خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستگاه های ورزشی که برای لاغر شدن موثر است
. این دستگاه ها برای تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل بدن، کاهش وزن، افزایش انعطاف پذیری و بهبود عملکرد عضلات بسیار مفید هستند. در ادامه به صورت مختصر درباره هر یک از این دستگاه ها توضیحی آورده شده است: تردمیل (Treadmill) تردمیل خانگی یک دستگاه ورزشی است که به شما اجازه می دهد در محیطی شبیه به پیاده روی یا دویدن به اجرای تمرینات ورزشی بپردازید. این ابزارها، معمولا دارای تنظیمات مختلف ...
واریز معوقات 6 ماهه حقوق بازنشستگان از این تاریخ | بازنشستگان این تاریخ حساب خود را چک کنند
حالت ترک خوردگی، این آهک ها گوشت پوسته ای خشک دارند. هرچه لیمو تیره تر باشد، طعم آن تندتر می شود. این ماده غذایی برای مصرف، معمولا خرد شده یا به عنوان پودر استفاده می شود. در اینجا هشت مزیت استفاده از لیموی سیاه یا همان لیمون عمانی ارائه شده است: این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند، همچنین باعث کاهش فشار ...
آرتریت نوجوانی از علت تا درمان
بتوانند برنامه های درسی مفیدی را تدریس کنند که در مورد آرتریت نوجوانان به همکلاسی های آنها آموزش دهد لذا با توجه مناسب، اکثر کودکان مبتلا به آرتریت نوجوانان به طور عادی در دوران مدرسه پیشرفت می کنند. بیماری آرتریت در نوجوانان، یک نوع بیماری خود ایمنی است در ادامه نیز دکتر ابوالقاسم زاده در این باره خاطرنشان کرد: آرتریت نوجوانان نوعی بیماری است که معمولا در کودکان و نوجوانان کم سن و سال رخ ...
فواید فیبر رژیمی برای بدن
است که در اسکلت های پوسته پوسته مانند میگو و خرچنگ و در دیواره های سلولی قارچ ها یافت می شود. کیتین کمی شبیه پروتئین کراتین موجود در ناخن های انسانی عمل می کند. کیتین موجود در حشرات و سخت پوستان کمک می کند تا پوسته بیرونی محافظ خود را سخت و محافظتی کنند. کیتوزان نوعی کیتین است که معمولاً به عنوان یک افزودنی غذایی و در مکمل ها مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان یک ...
نادانستنی ها در مورد پودر چاقی، چه پودر چاقی مناسب بدن شما است؟
نوعی مکمل غذایی به شمار می رود و معمولا برای افرادی تجویز می شود که وزن کمی دارند. همچنین برای بعضی از انواع بیماران به عنوان وعده غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. لازم به ذکر است این پودر برای افراد مسن نیز می تواند مفید باشد. پود انترامیل سرشار از مواد غذایی بسیار مفید است می تواند انرژی مورد نیاز افراد را تامین و باعث تقویت بدن آن ها شود. این پودر را می توان به دو صورت خوارکی و گاواژ ...
تاثیر قند خون بالا و پایین روی بدن
...> اگر قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، این شرایط می تواند به عصب واگ آسیب برساند و این درحالیست که عصب واگ به حرکت غذا در معده و روده کمک می کند. حتی ممکن است وزن کم کنید. همچنین ممکن است با رفلاکس معده، گرفتگی عضلات، استفراغ و یبوست شدید نیز روبرو شوید. همچنین در ادامه این مطلب به چند مورد از تاثیرات قندخون پایین بر بدن خواهیم پرداخت: * خستگی اگر دیابت ...
خوردن یک حبه سیر ناشتا چه فوایدی برای بدن شما دارد ؟
دیگر خواص هر حبه سیر است. ایا قورت دادن سیر باعث لاغری میشود ؟شاید برای شما نیز جالب باشد که بدانید می توان به روش های گوناگون از سیر و لاغری ناشی از آن استفاده کرد؛ برای مثال استفاده از قرص سیر برای لاغری ویا استفاده از حبه سیر به همراه عسل ویا لیمو ترش و همچنین استفاده از پودر سیر در غذا، از انواع روش های استفاده از سیر برای لاغری و کاهش وزن است. در ادامه به چند مدل از بهترین راه های ...
روش های خانگی برای درمان معده درد
، عمل هضم را بهبود می بخشد و از بروز مشکلات معده پیشگیری می کند. 7. ورزش کنید پیاده روی، دوچرخه سواری، یوگا و حرکات کششی ملایم همراه با تنفس عمیق، همگی می توانند برای مقابله با معده درد مفید باشند. در حین انجام یوگا و تمرینات کششی سعی کنید هنگام نشستن روی پاهای خود به آرامی کمر خود را بچرخانید؛ این کار به تسکین دردهای معده کمک می کند. 8. از کمپرس گرم استفاده کنید در هنگام معده درد سعی کنید یک کمپرس گرم یا حوله گرم روی شکم خود قرار دهید. گرما به شل شدن عضلات معده و رفع درد و گرفتگی کمک کند. گرفتن دوش آب گرم هم مؤثر است. منبع: ایسنا ...
علت طعم بد دهان و راه های از بین بردن آن چیست ؟
تهوع و خستگی، تعداد زیادی از زنان باردار از طعم فلزی دهان خود شکایت دارند، این به خاطر تغییرات هورمونی است که بدن شما در هنگام ایجاد زندگی جدید تجربه می کند، هورمون ها می توانند حس بویایی و چشایی شما را تحت تاثیر قرار دهند و باعث شوند که شما از عطر و مزه مورد علاقه تان متنفر شوید، اما نگران نباشید، این معمولاً در سه ماهه سوم از بین می رود. اگر شما یک رژیم غذایی کم زینک داشته باشید یا ...
برتر های تشک طبی لاتکس نسبت به مموری فوم
تشک طبی لاتکس معمولاً دارای عمر طولانی تر و مقاومت بیشتری نسبت به مموری فوم است. آنها معمولاً ضد باکتری و آلرژی هستند و می توانند به مدت طولانی استفاده شوند؛ بدون از دست دادن کیفیت و پشتیبانی. جذب حرارت کمتر تشک طبی لاتکس در مقایسه با مموری فوم، حرارت کمتری را جذب می کند. منافذی روی سطح لاتکس وجود دارد که گردش هوا را بهبود می بخشد. این به معنی حفظ دمای مناسب بدن ...
بهترین راه های درمان افتادگی شکم در خانم ها و آقایان
چربی سوزی هستند، به علاوه اینکه تنها تجهیزات مورد نیاز شما، یک جفت کفش مناسب است. همیشه روند تغییرات زندگی، تغییراتی در فیزیولوژی بدن ما ایجاد می کند، این تغییر ممکن است بارداری، کاهش وزن، افزایش وزن یا هر یک از تغییرات دیگر بدن باشد. پس از وقوع برخی از این تغییرات، ممکن است متوجه شوید که بدن شما مانند گذشته به نظر نمی رسد. ناخوشایند است که یک روز در آینه نگاه کنید و متوجه شوید ...
در مورد رژیم کاهش وزن گولو چه میدانید ؟
طرفدارانش توصیه می کند تا حد امکان از غذاهای خانگی استفاده کنند. رژیم غذایی گولو مصرف برخی از مکمل های غذایی را در طول پیروی از دستورالعمل های تغذیه ای این برنامه توصیه می کند. تاکید این رژیم بر آن است که از طریق مصرف این مکمل ها به افزایش متابولیسم و متعادل کردن سطح انسولین فرد کمک شود تا هدف کاهش وزن سالم دست یافتنی تر باشد. استفاده از مکمل های غذایی همچنین می تواند به بهبود ...
راه های کاهش چربی خون
جای سرخ کرده، کاهش وزن سریع و حفظ وزن ایده آل می شود. برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم باید در نظر داشت که استفاده از برنامه غذایی مناسب برای کاهش چربی خون و مواد غذایی موثر در کاهش سریع چربی خون بسیار با اهمیت است، این مواد عبارت هستند از: حبوبات آووکادو مغز ها به خصوص بادام و گردو ماهی های چرب مثل سالمون و ماهی تن غلات کامل به خصوص جو و جو دوسر ...
هنگام خرید کوله پشتی به این موارد دقت کنید
کودکان به علت استفاده از کوله پشتی های سنگین و حمل نامناسب کیف ها دچار کمر درد می شوند. تحقیقات نشان داده اند بیش از 50 درصد کودکان کوله پشتی های بسیار سنگین با خود به مدرسه می برند. 55 درصد از دانش آموزان نیز 10تا 15درصد وزن بدن وسایل حمل می کنند. به گفته دکتر دقاق زاده، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، هرچند کمر درد و گردن درد یکی از بیماری های شایع دوران بزرگسالی است اما کودکان نیز به علت ...
روغن دنبه برای بدن مفید است؟
طبع گرم دارد سازگاری بیشتری دارد. این متخصص تغذیه افزود: با توجه به تغییرات اکولوژیکی و تغییر سبک زندگی و آپارتمان نشینی و کاهش فعالیت های بدنی و اتوماتیک شدن تمامی کارهایی که در گذشته با نیروی بدنی انجام می گرفت در نتیجه آن یافته های دوران گذشته با توصیه های طب مدرن منافات دارد و تاکید بر این است که استفاده از منابع روغن های حیوانی می تواند زمینه ساز گسترش بیشتر بیماری های قلبی و عروقی ...
اهمیت گرمکردن و سرد کردن قبل و بعد از شروع ورزش
انجام درست و اصولی هر کار و حرفه در زندگی یکی از مهمترین فاکتورهای آن کار و عمل به حساب می آید. در خصوص ورزش کردن نیز این موضوع بسیار حائز اهمیت می باشد که تمام فاکتورهای لازم برای انجام اصولی ورزش مورد نظر را پیاده سازی نماییم. یکی از سوالاتی که برای ورزشکاران از جمله دونده ها پیش می آید این است که آیا گرم کردن بدن قبل از ورزش و همچنین سرد کردن آن بعد از ورزش ضروری می باشد؟ در پاسخ به ...
دیگه دستت با گردو سیاه نمیشه! | جلوگیری از سیاه شدن دست با گردو +ویدئو
کلاله ذرت ویتامین های زیادی دارد.کمتر کسی می داند که اصلا کلاله ذرت چقدر خاصیت دارد و برای بدن مفید است در ادامه برای اطلاع از روش تهیه دمنوش ابریشم ذرت با ما همراه باشید. ابریشم ذرت، یا "Corn silk" در انگلیسی، مواد مخصوصی هستند که برگ های زیرین ذرت (کلون) را پوشانده و بر روی شاخه های آن قرار دارند. این ابریشم ها به طور گسترده در تکمیلی ها و ترکیبات گیاهی برای مقاصد سلامتی مورد استفاده ...
لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟
...: هدف از بستن کمر یا شکم با پلاستیک، عرق کردن و کاهش وزن مایعات اضافی بدن است. اما تعریق بیش از حد برای شما بسیار بد است و منجر به دهیدراته شدید، تهوع و حتی گرمازدگی می شود. به گزارش آفتاب نیوز؛ در این مطلب با روش های عجیب و افراطی آشنا می شوید که برای لاغری استفاده شده است. لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟ وقتی حرف از کاهش وزن می شود. لاغر ها چطور اینقدر لاغر می ...
چند حرکت ورزشی برای کاهش وزن زنان
قدرتی فقط برای بدنسازان نیست، بلکه یک استراتژی موثر برای زنانی است که به دنبال کاهش وزن و تغییر اندام خود هستند. در ادامه پنج مورد از بهترین تمرینات قدرتی را برای کاهش وزن زنان مرور می کنیم. فراموش نکنید در حالی که کاردیو در هر برنامه کاهش وزنی جای خود را دارد، تمرینات قدرتی با افزایش متابولیسم، بدن شما را تقویت می کند. این کار کالری ها را در طول تمرین سوزانده و اثر آن را تا مدت ها حفظ می کند. ...
علت درد شانه بعد از بیدار شدن
دارد جراحی برای ترمیم پارگی روتاتور کاف، پارگی لابروم یا دیگر آسیب دیدگی ها الزامی باشد. مراقبت های خانگی جهت تسکین درد خفیف شانه امکان دارد استراحت دادن شانه و استفاده از یخ بر روی ناحیه آسیب دیده برای رفع علائم موثر باشد. این روش ها به کاهش التهاب و ورم و تسریع روند بهبود کمک می کنند. همچنین ایجاد تغییر در نحوه زندگی مانند کاهش وزن، بهبود پوسچر یا حالت بدنی و خودداری از انجام فعالیت هایی که مستلزم بالا بردن دست به صورت مکرر هستند به جلوگیری از بروز آسیب های بیشتر و کاهش درد شانه کمک کنند. ...
راهکار هایی برای از بین بردن نفخ را بشناسید
ایجاد درد می شود. می توان برای خوشبو کردن دهان به جای آدامس از قرص های نعناع یا زنجبیل – نعناع استفاده کرد. 11) فعالیت روزانه بیشتر: ورزش منظم به بدن شما کمک می کند تا با تنظیم حرکات روده، دفع مدفوع و گاز از روده راحت تر شود. همچنین ورزش با دفع سدیم اضافی بدن از طریق تعریق به کاهش تجمع آب اضافی در بدن کمک می کند. لازم به ذکر است قبل و بعد از ورزش برای حفظ آب بدن به میزان کافی آب بنوشید چرا که ...
پس از استفراغ و حالت تهوع چی بخوریم چی نخوریم ؟
داشته باشند، نیاز به مصرف اب و مایعات بیشتر دارند تا بتوانند خشکی بدن را حبران کنند. همچنین باید از داروهایی استفاده کنند که حالت تهوع را کاهش می دهد و اسهال را از بین می برد. گاهی اوقات شخص نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ها دارد تا بتواند باکتری موجود در معده را از بین ببرد. اگرچه که یک شخص معمولا فقط باید از داروهایی استفاده کند که وضعیت اسهال او را بهبود می بخشد و در عرض چند ساعت استفراع و ...
خواص نبات را می شناسید؟ / طبع نبات چیست؟ + مضرات نبات
کاهش درد اشاره کرد. نبات درد معده را تسکین داده و استفاده از نبات داغ پادرد را رفع می کند و دردهای شکمی را بهبود می بخشد. نبات بهترین دوست قلب و ریه مصرف نبات برای درمان تنگی نفس و مفید است. یکی از فایده های مهم و خواص نبات جلوگیری از جاری شدن آب دهان است. نبات خوشنت صدا را برطرف می کند و همچنین درد سینه و سرفه را بهبود می بخشد. به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ...
اگر با شکم خالی ورزش کنید چه می شود؟
...، عدم مصرف یک میان وعده مناسب قبل از تمرینات ورزشی نیمه حرفه ای یا حرفه ای می تواند عوارض سلامت کوتاه مدت یا طولانی مدتی را برای افراد به همراه داشته باشد. تهوع، ضعف، خستگی، احساس کسالت یا ازدست دادن بافت عضلانی جزو عوارض کوتاه مدت یا طولانی مدت ورزش کردن مداوم با شکم خالی است. به افرادی که بیش از 45 تا 60 دقیقه در طول روز ورزش می کنند، توصیه می شود که حتما یک میان وعده مناسب را ...
توصیه های طب ایرانی برای افزایش قدرت باروری
برخوردار است؛ به طوری که همواره مورد توجه متخصصان رشته های مختلف قرار گرفته است.مهمترین مولفه در طب ایرانی که از اهمیت زیادی در نزد پزشکان و حکمای طب ایرانی برخوردار است اصلاح سبک زندگی و تصحیح روش های زندگی نامطلوب است.رعایت نوع تغذیه و توجه به تغذیه سالم و طبیعی، توجه به مدت زمان خواب و انجام فعالیت های بدنی مناسب از جمله اصول مهم در طب ایرانی است. یکی از موضوعاتی که در طب ایرانی مورد ...
هر روز باشگاه رفتن چه ضرر هایی دارد ؟
که در مورد استرس وجود دارد این است که بدون در نظر گرفتن منبع استرس، خواه روانی، جسمی یا کاری، بر بدن یکسان تأثیر می گذارد. و بدن شما چگونه استرس را تفسیر می کند ؟ آن را به عنوان یک تهدید درک می کند. در پارس نیوز بخوانید : چه ورزش هایی برای استرس مفید هستند؟ تعیین یک برنامه ورزشی یکی از اولین قدم هایی است که در مسیر سلامتی بهتر برمی دارید. با این حال، همیشه ساده ترین نیست. و ...
علائم دیسک گردن و درمان آن
... عمل جراحی: برای بیمارانی که درد گردن با درمان های قبلی بهبود نمی یابد، ممکن است جراحی مورد نیاز باشد. هدف از جراحی، برداشتن قسمتی از دیسک است که به عصب فشار وارد می کند. به این عمل دیسکتومی گفته می شود. بسته به محل دیسک بیرون زده، ممکن است پزشک شکافی در جلو یا پشت گردن بیمار ایجاد کند. تصمیم این که شکاف در جلوی گردن (رویکرد قدامی) و یا در پشت گردن (رویکرد خلفی) ایجاد شود بستگی به موارد زیادی از جمله محل دقیق فتق دیسک، تجربه و سلیقه ی جراح دارد. در هر دو روش، مواد دیسک از روی عصب برداشته شده و عمل معمولا موفقیت آمیز است. ...
به جنگ با سرطان بروید
وزن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. از میوه های شیرین در برنامه غذایی خود استفاده کنید که هم با سرطان مقابله می کنند و هم سرشار از ویتامین هستند. ویتامین ها ویتامین ها ممکن است از سرطان پیشگیری کنند. اما باید توجه کنید که باید از مواد طبیعی این ویتامین ها را دریافت کنید. مانند آجیل، میوه، سبزیجات. بهتر است از مکمل ها برای تامین مواد مورد نیاز بدن خود استفاده نکنید. ...
تزریق سلول بنیادی ارتوکین( درمان کمر درد و زانو درد)
...> روند تزریق سلول بنیادی ارتوکین برای کمر درد و زانو درد طی مراحل زیر انجام می گیرد: در ابتدا 60 میلی لیتر خون از بدن بیمار گرفته و به آزمایشگاه فرستاده می شود. توجه داشته باشید که این خون معمولا از بازو گرفته می شود. به منظور تولید آنتاگونیست اینترلوکین 1 که پروتئین کاهش دهنده درد و التهاب است، خون در دمای 37 درجه سانتی گراد نگهداری می شود. با یک دستگاه سانتریفیوژ اجزای خون در ...
