راه های کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه
سایر منابع:
سایر خبرها
لطفا فرزندنتان را برای رفتن به مدرسه و جدایی از خود آماده کنید
است که در این مدت باقیمانده تا بازگشایی مدارس، چطور کودک را برای ورود به مدرسه و جدایی از خود آماده کنیم؟ دکتر ناهید کرمی، روانشناس کودک و نوجوان و استاد دانشگاه به این سؤال پاسخ می دهد. بیشتربخوانید مهم ترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان + توصیه هایی برای دانش آموزان چه چیزی باعث اضطراب جدایی از مدرسه می شود؟ اختلال اضطرابی در کودکان می تواند پس از یک ...
چگونه هراس کودکان از مدرسه را کم کنیم؟
دکتر امین ماهورام اظهار کرد: ترس از مدرسه یکی از مشکلات شایع در دوران تحصیل است که به ویژه در سال های ابتدایی دبستان بیشتر دیده می شود. فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان با بیان این که وجود استرس در والدین می تواند مقدار نگرانی و اضطراب فرزندان را به مراتب افزایش دهد، توصیه کرد: تا زمانی که خودتان آرامش نداشته باشید، نمی توانید به فرزند خود نیز کمک کنید. ماهورام با بیان این ...
10 نکته مهم برای سلامت دانش آموزان در طول سال تحصیلی جدید
بند و بالشتک باشد. وزن یک کوله پشتی کامل نباید بیش از 10 درصد وزن کودک شما باشد. بیشتر بخوانید: تمرینات فیزیکی مدرسه و ورزش راهی برای نظارت بر رشد، رشد و سلامت کودک شما در هر سال است. با افزایش سن کودکان، یک برنامه فیزیکی سالانه به مسائلی مانند سلامت روان، آلرژی، سلامت جنسی و آسم نیز می پردازد. اطمینان حاصل کنید که معاینات بینایی و شنوایی نیز بخشی از بازدیدهای پزشکی سالانه فرزند شما هستند. اختلالات بینایی و شنوایی می تواند منجر به مشکلات رفتاری شود و بر یادگیری و رشد تأثیر بگذارد. ...
تغذیه مناسب دانش آموزان با راهکارهای طب سنتی
به گزارش ایکنا به نقل از روابط عمومی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، مریم السادات پاک نژاد، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به نزدیکی ایام بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه دانش آموزان گفت: باید برای تهیه میان وعده بچه ها در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است. وی توصیه کرد که انواع مغزیجات همچون فندق ...
توصیه هایی برای والدین کلاس اولی ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مازندران، با توجه به نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی جدید یک مشاور خانواده به بیان توصیه هایی برای والدین دانش آموزان کلاس اولی پرداخت. فرشته کریمی زاده با بیان توصیه هایی برای والدین دانش آموزان کلاس اولی گفت: مسئله ای که بسیار حائز اهمیت است و باید مورد توجه والدین دانش آموزان کلاس اولی قرار گیرد توانایی جداشدن کودک از والدین است، البته با توجه به اینکه ...
بچه مدرسه ای ها را چگونه زود از خواب بیدار کنیم؟
سلامت جسمی و روانی افراد را دچار اختلال کند. تحقیقات نشان می دهند که نوجونان 11 تا 17 ساله که خواب کمی دارند، به مشکلاتی مانند افزایش اضطراب، افسردگی و درد های فیزیکی دچار می شوند. مقدار خواب مورد نیاز ما در طول زندگی با توجه به سن متفاوت است: 1 تا 2 سال: 11 تا 14 ساعت خواب شبانه (بدون احتساب چرت روزانه) 2 تا 3 سال: 11 تا 13 ساعت خواب شبانه (بدون احتساب چرت روزانه) 3 ...
آموزش و پرورش از ارکان اصلی تربیت نوجوانان است
برای اوقات فراغت دانش آموزان برنامه ای داریم؟ امروزه استفاده بی رویه از بازی های رایانه ای چقدر باعث ایجاد ترافیک های مغزی و خشونت و ناهنجاری ها شده است؟تمامی این پرسش ها، پاسخ و نظریه هایی دارد که میتوان هر ساله به بهبود روحیه کودکان و نوجوانان برای شروع سال تحصیلی کمک کرد و باعث پیشرفت کیفیت آموزشی شد. وی در ادامه با اشاره به وظایف آموزش و پرورش در قبال دانش آموزان افزود: آموزش و پرورش ...
هزینه نجومی شکیرا برای ساخت مدرسه ای بزرگ در زادگاهش+ تصاویر
شکیرا خواننده 46 ساله کلمبیایی با انتشار این عکس ها از افتتاح مدرسه جدید در کلمبیا زادگاهش خبر داد و نوشت: هیچ چیز بهتر از بازگشت به منطقه Barranquilla و این بار افتتاح این مدرسه که به 1050 دانش آموز کلمبیایی خدمات می دهد، نیست. شکیرا پیش از این هم بارها در ساخت مدارس و کارهای خیرخواهانه شرکت کرده بود.شکیرا برای ساخت این مدرسه 16 میلیون دلار هزینه کرده است. ...
مراقب کلاس اولی ها باشید | کنترل اضطراب جدایی از مادر
به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر لیلا کریمی فرشی درباره نکاتی که والدین دانش آموزان کلاس اولی باید به آن توجه داشته باشند، گفت: نباید فراموش کرد که این روزها تعداد کودکانی که بیشتر در محیط خانه هستند و دوست و همبازی کمی دارند، افزایش پیدا کرده است و چنین کودکانی هنگام جدایی از مادر و رفتن به مدرسه دچار اضطراب بیشتری می شوند. وی درباره اضطراب جدایی از مادر در کودکان افزود: فاکتورهای دیگری ...
افسردگی شبانه؛ یکی از رایج ترین اختلالات خلقی
روانشناسی می گوید: علت رایج بی خوابی در اغلب موارد استرس و سبک زندگی نادرست و مشکلاتی هستند که خواب را مختل می کنند. که می توان به چند نکته اشاره کرد از جمله، استرس و فشار روانی، نگرانی در مورد کار، مدرسه، سلامتی، امور مالی یا خانواده می تواند ذهن فرد را در شب فعال نگه دارد و خوابیدن را سخت کند. ر وی ادامه داد: رویدادهای استرس زای زندگی یا آسیب های روحی مانند مرگ یا بیماری یکی از عزیزان ...
درمان مدرسه هراسی؛ علت ترس کودکان از مدرسه چیست؟
محیط را ترک کنید. سر ساعت مشخص شده به دنبال کودک بروید تا اعتماد کودک جلب شود. در راه برگشت در مورد کارها و احساس در مدرسه پرسش کنید و همزمان این را در ذهن کودک ایجاد کنید که فردا دوباره به مدرسه خواهی رفت. این روانشناس اضافه کرد: در این چند روز باقی مانده به بازگشایی مدارس نحوه آماده شدن، لباس پوشیدن و مهارت شخصی برای مستقل شدن را به کودکان توضیح و آموزش دهید، وسایل را در کیف بزارید و ...
کلاس اولی ها را چگونه آماده مدرسه رفتن کنیم؟
داشته و بهتر با قوانین مدرسه کنار می آیند و آنهایی که دوره پیش دبستانی را نگذرانده باشند ممکن است دچار اضطراب جدایی شوند. نیک تاش با اشاره به شیوع بیشتر موارد اضطراب جدایی در بین نوآموزان کلاس اولی به واسطه رواج پدیده های اجتماعی مثل تک فرزندی، آپارتمان نشینی و کم شدن تعاملات اجتماعی خانواده ها، گفت: توصیه می شود خانواده ها حتما برای درمان اضطراب جدایی دانش آموزان کلاس اولی به متخصصان ...
شاخصه های مدیریت اوقات فراغت نوجوانان
برخورداری از اوقات فراغت یکی از حقوق مهم کودکان و نوجوانان است. داشتن اوقات فراغت، آرامش، پرداختن به بازی و فعالیت های تفریحی مناسب و مورد علاقه کودک و نوجوان باعث رشد فردی، شخصیتی، شناختی و ... در آنها می شود. اوقات فراغت فقط مربوط به فصل تابستان نیست، فرزندان ما نیاز دارند غیر از تحصیل و مدرسه، زمانی را به تحرک، ورزش، بازی های هیجانی و ... اختصاص دهند. این مسئله به ویژه در دوران نوجوانی ...
آیا تلفن های هوشمند سلامت روان ما را هدف گرفته اند؟
برابر تعداد جوانان 18 تا 24 ساله نمی خواهند با خانواده های خود تعامل داشته باشند. این تلفن هوشمند مدت زمانی را که خانواده ها صرف تعامل واقعی با یکدیگر می کنند، کاهش داده است. با این حال، تلفن های هوشمند نه تنها جوانان را از دوستان و خانواده دور می کند، بلکه می توانند آنها را در مسیر افسردگی، اضطراب و آسیب رساندن به خود قرار دهد. مطالعات آماری نشان می دهد که روند خودکشی نوجوانان ...
برای همه بچه های ایران
بچه ها حتی یک دفتر مشق و مداد و خودکار ندارند که بخواهند سر کلاس درس و مدرسه حاضر شوند. این در حالی است که خیلی از ما همه ساله تعداد زیادی نوشت افزارهای رنگارنگ برای فرزندان مان تهیه می کنیم .دفترها و خودکار و مداد و پاک کن هایی که خیلی های شان بلااستفاده می مانند. برای کمک به بچه هایی که به واسطه مسائل اقتصادی نمی توانند به مدرسه بروند، کافی است تا سراغ کمد و وسایل قدیمی فرزندان مان برویم و از میان ...
اختلال خواب در دانش آموزان را جدی بگیرید
...، موضوعی است که درباره آن با دکتر نرگس رحمانی، روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه به گفت وگو پرداختیم. میزان خواب کودکان 6 تا 10 سال دکتر رحمانی می گوید: کودکان شش تا 10 سال حدوداً به 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت نیاز دارند چون گاهی کودکان در اثر اختلال خواب، اضطراب یا کابوس وسط خواب بیدار می شوند که این باعث کاهش کیفیت خواب می شود اما به طورکلی 7 تا 9 ساعت خواب می تواند برای تمرکز ...
کودکتان را بدون اضطراب راهی مدرسه کنید
در کنار دوستانت اوقات خوبی خواهی داشت. همچنین با قصه گفتن خاطره اولین روز مدرسه خود را برای کودک تعریف کنید و کتاب هایی در این مورد تهیه کنید تا کودک را برای رویارویی با اولین روز مدرسه آماده سازید. این روانشناس تأکید می کند: قبل از بازگشایی مدارس، کودک را با محیط مدرسه و مسیر آن آشنا کنید. همچنین به این نکته توجه داشته باشید که بچه ها احساس اضطراب را در چهره والدین خود متوجه می شوند؛ لذا محیط خانه را پر از آرامش کنید و به کودک بگویید که احساس خوبی از رفتن او به مدرسه دارید. ...
رئیس مرکز بهداشت شهرستان بویراحمد: فقر آهن در استان کهگیلویه و بویراحمد بالا است / فقر آهن و کم خونی بر ...
کبنا ؛ رئیس مرکز بهداشت شهید دامیده شهرستان بویراحمد افزود: فقر آهن و کم خونی بر رشد جسمی و روانی و هوشی نوجوانان اثرگذار است، به همین دلیل در طول سال تحصیلی مکمل آهن و مکمل ویتأمین دی در بین دانش آموزان توزیع می شود. بهنام نیازی در گفت و گوی اختصاصی با کبنا نیوز به تشریح وضعیت بهداشتی مدارس شهرستان وبیراحمد پرداخت و گفت: اوایل مهرماه طرح غربالگری و معاینات اولیه پزشکی و دندانپزشکی را ...
چگونه کلاس اولی ها را برای رفتن به مدرسه آماده کنیم
، این آگاه سازی می تواند از اضطراب کودک کم کند. قاسم زاده همچنین به والدین توصیه کرد که پیش از آغاز سال تحصیلی، خاطره های خوب خود را از مدرسه برای کودک خود بازگو کنند و روحیه کودک را بسنجند تا اگر ترسی در کودک دیدند علت آن را شناسایی و ترس او را برطرف کنند. وی یادآور شد: یکی از مهم ترین وظایف والدین برای آماده سازی دانش آموزان کلاس اولی، تنظیم ساعت خواب کودکان است که والدین باید به این موضول توجه کنند زیرا خواب کافی موجب تثبیت حافظه و درک بهتر مطالب درسی خواهد شد. ...
والدین بخوانند / چرا نباید تا یک ماه به کلاس اولی ها سخت گرفت ؟
آشنا کنند. عظیمی گفت: همچنین توصیه می شود والدین و خواهران و برادران بزرگ تر از خاطرات خوب مدرسه برای کلاس اولی ها تعریف کرده تا اضطراب و نگرانی آنها از مدرسه کم شود. این روانشناس با تاکید بر لزوم همراهی کلاس اولی ها در روز اول مدرسه گفت: ترجیحا والدین تا چند روز اول در زمان شروع کلاس ها در محیط مدرسه بمانند تا اضطراب دانش آموزان از جدایی والدین کاسته شود. وی افزود ...
روش هایی برای غلبه بر ترس فرزندان از مدرسه
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ترس و اضطراب مدرسه در اکثریت دانش آموزان بویژه کلاس اولی ها وجود دارد که با ریشه یابی علت اضطراب می توان این مشکل را هم حل کرد. توصیه های لازم به والدین یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان توصیه های مهمی به والدین در خصوص رفتن دانش آموزان به مدرسه ارائه کرد. از چند روز دیگر صدای زنگ مدارس به گوش می رسد و سرو صدا وذوق و ...
شبکه های اجتماعی و افت تحصیلی دانش آموزان
به گزارش عصر همدان چیزی تا آغاز سال تحصیلی جدید باقی نمانده است و این روزها دانش آموزان آماده رفتن به مدرسه می شوند. با افزایش استفاده از رسانه ها توسط نوجوانان و حتی کودکان، یکی از نگرانی های والدین افت تحصیلی فرزندانشان به دلیل استفاده بیش از حد از بازی های رایانه ای و فضای مجازی است. با این که فضای مجازی و اینترنت در بسیاری از مواقع می تواند اثرات مثبتی در تحصیل دانش آموزان بگذارد ...
راهکارهای روانشناسی در مقابله با دغدغه های والدین شاغل
، کارشناس ارشد روانشناس بالینی و عضو انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران در تشریح نگرانی ها و دغدغه های والدین شاغل به پانا گفت: یکی از دغدغه های والدین شاغل، نحوه تربیت بچه هاست، پدر و مادری که ساعت ها از فرزند خود دور هستند بیشتر به این قضیه فکر می کنند که ساعت های کنار فرزندشان را چگونه پر کنند که کودک دچار خلا نشود. راهکارهایی برای کاهش حس تنهایی در کودکان دلخانی بیان کرد ...
پرخوابی و دردسرهای آن
به احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می دهد. این مطلب به علت خواب زیاد و راه های پیشگیری از آن اختصاص دارد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می کند. نوزادان تازه متولدشده ...