چگونه کلاس اولی ها را برای رفتن به مدرسه آماده کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب کلاس اولی ها باشید | کنترل اضطراب جدایی از مادر
نیز در افزایش این اضطراب نقش دارد. برای نمونه کودکان درونگرا و خجالتی هنگام جدا شدن از محیط خانه نسبت به دیگر کودکان بیشتر احساس ناراحتی می کنند. این روانشناس ادامه داد: علاوه بر این اضطراب جدایی از مادر در کودکانی که در خانواده های پرتنش زندگی می کنند نیز بیشتر است. دکتر کریمی فرشی درباره دلیل افزایش اضطراب جدایی از مادر در این کودکان به جام جم آنلاین گفت: معمولا وقتی ...
لطفا فرزندنتان را برای رفتن به مدرسه و جدایی از خود آماده کنید
...، برخی از کودکان نسبت به جدایی از والدین پس از ورود به مدرسه واکنش بسیار شدیدی نشان می دهند یا اضطراب در برخی از کودکان بیشتر از یک تا دو سال اول مدرسه ادامه می یابد. مشکلات این کودکان ممکن است نشان دهنده وجود اختلال اضطراب جدایی باشد. اختلال اضطراب جدایی می تواند با فعالیت های عادی کودک یا نوجوان تداخل پیدا کرده یا آن ها را محدود کند. این مسئله ممکن است باعث انزوای کودک شده و او را ...
اختلال خواب در دانش آموزان را جدی بگیرید
خودی خود می تواند منجر به ایجاد اضطراب در کودک شود؛ بنابراین برای تنظیم ساعت خواب کودک بهتر است هر شب یک ربع زودتر او را به رختخواب ببرید تا به تدریج به زمان خواب ایده آل برسد. با توجه به شروع سال تحصیلی جدید یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای تنظیم ساعت خواب کودکان، توجه به خواب روزانه بچه ها است: گاهی بچه ها بعد از تعطیل شدن از مدرسه، ساعت 4-5 بعدازظهر می خوابند و 7 شب بلند می شوند ...
با اضطراب کودکان در روزهای اول مدرسه چه کنیم؟
یک کارشناس آموزش کودکان اظهار کرد: در سال های نخستین ورود به مدرسه توقع این که بچه ها در مهارت های درسی خیلی عالی عمل کنند یا در مسابقات اول شوند، توقع اشتباهی است. بهتر است والدین تمرکزشان را به این سمت ببرند که فرزندشان یاد بگیرد زمان معین را در مدرسه سپری کند، تمرکز و توجه کافی داشته باشد و بتواند اعتماد به نفس خوبی پیدا کند. استقلال و مهارت هایشان را افزایش دهند و در کارهای گروهی تلاش کنند ...
10 نکته مهم برای سلامت دانش آموزان در طول سال تحصیلی جدید
افراد بالای 2 سال، صرف نظر از وضعیت واکسیناسیون، در مدرسه از ماسک استفاده کنند. مدرسه، ورزش و رسانه های اجتماعی همگی می توانند منبع استرس و اضطراب کودک شما باشند. زمان و شیوه استفاده فرزندان خود از رسانه های اجتماعی را زیر نظر داشته باشید. کوله پشتی سنگین می تواند باعث بروز درد گردن، شانه و کمر در دانش آموزان شود. برای فرزند دانش آموز خود یک کوله پشتی خوب تهیه کنید که دارای دو ...
کلاس اولی ها را چگونه آماده مدرسه رفتن کنیم؟
اضطراب را در وجود والدین خود ببیند، تحت تاثیر قرار گرفته و دچار اضطراب می شود. نیک تاش تاکید کرد: خانواده کلاس اولی ها باید خود را خوشحال نشان دهند تا فرزندشان حس کند در پی مدرسه رفتن یک رویداد خوشایند در انتظار او است. رئیس مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه در ادامه با بیان اینکه خانواده ها باید قوانین و مقررات مدرسه را در قالب بازی به کلاس اولی ...
افسردگی جای اضطراب؛ از هر5 نسخه، یکی مربوط به بیماری های روان است
کلینیک او در یک سال گذشته به ویژه از بهمن ماه سال گذشته به طور محسوسی بیشتر شده است و اغلب افراد هم از اختلالات خلقی شکایت دارند: مراجعه براثر اختلالات خلقی بیشتر شده است؛ یعنی افسردگی، اختلالات دوقطبی و اضطراب. این روانشناس مانند گلستانی معتقد است که این شکایت ها نه فقط در مراجعان تهرانی بلکه حتی در مراجعان شهرستانی و حتی در ایرانی های مقیم کشورهای دیگر هم وجود داشت. او معتقد است که این شکایت ها ...
محیط زیست در لحظه اضطراب
به کار برده بودند. اما در نهایت تمرکز بر اضطراب زیست محیطی باقی ماند که ناشی از ترس مزمن از نابودی محیطی است. این ترس توسط قربانیان دست اول رویدادهای آسیب زای تغییرات آب و هوایی تعریف و گسترده شده است؛ افرادی که معیشت یا شیوه زندگی آنها توسط تغییرات آب و هوایی در معرض تهدید است. افزون بر این ترس می تواند با روایت داستان های ترسناک فعالان اقلیم یا افرادی که در زمینه تغییرات آب و هوایی فعالیت می ...
تاثیر نماز در رفع افسردگی و اندوه دنیوی و اخروی
رَأسَهُ مِنَ السُّجودِ ؛ اگر نمازگزار بداند تا چه حد مشمول رحمت الهی است، هرگز سر خود را از سجده بر نخواهد داشت.[10] تأثیر نماز بر آرامش روح و روان از نظر علم روانشناسی پیشگیری و درمان استرس و اضطراب با نماز استرس و اضطراب بیماری شایع قرن جدید و حاصل زندگی در دنیای پر از فناوری و تکنولوژی و ارتباطات پیچیده و بی امان است. دنیایی که با پیشرفت های سریع و روزافزون، فرصت تأمل و آرامش ...
این کودکان نیاز شدید به محبت دارند
18 ماهگی اول زندگی یک کودک اشاره کردید؛ یعنی همان 550 روز اول زندگی کودک؛ خب نشانه های بالینی کمبود محبت کودک چیست؟ مثلا گفته می شود اگر کودکی خیلی حرف زد این کمبود محبت دارد؛ در این خصوص توضیح دهید. اتفاقا آزمایشی روی کودکی انجام دادند و می خواستند ببینند که در اتاقی که کودک با مادر وارد می شود و این مربوط به کودک زیر 3 سال و حدود 2 سالگی و نیم بوده. مادر با کودک وارد آن محیط می شود و ...
چگونه هراس کودکان از مدرسه را کم کنیم؟
از شروع سال تحصیلی در زندگی شان رخ می دهد پیش از آن زمان کم کم ایجاد کنید تا خود را به آن ها عادت دهند. برای مثال شما می توانید از چند روز قبل از شروع مدرسه، فرزند خود را صبح زود بیدار کنید. ماهورام ادامه داد: تعداد زیادی از والدین عادت دارند که تا لحظه آخر در کنار فرزند خود بمانند و خیال کودک خود را راحت کنند؛ در حالی که این کار باعث می شود جدایی کودک از والدین سخت تر شود. بهتر است ...
کودکتان را بدون اضطراب راهی مدرسه کنید
به گزارش هاناخبر ، به گفته این روانشناس، اگر کودکان با گذشت چند سال از مدرسه رفتن و در کلاس های دوم ابتدایی به بالا همچنان علائم اضطراب جدایی و بی قراری را داشته باشند، این مسئله می تواند نگران کننده باشد. کرمی اضطراب جدایی در سنین 8 سالگی به بالا را نشانه اختلالات اضطرابی دانست و افزود: این نوع مشکلات در مجموعه اختلالات اضطرابی بوده و هنگام جدا شدن از چهره های مهم زندگی مثل والدین با ...
راه های کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه
اضطراب بازگشت به مدرسه ناشی از ترس یا نگرانی باشد. دکتر استفان وایتساید ، روانشناس کودک در مایو کلینیک در این مطلب چند نکته در مورد چگونگی کمک به کودکان برای غلبه بر اضطراب بازگشت به مدرسه ارائه کرده است که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. بسیاری از کار هایی که پدرومادرها و مراقبان می توانند برای کمک به کودکانِ مضطرب و نگران در مورد بازگشت به مدرسه انجام دهند معمولا ساده هستند ...
تا یک ماه به "کلاس اولی ها" سخت نگیرید
... وی افزود: برای کودکانی که اضطراب بیشتری دارند این همراهی ضروری تر است و چنانچه این اضطراب و تشویش بیش از چند روز ادامه یافت، ترجیحا از یک مشاور و روانشناس کودک مشورت بگیرند. عظیمی گفت: خرید لوازم التحریر جذاب برای کودکان می تواند عامل انگیزشی برای کودکان جهت رفتن به مدرسه و کاهش ترس و اضطراب آنها باشد، اما والدین باید مراقب باشند این لوازم التحریر تصاویر نامناسب نداشته باشد که موجب ...
معرفی کتاب مزایای اضطراب
ما دربارۀ اضطراب اجازه نمی دهند که باور کنیم می توانیم اضطراب را کنترل کنیم و حتی به نفع خودمان از آن بهره مند شویم. چه می شود اگر به جای فرار کردن از خانه و زنگ زدن به آتش نشانی، آژیر را نادیده بگیریم، باتری دستگاه را بیرون بیاوریم یا از رفتن به قسمت هایی از خانه اجتناب کنیم که صدای آژیر در آنجا بلندتر است؟ به عقیدۀ تریسی دِنیس_تیواری، اضطراب ارزش شنیده شدن دارد و با خواندن این کتاب ...
با این روش نسلی بهوشیار تربیت کنید
و عمیقا آگاه می شوند. در هر جلسه چیز جدیدی به آنان یاد داده می شود. از دیدن بهوشیارانه گرفته تا شنیدن بهوشیارانه، تنفس بهوشیارانه، یا دوست داشتنبهوشیارانه (فرستادن افکار مهربانانه به دیگران). به اعتقاد او یاد گرفتن این تکنیک ها، به کودکان خردسال کمک می کند که در مدرسه تمرکز بهتری داشته باشند و استرس شان کاهش یابد. اینکه چگونه بهوشیاری با سلامت کودکان در ارتباط است را محققان ...
دمنوش آرامش بخش برای راحتی اعصاب | طرز تهیه دمنوش نعنا
دَم نوش گونه ای نوشیدنی است که در آن جزئی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب است، به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار می گیرد. دم کردن یا گرفتن عصاره به وسیلهٔ آب متداول ترین و قدیمی ترین روش به کار بردن داروهای گیاهی است. در ادامه یک دمنوش آرامش بخش به شما معرفی میکنیم. بهترین دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب و آرام بخش اعصاب ...
چند راهکار برای زود بیدار شدن بچه مدرسه ای ها
.... از یک آلارم ملایم کودکانه برای بیدار کردن فرزندتان از خواب کمک بگیرید. این کار به بهتر بیدار شدن و دوری از استرس کمک خواهد کرد. بیدار کردن کودک با موسیقی مورد علاقه نیز یک راه موثر برای داشتن خلق و خوی بهتر در طول روز است. 5- از شب قبل شروع کنید برای داشتن یک روال صبحگاهی منظم بهتر است از قبل برنامه ریزی کنید. پیش از خواب کودکتان را به حمام بفرستید. لباس های مدرسه را ...
روش هایی برای غلبه بر ترس فرزندان از مدرسه
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ترس و اضطراب مدرسه در اکثریت دانش آموزان بویژه کلاس اولی ها وجود دارد که با ریشه یابی علت اضطراب می توان این مشکل را هم حل کرد. توصیه های لازم به والدین یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان توصیه های مهمی به والدین در خصوص رفتن دانش آموزان به مدرسه ارائه کرد. از چند روز دیگر صدای زنگ مدارس به گوش می رسد و سرو صدا وذوق و ...
نوشیدن چه دمنوش هایی در دوران بارداری بی ضرر و مفید است؟
، گیاهان دارویی را به داروهای تجویز شده پزشک ترجیح می دهند و به دنبال ترس و اضطراب ناشی از مصرف داروهای شیمیایی که احتمال آسیب رسانی به جنین را دارد، از پذیرش این نوع داروها کناره گیری کرده و به گیاهان دارویی روی می آورند. به گزارش اول فارس ، حبیبه مرتضی ؛ کارشناس ارشد مامایی ؛ کارشناس برنامه سلامت باروری شبکه بهداشت و درمان گرمسار در زندگی آنلاین نوشت: این در حالی است که شواهد در زمینه ...
راهکارهای روانشناسی در مقابله با دغدغه های والدین شاغل
: اولین نگرانی والدین شاغل درباره نحوه نگهداری کودک، کاهش احساس تنهایی و امن ترین مکان برای مراقبت از اوست؛ در سن زیر سه سال بهتر است کودک پیش مادربزرگ یا در خانه توسط پرستار نگهداری شود در محیط خانه یا پیش مادربزرگ ها احتمال پیش آمدن اضطراب جدایی برای کودک کمتر است؛ کودکانی که در رده سنی 3 الی 7 سال هستند بهتر است به مهد کودک برود زیرا سنی که کودک می تواند اتفاقات مهد را برای والدین خود تعریف کند و در ...
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. زمانی که مسئولیت های کاری شما زیاد می شود ناخودآگاه دچار استرس، دلهره و ترس می شوید. البته این اضطراب ممکن است به دلیل ویژگی های محیط کار در شخص ایجاد گردد. مثلاً شروع یک کار جدید یا زمانی که مهلت پروژه هایی که باید به اتمام برسانید نزدیک می گردد. علائم دیگر استرس عبارتند از: • مشکل خوابیدن یا خواب ماندن • واکنش ...
مطلبی مفید از سرکار خانم آرزو شریفی روانشناس و عضو انجمن روانشناسی ایران و آمریکا در باب پدیده خودکشی
لازم را کسب نماییم و به شناخت خود برای بهتر پیروز شدن بر چالش ها و مشکلات قدم برداریم. مهارتی مهم و سازنده همچون تاب آوری را نه فقط در شرایط بحران بلکه در شرایط عادی و معمولی فرا بگیریم. هوش هیجانی و تنظیم هیجانات همچون خشم،استرس، اضطراب و نگرانی را روتین زندگی خود داشته باشیم. مهارت حل مسئله ارتباطات سالم و موثر و آموزش خانواده در برابر خطرات احتمالی مانند اقدام به خودکشی، ...
بهترین دمنوش برای اعصاب
رویداد24 نازنین احمدی: دم نوش های گیاهی قرن هاست که برای آرام کردن ذهن، تسکین بدن و ارائه طیف وسیعی از فواید سلامتی استفاده می شوند. چه به دنبال استراحت پس از یک روز کاری طولانی، کاهش استرس و اضطراب باشید و یا صرفاً لذت بردن از یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش را بخواهید. دم نوش های گیاهی فراوانی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند. در این مقاله نگاهی خواهیم داشت به بهترین دم نوش های گیاهی برای ...
7 دلیل احتمالی تعریق های شبانه چیست؟
بیش از حد در طول روز و شب دارید، ممکن است در مورد این وضعیت و این که آیا ممکن است آن را داشته باشید یا نه، با پزشک خود مشورت کنید. 7. استرس سطوح بالای استرس می تواند به صورت علائم فیزیکی از جمله تعریق شبانه ظاهر شود. تعریق شبانه ناشی از استرس ممکن است با کابوس های ترسناک یا رویاهای استرس زا، تنفس سریع، افزایش ضربان قلب و مشکل در به خواب رفتن به دلیل نگرانی یا اضطراب همراه باشد. ...
برگزاری جشن شکوفه های حسینی در خوزستان
.... به گفته او ارزیابی ها برای برگزاری این جشن درحال انجام است و مکان آن اعلام خواهد شد، هدف از برگزاری جشن شکوفه های حسینی آشنایی دانش آموزان پایه اول با محیط مدرسه، معلم، کلاس درس و کاهش اضطراب و استرس ناشی از حضور در یک مکان جدید است. موسوی گفت: برنامه ریزی ها برای برگزاری جشن غنچه ها، ویژه دانش آموزان پیش دبستانی انجام شده و این جشن در مدارس سراسر استان خوزستان در روز 16 ...
مواجهه درمانی: اصول، کاربردها و مزایا
از جمله اثرات مثبتی که برای ذهن دارد می توان به این موارد اشاره کرد: کاهش اضطراب افزایش تمرکز حواس افزایش خلاقیت افزایش همدردی و دل سوزی تقویت حافظه کاهش استرس غرق شدن (Flooding): در این روش به یک باره با بالاترین سطح از نردبانی که قبل تر درباره آن صحبت کردیم، روبه رو می شوید. اگر ترس به وجود آمده، کارها و فعالیت های روزمره شما را مختل کرده باشد، درمانگر ...