سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از گردن درد هنگام خواب
گردن درد هنگام خواب چگونه پدید می آید؟ بیشتر دردهای ناحیه گردن و کمر از بافت های عضلانی ناشی می شوند. این دردها می توانند به شکل های مختلفی مانند سفتی گردن، اسپاسم های عضلانی، دردهای مزمن گردن و حتی سردرد ظاهر شوند. درد معمولا در یک طرف گردن به وجود می آید اما ممکن است گاهی گردن درد را در دو سمت گردن تجربه کنید. نگه داشتن گردن به مدتی طولانی، در حال ...
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابیم؟
این موقعیت را با راحتی مرتبط کند. از بالش و کوسن های متعدد استفاده کنید. بسیاری از افراد هنگام خوابیدن به پشت احساس آسیب و ناراحتی می کنند. اما شما می توانید با استفاده از مجموعه ای از بالش ها برای حمایت از خودتان استفاده کنید تا فشار کمتر شود. اکثر افراد با قرار دادن یک بالش زیر بازو و یکی زیر زانو احساس حمایت می کنند. ماندگاری سخت است. حتی اگر به پشت بخوابید، احتمالاً در ...
خار پاشنه چه علائمی دارد؟
نیازی به درمان ندارند و این مشکل با روش هایی که برای شما ذکر کردیم، کنترل و درمان می شود. آیا خار پاشنه خطرناک است؟ معمولا درد ناشی از خار پاشنه پس از بیدار شدن بدتر شده و به تدریج در طول روز نیز برطرف می شود. معمولا زمانی رخ می دهد که رسوبات کلسیم در پاشنه پا تجمع پیدا می کند و در نهایت باعث التهاب می شود. آیا خار پاشنه منجر به تورم پا می شود؟ درد ناشی ...
این نشانه ها از سکته قلبی خبر می دهند
، افرادی که با آمبولانس به بیمارستان اعزام می شوند، معمولاً در بیمارستان سریع تر تحت درمان قرار می گیرند. درد قفسه سینه یا آنژین صدری آنژین صدری، به احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه گفته می شود. این وضعیت زمانی رخ می دهد که عضله قلب، خون و اکسیژن کافی دریافت نمی کند. در این صورت ممکن است احساسی مانند فشار یا چنگ زدن در قفسه سینه داشته باشید. این ناراحتی می تواند به شانه ها، بازو ها ...
درمان ضعف و بی حالی معده با این کارها
شود تا نیازهای غذایی بدن تامین شود. هنگام گرسنگی، اسید گوارشی جمع شده در معده باعث تحریک مخاط معده می شود که با احساس سوزش معده و علائمی مانند خستگی، حالت عصبی، سرگیجه و بی حوصلگی همراه است. عوامل زمینه ساز ضعف بدن حذف وعده های غذا و رژیم های غذایی سختگیرانه ممکن است موجب کاهش کالری مورد نیاز شده و اشتها را تحریک کند. ابتلا به بعضی بیماری ها به خصوص اگر با حالت تهوع ...
دلایل افزایش وزن در کودکان + راه های درمان فوری
منجر شود. کودکانی که کمتر فعالیت بدنی داشته و وقت زیادی را پشت میز تلویزیون، کامپیوتر یا گوشی همراه می گذرانند، ممکن است به راحتی چاق شوند. فعالیت بدنی ناکافی باعث کاهش سوزاندن انرژی و افزایش وزن می شود. عوامل ژنتیکی نیز نقشی در افزایش وزن کودکان دارند. اگر والدین یا نزدیکان خانوادگی دارای سابقه چاقی باشند، احتمال اینکه کودکان نیز چاق شوند، افزایش می یابد. استرس ...
6 دشمن ستون فقرات شما
کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می شود و درد ایجاد می شود. 2) بد خوابیدن: وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. اگر به پشت بخوابید، قوس گردنی شما در صورت مناسب نبودن بالش به ...
چند علت مهم گردن درد را بشناسید
می کشند. یا اینکه به پهلو متمایل می شوند و گردن خود را در حالت ناترازی نگه می دارند. هر دو وضعیت می تواند به عضلات گردن فشار وارد کند. چه باید کرد؟ وقتی تلویزیون تماشا می کنید یک بالش نعلی مسافرتی دور گردنتان قرار دهید. اگر عادت دارید به پهلو متمایل شوید، از چند بالش برای پُرکردن فاصله بین سر و شانه تان استفاده کنید و هر 15 تا 20 دقیقه وضعیت بدنتان را تغییر دهید تا گردنتان ...
علت اینکه کنار زانوی شما درد می کند، چیست؟
به گزارش تازه نیوز، قسمت داخلی زانو شامل مجموعه ای از استخوان ها، رباط ها و بافت های نرم است که همگی در یک ناحیه نسبتا کوچک قرار دارند. از آنجایی که این ساختارها بسیار متراکم هستند، گاهی اوقات تشخیص دقیق علت درد دشوار است . استئوآرتریت محفظه داخلی زانو زمانی اتفاق می افتد که غضروف لغزنده ای که انتهای استخوان ران و ساق پا را می پوشاند شروع به تحلیل می کند. در این بیماری ...
درمان فوری سرگیجه فقط در 5 دقیقه!
میز برسد و صبر کنید تا گیجی متوقف شود. به سرعت سرتان را به سمت میز در زاویه 90 درجه بچرخانید و 30 ثانیه صبر کنید. به موقعیت نشستن با حرکت سریع برگردید و این حرکت را 3 بار تکرار کنید تا سرگیجه شما رفع شود. 5. برای درمان سرگیجه مانور Epley را انجام دهید روی تخت خواب خود بنشینید و یک بالش پشت سر خود قرار دهید تا وقتی که بر پشت خود دراز بکشید، زیر شانه های ...
خارش پاها هنگام شب نشان دهنده چیست؟
سرامید استفاده کنید و عواملی که وضعیت را بدتر می کند را از خودتان دور نگه دارید. خشکی پوست در ناحیه پا مانند هر قسمت دیگری از بدن که به خاطر قرار گرفتن در معرض سرما یا آب و هوای خشک است، باعث خارش می شود. در چنین حالتی باید قبل از خواب؛ از مرطوب کننده مخصوص پا استفاده کنید و بدن تان را آبرسانی کنید؛ همچنین پماد وازلین هم می تواند کمک کننده باشد. عفونت های قارچی مانند پای ...
قدم به قدم با فیزیوتراپی در منزل
ژل در یک قسمت از بدن استفاده می شود باعث تغییراتی از جمله: رفع التهابات ایجاد شده و رسوبات کلسیم، رفع اسپاسم و انقباضات عضلانی، بهبود انجام حرکات کششی در ورزش کاران و... می شود. از این دستگاه برای بهبود زانو درد، شانه درد و درد در ناحیه اندام فوقانی یا تحتانی استفاده شده و اثرات مثبت قابل توجهی بر روند بازتوانی بیماران می گذارد. به طور کلی فیزیوتراپی در منزل برای تسکین درد و و بهبود آسیب ...
اربعین، خاک، آب و 1445 سال عاشقی
، دو، سه کیلومتری دورتر از یال جاده خاک به عرش می رسد و یک دنیا خریدار پیدا می کند و خاک پاک زوار گران قیمت می شود. عشق بازی خادم و زائر خواندی حکایت این روزهای اربعین 1445 هجری را؛ عده ای عراقی بدون در نظر گرفتن مناسبات سِنی و احیانا غرور و لابد حرف و حدیث، خم می شوند و ظرفی به دست می گیرند و دورتر از یال جاده خاک جمع می کنند. خاک مانده از ردپای عاشقی را با ظرافت گرد ...
احتمال کوری و اختلالات بینایی در اثر آسیب های شغلی
بیشتر اوقات یا اشیاء دور را نگاه می کنیم و یا اشیاء نزدیک. ولی مانیتور کامپیوتر دقیقا در فاصله ای از چشم قرار می گیرد که مربوط به دید متوسط است. برای دریافت عینک مناسب کامپیوتر به چشم پزشک مراجعه کنید. هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهید. قوز کردن هنگام کار طولانی با کامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه ها می شود. کاملا پشت خود را به صندلی بچسبانید. همچنین ارتفاع صندلی خود را طوری تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار داشته و زانوی شما در زاویه 90 درجه قرار داشته باشد. Keyboard و Mouse باید پایین تر از آرنج و نزدیک دستان شما قرار داشته باشد. ...
طب سنتی/ معرفی یک دمنوش گیاهی خانگی ساده برای درمان سریع خلط گلو
آزار می دهد و باعث خلط بیشتر به شکل روان کننده می شود. قرار دادن یک دستگاه بخور خنک در اتاق خواب می تواند خواب خوبی را ایجاد کند و بینی را خوب و راحت نگه دارد و از گلو درد جلوگیری کند. 2 . نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای جلوگیری از خلط گلو: برای درمان خلط پشت حلق بدن باید مرطوب بماند تا مخاط را رقیق نگه دارد. هنگامی که یک فرد بیمار است، مصرف مایعات بیشتر خلط را رقیق می کند و کمک ...
دانه ای که ضد نفخ، ضد اسهال، ضد فشار خون، ضد چربی خون است و از سفید شدن مو جلوگیری می کند
هضم غذا سوء هاضمه مفید برای ترک اعتیاد مواد مخدر سکسکه درمان آرتروز با عرق زنیان آرتروز رایج ترین تورم مفاصل است که با تغییرات تحلیل روند مفاصل مشخص می شود. آرتروز موجب درد و حساسیت و محدودیت در حرکت در مفاصل دست و پا، ستون فقرات، شانه، لگن و زانو می شود و غضروف مفاصل را از بین می برد. نحوه و مقدار مصرف صحیح عرق زنیان کودکان و بزرگسالان ...
چه چیزی باعث سنکوپ می شود؟
خواب سر تخت خود را بالا ببرید. برای این کار می توانید از بالش های اضافی استفاده کنید یا رایزر را زیر پاهای سر تخت قرار دهید. اجتناب یا تغییر موقعیت ها یا محرک هایی که باعث سنکوپ می شوند (اجتناب از ایستادن طولانی مدت، گرما یا استرس های هیجانی). آموزش بیوفیدبک برای کنترل ضربان قلب سریع دریافت درمان برای بیماری ساختاری قلب گرفتن ضربان ساز برای منظم نگه داشتن ضربان قلب (فقط برای برخی شرایط پزشکی ...
کوله پشتی نامناسب این بلاها را سرتان می آورد
برداشتن کوله بلافاصله به حالت اول بازنخواهند گشت . اگر میزان خمش در ستون فقرات حدود 30 دقیقه طول بکشد زمان طولانی حدوداً 7 ساعت نیاز دارد که این دیسک تحت فشار مجدد آب بگیرد و ستون فقرات صاف شود و به حالت اول برگردد. در طول این زمان تمام آسیب های عضلانی و عصبی و... نیز باید ترمیم شود.قابل ذکر است که این آسیب روی عضلات لگن و زانو شانه و گردن آسیب مخربی دارد. اسماعیلی، اظهار کرد: برای خودداری ...
نکته های کاربردی از ادوات ورزشی
تردمیل برای اهداف مختلف از جمله گرم و سرد کردن بدن، کاهش وزن، تناسب اندام، بهبود سیستم قلبی و عروقی، افزایش استقامت عضلانی استفاده می شود. به کار بردن تردمیل برای افرادی با درد زانو، تورم زانو، کمر دردهای مزمن و مشکلات تعادلی پیشنهاد نمی شود. اینگونه افراد بسته به نوع بیماری یا مشکل باید از وسایل ورزشی جایگزین و تحت مراقبت ویژه استفاده کنند. نکته : چند نکته مهم در ...
علل و عواملی که باعث درد کبد می شوند
بیش از 100 نوع بیماری کبد می تواند منجر به درد کبد شود. موارد زیر نمونه هایی از این بیماری ها می باشد: کلانژیت، التهاب سیستم مجاری صفراوی به دلیل عفونت باکتریایی است. مجرای صفرا، صفرا را از کبد و کیسه صفرا را به روده کوچک منتقل می کند. عفونت کلانژیت باعث ایجاد فشار روی سیستم و مجاری زهکشی کبد می شود. این حالت معمولا نشان می دهد که انسداد یا مانع در سیستم وجود دارد. این عارضه ...
عوارض خطرناک زیاد خوابیدن که نمی دانستید
تقریبا کار مشابهی را با مقاومت انسولین انجام می دهد و باعث می شود که بدن شما در پروسه هضم و تولید قند دچار مشکل شود. - سردرد بعضی از افراد بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند که معمولا این اتفاق در آخر هفته ها و تعطیلات بیشتر است و محققان بر این باورند که این سردرد می تواند در نتیجه خواب زیاد باشد و علت آن هم میزان سروتونین در مغز است و افرادی که در روز زیاد می خوابند و خواب شب ...
پُرخوابی چه تاثیراتی بر سلامت جسم می گذارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، به احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می دهد. این مطلب به علت خواب زیاد و راه های پیشگیری از آن اختصاص دارد. سن شما مهم ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می کند ...
چرا پشت کمرمان جوش می زند؟ + راه های درمان
نظر و جوش دار، 2 یا 3 بار در روز اعمال کنید. مصرف مکمل روی برای خلاص شدن از شر جوش های کمر و سرشانه بسیار موثر خواهد بود، فقط قبل از مصرف آن حتما با پزشک خود مشورت کنید. اطمینان حاصل کنید که همیشه هنگام خروج از منزل، از یک کرم ضدآفتاب با حداقل SPF 30 استفاده می کنید. اگر کوله پشتی یا ساک ورزشی دارید، فشار آن را روی شانه هایتان قرار ندهید. تا حد ممکن به پشت ...
لاغر شدن با ورزش داخل رختخواب: بخواب و لاغر شو!
.... مطمئن شوید که هر دو شانه روی تخت خواب هستند و فقط زانوها خم شده اند. سپس 3 الی 4 نفس عمیق کشیده و کشش را در قسمت پایین کمر احساس کنید و بعد به جهت مخالف این کار را انجام دهید. پا های شما و شانه هایتان به سمت عقب باید موازی قرار بگیرد. بالاتنه خود را به یک طرف بچرخانید؛ 6 الی 8 بار برای هر کدام از قسمت ها این کار را انجام دهید. یک نفس عمیق بکشید و دوباره حرکت را تکرار کنید تا هر ...
طرز خوابیدن زن باردار در سه ماهه دوم و سوم بارداری به چه صورت است؟
.... زنانی که در دوران بارداری دچار درد لگن یا کمر می شوند، ممکن است متوجه شوند که قرار دادن یک یا دو بالش بین زانوها یا خم کردن زانوها در طول خواب می تواند به تسکین مشکلات خوابیدن در دوران بارداری کمک کند. البته این وضعیت برای خوابیدن به پهلوی راست نیز مناسب است. زیرا طبق مطالعات، خوابیدن به پهلوی راست با خطر کمی برای فشرده سازی بزرگ سیاهرگ زیرین همراه است. البته این مسئله خیلی محسوس نیست! برخی از موقعیت های دیگر که ممکن است به حل مشکلات رایج خوابیدن زن باردار کمک کنند عبارتند از: ...
اگر هنگام سردرد این علائم را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
سوزن شدن، یا عدم توانایی در حرکت دادن بدن؛ مشکل در گفتار، گیجی، تشنج، تغییرات شخصیتی یا رفتار نامناسب؛ تاری دید، دوبینی یا داشتن نقاط کور؛ تب، تنگی نفس، سفت شدن گردن یا بثورات پوستی؛ سردردی که شما را از خواب بیدار می کند؛ حالت تهوع و استفراغ شدید؛ سردردهایی که پس از ضربه یا تصادف به سر ایجاد می شود؛ نوع جدیدی از سردرد که برای اولین بار بعد از 50 سالگی شروع می شود؛ سردردهایی دارید که با سرفه، خم ...
افزایش آمار بیماری های کلیوی و مجاری ادراری! [آپدیت 2023]
. اورولوژیست ها می توانند هر بخشی از این سیستم را درمان کنند. متخصص اورولوژی چه بیماری های را درمان می کند؟ سنگ کلیه: علائمی مانند درد در پهلو، حالت تهوع و خون در ادرار نشانه های داشتن سنگ کلیه است. برخی از سنگ های کلیه اندازه یک دانه شن و برخی دیگر اندازه یک توپ گلف هستند. سنگ های کوچک از دستگاه ادراری عبور می کنند. اما برای درمان سنگ های بزرگ نیاز به جراحی است. عفونت کلیه: این نوع ...