> - با کاهش فشار خون مرتبط است برخی از اجزای گیاهی موجود در چای زیرفون مانند تیلیروزید، روتوزید و اسید کلروژنیک باعث کاهش فشار خون می شوند. مطالعه ای روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که تیلیروزید، آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون بر کانال های کلسیمی در قلب تاثیر می گذارد. کلسیم در انقباضات عضلانی قلب ما نقش حیاتی دارد. موش ها در این پژوهش با دوزهای 1، 5 و 10 میلی گرم به ازای ...
این گیاه پوسیدگی دندان را درمان می کند!
شیرین بیان و مکمل های گلیسیرریزین به طور کلی خودداری کنند. مصرف زیاد شیرین بیان باعث کاهش سطح پتاسیم می شود. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، این می تواند منجر به ضربان قلب غیر طبیعی ،فشار خون بالا ،ورم ،بی حالی و نارسایی احتقانی قلب شود. زنان باردار نباید مقادیر زیادی شیرین بیان مصرف کنند. یک مطالعه نشان داد که گلیسیریزه موجود در شیرین بیان می تواند به مغز در ...
چه دمایی برای خواب مناسب بهتر است؟ پژوهش محقق ایرانی هاروارد پاسخ می دهد
بی قراری، اختلال خواب یا کم خوابی مشکلی است که بسیاری از مردم به خصوص در شب های گرم دچار آن می شوند. اما منظور از شب های گرم، چقدر گرم است؟ محققان در پژوهشی به دنبال پاسخ این سؤال رفته اند که بهترین دما برای خواب مناسب چقدر است. تحقیقات جدید روی گروهی متشکل از پنجاه داوطلب بالای 60 سال که در بوستون، ایالات متحده زندگی می کنند، نشان می دهد که محدوده دمایی مطلوب برای آرام ترین خواب افراد ...
قرص های خواب با آلزایمر مرتبط هستند؟
اختلال خواب می تواند سطح آمیلوئید بتا را افزایش دهد. گروهی از داوطلبان 45 تا 65 ساله، به دو گروه تقسیم شدند و هر یک از گروه ها قرص سوورکسانت یا یک قرص دارونما دریافت کردند و یک ساعت بعد پژوهشگران نمونه کوچکی از مایع مغزی نخاعی آن ها گرفتند. این پژوهشگران به مدت 36 ساعت در حالی که شرکت کنندگان در خواب بودند، به جمع آوری نمونه ها هر دو ساعت یک بار در طول روز و شب بعد ادامه ...
راه های پیشگیری از گرمازدگی برای زائران اربعین + فیلم
چطور می توان تشخیص داد؟ وقتی با گرما مواجه می شویم کم کم احساس گُر گرفتگی، التهاب، حرارت، سردرد، اضطراب و گاهی تهوع و استفراغ به سراغ ما می آید. اینها نشانه های شروع گرمازدگی است و اگر این علائم تشدید شد به نحوی که عملکرد فرد را مختل کرد، تهوع و استفراغ اتفاق افتاد و فشار فرد بالا و پایین شد، رنگ قرمز شد، تعریق شدید و تپش قلب در فرد به وجود آمد باید دانست که فرد دچار گرمازدگی شده و باید به سرعت ...
