خانه
7 توصیه مهم برای سلامت دانش آموزان در شروع سال تحصیلی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک توصیه ساده اما مهم برای پیشگیری از سرماخوردگی
دستشویی عمومی هستید، شیر آب را با دستمال کاغذی ببندید. سعی کنید در را با شانه باز کنید یا از دستمال کاغذی دیگری برای چرخاندن دستگیره استفاده کنید. شستن دست ها را جدی بگیرید! در طول روز باید مرتب دست ها را بشویید. به عنوان مثال، این کار را قبل و بعد از غذا خوردن، بعد از استفاده از حمام، بعد از مدرسه، و بعد از دست زدن به گوشت خام، سبزیجات شسته نشده یا زباله انجام دهید. ...
کتاب آقا رسول به چاپ دوم رسید
به گزارش سرویس فرهنگی و اجتماعی خبرگزاری رسا، کتاب آقا رسول به قلم لیلا رستم خانی که در بهمن ماه سال 1401 توسط نشر دهم به چاپ رسیده بود، پس از گذشت 7 ماه به چاپ دوم رسید. آقا رسول روایتی داستانی از زندگی شهید رسول کشاورز نورمحمدی جانشین فرمانده گردان امام سجاد (ع) است. آقا رسول که سال های سخت کودکی را در یکی از روستاهای اطراف قزوین سپری کرد، با شروع جنگ تحمیلی و برای نبرد با دشمن از ...
چطور ریزش شدید موها را کنترل کنیم؟
های پزشکی است که منجر به ریزش مو می شود. * داروها و مکمل ها: ریزش مو می تواند یکی از عوارض جانبیِ مصرف برخی داروها باشد مانند داروهایی که برای سرطان، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرس و فشار خون بالا استفاده می شوند. * پرتودرمانی به سر: ممکن است موها مثل قبل رشد نکنند. * یک اتفاق بسیار استرس زا: بسیاری از افراد چندین ماه پس از یک شوک فیزیکی یا احساسی، نازک شدن کلی ...
با گریه های کلاس اولی ها چه کنیم؟/ توصیه های روانشناسی برای والدین + فیلم
...> شب قبل از اول مهر از خاطرات خوب و نه بد مدرسه برای بچه ها تعریف کنید حبیبی تاکید کرد: حتما شب قبل از شروع مدرسه از خاطرات خوب خود برای فرزندتان تعریف کنید. بعضا پیش می آید فرزند بزرگتر خانواده خطاب به کلاس اولی می گوید "بدبخت شدی، 12 سال گرفتار شده و باید درس بخوانی" یا اینکه "نمیدانی چه روزهای سختی داری، چطور می خواهی شش صبح از خواب بیدار شوی". این جملات را اصلا بیان نکنید؛ بلکه از ...
تصویری زیبا از اسب ده هزار ساله آمریکایی
های خصوصی و یا پناهگاه ها یافت می شوند. موستنگ نژادی از اسب ها است که دارای جثه کوچک، اما محکم و استخوان دار هستند. آنها به طور متوسط کمتر از 15 دست در شانه دارند و به ندرت وزن آن ها از 410 کیلوگرم بالاتر می روند. موستانگ ها اغلب دارای رنگ های دان، گرولا، روان یا اسکین هستند، اگرچه تقریباً همه رنگ ها و الگوهای بدن در این نژاد دیده شده است. آن ها یال های ضخیم و برس مانند دارند و چشم ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
منجر به مشکلات دندانی مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان شود. شرایط مختلفی می تواند افراد را به خوردن یخ سوق دهد: کم خونی فقر آهن یخ خوردن اجباری غالباً با نوعی کم خونی متداول به نام کم خونی فقر آهن در ارتباط است. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که خون شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. وظیفه گلبول های قرمز انتقال اکسیژن به سراسر بافت های بدن شما است. بدون اکسیژن ...
معرفی مهمترین مواد غذایی ضدپیری
روان در این دوران دست یافت. در این گزارش 10 مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از 40 سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده ...
هنگام خرید کوله پشتی به این موارد دقت کنید
عرضی کف پا را پر کند. 5-قسمت خلفی کفش باید به گونه ای باشد که هنگام راه رفتن موجب صدمه زدن به تاندون آشیل پا نشود. 6-کفی کفش باید ضخامت مناسبی داشته باشد و نازک نباشد تا از برخورد کف پای کودک با زمین محافظت کند. 7-. کفش های دانش آموزان باید طوری باشد که کودکان در آن احساس راحتی کنند. پنجه کفش کودکان باید باز باشد تا انگشت ها روی هم فشار نیاورند. اگر پنجه کفش مناسب نباشد، زیبایی انگشت های پا از بین می رود و رشد پاها نیز ناهماهنگ می شود. 8- کودکان نباید از کفش با جنس چرم مصنوعی بپوشند زیرا پا عرق می کند و هوا در کفش جریان ندارد. ...
نقش فعالیت بدنی در سلامت و رشد ذهنی دانش آموزان
آمنه مصیبی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اهمیت تحرک و فعالیت های بدنی برای دانش آموزان اظهار کرد: فعالیت بدنی نقش بسیار مهمی در سلامتی کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه دارد و ضمن کاهش وزن و حفظ تناسب اندام، مانع بروز بسیاری از بیماری ها در دوران بزرگسالی خواهد شد. وی افزود: عادت به انجام فعالیت بدنی مانند عادت غذایی، امری است که از سنین کودکی شکل می گیرد. فعالیت بدنی هم برای بدن و هم ...
عوارض به تأخیر انداختن قاعدگی با قرص
شفا آنلاین سلامت بسیاری از خانمها بخاطر ترس از عوارض به تأخیر انداختن قاعدگی با قرص های پیشگیری از مصرف این قرصها خودداری می کنند. این قرص ها ممکن است برای اهداف مختلفی مثل پیشگیری از بارداری، درمان اختلالات و نامنظمی های خونریزی ماهیانه، درمان آکنه و غیره توسط پزشک تجویز شوند. به گزارش شفا آنلاین : گاهی نیز خانمها برای عقب انداختن عادت ماهیانه برای رفتن به سفر یا علل دیگر از این قرصها ...
نکاتی درباره پیشگیری از گرفتار شدن در ترافیک صبحگاهی و تصادف های مهر ماه
موضوع که ازدحام و ترافیک سنگین در محدوده مدارس باعث اضطراب خود دانش آموزان می شود، رانندگان بهتر است به این نکته توجه داشته باشند که خودرو خود را در محل های مناسب و بدون ایجاد مشکل تردد برای دیگر رانندگان متوقف و پیاده، چند قدمی فرزندان خود را به داخل مدرسه هدایت کنند. توجه به تنظیم ساعت برای رسیدن به موقع از الزامات است. از این نکته غافل نشویم که واجب است قبل از شروع سال تحصیلی، توصیه های ...
والدین کلاس اولِ ها با این راهکارها نگران نباشند
گرفتن با خود او باشد. 3-همه کتاب ها و دفاتر فرزندتان را جلد کنید و فرهنگ استفاده از آنها را به او آموزش دهید. 4-اصول نگهداری از وسایل را به فرزندتان آموزش دهید. نگذارید عادت گم کردن و خراب کردن وسایل در سال های بالاتر ادامه پیدا کند. 5-مطمئن شوید کودک شما لیوان، دستمال و وسایل شخصی خود را به همراه دارد و یادآور شوید که وسایل فقط مخصوص استفاده خود اوست. ...
چرا لباس آتش نشان ها روشن و براق است؟
. حرفه آتش نشانی یکی از خطرناک ترین مشاغل است که نیاز به کار فیزیکی شدید در محیط های خطرناک دارد. استفاده از لباس های آتش نشانی در اطفای حریق موثرتر است. حوادث آتش سوزی و نجات جان انسان ها نیازمند تهیه تجهیزات حفاظت فردی مناسب برای اطفای حریق است. لباس آتش نشانی یکی از بخش های مهم PPE برای تجهیزات حفاظت فردی است. بیشتر بدن آتش نشان توسط این لباس محافظت می شود. لباس آتش نشان برای انجام چندین ...
مدت زمان بهبودی ویروس های واگیردار چقدر است؟
سرفه و گرفتگی کمتری دارند. سرماخوردگی به ندرت نیاز به اقدام پزشکی دارد و فقط با استراحت و سوپ و مایعات برطرف می شود. اما اگر تبتان بالاتر رفت و بدن درد و لرز هم داشتید پس به احتمال زیاد دچار آنفلوانزا شده اید و اگر علائم بیشتر از دو سه وقتی حالتان بهتر شود شاید فکر کنید دیگر ناقل نیستید؛ اما این طور نیست: . در مورد آنفلوانزا پیش از اینکه احساس ناخوشی تان شروع شود ناقل هستید و ...
پسری که با همدستی دوستش٬ پدرش را به قتل رساند | سر قرار کشوندنش و با اسلحه شلیک کردند
آرایش دائمی کمک بگیرید. با این حال، پیش از انجام این کار، خوب درباره ی عوارض آن تحقیق کنید و مطمئن شوید فردی که این کار را برایتان انجام می دهد، متخصص و دارای مجوز است. تحقیقات نشان داده استخوان لگن زنان با بالا رفتن سن باریک می شود. استخوان این بخش از بدن در دوران جوانی به رشد خود ادامه می دهد، اما با رسیدن به سن پیک باروری این فرآیند معکوس می شود. به همین دلیل زنان بالای 70 سال لگن ...
عادت های صبحگاهی که نمی دانستید به پوست صدمه می زنند
، روتین مراقبت از پوست تان را فصل به فصل تغییر دهید و در ماه های سرد سال به جای شوینده های لایه بردار از یک شوینده ی ملایم تر استفاده کنید. 6- از شوینده ی صورت مناسب استفاده نمی کنید اگر متوجه شده اید که همیشه بعد از بیدار شدن از خواب، پوست تان چرب است، توضیحی علمی برای آن وجود دارد. بدن طی شب آب خود را از دست می دهد و در مقابله با آن، شروع به تولید سبوم (چربی طبیعی پوست ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی
از این برنامه، به نظامیان تا حداقل پنج بار در روز گفته شد دستشان را بشویید. پس از 2 سال، تیم شستن دست گزارش داد که تعداد موارد کمتری از بیماری های تنفسی را اعلام کردند، نسبت به نرخ بیماری در میان نظامیان در سال قبل از شروع برنامه. بسیاری از ما به اندازه کافی مشغول می شویم و به راحتی فراموش می کنیم که دست هایمان را به درستی بشوییم. اینجا دستورالعمل آن است: 1. ابتدا دست هایتان ...
صدای پای مدرسه می آید!
نجمه کریمیان به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اندک اندک به ماه برگریزان،ماه بازگشایی مدارس نزدیک می شویم.ماهی که با آمدنش خاطرات ناب مدرسه را زنده می کند.ماهی که با هیاهوی بچه ها آمیخته شده و نقطه آغاز یک شروع تازه است.صدای خش خش برگ ها در حالی به گوش می رسد که همه حکایت از آغاز فصل خزان دارد فصلی که طبیعت بین ماندن و رفتن حیران است.آری فصل پاییز فصل حیرانی است اما هیچگاه تکراری نمی ...
نقش لباس زیر در سلامت زنان را جدی بگیرید
یکی از مهم ترین نیاز های افراد در زمینه ی پوشاک، استفاده از لباس زیر است. لباس زیر با توجه به تماس مستقیمی که با بدن داشته و نواحی بهداشتی و حساس را می پوشاند، نقش مهمی در حفظ سلامت دارد. دلایل زیادی برای استفاده از لباس زیر وجود دارد، از جمله راحتی بیشتر، زیبایی، محافظت از بدن و البته سلامتی و بهداشت شخصی که مهم ترین دلیل است. لباس زیر خانم ها مدل های بسیار متنوعی دارند و افراد می توانند در با ...
راه های مراقبت از دانش آموزان در مقابل آنفولانزا
از سلامت او مطمئن شوند. تهویه مناسب کلاس ها و ضدعفونی میز و صندلی لزوم رعایت تهویه کامل کلاس در حین درس و جلوگیری از مسدود کردن طولانی مدت درب و پنجره های کلاس از اقدامات مهمی است که مسئولان مدرسه باید انجام دهند. همچنین در صورتی که دانش آموزی مبتلا به آنفولانزا شده و این مسئله در مدرسه تشخیص داده شده است باید میز و صندلی آن دانش آموز ضد عفونی و مراتب به والدین دانش آموزانی که با فرد مبتلا در ارتباط بودند اطلاع داده شود. انتهای پیام ...
هفت اشتباه ورزشی در تابستان
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایسنا، هفت اشتباه ورزشی که نباید در فصل تابستان انجام داد عبارتند از: 1. کم آب نوشیدن: در فصل تابستان بدن از آب برای تنظیم ها استفاده می کند. هنگامی که آب بدن کم شود کارایی نیز کم تر می شود و بدن احساس خستگی می کند، همیشه در ورزش های طولانی مدت یک بطری آب همراه داشته باشید. دو لیوان آب قبلی از شروع ورزش بخورید. بهتر است کم تر از نوشیدنی هایی که ...
مراحل سه گانه یائسگی کدام است ؟
هورمون ها بستگی دارد. تولید استروژن در بدن شما شروع به کم شدن می کند و تعداد تخمک ها در تخمدان ها نیز اندک اندک کم می شوند؛ به این ترتیب هیچ یک از این تغییرات به یکباره رخ نمی دهند. یائسگی سه مرحله دارد؛ پیشا یائسگی: این دوره انتقالی که مراحل اولیه یائسگی را نشان می دهد، می تواند سال ها و گاهی حتی یک دهه ادامه یابد. در این دوره ممکن است برخی علائم یائسگی مانند مثل قاعدگی های نامنظم ...
اسراری که شکل گوش هر انسانی فاش می کند
... کیفیت شنوایی، ظاهر گوش ها، تولید موم و تنظیم تعادل، بینش مهمی را در سلامت کلی ارائه می دهد. تشخیص این نشانه ها و علائم برای درک بهتر آنچه درون بدن ما جریان دارد، ضروری است. دیابت: از دست دادن شنوایی، گرچه یک بیماری مخصوص به خود است می تواند نشانه ای از دیابت نیز باشد. گفته شده از دست دادن شنوایی در بیماران دیابتی دو برابر شایع تر نسبت به افراد سالم است پیش دیابتی ها30 درصد ...
خطرات رطوبت هوا برای سلامتی چیست ؟
...> – از غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیوم استفاده کنید. موز منبع خوبی از پتاسیم است. – ماساژ نیز باعث سهولت جریان خون می شود و گرفتگی عضلات و درد را کاهش می دهد برای محیط خانه 30 تا 50درصد رطوبت مناسب است و رطوبت زیاد ممکن است بر سلامت شما اثر منفی بگذارد و به وسایلتان آسیب برساند. رطوبت زیاد حتی ممکن است موجب رشد کپک و قارچ شود. از سوی دیگر، رطوبت بسیار کم نیز موجب خشکی پوست و ...
چه کنیم که بعد از صبحانه خواب آلود نشویم؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، همیشه باید به یاد داشته باشید که صبحانه در حالت ایده آل باید انرژی لازم برای شروع روز خود را با احساس هوشیاری و شادابی فراهم کند، بنابراین توجه به علائم بدن می تواند کمک زیادی به حفظ شادابی صبحگاهی شما کند. 11 عادت بد که نشان می دهد فرد در یک خانواده فقیر بزرگ شده است به گزارش تایمز آف ایندیا، آیا تا به حال از خود پرسیده اید چرا ...
کاپشن پف داری که با سیستم لوله کشی خود شما را خنک می کند
برند Tiger Beer شروع کردم. در ظاهر، کاپشن تابستانی تایگر شبیه یک کاپشن نسبتا استاندارد، با لایه های عایق نارنجی روشن است. با این حال، چیزی که از بیرون نمی توانید ببینید، شبکه ای از لوله های پلاستیکی است که در داخل آن پنهان شده اند. این لوله ها با آب پر می شوند که با استفاده از آبجوی سرد خنک می شود. لوله ها با نقاط کلیدی شریان های نزدیک به پوست تماس پیدا می کنند و بدن را تا 5 درجه سانتی ...
خارش اگزمای پوستی را چطور درمان کنیم؟
عضلات را پس از دیگری منقبض کرده و سپس رها کنید، از پاهای خود شروع کنید و تا گردن به سمت بالا حرکت کنید. یا یک اپلیکیشن مدیریت استرس را امتحان کنید. خاراندن می تواند به عادت تبدیل شود، درست مانند جویدن ناخن وقتی پوستتان خارش ندارد خودتان این کار را انجام دهید. برای شکستن چرخه، هر زمان که وسوسه شدید، با دستان خود کار دیگری انجام دهید. با یک بازی ویدیویی یا یک کاردستی حواس خود را پرت کنید. به سادگی مشت های خود را ببندید و باز کنید تا هوس خاراندن از بین برود. ...
