خانه
با این نوشیدنی در خواب چربی سوزی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با یک نوشیدنی که چربی های خطرناک را در خواب می سوزاند
به گزارش برنا؛ دانشمندان در تحقیقات خود دریافته اند که یک نوشیدنی گرم وجود دارد که می تواند چربی های احشایی خطرناکی را که در اطراف اندام های حیاتی بدن تجمع یافته است بسوزاند. خواص بی نظیری در چای اولانگ سبز یافت شد که حاوی مقدار زیادی کاتچین - مواد آلی از گروه فلاونوئیدها است. موادی که به طور قابل توجهی میزان چربی انباشه در بدن را کاهش می دهند. همچنین دانشمندان تصریح می کنند که اولانگ ...
این هورمون ها را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
وزن بدن ایفا می کنند. در ادامه 5 هورمونی که ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارند، همراه با نکاتی برای حفظ آنها در محدوده نرمال ذکر شده است. 1. انسولین انسولین، اصلی ترین هورمون ذخیره سازی در بدن است که توسط لوزالمعده تولید می شود. مقاومت به انسولین یک بیماری نسبتاً رایج است که سبب می شود سلول های بدن به درستی به انسولین پاسخ ندهند. این وضعیت منجر به قند خون بالا می شود ...
9 روش طبیعی برای تضمین سلامت و تقویت دریچه های قلب !
در نظر بگیرید استفاده از مکمل روغن ماهی می تواند تقویت کننده دریچه های قلب شما باشد، زیرا به جلوگیری از تجمع پلاک کمک می کند. پلاک ها می توانند باعث فشار دریچه ها برای پمپاژ خون در بدن شوند. مطالعه منتشر شده در مجله Circulation نشان داد که اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (موجود در روغن ماهی) می توانند خطر تنگی دریچه آئورت را کاهش دهند. باریک شدن و تنگی دریچه ها ناشی از تجمع پلاک است که ...
این عادت های به ظاهر خوب برای کاهش وزن کاملا برای بدن مضرند!
. اما سعی کنید از چربی های ترانس روغن های هیدروژنه ای که در اغلب مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد، دوری کنید. 5- مصرف موادی قندی را به کلی کنار می گذارید کاهش مصرف قند فواید زیادی دارد، از کاهش خطر ابتلا به دیابت و کُند شدن روند پیری گرفته تا بهبود خواب و کاهش وزن. با این حال، قطع کامل مصرف قند ممکن است باعث شود به استفاده از شیرین کننده های مصنوعی روی آورید که می توانند به ...
هنگام غذا خوردن نفس بکشید | در اتاق خنک غذا بخورید تا اشتهایشان زیاد شود
اشتهای افراد می شدند، چندین سال است که ممنوع شده اند زیرا اثرات سو بر روی سیستم گردش خون و اعصاب فرد داشتند. دسته دوم، داروهای دفع کننده چربی هستند که 30 درصد چربی مصرف شده در یک وعده را از راه مدفوع و پوست، از بدن خارج می کنند و باعث چرب شدن مدفوع می شوند. این داروها به همراه چربی دفعی، ویتامین های محلول در چربی را نیز از بدن خارج می کنند. همچنین در بیماران کبدی با تجویز داروی ال کارنیتین، باعث تزریق ...
تاثیر آمپول ساکسندا بر کاهش وزن
نشده است که ساکسندا در کودکان 12 تا 17 ساله مبتلا به دیابت نوع 2 ایمن و موثر است یا خیر. ساکسندا چگونه عمل می کند؟ ساکسندا با کاهش اشتها و کند کردن تخلیه معده، باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و در نتیجه کالری دریافتی خود را کاهش دهید و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. ساکسندا شبیه هورمونی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به کنترل قند خون، سطح ...
نقش نوشیدن آب در کاهش وزن
به گزارش برنا؛ آب ماده ای ضروی است که بخش اصلی تمام سلول ها و بافت ها را در بدن تشکیل می دهد و به همین دلیل، هیدراسیون بسیار اهمیت دارد. ما آب می نوشیم تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنیم. در تابستان، مایعات بیشتری از دست می دهیم و جایگزین کردن این مایعات بسیار ضروریست، زیرا از دست دادن مقدار زیادی آب از بدن می تواند به بدن آسیب زده و حتی منجر به مرگ شود. و مصرف آب می تواند به کاهش وزن کمک ...
خواص شگفت انگیز ملون که اگر بدانید مشتاق خوردنش می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، کلاژن برای حفظ بدن و سرعت بخشیدن به روند بهبودی بدن لازم است. کلاژن ماده ای برای جلوگیری از تأثیر روند پیری زودرس است. می توانید این ماده مفید را درون یک ملون خرد شده پیدا کنید. مصرف این میوه مطمئناً شما را از پیری زودرس دور می کند و باعث می شود جوان تر به نظر برسید. راه حل رژیم غذایی ملون از 90٪ آب تشکیل شده است. این مقدار زیاد آب می تواند احساس ...
همیشه از بقیه جلو باش حتی توی تزیین خرما! | ترفند تزیین خرما مجلسی که رو دست نداره! +ویدئو
از یبوست کمک می کند. 4. آهن: خرما حاوی مقدار معدنی آهن است که برای سلامتی سیستم گوارشی و تولید سلول های خونی ضروری است. 5. پتاسیم: مقدار زیادی پتاسیم در خرما وجود دارد که برای سلامت قلب و کنترل فشار خون مهم است. 6. آنتی اکسیدان ها: خرما حاوی آنتی اکسیدان ها مانند بتاکاروتن و فنول ها است که از آسیب های اکسیداتیو به سلول های بدن محافظت می کنند. 7. مصرف ...
نبایدهای بعد از 40 سالگی
برتر و خوشبخت تر از خود ندانید. 12. استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب استفاده نکردن از ضد آفتاب ها و یا استفاده از ضد آفتاب های داری اس پی اف زیر 30 باعث ایجاد لک های پوستی و چین و چروک شده و روند پیری را افزایش می دهد و همچنین منجر به ابتلا به بیماری های پوستی نیز می شود. 13. غذا خوردن بیش از حد خوردن غذاهای چرب و پر نمک برای سلامتی بسیار مضر است و همچنین مقدار غذای ...
سکته قلبی و ایست قلبی در مردان
یا به طور کامل پیشگیری کنید؟ این اصطلاحات را میلیون بار شنیده اید. اما آیا تفاوت بین سکته قلبی و ایست قلبی را می دانید؟ علت سکته قلبی (یا آمیاکاردیوم) به نسبت آسان قابل درک است. اصولاً این یک مشکل لوله کشی است. قلب یک پمپ است که خون را در سرتاسر بدن شما پخش می کند. اما مانند تمام پمپ ها، برای کارکرد نیاز به تامین انرژی دارد – در این مورد جریان خون با اکسیژن و مواد مغذی کار ...
عواملی که باعث سنکوپ می شود
میتواند علت آن باشد. سنکوپ ممکن است اتفاق بیفتد اگر موارد زیر را داشته باشید: افت ناگهانی فشار خون افت ضربان قلب شما تغییرات در مقدار خون در نواحی بدن شما اگر بیهوش شوید، احتمالاً بعد از چند ثانیه یا چند دقیقه هوشیار خواهید شد. با این حال، ممکن است برای مدتی احساس سردرگمی یا خستگی کنید. می توانید در عرض چند دقیقه یا چند ساعت به طور کامل بازیابی کنید ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
1000 کالری بیشتر مصرف کنید. استفاده از مکمل های پروتئین مکمل های پروتئینی می توانند به افزایش مصرف پروتئین که یکی از راههای چاق شدن سریع کل بدن است، کمک کنند. مصرف مواد غذایی پرکالری غذاهای پرکالری و با طعم خوب مصرف کنید. مصرف روغن ها و چربی های سالم روغن های سالم مانند روغن زیتون به افزایش وزن کمک می کنند. مصرف کربوهیدرات و چربی های ...
اطلاعات دارویی| کلیدنیوم سی؛ کاربرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی
عضلات معده و روده شما که باعث رفع گرفتگی می شود انجام می دهد. همچنین میزان اسید معده را کاهش می دهد. این دارو ممکن است برای مقاصد دیگری هم استفاده شود. قرص معده کلیدینیوم سی را خودسرانه مصرف نکنید و باید قبل از مصرف آن، حتما با پزشک یا داروساز مشورت کنید! قرص کلیدینیوم سی ترکیبی از یک بنزودیازپین و یک ضد اسپاسم است. کلیدینیم را دقیقا باید طبق دستور پزشک مصرف کنید و ...
آشنایی با خطرناک ترین بیماری هایی که کاهش وزن را به دنبال دارد
مسئولیت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را برعهده دارد. هر گونه اختلال در کارکرد تیروئید می تواند باعث بروز مشکلاتی در وزن افراد شود. پرکاری تیروئید باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. گرچه متابولیسم بالا به معنای کاهش وزن است، اما افزایش بیش از اندازه سوخت و ساز بدن می تواند برای سلامتی مضر باشد. این موضوع منجر به کاهش وزن ناگهانی و نیز بروز مواردی همچون افزایش ضربان قلب، تشدید اضطراب، پرخاشگری ...
راز تناسب اندام رونالدو ؛ او اینجا به شما هم یاد می دهد | اسرار مهم رونالدو که از آن خبر نداشتید ؛ با ...
تمریناتی گفته می شود که ضربان قلب شما را تا حداکثر تا 50 الی 75 درصد افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش ها و سیستم گردش خون شود. تمرینات کاردیو در یک بازه زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتا حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها می شود.) اسطوره پرتغالی دنیای فوتبال در ادامه توضیح می دهد: مطمئن شوید که در تمرینات خود کاری مشابه ...
4 خواص کاهو برای کبد چرب
تخریب سلول های کبدی جلوگیری کنند. این ویتامین ها به عنوان پشتیبانان از سلامتی سلول ها عمل و از آسیب های اکسیداتیو در کبد محافظت می کنند. 4. تنظیم قند خون| کاهو به دلیل داشتن فیبر و آب ، می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. افراط در مصرف قند می تواند باعث افزایش چربی های نامطلوب در کبد شود، بنابراین تنظیم مناسب قند خون می تواند به بهبود وضعیت کبد کمک کند.به یاد داشته باشید مصرف معتدل کاهو می تواند در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع و متعادل برای بهبود کبد چرب مفید باشد. در صورت وجود بیماری های مزمن یا نیاز به تغییرات جدی در رژیم غذایی، مشورت با یک پزشک یا تغذیه شناس توصیه می شود. ...
آنچه باید در مورد ضربان قلب خود بدانید
پمپاژ خون در بدن شما سخت کار کند، می زند. این تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه زمانی که فعال نیستید و قلب شما مجبور نیست برای پمپاژ خون در بدن شما سخت کار کند، می زند. برخی از داروها مانند مسدود کننده های بتا می توانند ضربان قلب شما را کاهش دهند و ضربان قلب در حالت استراحت را کاهش دهند. ضربان قلب سالم در حالت استراحت ضربان قلب افراد سالم در حالت استراحت بین 60 تا ...
برای لاغر شدن در اتاق سرد بخوابید
ملاتونین می شود و شما را از خواب باکیفیت محروم می کند. درنتیجه ممکن است صبح احساس خستگی کنید و برای افزایش انرژی خود تمایل به مصرف مواد پرکالری داشته باشید. مصرف تنقلات پروتئینی خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی انجام شود کار اشتباهی نیست. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش ...
اگر این علائم را دارید ویتامین B1 شما کم است!
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، تیامین یا همان ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد. شما می توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید ...
حذف صبحانه چه بلایی سر بدن می آورد؟
مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی را بیشتر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
فواید خاصی از ناشتا خوردن سیب
... 1. وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها در رژیم غذایی غربی هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول های شما می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را بدست می آورد. این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و ...
فلوتر دهلیزی چیست؟
150 ضربه در دقیقه یا بیشتر) بتپند. این متخصص قلب و عروق گفت: در صورت ابتلا به فلوتر دهلیزی، حفره های قلب نمی توانند با سرعت کافی با خون پر شوند زیرا انقباضات به صورت پی در پی رخ می دهند. همچنین، زمان کافی برای دهلیزها (حفره های فوقانی) وجود ندارد تا تمام خون خود را به داخل بطن ها در قسمت پایینی قلب تخلیه کند. این امر باعث می شود قلب شخص خون کمتری نسبت به حالت عادی به بدن پمپاژ کند. وی مطرح ...
فواید و مضرات قهوه؛ طبع قهوه گرمه یا سرد؟
قهوه تلخ برای فشار خون : کافئین موجود در قهوه باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می شود که به طور موقت فشار خون را افزایش دهد اما در طولانی مدت، مصرف منظم قهوه منجر به کاهش اندک فشار خون می شود. خواص قهوه تلخ برای قند خون : قهوه حاوی پلی فنول ها با خواص آنتی اکسیدانی است که به پیشگیری از بیماری های التهابی مانند دیابت نوع 2 کمک می کند. خواص قهوه برای پوست چرب : استفاده از اسکراب قهوه باعث لایه برداری ...
سکته قلبی و مغزی از خطرات اولیه کبد چرب است
باید توجه داشت که با برگشت و افزایش مجدد وزن، کبد چرب نیز مجدداً باز می گردد. وی توصیه کرد: از خوردن نوشابه های گازدار که میزان بالایی از مشتقات قند فروکتوز دارند، پرهیز کنید، زیرا بدن توانایی تجزیه این قند را به خوبی ندارد و آن را به تری گلیسرید تبدیل می کند که با تجمع تری گلیسرید در سلول های کبدی، باعث تخریب کبد می شود. این استاد دانشگاه تاکید کرد: حد ایمنی از مصرف الکل وجود ندارد و مصرف کم الکل نیز با ابتلاء به بسیاری از بیماری ها همراه است. اگر فردی مبتلا به کبد چرب باشد و همزمان حتی میزان کمی الکل مصرف کند، با تخریب کبد همراه خواهد بود. ...
علائم کمبود ویتامین B1 در بدن و خطرات ناشی از آن
به گزارش بولتن نیوز به نقل از داروخانه آنلاین، یکی از هشت ویتامین گروه B ویتامین B1 یا همان تیامین است که وظایف مهمی را در بدن انسان ایفا می کند. ویتامین B1 در تبدیل غذا به انرژی نقش داشته و تقریبا در همه سلول ها مورد استفاده قرار می گیرد. بدن انسان قادر به تولید تیامین نیست بنابراین به ناچار باید از طریق خوردن منابع غنی از این ویتامین، آن را به بدن خود برسانیم. در این مقاله با علائم کمبود ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
. دانه چیا حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است که به ارتقای سلامت قلب و مغز کمک می کند. خواص امگا 3 برای لاغری عموماً به دلیل تأثیر آن بر بهبود سلامت جهت کنترل و کاهش وزن ذکر می شود. آنچه در مورد دانه چیا اهمیت دارد این است که امگا 3 می تواند سطح میتوکندریها را افزایش دهد که مسئول تولید انرژی در سلول های بدن است. با افزایش سوخت و ساز بدن، مقدار انرژی مصرفی بالایی خواهید داشت و این می تواند موجب ...
