خانه
یک توصیه ساده اما مهم برای پیشگیری از سرماخوردگی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماسکی که برای خشکی پوست معجزه می کند
.... شیر به حفظ سطح آبرسانی پوست کمک می کند. این ماسک، پوست شما را لایه برداری کرده و آن را نرم و درخشان می کند. این ماسک صورت ضمن کاهش خشکی پوست، پوست شما را نرم و مرطوب می کند. روش تهیه: برای تهیه این ماسک صورت فقط به دو ماده ساده نیاز دارید: 2 قاشق غذاخوری شیر بادام و یک قاشق غذاخوری پودر بادام برای به دست آوردن خمیر یک دست، هر دو ماده را کاملا با هم ترکیب کنید. ماسک صورت زمستانه را با انگشتان دست یا برس ماسک صورت روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. قبل از شستن با آب، چند دقیقه ماساژ دهید. منبع: ایسنا ...
هرگز به کودک خود نگویید رژیم بگیر
شود هفته ای دو بار بعد از شام با هم دوچرخه سواری کنیم؟ سرگرم کننده خواهد بود و هر دوی ما می توانیم خوش اندام شویم." تبدیل کردن تناسب اندام به یک پروژه گروهی، چه در حال شستن ماشین، چه در حال بازی کردن یا یک شنای خانوادگی، به کودک شما کمک می کند تا به یک روال عادی پایبند باشد. در ابتدا اهداف را متعادل نگه دارید تا ورزش را به عنوان یک تنبیه یا کار طاقت فرسا تصور نکند. رویکرد مشابهی را در ...
راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا
حتما در منزل بماند. تا زمانی که شخص بدون استفاده از داروی تب بر حداقل یک روز تمام، بدون تب و علائم آبریزش بینی، سرفه و عطسه باشد، می تواند از محیط خانه خارج شود. راه های پیشگیری از ابتلا به این بیماری در محیط خانه شستشوی مرتب دست ها، تمیز کردن سطوح با مواد ضدعفونی کننده حاوی الکل، استفاده از دستمال تمیز در هنگام عطسه و سرفه و عدم انجام این کار در کف دست، استفاده از ماسک در ...
دردگرفتن چشم ها چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
عفونی . آنتی بیوتیک ها و قطره های ضدویروس یا ضدقارچ . داروهای خوراکی ضدالتهاب غیراستروئیدی برای کاهش درد و علائم آلرژی . قطره های اشک مصنوعی برای ایجاد احساس بهتر در چشم ها با این راهکارها می توانید درد و ناراحتی چشم ها را تسکین دهید: . استفاده از پارچه یا حوله ای تمیز برای تمیزکردن صورت و چشم ها . مکرراً شستن دست ها، خصوصاً بعد از سرفه و عطسه و دستشویی ...
علل و علائم افتادن ناخن پا + پیشگیری و درمان
ناخن باعث همین افتادن ها می شود. بعد از افتادن ناخن چه اقداماتی انجام دهیم ؟ جدا از اینکه علت افتادن ناخن شما چه بوده است ، در این قسمت راهکارهایی خلاصه و سریع را برای شما شرح می دهیم: اگر یک قسمت از ناخن شما کنده شده، سعی نکنید که کل آن را بکنید. اگر هنوز اتصال بسیار کمی بین ناخن شما و پوست وجود دارد، از ناخن گیر استفاده کنید و این قسمت را با دقت جدا کنید تا ...
راه های از بین بردن لکه سیاه گردو تازه از دست
. بالاخره یا شما پیروز می شوید یا لکه گردو. بعد از استفاده از هر یک از روش های پاک کردن رنگ پوست گردو از دست، باید دست های خود را به خوبی بشویید و به مقدار زیاد از مرطوب کننده استفاده کنید؛ چراکه روش های پاک کردن لکه گردو می توانند باعث آسیب سطحی به پوست شما شوند. نکته مهمی که در پاک کردن لکه گردو باید در نظر داشته باشید، این است که نباید شستن آن را به تعویق بیندازید ...
با انجام این حرکات با عوارض پشت میز نشستن خداحافظی کنید
سردرد را هم از بین می برد. چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید؛ سپس تا جایی که می توانید باسن تان را بالا بیاورید؛ شانه و دستان شما باید از گوش هایتان فاصله داشته باشد. زمانی که باسن به بالاترین حد خودش می رسد، شما یک حالتِ مثلث به خودتان می گیرید که البته همه چیز به سطح انعطاف پذیری بدن شما بستگی دارد. بعد از 5 الی 10 بار تنفس، زانو ها را به حالت عادی نزدیک کنید و حرکت تان را ...
روش عجیب بچه داری در گذشته که شاخ در می آورید!
بزرگ کردن فرزند و علم به اینکه این امر تماماَ بر دوش والدین قرار دارد، می تواند پدر و مادرها را درمانده کند. به همین دلیل است که توصیه ها و کتاب ها درباره ی پرورش فرزند همیشه وجود داشته اند، اما از گذشته تاکنون دستخوش تغییرات زیادی شده اند. در ادامه از روش های عجیب بچه دار در گذشته خواهیم گفت. 1- نوزادان از اندکی بعد از تولد به استفاده از توالت عادت داده می شدند ...
همه چیز در مورد خواص شگفت انگیز لیمو ترش
نوع) را اضافه کنید. این مخلوط را با زدن ضربات کوچک به پوست خود بمالید. اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند و بعد بشویید. برای به دست آوردن پوستی جوان به طور طبیعی، شما نیاز به آب لیمو، یک قاشق چای خوری گلیسیرین و یک فنجان شیر دارید. مواد را مخلوط کرده و روی بدن و صورت خود بگذارید. به مدت 25 تا 30 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. بهترین زمان برای استفاده از این مخلوط قبل از رفتن به رختخواب است ...
بادام تلخ برای سلامتی مفید است یا مضر ؟
درخت بادام استفاده کنید. تهیه خمیر بادام تلخ و استفاده از آن به جای صابون برای شستن نقاطی که مبتلا به اگزما است، سبب بهبودی اگزما می شود. برای رفع بوی بد پا و زیر بغل از خمیر بادام تلخ استفاده نمایید. اگر شکم شما سفت شده و اجابت مزاج ندارید، از روغن بادام تلخ استفاده نمایید که خاصیت مسهلی دارد. یک قاشق غذاخوری از روغن بادام تلخ را درون کمی آب داغ بریزید و ...
تقویت حواس پنجگانه با چند راه ساده
اجسام هم دقت کنید تا فهم بهتری از آن پیدا کنید. توجه بیشتر به احساسی که دارید حس لامسه یکی از مواردی است که اکثر زمان ها مهم تلقی می شود. باید یاد بگیرید که احساس خود را هنگام لمس اجسام مختلف بشناسید و در نتیجه دفعه بعد ذهن شما راحت تر می تواند با لمس کردن، موارد مختلف را شناسایی کند و این گونه حس لامسه در شما قوی تر می شود. ظاهراً باید به حس پوست خود هنگام لمس چیزی دقت کنید. ...
با ابلاغ شیوه نامه اجرایی جدید؛ ضوابط جدید پوشش حرفه ای دانشجویان و دستیاران علوم پزشکی اعلام شد
و افزایش شانس انتقال عفونت و ایجاد مشکل در زمان کار با تجهیزات استریل است، داشتن این ناخن ها ممنوع است. استفاده نامتعارف از جواهرات در صورت (نگین بینی یا دندان)، دست و پا (زنجیر پا) که مغایر با عرف دانشگاه باشد، ممنوع است. لیکن استفاده از جواهرات و زیور آلات متعارف محیط های اداری و دانشگاهی مانند حلقه یا انگشتر ازدواج بلامانع است. پوشیدن جوراب های زنانه و مردانه که تا بالای ...
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا از شهریور تا آبان ماه است
پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار (رعایت حداقل فاصله یک متر)، پرهیز از دست دادن و در آغوش گرفتن در هنگام بیماری، پرهیز از روبوسی، اقامت در منزل در هنگام بیمارشدن تا رفع علائم حاد بیماری، پوشاندن دهان و بینی در هنگام عطسه و سرفه، تمیز کردن و شستن دست ها در فواصل زمانی، اجتناب از لمس چشم ها، بینی و دهان با دست های آلوده به منظور پیشگیری از آنفلوآنزا و بیماریهای تنفسی واگیردار تاکید کرد. ...
7 توصیه مهم برای سلامت دانش آموزان در شروع سال تحصیلی
توصیه نمی کنم از طریق شبکه های اجتماعی ویتامین یا دارویی برای تقویت سیستم ایمنی کودک بخرند، زیرا کیفیت این محصولات را نمی دانیم، بنابراین حتماً با پزشک مشورت کنند و داروها را مستقیماً از داروخانه ها با نسخه پزشک بخرند. - از والدین می خواهیم روش صحیح شستن دست ها، عطسه ایمن (پوشاندن دهان با بازو یا دستمال کاغذی و سپس انداختن آن در زباله) و روش های نظافت بعد از استفاده از دستشویی را به ...
مدت زمان بهبودی ویروس های واگیردار چقدر است؟
...، شما تا زمانی که این علائم را دارید ناقل محسوب می شوید و این مدت زمان می تواند از پنج روز تا دو هفته بعد از شروع علائم باشد. آنفلوانزا اغلب یک روز قبل از روزی که علائم ظاهر می شوند تا سه یا هفت روز بعد به شدت واگیردار است. کودکان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ممکن است تا دو سه روز بعدازاین مدت همچنان بتوانند ویروس را انتقال دهند. سرماخوردگی و آنفلوانزا تشابهات زیادی ...
واکسن آنفلوآنزا در داروخانه های زنجان توزیع شد
وجود دارد ولی مهمترین کار در ارتباط با این بیماری آموزش بهداشت عمومی و زدن ماسک در مکان های بسته است. وی خاطر نشان کرد: استفاده از ماسک به ویژه در مکان های عمومی و تجمعات، شستشوی مکرر دست با آب و صابون، رعایت فاصله اجتماعی به ویژه در صورت داشتن علائم بیماری، دست ندادن، روبوسی نکردن، استفاده از دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه، مراجعه به پزشک در صورت داشتن علائم و پرهیز از خود درمانی از ...
ژاپنی ها با این ورزش پیر نمی شوند!
خود را بالا بیاورید تا زانوی تان هم خم شود و بعد؛ در عرض یک ثانیه پاشنه پا را به زمین بزنید و دوباره به حالت قبل برگردید. 8 بار این کار را تکرار کنید. ورزش دست ها را فراموش نکنید شاید این راحت ترین ورزشی باشد که باید انجام دهید. دستان خود را به سمت مقابل بکشید. مطمئن شوید که دست ها و انگشتان تان حالت گردی دارند و خیلی خشک نیستند؛ سپس آن ها را به مدت یک دقیقه بچرخانید و سعی ...
چرا آلرژی در شب بدتر می شود؟
تشدید کند. آلرژی چگونه بر خواب تاثیر می گذارد؟ حتی اگر در طول روز آلرژی دارید و هیچ مشکلی با آلرژی شبانه ندارید، آلرژی همچنان می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. علائمی مانند عطسه و خرناس کشیدن می تواند استراحت شبانه خوب را دشوار کند. همچنین ارتباطی بین آلرژی و موارد زیر وجود دارد: خواب آلودگی در طول روز خستگی بیخوابی خواب ناکافی خواب بی قرار استفاده از داروهای خواب خر ...
دوباره زندگی کن...
معضلات و موانع بر سر راه اهدای عضو این است که برخی خانواده ها مرگ مغزی را به عنوان مرگ قطعی نپذیرفته اند البته مسائل فرهنگی و مذهبی این موضوع نیز نسبت به گذشته حل شده است. روزانه یک مرگ مغزی در بیمارستان گلستان اهواز دستیار ادامه داد: در حال حاضر فقط در بیمارستان گلستان اهواز هر روز یک مرگ مغزی اتفاق می افتد که در صورت افزایش آمار رضایت اهدای عضو در زمان مناسب، لیست انتظار کاهش ...
خارش اگزمای پوستی را چطور درمان کنیم؟
، مصرف مکملی با این هورمون است که بدن شما برای شروع خواب می سازد. اگر هنگام چرت زدن ناخن هایتان همچنان در حال کار است، آن ها را کوتاه کنید تا از پوستتان محافظت کنید، یا برای جلوگیری از خاراندن ، دستکش های نخی بپوشید. برای مقابله با استرس، که محرک قوی اگزما است مدیتیشن کنید: هنگام تمرین تنفس عمیق، روی یک کلمه یا صدا تمرکز کنید. آرام سازی پیشرونده عضلانی نیز ساده است: یک گروه از ...
هیجانات جوانی به تریج قباتان برخورده؛ سلفی با موگرینی وسط مجلس خوب اما با رونالدو بد؟
. واضح است هجوم چندهزار نفری هواداران ایرانی به سمت اتوبوس و محل اسکان کریس رونالدو در نگاه اول غیرمنتظره است. شاید و فقط شاید اگر دیدار پرسپولیس با النصر با حضور تماشاگران برگزار می شد، تعدادی از همین صحنه های منتشرشده در رسانه های ریزودرشت خارجی به ثبت نمی رسید؛ اما چه حیف که خیل عظیم مشتاقان کریس فرصت حضور در آزادی را نداشتند و به در و دیوار دیگری زدند تا مگر شانس ملاقات با این فوق ستاره را به دست ...
خانه های شیشه ای
آن و دسترسی آسان به تهیه این مواد و در آخر مصرف راحت آن است، چون این نوع از مخدر در زمان مصرف هیچ بویی ندارد و مصرف آن ساده و راحت است بنابراین خطر آن را برای جوانان و جامعه چند برابر می کند . علیزاده افزود: در زمان های قدیم نوعی از مواد مخدر به نام تریاک بود که البته اکنون هم وجود دارد اما به خاطر گیاهی بودن تریاک و نوع خاص مصرف آن، هر کسی نمی تواند آن را مصرف کند، چه بسا بوی زیادی در ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی
آب را با یک دستمال کاغذی ببندید. سعی کنید در را با شانه خود باز کنید یا از یک دستمال کاغذی دیگر برای چرخاندن دستگیره استفاده کنید. در طول روز باید مرتب دست ها را بشویید. به عنوان مثال، این کار را قبل و بعد از غذا خوردن، بعد از استفاده از دستشویی، بعد از مدرسه و بعد از لمس هر گونه گوشت خام، سبزیجات نشسته نشده یا زباله انجام دهید. همچنین باید دست هایتان را بعد از سرفه، عطسه ...
راه های مراقبت از دانش آموزان در مقابل آنفولانزا
هایی که در این خصوص تهیه شده استفاده کرد. شستن دست ها شستن دست ها از کارهای مهمی است که باید به دانش آموزان آموزش داد؛ به خصوص باید دانش آموزان یاد بگیرند قبل از خوردن میوه یا غذای خود در مدارس حتماً دست ها را با صابون بشویند. شستن دست ها در هر زنگ تفریح می تواند اقدام بسیار خوب پیشگیرانه در برابر ابتلا به آنفولانزا باشد. پوشاندن دهان هنگام عطسه و سرفه ...
10 نکته کاربردی درباره سلامت بچه مدرسه ای ها
بار (حدود 20 ثانیه) هنگام شستشو بخواند تا روند شستن دست ها برایشان کسالت آور نباشد، هنگامی که شستن دست ها امکان پذیر نیست، اطمینان حاصل کنید که کودکتان ضدعفونی کننده دست داشته باشد. تا زمانی که شیوع ویروس کووید -19 به طور کامل فروکش نکرده به فرزندان تان بیاموزید که دست هایشان را از صورت خود دور نگه دارند و در بازو یا شانه خود سرفه یا عطسه کنند. در مدرسه ماسک بزنید تا زمان فروکش ...
اصولی ترین اقدامات پیشگیرانه در بیماری های واگیر تنفسی را بشناسید
افراد بیمار نیز گفت: این افراد باید با استفاده از ماسک، شست وشوی کامل دست ها با آب و صابون به مدت 30ثانیه پس از هر تماس یا آلودگی احتمالی، تهویه مناسب اتاق ها، استفاده نکردن از ظروف غذاخوری مشترک و پرهیز از تماس چهره به چهره، از خود مراقبت کنند. وی به مبتلایان بیماری های تنفسی واگیر توصیه کرد: پوشاندن دهان و بینی ترجیحا با ماسک یکبار مصرف یا دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه، استفاده از ...
هفت مرحله مهم برای کنترل عوارض دیابت عصبی
جلوگیری از هر گونه ترک یا زخم ناشی از خشکی پا، می توان از کرم های مرطوب کننده استفاده کرد. اصلاح وضعیت ناخن ها، استفاده از کفش های مناسب و استفاده مداوم از جوراب هنگام استفاده از کفش، سد های محافظتی در برابر ابتلا به زخم پای دیابتی هستند که منجر به قطع عضو می شود. _ انتخاب کفش مناسب: شما باید به عنوان یک فرد دیابتی، کفش های مناسب و راحت خریداری کرده و از پوشیدن کفش های پلاستیکی، پنجه تنگ ...
5 تمرین کششی برای تسکین فوری سردرد
خود را با زاویه 90 درجه در ارتفاع شانه بلند کنید و کف دست خود را روی چارچوب در قرار دهید. این وضعیت را حفظ کنید و با یک پا وارد درب شوید. سینه خود را به جلو خم کنید تا احساس کشش بیشتری داشته باشید. 20 تا 30 ثانیه در این حالت بمانید و دو تا سه بار قبل از تغییر به سمت مخالف این حرکت را تکرار کنید. حرکت ششم: Chest Expansion/Shoulder Stretch انگشتان خود را پشت سر خود قفل کنید. بدون اینکه سر و قفسه ...
وصیت نامه شهید نیک بخت محمودی
به شما وصیت کنم پیامی که تمامی شهدا چه از صدر اسلام تابه حال داشته و لذا به عهدی که برای وصلت معبودم داشتم خون خود را که از کاسه قلبم ریخت مرکب کردم و انگشتان به خون، خضاب کردم و بر صحنه وسیع کوه های سومار بروی تمامی عالم خاکی بروی دریاها - اروند، خلیج دجله فرات جزایر مجنون - شلمچه فاو - بر قامت بلند کوه های بازی دراز نوشتم. خواستم بگویم پدر - مادرم. خواهرم و همسر و فرزندانم من همه شما را بسیار ...
