سایر منابع:
سایر خبرها
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماری های قلبی وعروقی دارد؟
مطالعه ای در سال 2022 با بررسی داده های مربوط به 11032 شرکت کننده با فشار خون بالا و 14858 نفر افراد با فشار خون طبیعی، بین مصرف کل کولین با فشار خون سیستولیک یک رابطه معکوس مشاهده شد. تحقیقات اولیه نشان داد که مکانیسم اثر سودمند کولین بر فشار خون ممکن است اثر ادرارآور TMAO باشد. با این فرض، درمان های مزمن 22 هفته ای با دوزهای مختلف TMAO در موش های با فشار خون بالا طراحی شد: در ...
تشخیص این بیماری ها تنها با یک فنجان آبغوره
لاینفک سفره ایرانیان است. این ماده غذایی اسیدیته دلپذیری به غذا می دهد که به اندازه اسیدیته آبلیمو یا سرکه آزاردهنده نخواهد بود. آبغوره در کنار طعم مطبوعی که به غذا می دهد، سرشار از فواید مختلف برای بدن است. مثلا مصرف آبغوره به کاهش وزن و لاغری، کاهش فشار خون و کاهش صفرا کمک می کند. با مصرف کافی این ماده غذایی می توانید از خواص درمانی و پیشگیرانه بی نظیر آن بهره مند شوید. یک ...
پوست صورت فقر کدام ویتامین ها و املاح معدنی را نشان می دهد؟
مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. کمبود بیوتین یا ویتامین ب 7: مو های خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین هستید. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان ...
چه غذاهایی 50 سالگی به بعد مصرف کنیم؟
سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذاهایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. گیاهان معطر مانند جعفری، زعفران یا رزماری از آنجایی که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن، متخصص سالمندان در یک مرکز پزشکی دانشگاهی واقع در شهر نیویورک ایالات متحده توصیه می کند که نمک را تا حد امکان محدود کنید. من توصیه می کنم ...
جادوی شیر و بادام برای افزایش رشد قد کودکان
.... وی گفت: برای علاقمند کردن کودکان به مصرف شیر می توانیم شیر را به صورت مخلوط با بستنی یا با آبمیوه به کودک دهیم. مصرف شیر به همراه بادام پوست کنده و آسیاب شده باعث افزایش سرعت رشد قدی کودکان می شود. وی گفت: مصرف شیر می تواند آرامش شبانه ای را در افراد ایجاد کند. به بیماران بدخواب توصیه می کنیم برای خواب آرام شبانه، شیر را به همراه، سیب یا موز، خرما یا عسل مصرف کنند. ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
، لبنیات کم چرب و پروتئین است. خوردن غذاهای شور هر چه نمک بیشتری مصرف کنید، فشار خون شما بالاتر می رود. فشار خون بالا عامل خطر اصلی برای سکته مغزی، نارسایی کلیه و حمله قلبی است. بسیاری از ما باید مصرف سدیم را زیر 2300 میلی گرم در روز نگه داریم. اگر فشار خون بالا دارید یا بالای 50 سال دارید، میزان مصرفی نمک خود را به 1500 میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از ...
دانه ای که ضد نفخ، ضد اسهال، ضد فشار خون، ضد چربی خون است و از سفید شدن مو جلوگیری می کند
(پروتئین های محلول در خون) که چربی را در خون حمل می کند، به این هدف برسد. مطالعه دیگر نتایج بهتری را نشان داد، مصرف دانه ها نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد بلکه سطح کلسترول خوب را نیز افزایش می دهد زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر و اسیدهای پلی اشباع نشده است. این دو ماده به سطح کلسترول سالم کمک می کنند. کنترل فشار خون: تیمول موجود در زنیان می تواند در کنترل فشار خون به شما کمک کند ...
این نشانه ها از سکته قلبی خبر می دهند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، سکته قلبی یکی از بیماری های شایع جوامع مختلف است. بی تحرکی، مصرف غذاهای چرب، استرس، دیابت و... از جمله علل بروز سکته های قلبی است. ممکن است در ابتدا ترسناک به نظر برسد، اما بسیاری از مردم پس از سکته قلبی و بهبودی به صورت طبیعی به زندگی خود ادامه می دهند.در این گزارش با ما همراه شوید تا به برخی پرسش های مهم در خصوص سکته قلبی پاسخ دهیم. این غذا دشمن ...
7 روش برای کنترل فشار خون بدون مصرف دارو
به بیماری های مختلف در امان نگه دارد. کاهش مصرف سدیم و نمک سدیم و نمک بدترین دشمن برای قلب و فشارخون است! بعد از مصرف بیش از حد نمک، جریان خون شما توسط مایعات دارای سدیم اشغال می شود و باعث می شود که عروق قلبی شما نتواند به خوبی این فعالیت را پردازش کند و در نتیجه باعث افزایش فشارخون شما شود. این به این معنی نیست که شما باید حتما نمک و سدیم را از رژیم غذایی خود حذف کنید! شما ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
مثبتی بر سطح فشار خون دارد، بنابراین خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. غذاهای ممنوع در رژیم غذایی کم کربوهیدرات افرادی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند نباید از غذاهای فرآوری شده مانند غذاهای بسته بندی شده، تنقلات شور، غذاهای سرشار از قند و غذاهای حاوی نشاسته مصرف کنند، زیرا بدن کربوهیدرات و قندهای این مواد غذایی که قبلاً فرآوری شده اند را به سرعت ...
خاصیت سماق برای لاغری
، مصرف شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد سماق می تواند به کاهش فشار خون و افت قند خون منجر شود. باید توجه داشت که سماق طبع سرد و خشکی دارد و با افرادی که طبع سردی دارند، سازگار نیست. محدودیت ها و ممنوعیت ها در مصرف سماق سماق از خانواده گیاهانی است که شامل بادام هندی و انبه نیز می شود. اگر به هر دو این مواد حساسیت دارید، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. همچنین، برای ...
این غذا دشمن چربی خون است
همه کاره است. 4. بادمجان و بامیه بادمجان و بامیه دو سبزی کم کالری و منابع خوبی از فیبر محلول هستند. 5. آجیل مطالعات زیادی نشان می دهد که خوردن بادام، گردو، بادام زمینی و سایر مغزها برای قلب مفید است. خوردن قدری بیشتر از 55 گرم آجیل در روز می تواند کلسترول خون را تا حدود 5 درصد کاهش دهد. آجیل دارای مواد مغذی اضافی است که به روش های دیگر نیز از قلب محافظت ...
توصیه های دفتر بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت درخصوص فشارخون بالا
تا وقتی که آستین بالا زده می شود روی بازو فشار وارد نشود. (مانند شکل) حداقل سی دقیقه بعد از مصرف چای و قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و مصرف غذا فشار خون اندازه گیری شود. آستین لباس تنگ نباشد. در زمان اندازه گیری فشار خون از تماشای تلویزیون و گوش دادن به رادیو بپرهیزید و با کسی حرف نزنید. دمای محیط سرد و یا خیلی گرم نباشد. در زمان اندازه گیری فشار ...
50 در صد از نارسایی های کلیه و سکته های قلبی مربوط به فشار خون بالاست
: استعمال دخانیات، فعالیت فیزیکی کم، مصرف غذای ناسالم و الکل، آلودگی هوا از عوامل خطرزای ابتلا به بیماریهای غیرواگیر است که روندی رو به افزایش دارد و باید مداخلات کاهشی آغاز شود. رئیس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به شیوع فشارخون بالا، گفت: فشار خون بالا بیماری شایعی است و به دلیل عوارض جدی که ایجاد می کند یکی از مشکلات مهم سلامت به شمار می آید و روی مغز، قلب، کلیه ها و ...
علت ابتلا به دیابت نوع یک و دو چیست؟
سبوس دار، جو سبوس دار و ... - مصرف چربی های سالم رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای حاوی چربی های غیراشباع باشد که به آن ها چربی خوب می گویند. این چربی ها باعث افزایش سطح کلسترول خوب در خون و سلامت قلب و عروق می شوند. منابع چربی های خوب شامل روغن زیتون، آجیل و دانه ها مانند بادام، بادام زمینی، تخم کتان، تخم کدو تنبل و ... هستند. ...
انواع بوی بدن نشانه چه بیماری هایی است؟
. نارسایی کلیه یک وضعیت سلامتی جدی است و زمانی رخ می دهد که یک یا هر دو کلیه ها از کار بیفتند. این مورد می تواند به دلیل شرایط پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی و فشار خون بالا باشد. محققان دریافته اند که آمونیاک موجود در تنفس نشان دهنده نارسایی کلیه است. بر اساس این یافته، دانشمندان دانشگاه ایلینویز ایالات متحده یک دستگاه یکبار مصرف ساخته اند که می تواند اثر تنفس نارسایی کلیه را تشخیص دهد ...
تحلیل مغز با مصرف قند و شکر
مناطق با افزایش ابتلا به بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل مرتبط است. دکتر نیکلاس شربوین، نویسنده اول این مطالعه گفت: مطالعات متعددی ارتباط بین دیابت نوع 2 و کوچک شدن مغز و زوال عقل را نشان داده است، اما ما در مورد این که آیا افرادی که قند خون آن ها در حد طبیعی بالاست این اثرات مشابه را تجربه می کنند یا خیر، اطلاعات زیادی نداریم. به همین دلیل محققان عوامل دیگری از جمله سیگار کشیدن، فشار ...
درمان قند خون و فشار خون و چربی خون فقط با یک گیاه
اثبات شده است . در یک تعریف کلی و بر اساس توصیه های دکتر ضیائیان در مشهد برای درمان قند و فشار خون و کلسترول در کنار صبحانه و ناهار و شام یک قاشق مربا خوری پودر شنبلیله میل کنید و این بیماری های مهلک را بدون قرص های شیمیایی درمان کنید شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب ...
این آجیل بمب آهن است
در بدن، غذاهای غنی از فولات و ویتامین B12 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید بهترین آجیل برای پیشگیری و درمان کم خونی آجیل و مغزها یکی دیگر از منابع مهم سرشار از آهن هستند و پزشکان توصیه می کنند افراد مبتلا به کم خونی آجیل ها را در تغذیه خود جای دهند. سعی کنید در روز 2 تا 3 عدد از مغز پسته خام، بادام، گردو، بادام هندی و فندق را مصرف کنید. البته توجه کنید که آجیل ها ...
مفیدترین موادغذایی که به کاهش فشار خون کمک می کند
پتاسیم از پزشک خود مشورت بخواهید. تاثیر گردو بر کاهش فشارخون مغز گردو سرشار از مگنزیم و پتاسیم است که هر دوی این موارد ثابت کرده اند که تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش فشارخون دارند. به علاوه آن، گردو دارای مقدار زیادی فیبر و چربی های سالم است که به از بین بردن کلسترول خون کمک می کند که نتیجه آن بهبود عملکرد عروق قلبی و در نهایت کاش فشار خون می باشد. تحقیقی در سال 2019 ثابت کرد که ...
چرا ایست قلبی می کنیم؟
... - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ...
این غذا های سالم و سبک، خواب شبانه را مختل می کنند!
شیرین کننده طبیعی که بر تعادل آب و نمک بدن تأثیر می گذارد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. اگر به یکباره بیش ازحد شیرین بیان بخورید، حتی می توانید به دلیل فشار خون بالا به آریتمی قلبی مبتلا شوید. منبع: خبرگزاری ایسنا غذا های تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از مصرف خوراکی های تند اجتناب کنید. متخصصان استرالیایی دریافتند که غذای تند و اختلالات خواب باهم مرتبط ...
برای کاهش فشار و چربی خون روزانه چقدر آبغوره بخوریم؟ | خواص آبغوره برای بدن، از کاهش چربی خون
: اما درباره اثر مصرف آبغوره بر روی برخی از بیماری ها مثل فشارخون و چربی های خون در درازمدت مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهد اگر مقدار مصرف قابل توجهی از این ماده غذایی در برنامه غذایی افراد باشد و بتوانند در درازمدت از آن استفاده کنند می تواند تاثیرهای جزئی در کاهش فشارخون و چربی های خون داشته باشد بخصوص زمانی که این ماده غذایی، جایگزین مواد غذایی زیان آور می شود به عنوان مثال آبغوره را معمولا ...
از بین رفتن سنگ کلیه تا تقویت بینایی با این میوه
و یا چربی و فشارخون بالایی دارید، از خوردن این میوه غافل نشوید. رفع کم خونی و تنظیم گردش خون خرمالو علاوه بر کاهش فشار خون، به خاطر اینکه حاوی مقادیری مس است به ایجاد گلبول های قرمز در خون کمک کرده و موجب افزایش گردش خون سالم در بدن می شود و به دنبال آن سوخت و ساز، عملکرد شناختی و ... بهبود می یابد. مصرف خرمالو و سنگ کلیه از دیگر خواص خرمالو می توان به ...
5 عامل مهم ابتلا به بیماری های غیرواگیر
: استعمال دخانیات، فعالیت فیزیکی کم، مصرف غذای ناسالم و الکل، آلودگی هوا از عوامل خطرزای ابتلا به بیماریهای غیرواگیر است که روندی رو به افزایش دارد و باید مداخلات کاهشی آغاز شود. رئیس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به شیوع فشارخون بالا، گفت: فشار خون بالا بیماری شایعی است و به دلیل عوارض جدی که ایجاد می کند یکی از مشکلات مهم سلامت به شمار می آید و روی مغز، قلب، کلیه ...
تنظیم فشار خون با خوردن نارنگی
نارنگی می توان به مواردی مانند درمان نفخ، خاصیت سم زدایی، تصفیه خون، تقویت استخوان و اسکلت بدن، درمان سرگیجه، درمان بی خوابی، کاهش تب، رفع تراکم خون در بدن، درمان و تسکین سرفه های زمستانی، کاهش فشار خون ، کاهش وزن و خواص ضد اسپاسم اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص و فواید نارنگی می پردازیم. بهبود سلامت قلب مواد موجود در نارنگی از جمله فیبر، ویتامین C ...
نماینده ولی فقیه در استان اصفهان: اگر قوی نباشیم دشمن وارد خانه ما می شود
صورت دشمن وارد خانه ما شده و رحمی به کسی نخواهند کرد. امیر سرتیپ دوم علی حدادی سامانی، فرمانده منطقه پدافند هوایی شهید نصر اصفهانی هم با گرامیداشت یاد و خاطره 48 هزار شهید ارتش جمهوری اسلامی ایران، بر تدبیر تاریخی رهبر معظم انقلاب مبنی بر جدا شدن پدافند هوایی از نیروی هوایی اشاره کرد و گفت: رهبر معظم انقلاب در طول 15 سال گذشته بیش از 600 مورد درباره اهمیت و نقش پدافند هوایی به عنوان خط ...
بار دهی باغ نمونه بادام در شهرضا با عملکرد بالا
آبیاری تحت فشار، موجب عملکرد بالای محصول شده است. وی گفت: درخت بادام به طور معمول بعد از پنج سال به باردهی کامل می رسد اما درختان این باغ بعد از دوسال به باردهی کامل و اقتصادی رسیده اند و پیش بینی می شود از هر هکتار این باغ، یک و نیم تن بادام برداشت شود. عباس باقری، باغدار نمونه و صاحب این باغ نیزگفت: مشاوره جهاد کشاورزی در انتخاب نمونه کشت و نوع درخت و رعایت توصیه های فنی کارشناسان ...
مضرات مصرف بی رویه برنج
...> البته که اطلاعات بیشتری مورد نیاز است؛ اما مطالعات نشان می دهند که بین مصرف برنج سفید و خطر ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط مستقیمی وجود دارد که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. این شرایط شامل قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف شکم، افزایش فشار خون و سطوح غیر طبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید است؛ همچنین ثابت شده است؛ کسانی که بیشترین برنج سفید را مصرف می کنند، 30 درصد خطر ابتلا به سندرم متابولیک در آن ها بیشتر است. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی مناسب برای تقویت عضلات
ویژگی های مهم مارچوبه، خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که باعث کاهش فرایندهای التهابی چاق کننده در بدن می شود. این نکته ی مهم را هم به خاطر داشته باشید که وقتی کار به تقویت عضلات می رسد، هر سبزیجاتی که مصرف کنید برایتان مفید است چون مطالعات نشان داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های کمتری در شکم و پهلو دارند. بادام بادام هم ضد یبوست است و باعث می شود باقی مانده ی ...