سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان را برای مدرسه رفتن آماده کنید
. کوله باید کم تر از 15 تا 20 درصد وزن دانش آموز باشد و جنس محکمی داشته و به راحتی، قابل شست وشو باشند. بند های کیف باید از جنس ابر و یا پنبه باشد و چیز های سنگین درقسمت پایین کوله و پشتش قرار بگیرد. کفش و کتانی مناسب انتخاب کنید والدین باید در خرید کفش مدرسه دقت کنند. خرید کتونی و کفش بزرگ باعث می شود پا، داخل کفش، ثبات نداشته باشد و عضلات اضافه تری در ...
ساعت خواب فرزندانتان را تنظیم کنید
. 2. یک برنامه روتین قبل از خواب تنظیم کنید تنظیم یک برنامه خوب قبل از خواب برای خواب بهتر ضروری است. یک برنامه آرام بخش قبل از خواب به بدن ما یادآوری می کند که زمان آرام شدن و آماده شدن برای خواب است. برخی از نمونه هایی از فعالیت های آرامش بخش برای گنجاندن در روال زندگی کودک عبارتند از: کم کردن نور مدیتیشن و یا یادداشت برداری روزانه حمام یا دوش ...
ترکیب قرص ضد بارداری و داروی مسکن خطرناک است
مطالعات پیشین نشان داده بود که به طور طبیعی مصرف قرص های ضدبارداری با افزایش احتمال لخته شدن خون همراه است اما نتایج یک مطالعه گسترده جدید اثبات کرد این خطر به طور خاص اگر داروهای ضدبارداری و قرص های تسکین دهنده درد همزمان مصرف شوند، بیشتر می شود. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید که روی 2 میلیون زن دانمارکی انجام شد، نشان داد: زنانی که از قرص های ضدبارداری یا سایر داروهای ضد ...
ترکیب قرص های ضدبارداری و مُسکن ها خطر لختگی خون را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه که روی 2 میلیون زن دانمارکی انجام شد، نشان داد زنانی که از قرص های ضدبارداری یا سایر داروهای ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می کردند، در معرض خطر ابتلاء به لخته خون در پاها یا ریه ها بودند. اما محققان به یافته دیگری هم پی بردند. زمانی که این زنان از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی یا NSAID نیز استفاده کردند از جمله مُسکن های رایجی ...
7 اقدام برای کنترل عوارض عصبی دیابت
شفا آنلاین سلامت مبتلایان دیابت، اغلب از سوزن سوزن شدن و گرفتگی دست ها و پاها شکایت دارند که البته موقتی بوده و متناوبا رخ می دهد. این اولین مرحله آسیب اعصاب در این بیماران است و نوروپاتی دیابتی یک خطر جدی برای این بیماران است؛ بطوری که دیابت می تواند یک عصب یا کل شبکه اعصاب را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش شفا آنلاین : بیش از 60 درصد از افراد مبتلا به دیابت به ...
پارکینسون احتمالا از روده شروع می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا ایروینگ در شهر نیویورک اخیراً مطالعه ای را بر روی موش ها انجام دادند تا ببینند آیا می توانند درباره چگونگی ارتباط بیماری پارکینسون و تغییرات در روده اطلاعات بیشتری کسب کنند. بیماری پارکینسون باعث تغییرات عصبی می شود که بر مهارت های حرکتی تأثیر می گذارد و در نهایت ممکن است منجر به از دست دادن توانایی راه رفتن ...
از گرمابه تا گلستان | حمام های منطقه که دیگر پاتوق اهالی نیستند
رایج بود. یکی از مکان هایی که اخبار دست اول محله را می توانستی، آنجا به دست بیاوری، گرمابه بود. شهروندان، ساعت های طولانی در گرمابه می ماندند و حتی میان وعده ای را با خود به همراه می بردند. بساط قلیان هم در حمام به پا بود. عموماً سلامتی و بهداشت بهانه بود برای نوعی احوالپرسی و از حال هم باخبر شدن وگرنه حمام رفتن و قلیان کشیدن خیلی با هم جور نبودند ولی این گپ و گعده ها حال هر دو یعنی هم گرمابه دار و ...
تعبیر خواب کفش؛ 13 تعبیر مهم خواب کفش
است که یا ممکن است خودتان رقم بزنید یا (در موارد نادری) تقدیر برای شما رقم خواهد زد. گاهی اوقات کفش ها نماد شیوه ابراز وجود شما هستند، یعنی نشان می دهند که شما خود را به جهان بیرون چطور عرضه می کنید. بنابراین استایل، رنگ و وضعیت کفشی که در خواب می بینید ممکن است نشانگر کیفیت تصویر درونی شما و یا تصویری که مایل هستید دیگران از شما داشته باشند، باشد. این عبارت با ضرب المثل پا ...
10 مهمترین اشتباهات مراقبت از پوست که باعث پیری زودرس می شود!
آن را تجدید کنید. 2.پاک نکردن آرایش قبل از خواب قبل از خواب باید آرایش تان را پاک کنید. در واقع، هر چه زودتر صورت خود را پس از این که به خانه می رسید، تمیز کنید. زیرا آلودگی می تواند به راحتی رادیکال های آزاد را در سطح پوست جاسازی کند. رادیکال های آزاد تولید کلاژن و الاستین طبیعی بدن را مختل می کنند. بنابراین وجود این رادیکال های آزاد در صورت و رفتن به رختخواب می تواند به ...
آیا سالمندان با بالا رفتن سن زودتر از خواب بیدار می شوند؟
به گزارش صراط به نقل از یورونیوز، یک تصور کلیشه ای وجود دارد که می گوید نوجوانان تا لنگ ظهر می خوابند، اما افراد مسن تر صبح زود از خواب بیدار می شوند. به نظر می رسد در این کلیشه، حقیقتی وجود دارد که در واقع بخشی از روند طبیعی پیر شدن است. متخصصان توصیه می کنند که افراد هفت ساعت یا بیشتر در طول شب بخوابند. آنها همچنین می گویند ساعت معینی به خواب رفتن برای بدن مفید است. با این حال، وقتی ...
نمایش کفش های لژدار 1500 ساله در بوستون
در حمام استفاده می کردند. الیزابت سملهک، مدیر موزه کفش باتا در تورنتو درباره این کفش ها می گوید : بانوانی که در رم و ونیز این کفش ها را می پوشیدند از دامن های بلند استفاده می کردند . به گفته وی ، هرچه کفش بلندتر بود دامن نیز بلندتر می شد تا امکان نمایش منسوجات مجلل برای صاحب آن میسر باشد. همچنین عروس هایی که نخستین بار این کفش ها را می پوشیدند برای تمرین راه رفتن ...
10 علامت هشداردهنده که می گوید سلامت جسمی تان در خطر است
به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان می گویند میل دائمی به جویدن یخ یا خوردن خوراکی های شور می تواند نشانه مشکلی عمیق تر یا کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها باشد. به همین دلیل نباید به عادت های جدیدتان بی توجه باشید، به ویژه اگر یکباره و بی دلیل به وجود آمده باشند. 1- حس راه رفتن یا خزیدن چیزی روی پاها اگر دائماً حس های عجیبی در دست ها و پاهای خود دارید، مثلاً احساس می کنید چیزی ...
کارگر ساده در شهریار
: 5 میلیون تومان ساعات کاری : شبانه روزی بیمه ندارد توضیحات : لطفا مطالعه کنید بعد تماس بگیرید: اتباع پذیرفته نمیشوند سریداری و نظافت باغ ویلا در کردزار شهریار زوج بدون فرزند خانم مسئولیت کارهای داخل ساختمان ویلا نظافت و رسیدگی و خانه داری آقا مسئولیت رسیدگی به محوطه ویلا و باغداری و نظافت رو برعهده بگیرند سوئیت 40 متری یک خوابه ،سرویس بهداشتی و حمام داخل ...
رازهای زیبایی و جوانی بازیگر محبوب هالیوود که هیچ گاه پیر نمی شود
.... قطعاً موهایم را پرپشت تر کرده. گرچه پاک کردن آرایش پیش از خواب اهمیت زیادی دارد، اما شارلیز اذعان کرده گاهی فراموش می کند این کار را انجام دهد. او در اینباره گفته: خسته اید، خواب تان می برد و وقتی بیدار می شوید می فهمید که شب قبل یادتان رفته صورت تان را بشویید. فکر می کنم همه ی ما هر از گاهی این کار را می کنیم. شارلیز به عنوان یک مادر مجرد، صبح ها زمان زیادی در اختیار ...
علت اصلی اختلالات خواب چیست؟
گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده منجر به اختلالات خواب می شود.به گزارش ایسنا،هنگامی که شرکت کنندگان در مطالعه ای تازه به رژیم غذایی سالم روی آوردند، کیفیت خواب آن ها بهبود یافت. جاناتان سدرنایس، یکی از نویسندگان این مطالعه و استادیار دانشگاه اوپسالا در سوئد، در بیانیه ای مطبوعاتی گفت: رژیم غذایی نامناسب و کم ...
انتخاب کفش کودکان چطور و چگونه
کردن بند یا چسب کفش راحت باشد؛ کفی خوبی داشته باشد و... در گذشته رسم بر این بود که والدین برای فرزندشان به دلیل رشد پای کودک چند سایز بزرگ تر کفش می خریدند. ولی این کار صحیح نیست، زیرا هنگام راه رفتن یا دویدن ، بزرگی کفش باعث برهم خوردن تعادل و بیشتر زمین خوردن کودک می شود و در دراز مدت هم کفش ظاهر و دوام خود را از دست می دهد. سعی کنید کفشی را برای فرزندتان انتخاب کنید که اندازه و راحت باشد ...
10 علامت پارکینسون که با احساس آن حتما به پزشک مراجعه کنید
دیده بان: متخصصان می گویند میل دائمی به جویدن یخ یا خوردن خوراکی های شور می تواند نشانه مشکلی عمیق تر یا کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها باشد. به همین دلیل نباید به عادت های جدیدتان بی توجه باشید، به ویژه اگر یکباره و بی دلیل به وجود آمده باشند. 1- حس راه رفتن یا خزیدن چیزی روی پاها اگر دائماً حس های عجیبی در دست ها و پاهای خود دارید، مثلاً احساس می کنید چیزی مانند یک حشره ...
ترفند به خواب رفتن 2 دقیقه ای!
از این آموزش که به مدت 6 هفته به طول انجامید، 96% از خلبانان توانستند که در دو دقیقه و هرجاییکه بودند بخوابند حتی اگر قبل از خواب قهوه نوشیده بودند! راهکارهای بالا تمرینات جهانی هستند و در هنگام داشتن استرس، تنها از بخش آرامش جسمی استفاده کنید و اگر می خواهید بخوابید آرامش ذهنی را نیز اضافه نمایید. اگر می شود در محل کارتان و یا جاهای دیگری که زمان خوابیدن اندک است، می توانید ...
فواید ورزش عصرگاهی برای خواب بهتر
کم یک ساعت بین پایان ورزش شدید و خواب فاصله وجود داشته باشد این نوع اثرات منفی را کاهش می دهد. نتیجه مطالعه کوچک صورت گرفته در سال 2019 میلادی در استرالیا نشان داد که در بین مردان جوانی که بین ساعت 8:45 تا 21:30 در تمرینات هوازی یا مقاومتی با شدت متوسط شرکت می کردند و تمرینات را حداقل 90 دقیقه قبل از خواب به اتمام می رساندند هیچ اثر منفی ای بر روی خوابشان وجود نداشت. زمانی که ...
آیا انسان ها 148 هزار سال قبل کفش می پوشیدند؟!
صندل هایی با کف سخت ایجاد شدند. محققان با پیش بینی انگیزه ی احتمالی استفاده از چنین کفش هایی، توضیح می دهند که جست وجوی غذای ساحلی مستلزم بالا رفتن از صخره های تیز بوده و در عین حال خطر پا گذاشتن روی خارپشت های دریایی را هم به همراه داشته است. در عصر حجر میانه، پارگی جدی پا ممکن بود منجر به مرگ شود. در این سناریو، استفاده از ککفش کاملا نجات بخش بود. با توجه به دشواری تفسیر ...
با این دمنوش خوش طعم نفخ شکم و استرس را ضربه فنی کنید
(به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما (به طور ایده آل هر شب حداکثر یک وقفه). استرس و اضطراب موجب بروز مشکل در به خواب رفتن و عمیق خوابیدن می شود. یک آنتی اکسیدان در بابونه به نام آپیژنین وجود دارد که به گیرنده های بنزودیازپین در مغز می چسبد و این چسبندگی، اثرات آرامش بخش ایجاد می کند. در مطالعه ی 28 روزه ای که روی بیماران دچار بی خوابی انجام شد، مصرف روزانه ی 270 ...
داروهای گیاهی برای دردهای مختلف بدن
؛ چه گیاهانی؟ تشت یا وان حمام را با آب داغ پر و یکی از مواد زیر را به آن اضافه کنید. پاها را به مدت 10 دقیقه داخل آب بگذارید: 2 قطره روغن نعناع، 4 قطره اوکالیپتوس، 4 قطره روغن رزماری، یک پیمانه چای نعناع فلفلی، یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) تتور آرنیکا. یادتان باشد که تنتور عصاره گیاهی محلول در اتانول است. داروی گیاهی ضد درد عضلانی گیاهان زیر هم در رفع ...
چرا انسان ها دوندگان بسیار خوبی در مسافت های طولانی هستند؟
انسان در دو استقامت مطرح شده است، به تعداد انگشت شماری از استخوان های کشف شده در سال 2001 در آفریقای مرکزی برمی گردد. این استخوان ها نشان می دهند که اجداد میمون مانند ما 7 میلیون سال پیش از زندگی درختی به زندگی روی زمین و لاشخوری روی آوردند. این حرکت آن ها در ابتدا ناکارامد بود؛ اما درطول چندین میلیون سال با گرم شدن هوا و افزایش وسعت دشت ها، انسان های اولیه راه رفتن روی دو پا را تکامل دادند. ...
با موسیقی آرام بخش رویای شیرین ببینید | این موسیقی ملایم شما را به آرامش دعوت می کند
ثابت شده است که موسیقی آرامش بخش بر خواب تأثیر مثبت دارد. مطالعه ای که توسط دانشگاه شفیلد در بریتانیا انجام شد نشان داد شرکت کنندگانی که قبل از خواب به موسیقی آرامش بخش گوش می دادند، نسبت به افرادی که موسیقی گوش نمی دادند، سریع تر به خواب رفتند و کیفیت خواب بهتری داشتند. این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که به موسیقی آرامش بخش گوش می دادند به طور متوسط 9 دقیقه سریع تر از افرادی که موسیقی گوش نمی دادند به خواب رفتند. علاوه بر این، شرکت کنندگانی که به موسیقی گوش می دادند سطوح بالاتری از رضایت از خواب خود را گزارش کردند و در طول روز احساس راحتی و آرامش بیشتری داشتند. ...
با این قرص از آلرزایمر پیشگیری کنید
به گزارش اینتیتر به نقل از خبرگردون، در مطالعه ای که در اوایل امسال منتشر شد، دانشمندان دریافتند که استفاده از قرص های خواب آور می تواند تجمع توده های سمی پروتئین ها را در مایعی که هر شب مغز را تمیز می کند، کاهش دهد. محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس دریافتند افرادی که به مدت 2 شب در کلینیک خواب، قرص سوورکسانت که یک درمان رایج برای بی خوابی است مصرف کردند، کاهش جزئی در 2 پروتئین آمیلوئید بتا و ...