خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. _ دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن 2.5 برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند، دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری نیز خواهید سوزاند. _ دوچرخه سواری: تحقیقان نشان داده است که ...
زنان جوان ورزش را پس انداز کنند
دهد که افزایش ضربان قلب در حالت استراحت حتی با یک ضربه در دقیقه با افزایش مرگ ومیر مرتبط است. وی توضیح داد: ضربان قلب کمتر در حالت استراحت اغلب به این معنی است که قلب شما کارآمدتر و آن طور که باید کار می کند. این یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم، صرف نظر از زمان، به نظر می رسد که مزایای سلامتی قلب و عروق را برای زنان قبل از انتقال به مرحله یائسگی فراهم می کند. این یافته ها به ...
اهمیت گرمکردن و سرد کردن قبل و بعد از شروع ورزش
متاسفانه ورزشکاران زیادی به خصوص افرادی که ورزش بدنسازی را انجام می دهند به آن بی اهمیت هستند. در هنگام ورزش به دلیل بازشدن رگ های بدن قلب انسان بیشتر از حالت عادی می تپد و همچنین دمای بدن نیز بصورت چشمگیری افزایش می یابد. بعد از اتمام ورزش انجام حرکات کششی و سبک سبب کاهش ضربان قلب بصورت پلکانی و آهسته می شویم. عدم سردکردن بدن بعد از ورزش سبب فشار زیاد به قلب می شود. 1- کاهش ...
بادام بخورید و وزن کم کنید.
چگونه مصرف آجیل می تواند از یک رژیم غذایی سالم برای مدیریت وزن و سلامت قلب و عروق پشتیبانی کند. مغزهای آجیل مانند بادام، میان وعده ای عالی و سرشار از پروتئین، فیبر و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، اما این مواد همچنین دارای محتوای چربی بالایی هستند که افراد می توانند آن را با افزایش وزن بدن مرتبط کنند. از سوی دیگر آجیل ها حاوی چربی های اشباع نشده یا چربی های سالم هستند که می ...
با این عادات ها قلب خود را از دست می دهید
برای قلب و عروق خونی مضر باشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی هم در اثر دود دست دوم 25 تا 30 درصد افزایش می یابد. 3- کم تحرک بودن| ساعت ها نشستن خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد و فقدان حرکت، به طور کلی، ممکن است بر سطح چربی و قند خون تأثیر بگذارد. اگر می خواهید فعال تر شوید، می توانید با انتخاب فعالیت هایی که از آن ها لذت خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید ...
وجود مو روی لاله گوش نشانه این بیماری است
سطح هورمون آندروژن در بدن به دلیل افزایش تولید سلول های قرمز خون، می تواند منجر به ایجاد لخته در عروق شود. در سال 1991، پژوهش دیگری نیز در ژورنال قلب انگلستان منتشر شد که بیان می کرد در بین 602 بیمار مرد مبتلا به سی ای دی و 300 مرد سالم، وجود چین و چروک مورب نرمه ی گوش با افزایش ریسک بروز سی ای دی مرتبط است. همچنین در سال 1992، یک پژوهش دیگر نیز در ژورنال قلب آمریکا منتشر شد که نتایج ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
عمده ترین عوامل خطر بیماری های قلبی هستند. تغذیه می تواند نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری ها که مهم ترین علت مرگ ومیر در بین مردان میان سال هستند داشته باشد. کنترل وزن و حفظ وزن ایده آل باعث کاهش فشار خون می شود از طرف دیگر استفاده از منابع غنی آنتی اکسیدان ها و ماهی های روغنی خطر تنگی عروق را کاهش می دهد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که رژیم غذایی حاوی فولات و اسید فولیک باعث کاهش سطح هموسیستئین ...
با خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده آشنا شوید
پایین و پتاسیم بالایی دارد که می تواند از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کند. سکته زمانی رخ می دهد که برخی از رگ های خونی مغز آسیب ببینند. بادام خیس کرده می تواند با حفظ ضربان طبیعی قلب و فشار خون طبیعی، به کاهش خطر سکته کمک کند. فشار خون بالا و ضربان قلب غیر طبیعی، دلایل سکته هستند که می توانند باعث فلج و ناتوانی بدن شوند. بادام یکی از موادی است که در محصولات مراقبت از پوست به ...
این 8 میوه و سبزی شما را از شر بیماری های پاییزی در امان نگه می دارد
تره فرنگی و پیاز، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان و زنان کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین: یک انتخاب مغذی و خوشمزه در هر زمان از سال به ویژه در فصل پاییز است. سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین A و ویتامین C است. در واقع، یک سیب زمینی شیرین متوسط 3.6 گرم فیبر دارد. این نوع سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی منیزیم است که ضربان های طبیعی قلب را در بدن انسان ...
تاثیر عادات بد غذایی بر حافظه
یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی بدن و حافظه، بسیار بیشتر از تناسب اندام اهمیت دارد. تغذیه سالم به کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت کمک می کند و قلب شما را در بهترین حالت خود نگه می دارد. آیا می دانستید همان طور که الگوهای غذایی سالم بر عملکرد شناختی تأثیر مثبت می گذارد، به همان میزان نیز یک رژیم غذایی ناسالم با مشکلاتی نظیر بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط است؟ اگر به طور فزاینده ای فراموش کار ...
سندروم مارفان چیست و چه علائمی دارد ؟
خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات قلبی را افزایش می دهد. ضروری است که به طور منظم با متخصص قلب از طریق مشاوره تلفنی پزشک مشورت کنید. اگر مشکلاتی در دریچه های قلب شما وجود داشته باشد، داروهایی مانند مسدود کننده های بتا (که کاهش فشار خون و ضربان قلب را به دنبال دارند) یا جراحی جایگزین، ممکن است ضروری باشد. معاینات سالانه به تشخیص تغییرات ستون فقرات یا سینه کمک می کند. این امر به ...
ناکامی شغلی می تواند واقعاً می تواند برای مردان دل شکستگی ایجاد کند
در ایالت کبک در کانادا بود که بخشی از یک بررسی درازمدت سلامت بودند. در شروع این بررسی در سال 2000 همه این افراد عاری از بیماری قلبی بود و به طور میانگین 45 ساله بودند. در طول 18 سال بعدی، 571 نفر از این مردان نخستین رویداد بیماری عروق کرونری قلب – مانند حمله قلبی یا درد شدید قفسه سینه را ناشی از انسداد شریان های قلبی را تجربه کردند. در میان زنان 256 نفر دچار عوارض مشابه قلبی شدند. ...
این 5 هورمون را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
و کم بودن مقدار این هورمون باعث اضافه وزن و خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود. افرادی که سطح استروژن پایینی دارند، اغلب چاقی مرکزی (تجمع چربی در ناحیه میانی بدن) را تجربه می کنند؛ که این وضعیت می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند قند خون بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. برای حفظ سطح استروژن در محدوده سالم، سعی کنید وزن خود را مدیریت کنید، به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم ...
عوارض هولناک پرفشاری خون
آفتاب نیوز : پرفشاری زمانی اتفاق می افتد که فشار خون بیش از حد طبیعی افزایش پیدا کند؛ بیماریی خاموش که می تواند عوارضی جبران ناپذیر به دنبال داشته باشند. این بیماری عارضه ای شایع و خطرناک است که در کشوری مانند آمریکا حدود 50 درصد بزرگسالان از آن رنج می برند، فشار خون بالا اغلب علامتی ندارد، اما می تواند به ارگان ها و رگ های بدن به ویژه رگ های مغز، قلب چشم و کلیه آسیب وارد ...
تأثیر خواب بر مغز و قلب
جریان خون نیز کاهش نمی یابد. این مسئله به مرور زمان تبدیل به بیماری فشار خون بالا می شود و افراد را مجبور به کنترل با مصرف دارو می کند. بیماران دارای فشار خون بالا بیشتر در معرض خطر سکته های قلبی و حتی مغزی قرار دارند. تاثیر کم خوابی بر افراد یکسان نیست اما در صورتی که فرد مستعد بوده و زمینه ژنتیکی داشته باشد در معرض مشکلات کلیوی هم قرار می گیرد. بیماری عروق کرونر قلب سیستم ...
تاثیر آمپول ساکسندا بر کاهش وزن
ورزش باید استفاده شود. ساکسندا تزریقی است که یک بار در روز در زیر پوست (زیر جلدی) انجام می شود و حاوی همان ماده فعال (لیراگلوتید) مانند ویکتوزا است. تفاوت بین ساکسندا و ویکتوزا در این است که قدرت های متفاوتی دارند و برای شرایط مختلف مورد تایید FDA هستند. ساکسندا برای درمان دیابت نوع 1 یا نوع 2 نیست و مشخص نیست که آیا در کودکان زیر 12 سال بی خطر و موثر است یا خیر؛ همچنین مشخص ...
راز تناسب اندام رونالدو ؛ او اینجا به شما هم یاد می دهد | اسرار مهم رونالدو که از آن خبر نداشتید ؛ با ...
تمریناتی گفته می شود که ضربان قلب شما را تا حداکثر تا 50 الی 75 درصد افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش ها و سیستم گردش خون شود. تمرینات کاردیو در یک بازه زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتا حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها می شود.) اسطوره پرتغالی دنیای فوتبال در ادامه توضیح می دهد: مطمئن شوید که در تمرینات خود کاری مشابه ...
هواوی واچ GT4 با عمر باتری دو هفته و امکانات مختلف ردیابی سلامت معرفی شد
. شما همچنین می توانید از قابلیت صفحه نمایش همیشه روشن استفاده کنید. این ساعت از فناوری TruSeen 5.5 Plus پشتیبانی می کند که امکاناتی مثل سنجش ضربان قلب، ردیابی خواب، اکسیژن خون، قدم شمار و شمارش کالری های مصرفی را ارائه می دهد. این محصول همچنین امکان ردیابی چرخه ی قائدگی زنان را دارد و از ویژگی Beathing Awareness برای شناسایی علائم خواب بهره می برد. هواوی واچ GT4 همچنین از گواهی IP68 بهره می برد و می توان ازطریق برنامه ی Stay Fit به همه ی امکاناتش دسترسی یافت. قیمت ساعت هواوی برای مدل 41 میلی متری 249 یورو اعلام شده و عرضه ی آن از تاریخ 4 اکتبر آغاز خواهد شد. ...
خوراکی های رقیق کننده خون
به گزارش مشرق ، بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی است، اما گاهی هم می تواند خطرناک باشد. برخی اختلالات سبب می شوند که پزشک برایتان داروی رقیق کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های درمانی طبیعی را به جای داروهای ...
درست حمام کردن چه اصول و قواعدی دارد؟
برای سال ها، به کندی مغز ما را مسدود می کند که یکی از دلایل اصلی برای فلج یا خونریزی مغزی در سنین بالاتر است. وقتی مساله شدید می شود، قلب ما باید سریع تر از واکنش به مغز کار کند. بنابراین ضربان قلب ما افزایش می یابد، که به سرعت منجر به سکته، سکته قلبی و چیزهای دیگر می شود. همان چیزی که برای یک کودک کوچک اتفاق می افتد وقتی که او قادر به تحمل آب نیست و احساس لرزش می کند. 1 ...
درمان هموروئید داخلی و خارجی با روش های گوناگون
... قرار دادن کمپرس سرد در ناحیه بیماری می تواند با بهبود التهاب و تورم، به درمان سریع این عارضه کمک کند. اگر درد به دلیل التهاب متوسط توسعه یابد، به داروهای مسکن نیاز است. اگر خونریزی مقعدی بیش از 1 هفته ادامه داشته باشد یا به طور منظم با وجود سایر شرایط مشکوک به خصوص در بیماران بالای 40 سال بروز کند و از بین برود، کولونوسکوپی به منظور بررسی بیشتر سرطان کولورکتال بسیار ...
جه عواملی باعث سنکوپ می شوند
میتواند علت آن باشد. سنکوپ ممکن است اتفاق بیفتد اگر موارد زیر را داشته باشید: افت ناگهانی فشار خون افت ضربان قلب شما تغییرات در مقدار خون در نواحی بدن شما اگر بیهوش شوید، احتمالاً بعد از چند ثانیه یا چند دقیقه هوشیار خواهید شد. با این حال، ممکن است برای مدتی احساس سردرگمی یا خستگی کنید. می توانید در عرض چند دقیقه یا چند ساعت به طور کامل بازیابی کنید. ...
با این نوشیدنی در خواب چربی سوزی کنید
اهد دچار کمبود آهن نشوید، بهتر است از مصرف زیاد چای اولانگ خودداری کنید. برای کسانی که معده ضعیف دارند، مصرف بیش از حد چای اوولانگ می تواند منجر به اسهال و برخی مشکلات گوارشی شود. بیشتربخوانید: چای سیاه ، سبز و این بار سفید سخن آخر مصرف چای اولانگ به مقدار زیاد چربی در خون شما را افزایش داده همچنین می تواند باعث سردرگمی و ضربان قلب نامنظم شود. از افزودن شکر یا سایر مواد پر چرب به چای خود اجتناب کنید، زیرا ...
نشانه های یک قلب سالم را بشناسید
پس از بالا رفتن از پله، دچار کمبود نفس می شوید ممکن است مشکل قلبی داشته باشید. اعصاب قوی: توانایی حفظ آرامش در موارد پراسترس یکی دیگر از نشانه های سلامت قلب است. افرادی که قلب ضعیفی دارند، زود از کوره درمی روند و هنگامی که تحت استرس قرار می گیرند، عرق می کنند. کنترل منظم فشارخون: باید به طور منظم فشار خون خود را کنترل کنید. ایده آل ترین فشار خون 120.80 است. عدم احساس ...
به هیچ وجه از این روغن استفاده نکنید!
به گزارش اقتصادآنلاین، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز( سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد همچنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. مصرف خانگی روغن های جامد ...
فواید خاصی از ناشتا خوردن سیب
شوید بخورید تا ساز و کار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به ...
خوراکی هایی که خون را رقیق می کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی است، اما گاهی هم می تواند خطرناک باشد. برخی اختلالات سبب می شوند که پزشک برایتان داروی رقیق کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های درمانی طبیعی ...
خاصیت های خرفه برای مردان
گیاه کم کالری ولی پر از مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدان ها است. بر اساس مطالعات انجام شده، خرفه می تواند در کاهش فشار خون، تقویت سیستم قلبی-عروقی و حتی مدیریت و کاهش علائم لیکن پلان دهانی مفید باشد. به طور خلاصه، خرفه یکی از گزینه های برجسته برای تقویت سلامت مردان است. چه شما به دنبال کاهش وزن هستید، چه تمایل دارید سلامت قلبی خود را حفظ کنید یا حتی اگر با مشکلات پوستی و دهانی مواجه هستید، این گیاه می تواند به شما کمک کند. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
خطری بزرگ در کمین زنان با استرس شغلی!
بیشتر مشهود بود، در حالی که اکثر عوامل خطرساز قلبی عروقی ثابت ماند. این یافته ها بر این واقعیت تأکید می کند که تفاوت های جنسیتی برای عوامل خطر غیر معمول برای بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا، همراه با سیگار کشیدن، چاقی و عدم تحرک بدنی، عوامل خطرساز قابل تعدیل برای بیماری های قلبی عروقی هستند، اما اخیراً مشخص شده است که عوامل خطرساز غیر سنتی ...
