خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 10 ساعت نشستن ممکن است این بلا سرتان بیاید!
10ساعت نشستن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. به گزارش عرشه آنلاین، به نقل از ارث، مطالعه اخیر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهد که نشستن روزانه خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه برای افراد مسن افزایش می دهد. محققان این دانشگاه با همکاری دانشگاه آریزونا در ایالات متحده، ارتباطی بین رفتار کم تحرک طولانی مدت و خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل در بزرگسالان 60 سال به بالا ...
فواید گردو برای مغز
تشکیل شده است، که همه آن ها به توانایی هرچه بهتر مغز کمک می کنند. ازاین رو با خوردن گردو استرس اکسیداتیو و التهاب کاهش می یابد؛ بنابراین رژیم غذایی طولانی مدت گردو به سلامت مغز شما کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با مغز مانند زوال عقل را کاهش می دهد. به طور کلی درباره فواید گردو برای کودکان هم باید گفت که گردو منبع انرژی منیزیم و چندین نوع ویتامین های B است. منیزیم و ویتامین B به عملکرد ...
اخبار علمی/زردچوبه برای درمان سوءهاضمه موثر است/زنان جوان ورزش را پس انداز کنند/ واکسن کووید به شکل ...
ترک این داروها، ریفلاکس اسید را تجربه کنند. دانشمندان دانشگاه آریزونا و دانشگاه کالیفرنیای جنوبی به این نتیجه رسیده اند که سبک زندگی کم تحرک در افراد مسن با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. در این مطالعه، نویسندگان بیش از 100 هزار بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند. تمام شرکت کنندگان بالای 60 سال سن داشتند و در ابتدا زوال عقل تشخیص داده نشد. سپس داده ها به یک الگوریتم ...
با مضرات مصرف آب پرتقال آشنا شوید
آب پرتقال یک نوشیدنی انرژی زای سرشار از آنتی اکسیدان است. آب پرتقال تازه دارای خواص ضد التهابی است. اما، درست مانند هر غذای دیگری، زمانی که بیش از حد مصرف شود، ممکن است منجر به برخی مشکلات سلامتی شود. افزایش وزن آب پرتقال سرشار از کالری، فیبر، چربی های سالم و پروتئین است که امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. خطر ابتلا به دیابت ...
چرا پس از خوردن صبحانه احساس خواب آلودگی می کنیم؟
خستگی پس از صرف صبحانه مقابله کند. پس از صرف صبحانه، بدن شما جریان خون را دوباره به سیستم گوارشی هدایت می کند تا به هضم مواد مغذی کمک کند. این فرایند باعث کمتر رسیدن جریان خون به اعضایی که از قلب و مغز دورتر هستند، می شود و به احساس خستگی و خواب آلودگی می انجامد. راه رفتن سریع یا حرکات کششی ملایم پس از صبحانه به بهبود این وضعیت و حفظ انرژی شما کمک می کند. گاهی اوقات کیفیت خواب ...
این وقت روز غذا بخورید، هم پیر می شوید هم زشت
برنانه غذا می خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند
کورتیزول ممکن است باعث بروز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله: بیماری قلبی، دیابت، افت انرژی، فشار خون بالا، اختلالات خواب، افزایش وزن و چاقی شود. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، بهینه سازی خواب و تمرین تمرکز حواس می تواند به کاهش تولید کورتیزول در بدن کمک کند. 3. استروژن استروژن به هورمون های جنسی زنانه اطلاق می شود که وظیفه تنظیم و بهبود سیستم تناسلی زنان و هم ...
این عادت های به ظاهر خوب برای کاهش وزن کاملا برای بدن مضرند!
. اما سعی کنید از چربی های ترانس روغن های هیدروژنه ای که در اغلب مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد، دوری کنید. 5- مصرف موادی قندی را به کلی کنار می گذارید کاهش مصرف قند فواید زیادی دارد، از کاهش خطر ابتلا به دیابت و کُند شدن روند پیری گرفته تا بهبود خواب و کاهش وزن. با این حال، قطع کامل مصرف قند ممکن است باعث شود به استفاده از شیرین کننده های مصنوعی روی آورید که می توانند به ...
تایم طلایی برای خوردن قهوه چه زمانی است؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،همانطور که می دانید قهوه یکی از نوشیدنی های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می دهند و در روزهای سخت کاری و مشغل های ذهنی آن را می نوشند. این نوشیدنی پر طرفدار علاوه بر مزیت های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مضراتی هم دارد . اگر قهوه را ناشتا بنوشید چه عوارضی سراغتان ...
ماده غذایی خوشمزه که دشمن مغز هستند
آفتاب نیوز : مغز شما مسلما مهم ترین عضو بدن محسوب می شود که عملکرد تمام اندام ها را تحت کنترل دارد، چربی ها همیشه هم برای بدن بد نیستند و انواع خاصی از آن به نام چربی های ترانس بر سلامت مغز اثر دارند؛ خوردن غذای سالم به عنوان یک عادت مادام العمر، سرعت کاهش توانایی عملکرد شناختی و پیری همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. برای مقابله با زوال عقل و عملکرد بهتر آن باید ...
عاداتی که موجب ابتلا به آلزایمر می شوند
افراد دیگر احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد. خواب عمیق یکی از راه ها برای تثبیت خاطرات و افزایش سطوح انرژی بدن است و اگر خواب عمیق را در زمان استراحت تجربه نمی کنید، ممکن است در آینده با آلزایمر دست و پنجه نرم کنید. اگر روی شکم می خوابید، یعنی فرصت سم زدایی را از مغز و گوارش تان گرفته اید. بهترین روش خوابیدن، خوابیدن به پهلوست و مغز شما در این حالت، فرصت بهتری برای ...
همه خواصی که شیر برای بدن دارد
است بنابراین با نوشیدن شیر احساس خواب آلودگی می کنید. نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خوابیدن ممکن است به شما در خواب بهتر کمک کند. بدن این اسید آمینه را به انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین تبدیل می کند که باعث خواب آلودگی شما می شود. 19. تنظیم آب بدن در کنار آب، شیر بهترین گزینه برای تامین انرژی بدن و مرطوب نگه داشتن بدن در طول روز است. نوشیدن شیر پس از ورزش به شما در سریع ...
آشنایی با تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه ...
این وقت روز غذا بخورید، هم پیر می شوید هم زشت
برنانه غذا می خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد ...
افسردگی شبانه؛ یکی از رایج ترین اختلالات خلقی
فاطمه نوشادی مشاور و روانشناس در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری پاسخ می دهد، بی خوابی ( Insomnia ) یک اختلال شایع خواب است که باعث می شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود. علاوه بر این در هنگام ابتلا به این اختلال فرد ممکن است زودتر از موعد مقرر بیدار شده و دیگر قادر به خوابیدن نباشد. وی ادامه داد: ممکن است فرد بعد از بیدار شدن از خواب هم احساس ...
تعریق شبانه ممکن است نشانه کمبود اساسی ویتامین باشد
به ویژه در طول گرمای شدیدی که در حال حاضر همه جا را فرا گرفته است. عوامل زیادی می تواند منجر به تعریق شبانه می شود، از نوع لباس خواب گرفته تا استرس و بیماری و خوابیدن در کنار همسر. این نوع تعریق معمولاً باعث نگرانی نمی شود، اما اگر به طور مداوم با ملحفه های خیس شده از خواب بیدار می شوید، حتی زمانی که هوا کاملا خنک است، ممکن است نشانه مشکلات سلامتی گسترده تری باشد. به گفته یک ...
فواید خاصی از ناشتا خوردن سیب
شوید بخورید تا ساز و کار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به ...
کم تحرکی در زندگی باعث زوال عقل می شود
دانشمندان دانشگاه آریزونا و دانشگاه کالیفرنیای جنوبی به این نتیجه رسیده اند که سبک زندگی کم تحرک در افراد مسن با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. در این مطالعه، نویسندگان بیش از 100 هزار بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند. تمام شرکت کنندگان بالای 60 سال سن داشتند و در ابتدا زوال عقل تشخیص داده نشد. سپس داده ها به یک الگوریتم یادگیری ماشینی وارد شدند که اطلاعات را تجزیه و تحلیل و ...
آیا از دست دادن حافظه، نشانه زوال عقل است؟!
...، به عنوان مثال مشکلات در یافتن کلمات مناسب است. چنین فردی می تواند در یک منطقه آشنا گم شود، اغلب دستور العمل ها را اشتباه می فهمد یا دستورالعمل ها را نقض می کند و می تواند در زمان، افراد و مکان ها را با هم عوضی بگیرد. پیش از این، دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی به این نتیجه رسیدند که مصرف زیاد قهوه با کاهش اندازه مغز در آینده و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
بیماری سپسیس چیست؟+علائم و نشانه های
تولد (شروع اولیه) و یا بعد تولد (شروع دیررس) اتفاق افتاده است. این امر به پزشک در تعیین نوع درمان کمک می کند. نوزادان کم وزن و نارس بیشتر مستعد ابتلا به سپسیس دیررس هستند. چرا که سیستم ایمنی آنها به خوبی رشد نیافته است. با اینکه علائم سپسیس نوزادان می تواند خفبف باشد، برخی از نشانه ها عبارتند از: عدم توانایی در مکیدن سینه مادر یا غذا خوردن دمای بدن پایین آپنه (وقفه ...
کشف مهم دانشمندان در خصوص عوامل ابتلا به آلزایمر
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، محققان دانشگاه واشنگتن روشی را کشف کردند که به وسیله آن می توان سلول های ایمنی مرده موجود در مغز افراد مبتلا به آلزایمر و زوال عقل عروقی که مربوط به کمبود جریان خون در مغز است را از بین ببرد. در این مطالعه محققان یک واکنش زنجیره ای از رویدادها را پیدا کردند که باعث آسیب رسیدن به ماده سفید مغز می شود و ابتلا به آلزایمر می شود. این ...
اخبار علمی/مصرف بیش از حد قند و شکر، یکی از عوامل گرفتگی عروق
منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: از نظر علمی ثابت شده مصرف غذاهای فست فود با تأثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می خواهید خلق و خوی خوبی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نفس های عمیق بکشید. یکی از مهم ترین توصیه های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع تر ...
تسریع روند پیری در زنان با برداشتن تخمدان
همچنین میزان بالاتری از بیماری عروق کرونر قلب و مرگ زودرس را در میان پرستارانی که قبل از 50 سالگی PBO داشتند، نشان داد. در مقاله قبلی کلینیک مایو دریافتند که اگر زنانی دارید که تخمدان های خود را زیر 45 سال بیرون می آورند و استروژن دریافت نمی کنند، خطر ابتلا به این بیماری در آنها سه برابر افزایش می یابد. آنها به احتمال بالاتری در زندگی دچار زوال عقل میشوند. تخمدان ها بیشتر ...
برای لاغر شدن در اتاق سرد بخوابید
.... محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه ای خوب تبدیل می کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود ...
دانشمندان از کشف علت جدید ابتلا به آلزایمر در ماده سفید مغز خبر می دهند
افراد مبتلا به آلزایمر و زوال عقل عروقی از بین ببرد. زوال عقل عروقی مربوط به کمبود جریان خون در مغز است. استفن بک، عصب شناس OHSU، می گوید: ما در بیماری آلزایمر و زوال عقل عروقی، شکل عمده ای از مرگ سلولی را از دست داده ایم. ما توجه زیادی به میکروگلیا به عنوان سلول های آسیب پذیر نداشتیم و آسیب ماده سفید در مغز توجه نسبتأ کمی به خود جلب کرده است. از طریق مطالعه بافت مغز افراد ...
اگر می خواهید جوان و زیبا بمانید، دور غذا خوردن در این وقت روز را خط بکشید
...؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء ...
با بزرگترین اشتباه در راه پیری زودرس آشنا شوید
افزایش سرعت زندگی در جوامع امروزی، خواب افراد تحت تاثیر زیادی قرار می گیرد. شواهد فزاینده نشان می دهد که خواب با کیفیت کلید زندگی سالم است. وقتی می خوابیم، بدن خودش را بهبود می بخشد و ریکاوری می کند. هفت تا هشت ساعت خوابیدن در شب به بهبود سلامت سلولی و بافتی، عملکرد شناختی، ایمنی، سطح انرژی و متابولیسم کمک می کند. در همین حال، کمبود خواب می تواند باعث مشکلات سلامتی مختلفی از ...
