سایر منابع:
سایر خبرها
9 روش طبیعی برای تضمین سلامت و تقویت دریچه های قلب !
...، اما یکی از عوامل ابتلا به آندوکاردیت یا التهاب پوشش داخلی حفره ها و دریچه های قلب ، سلامت دندان است. علت این امر است که اندوکاردیت در اثر عفونت های ناشی از باکتری هایی مانند آن هایی که در دهان شما ایجاد می شوند و در جریان خون حرکت می کنند، ایجاد می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده در مجله اروپایی قلب و عروق، این می تواند توضیح دهد که چرا مسواک زدن منظم و نخ دندان کشیدن با خطرات کمتر ضربان قلب ...
خواص مویز و 5 تاثیر شگفت انگیز آن که نمی دانستید
رادیکال های آزاد مبارزه می کند و مانع از آسیب آن ها به سلول های بدن از جمله گلبول های سفید خون می شود. مطمئنا از نقش گلبول های سفید خون در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماری زا آگاه هستید. خواص مویز برای هوش احتمالا بارها از والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ هایتان درباره خواص مویز برای هوش شنیده اید و شاید شما را مجبور به خوردن مویز به صورت ناشتا کرده اند. گذشته از ...
میوه ای سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان با 87 درصد آب
به گزارش بهداشت نیوز، نکته جالب اینکه بررسی ها نشان می دهد آلو می تواند در کاهش زمینه خطر ابتلا به سرطان نیز موثر باشد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: آلو روند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش می دهد مطالعات علمی متعدد نشان می د هد این میوه تابستانی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی متعدد از جمله اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدهاست ...
این 5 هورمون را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
شفا آنلاین سلامت هورمون ها به عنوان پیام رسان های شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمام های فرآیند بدن را تسهیل می کنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمون ها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا می کنند. به گزارش شفا آنلاین : در ادامه 5 هورمونی که ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارند، همراه با نکاتی برای حفظ آنها در محدوده ...
زنان جوان ورزش را پس انداز کنند
برای افزایش سلامت قلبی عروقی ترقی دهند یا خیر و به نظر می رسد که می توانند. زنان در 40 سالگی که بیشترین فعالیت را در بزرگسالی داشتند، به طور متوسط حدود 72 ضربه در دقیقه ضربان قلب داشتند. این مورد در مقایسه با 78 ضربه در دقیقه برای زنانی است که از 20 تا 40 سالگی کمترین فعالیت را داشته اند. میلکه بیان کرد: اگرچه این تفاوت ممکن است اندک به نظر برسد اما نتایج مطالعات قبلی نشان می ...
تاثیر آمپول ساکسندا بر کاهش وزن
یابد و آن را حفظ کند. دوز معمول کودکان برای کاهش وزن 12 سال به بالا: افزایش دوز باید دنبال شود تا احتمال علائم گوارشی کاهش یابد. افزایش دوز ممکن است در صورت لزوم بر اساس تحمل پذیری به تعویق بیفتد. افزایش دوز ممکن است تا 8 هفته طول بکشد: هفته اول: 0.6 میلی گرم به صورت زیر جلدی یک بار در روز تزریق کنید هفته دوم: 1.2 میلی گرم زیر جلدی یک بار در روز تزریق کنید ...
سکته قلبی و ایست قلبی در مردان
یا به طور کامل پیشگیری کنید؟ این اصطلاحات را میلیون بار شنیده اید. اما آیا تفاوت بین سکته قلبی و ایست قلبی را می دانید؟ علت سکته قلبی (یا آمیاکاردیوم) به نسبت آسان قابل درک است. اصولاً این یک مشکل لوله کشی است. قلب یک پمپ است که خون را در سرتاسر بدن شما پخش می کند. اما مانند تمام پمپ ها، برای کارکرد نیاز به تامین انرژی دارد – در این مورد جریان خون با اکسیژن و مواد مغذی کار ...
پنیری که با پوسیدگی دندان مقابله می کند
بزاق شد. هر چه بزاق بیشتر باشد، سطح pH ما بیشتر کنترل می شود. محققان همچنین به برخی مواد مغذی موجود در پنیر چدار اشاره کردند که تصور می شود از مینای دندان در برابر قرار گرفتن در معرض اسید محافظت می کنند. این یافته ها نتایج تحقیقات قبلی را منعکس می کرد، مانند بررسی سال 1991 که در نشریه دندانپزشکی استرالیا منتشر شد و نشان داد که افزایش تولید بزاق یک مزیت سلامت دهان با خوردن پنیر ...
خواص آدامس چیست؟
آدامس های رنگی کمی قدم بزنیم؛ آدامس هایی که سال های سال در سبد خرید ما قرار گرفته اند و اطلاعات زیادی درباره آن ها نداریم. اطلاعاتی مانند این که این آدامس ها از چه مواد و چه رنگ هایی تشکیل شده است یا این که کدام آدامس بهتر هستند و کدام یک برای بدن زیان دارند؟ مواد تشکیل دهنده آدامس پایه و اساس آدامس 30 درصد صمغ های طبیعی، لاتکس ها، پارامین جامد یا موم زنبورعسل است که هنگام ...
نبایدهای بعد از 40 سالگی
نا منظم طبق تحقیقات صورت گرفته، افرادی که الگوی خواب نامنظمی دارند و هر شب در ساعات متفاوتی می خوابند وزن بیشتر، قند خون و فشار خون بالا تر و ضربان قلب بالا تری نسبت به افراد دارای الگوی خواب منظم دارند. 5. اعتیاد به قرص های خواب آور طبق مطالعات صورت گرفته افرادی که به خوردن قرص های خواب آور اعتیاد دارند 43درصد درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در طی یک دوره 15 ساله ...
تأثیر خواب بر مغز و قلب
تاثیر خواب بر قلب هر عاملی که فعالیت قلب را تحت الشعاع قرار دهد به نحوی سبب اختلال در عملکرد خون رسانی شده و سلول ها را با کاهش اکسیژن و افزایش مواد زائد مواجه می کند. پژوهش ها نشان داده کمبود خواب اثرات منفی بر قلب دارد و ممکن است زیان های جبران ناپذیری برای بدن ایجاد کند. افرادی که قبلا به پزشک متخصص قلب مراجعه کرده اند میتوانند این مساله را بیان کنند. امروزه سبک زندگی افراد ...
راز تناسب اندام رونالدو ؛ او اینجا به شما هم یاد می دهد | اسرار مهم رونالدو که از آن خبر نداشتید ؛ با ...
تمریناتی گفته می شود که ضربان قلب شما را تا حداکثر تا 50 الی 75 درصد افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش ها و سیستم گردش خون شود. تمرینات کاردیو در یک بازه زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتا حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها می شود.) اسطوره پرتغالی دنیای فوتبال در ادامه توضیح می دهد: مطمئن شوید که در تمرینات خود کاری مشابه ...
حتما انگور بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز، گنجاندن انگور در رژیم غذایی جزء توصیه های مهمی است که شناخت فواید آن خالی از لطف نخواهد بود. این فواید عبارتند از: 1. حفظ سلامت قلب عروق مطالعات نشان می دهد مصرف منظم انگور تاثیر مثبتی بر عملکرد جداره داخلی عروق دارد. ریزمغذی های موجود در این میوه همچنین الاستیسیته عروق خونی را افزایش می دهد و در نتیجه منجر به بهبود خونرسانی می شود. خوردن انگور در کاهش ...
اگر این علائم را دارید ویتامین B1 شما کم است!
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، تیامین یا همان ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد. شما می توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید ...
نشانه های یک قلب سالم را بشناسید
نشانه های اولیه مشکلات قلبی، خستگی مفرط است؛ بنابراین اگر پس از یک روز پرکار، انرژی کافی برای رفتن به میهمانی را دارید بدانید که قلب شما سالم است. ضربان عالی قلب:می توانید با حس کردن نبض، ضربان قلب خود را کنترل کنید. ضربان قلب یک فرد سالم باید 72 ضربه در دقیقه باشد. به طور کلی بین 70 تا 80 ضربه نشانه سلامت قلب است. تنفس منظم: افرادی که قلب ضعیفی دارند، تنفس منظمی ندارند. اگر ...
خواص انار
مواد موجود در انار هر 100 گرم انار حاوی 77 گرم آب، 83 کیلوکالری انرژی، 1.5 گرم پروتئین، 1.5 گرم چربی، 18 گرم کربوهیدارت، 4 گرم فیبر، 13 گرم قند و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، زینک، فولیک اسید، برخی انواع ویتامین ب، ویتامین کا، ویتامین ای، ویتامین آ، ویتامین سی و سدیم است. خواص انار برای پیشگیری از سرطان ها از جمله خواصی که مورد توجه ...
با این نوشیدنی در خواب چربی سوزی کنید
مقدار زیادی دارند اما چای حلوائی باعث کاهش یا از بین بردن این عوامل می شود تا سلول های چربی بتوانند بهینه عمل کنند. کنترل متابولیسیم بدن: سوخت و ساز سالم به این معنی است که تمام قسمت های بدن از جمله جذب مواد مغذی عملکرد بهینه دارند. اگر مواد مغذی بهینه جذب نشوند، افزایش وزن تأثیر مستقیم آن است. مصرف چای اوولانگ به طور منظم می تواند به کنترل متابولیسم بدن کمک کند. کاهش خطر ...
علائم مهم پوسیدگی دندان که باید بدانید
قرار دهد. عاج حاوی تعداد زیادی لوله توخالی کوچک میکروسکوپی است. وقتی مینای کافی برای محافظت از عاج وجود ندارد، غذاهای گرم، سرد، چسبنده یا اسیدی می توانند سلول ها و عصب داخل دندان شما را تحریک کنند. این دقیقا همان چیزی است که باعث ایجاد حساسیت در شما می شود. 2. حساسیت طولانی مدت به شیرینی جات اگر چه گرما و سردی رایج ترین حساسیت ها در هنگام پوسیدگی دندان هستند، اما ...
این علائم به معنای قند خون بسیار بالاست
گذشت زمان، بالا رفتن بیش از حد سطح قند خون می تواند عروق کوچک و بزرگ بدن را تحت تأثیر قرار داده و منجر به عوارضی در چشم ها، قلب، کلیه ها و پاها شود. اگر به دیابت مبتلا هستید لازم است تا به طور منظم قند خون خود را اندازه بگیرید تا در صورت نیاز با پزشک خود مشورت کنید. علائم پرتکرار قند خون بالا وجود علائم شایع قند خون در کسانی که هنوز بیماری دیابت در آنها تشخیص داده نشده، ممکن است ...
عادات غلطی که روده را به هم می ریزد
وعده غذایی را نادیده بگیرید اما این گرسنگی سطح انرژی را کم می کند و باعث به هم خوردن تعادل باکتری های مفید در روده می شود و میل شما را به غذا هایی مانند فست فود و شیرینی جات زیاد خواهد کرد. شما باید در طول روز به اندازه 25 الی 30 گرم فیبر به بدن تان برسانید که خیلی ها این کار را انجام نمی دهند که باعث تاثیر منفی روی سلامت سیستم گوارش و روده خواهد شد، زیرا در چنین حالتی میزان باکتری های مفید کم می شود. انتهای پیام/ ...
برای لاغر شدن در اتاق سرد بخوابید
.... محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه ای خوب تبدیل می کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود ...
فواید هل برای رفع بوی بد دهان
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، در صورتی که عرق بدبویی دارید یا دهان شما بوی خوبی نمی دهد می توانید 6 گرم هل را به صورت چای دم کنید و در طول روز به مرور بنوشید. هل تقویت کننده قلب و اعصاب نیز است. بنابراین با هل بوی بد دهان معنایی ندارد. انواع هل و فواید هل خوب همانطور که می دانید سه نوع هل در بازار به فروش می رسد: هل سبز، هل سیاه و هل ماداگاسکار. بیشتر دستورات ...
با خوردن 8 خوراکی در پاییز سالم بمانید
. تحقیقات امیدوارکننده ای در مورد تره فرنگی وجود دارد. مطالعات نشان داده که خوردن تره فرنگی و پیاز، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان و زنان کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین: یک انتخاب مغذی و خوشمزه در هر زمان از سال به ویژه در فصل پاییز است. سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین A و ویتامین C است. در واقع، یک سیب زمینی شیرین متوسط 3.6 گرم فیبر ...
فواید و مضرات قهوه؛ طبع قهوه گرمه یا سرد؟
نوشیدنی است که برای افزایش تستوسترون، کاهش وزن، کاهش افسردگی، کاهش ابتلا به نقرس، آلزایمر و پارکینسون و...مفید است اما زیاده روی در مصرف آن باعث عوارضی چون بی خوابی، افزایش فشار خون، تپش قلب، تاری دید، کاهش جذب آهن، سردرد و سوزش معده می شود و مصرف آن برای زنان باردار، مادران شیرده، کودکان، بیماران قلبی و صرع باید با احتیاط باشد. شما می توانید در مطلب خواص و طبع چای چیست؟ و فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟ اطلاعاتی ب ه دست آورید. خوشحال می شویم تجربیات، سوالات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. ...
انواع ویتامین ها و خواص آنها
می کند. ویتامین C به بهبود زخم و حفظ سلامت پوست کمک می کند و همین موارد آن را به یک ویتامین مهم تبدیل می کند. منابع غنی ویتامین C افراد بزرگسال به مصرف 40 میلی گرم ویتامین C در روز نیاز دارند. البته ویتامین C از آن دسته از ویتامین ها است که بدن به طور طبیعی ذخیره نمی کند و به مصرف مکمل های یا مواد غذایی مانند مرکبات، کلم بروکلی، انواع توت ها، سبزیجات برگ دار، فلفل، کلم بروکلی ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
کاهش وزن شما بشود. ضمناً دانه های غنی از امگا 3 مانند دانه چیا می توانند به تنظیم روند چربی سوزی در بدن کمک کند. ارزش غذایی دانه چیا دانه چیا حاوی مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین B3 و ...است و در نتیجه بر احساس سیری شما در حین غذا خوردن کمک می کند. ارزش غذایی دانه چیا به طور کلی به مقدار مصرف آن بستگی دارد. در ادامه، میزان مواد ...
دندان مصنوعی متحرک بهتر است یا ایمپلنت؟
خارج کرده و آن را به خوبی مسواک بزنید. رعایت بهداشت دهان و دندان: دندان مصنوعی متحرک باید تمیز و بهداشتی نگه داشته شود. بعد از هر وعده غذایی، دندان های مصنوعی را با آب گرم، مسواک و خمیردندان شستشو دهید. همچنین پیشنهاد می شود دندان های مصنوعی را حداقل دو بار در روز با محلول ضدعفونی کننده مخصوص تمیز کنید. اجتناب از مواد آسیب رسان: دندان مصنوعی متحرک ممکن است به برخی مواد مانند کلر یا ...
آیا مقاومت به انسولین همان دیابت است؟
مقاومت به انسولین مطرح باشد: . بالابودن سطح قند خون ناشتا (100 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر) . بالابودن تری گلیسرید ناشتا (150 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر) . بالابودن کلسترول LDL . بی تحرکی . چاقی کاهش وزن اضافی بدن و فعالیت بدنی، بهترین راه های کاهش مقاومت به انسولین و پایین آوردن ریسک ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع دوم هستند برخی از علائم ...