خانه
نادانستنی ها در مورد پودر چاقی، چه پودر چاقی مناسب بدن شما است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقی که برای سردمزاج ها بعد از خوردن سردی می افتد
به گزارش بهداشت نیوز، احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
نارنج و کاربرد های آن: سرشار از ویتامین ث تمام میوه های ترش و به ویژه مرکبات، حاوی ویتامین C هستند. آب نارنج نیز مانند دیگر مرکبات سرشار از ویتامین ث است که با مصرف آن سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی، مصرف آب نارنج، روند درمان را سریعتر می کند. آب نارنج یک ضدعفونی کننده است که مصرف آن در زمان گلو درد تاثیر بسیاری دارد. برای رفع تورم گلو و ...
قرص لاغری پاپایا اسلیم چه ویژگی هایی دارد؟
...> قرص لاغری phd یکی دیگر از محصولاتی است که این روزها مورد توجه قرار گرفته است. مشخصات فنی این قرص نشان می دهند که این قرص متابولیسم بدن را بالا می برد و می تواند به کاهش وزن کمک کند. قرص لاغری phd اثربخشی زیادی دارد و افراد به زودی پس از مصرف متوجه کاهش وزن می شوند. بهتر است بدانید قرص لاغری phd حاوی عصاره های گیاهی است و در آن از مواد موثره ای نظیر گریپ فروت، پرتقال شیرین، پرتقال خونی، کافئین و ...
خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟
. بنابراین نوع غذاهایی که دانش آموزان مصرف می کنند می تواند نقش تعیین کننده ای داشته باشد و به سلامت و رشد و نمو مناسب دانش آموزان کمک کند. یک رژیم غذایی سالم برای دانش آموزان باید شامل انواع غذاهای سالم از همه گروه های غذایی باشد. این گروه های غذایی عبارتند از: غلات کامل: غلات کامل مانند نان، برنج، غلات صبحانه و پاستا منبع خوبی از کربوهیدرات ها، فیبر و مواد مغذی هستند. ...
راز سلامتی در دستان فوراور
آلوئه ورا و هم آووکادو منابعی سرشار از ویتامین های A، B ،C و E هستند که همین مورد، موجب تاثیر گذاری فوق العاده این صابون ها برای نرم و مرطوب کردن پوست دست و صورت می شود. ضد آفتاب فوراور استفاده از کرم ضد آفتاب به خصوص در فصول گرم سال که مدام در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیریم، بسیار ضروری است اما اگر شما هم درمیان اقلام مختلف ضد آفتاب های موجود در فروشگاه ها سردرگم شده اید ...
توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نان های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. دانش آموزان علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده نیز نیاز دارند و بهترین میان وعده ...
قارچ غذایی سالم و دوستدار قلب
D هستند، بلکه به لطف طعم دلپذیری که دارند، در پخت انواع مختلف غذا استفاده می شوند. افزایش مصرف قارچ در رژیم غذایی مقداری قارچ را در روغن زیتون و پیاز تفت دهید. در آخرین دقیقه پخت کمی به آن پودر فلفل قرمز و زیره اضافه کنید. آن ها را از روی حرارت بردارید و کمی آبلیموی تازه به آن اضافه کنید. همچنین می توانید قارچ را در یک تورتیلا ذرت گرم شده با گشنیز خرد شده و کمی پنیر کوتیجا ...
این 8 خوراکی مضر را از رژیم غذایی خود حذف کنید
است که منبع متعادلی از کالری را فراهم نمی کند. مقدار روغن و کربوهیدرات های ساده موجود در چیپس باعث ایجاد کالری متراکم در آن می شود، به همین ترتیب چیپس ها سرشار از مواد مغذی مفید مانند ویتامین ها نیستند. چیپس هایی که حاوی هیچ گونه مواد نگهدارنده نیستند، گزینه خوبی برای یک لذت خوشمزه هر از گاهی هستند، اما خوردن چیزی جز چیپس در یک وعده غذایی بدن شما را با نقصان ویتامین، پروتئین و فیبر مواجه می کند. ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
اکسیدان ها است که موجب کاهش خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو شده و از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این خاصیت از چلغوز یا دانه صنوبر از نشانه های پیری زودرس مانند چین و چروک جلوگیری می کند. چلغوز سرشار از ویتامین ها از جمله E، ویتامین K، ویتامین A و اسید های چرب است و به همین دلیل مصرف چلغوز می تواند نیاز روزانه ویتامین K و ویتامین E بدن را تامین می کند. مصرف فقط و فقط صد گرم دانه ...
دمنوش هایی برای حمله به چربی خون
کمک کند: -غذاهای آب پز، بخارپز و یا کبابی را جایگزین سرخ کردنی ها کنید. - می توانید از پنیر و شیر کم چرب بجای انواع چرب این مواد غذایی استفاده کنید. - تا حد امکان از مصرف بیش از حد خوراکی هایی مانند: شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکوییت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
...> شما را به پرخوری وا می دارد موجب افزایش وزن می شود بر خلق و خو تأثیر بدی می گذارد با افت سطح قندخون و انرژی، تمرکز بهم می ریزد از همه مهم تر، صبحانه را حذف نکنید. حذف صبحانه، شما را نسبت به افزایش وزن آسیب پذیر کرده و در معرض خطر آترواسکلروز، بیماری قلبی، فشارخون بالا، دیابت، چاقی و کلسترول بالا قرار می گیرید. خوردن اولین وعده از روز می تواند بدن شما ...
آنچه 40 سال به بالاها باید بدانند!
بایداز مصرف چربی های اشباع مانند گوشت های چرب، کره، خامه و روغن حیوانی پرهیز کنند و به جای آن از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، آفتابگردان یا کلزا استفاده کنند. تمامی میانسالان ماهیانه یک دوز مکمل خوراکی ویتامین D ( قرص ژله ای 50000 واحدی ) برای پیشگیری از کمبود این ویتامین مصرف کنند. ورزش کردن انتخاب نوع ورزش به نیازها، علائق، سن، جنس، میزان آمادگی و استقامت جسمانی و ...
مواد غذایی بسیار مفید برای سلامت قلب و عروق
، روغن دانه کنف، سیر، سویای سبز (ادامامه)، روغن زیتون و چای سبز اشاره کرد. فرآورده های گوشتی مانند سوسیس، ژامبون و بیکن به دلیل وجود نمک و مواد نگهدارنده برای قلب و عروق مضر هستند. این محصولات می توانند باعث افزایش فشار خون شوند. گوشت قرمز از دیگر مواد غذایی است که می تواند برای قلب و عروق مضر باشد. مصرف بیش از 500 گرم گوشت قرمز در هفته توصیه نمی شود. کیک ها و ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین از تایمز آف ایندیا، همیشه باید به یاد داشته باشید که صبحانه در حالت ایده آل باید انرژی لازم برای شروع روز خود را با احساس هوشیاری و شادابی فراهم کند، بنابراین توجه به علائم بدن می تواند کمک زیادی به حفظ شادابی صبحگاهی شما کند. آیا تا به حال از خود پرسیده اید چرا برخی اوقات حتی پس از صرف یک صبحانه کامل احساس خواب الودگی و کسالت می کنید؟ با ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، همیشه باید به یاد داشته باشید که صبحانه در حالت ایده آل باید انرژی لازم برای شروع روز خود را با احساس هوشیاری و شادابی فراهم کند، بنابراین توجه به علائم بدن می تواند کمک زیادی به حفظ شادابی صبحگاهی شما کند. با وجود اینکه صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز را برای روزانه شما فراهم کند. یکسری عوامل باعث خستگی و کسالت بعد از صرف صبحانه می شوند ...
هواشناسی امروز اول مهر 1402 | جوی آرام و پایدار در اغلب نقاط کشور
اگه شما هم لکه روغن بر روی لباس هایتان مشاهده می کنید برای مشاهده ترفندی ساده برای پاک کردن لکه روغن از لباس در ادامه این خبر باما همراه باشید. ممکن است این لکه ها باعث بشوند در هربار شست وشوی لباس، آن را بسابید و از مواد سفیدکننده استفاده کنید به امید اینکه این بار لکه برطرف شود یا شاید هم به طورکل منصرف بشوید و از پوشیدن آن لباس صرف نظر کنید. بنابراین قبل از اینکه خسته بشوید یا ...
برای جذب بیشتر ویتامین D چه کنیم ؟
ویتامین دی در بدن خود نگران هستید، حتما از پزشک تقاضا کنید تا آزمایش خون برای شما بنویسید تا بررسی های بیشتری صورت گیرد. سخن پایانی جذب ویتامین D در بدن از طریق نور خورشید، مصرف برخی مواد غذایی و استفاده از مکمل های غذایی می تواند صورت گیرد. ویتامین دی محلول در چربی است و استفاده بیش از اندازه از آن می تواند با مسمومیت غذایی همراه بوده و خطراتی را بوجود آورد. بزرگسالان بیش از 100 میکروگرم معادل با 4000 IU ویتامین دی در روز نباید استفاده کنند. ...
بدنتان را با خوردن این خوراکی ها ملتهب نکنید
تواند به کاهش تأثیر منفی قندها بر سلامتی شما کمک کند. آب نبات آب نبات، چه ترش و چه شیرین، یکی از منابع اصلی قندهای افزوده است و خوردن بیش از حد مواد شیرین می تواند منجر به افزایش وزن و مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین توانایی بدن برای استفاده موثر از کربوهیدرات ها را مختل می کند که می تواند بر سطح انرژی در طول تمرینات و تحویل مواد مغذی به عضلات تأثیر بگذارد. ...
خوردن صبحانه را باید جدی بگیرید
آفتاب نیوز : صبحانه باید 20 درصد انرژی روزانه بدن را تامین کند. صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه کامل موجب می شود تا دست کم 10 ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند. صبحانه کامل یک صبحانه کامل شامل نان تهیه شده از ...
راز کاهش وزن پایدار چیست؟
این گونه غذا ها اصلا توصیه نمی شود. در مورد پیتزا حساس باشید کاهش کالری: 100 راه هایی برای کاهش کالری در هنگام مصرف غذا های آماده وجود دارد. برای مثال، سفارش یک پیتزا با خمیر نازک به جای پیتزایی با خمیر ضخیم می تواند تا 100 کالری مصرف کالری های شما را کاهش دهد، زیرا حاوی خمیر کمتری می باشد. چاشنی سبزیجات به جای گوشت های فرآوری شده نیز می تواند باعث کاهش 100 کالری مصرفی در هر برش شود. ...
تاج خروس چیست و چه خواصی دارد ؟
سبزیجات استفاده کنید. برگ های تاج خروس در انواع سالاد به کار برده می شوند. دانه های تاج خروس را می توان به عنوان حبوبات پخته شده و یا به صورت خام مصرف کرد. به علاوه، استفاده از پودر تاج خروس در پخت انواع کیک، نان و کلوچه کاربرد دارد. برخی از پژوهش های انجام شده روی حیوانات، نشان داده اند که گل تاج خروس می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. یک آزمایش روی همسترها نشان داد که روغن ...
رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن
...> توصیه های خانگی کاهش قند بدن بدون دارو / رابطه بین قند خوب بدن و افزایش وزن تلمبار شدن چربی ها و مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، دلیل افزایش وزن در بدن نیستند. قند در بیشتر مواد غذایی پیدا می شود و همچنین در بسته بندی تنقلات میزان قند موجود در آن ها نوشته شده است و قبل از خوردن آن ها می توانید از این مقدار آگاه شوید. برای مثال در سس ها، شیرینی ها و ... مشاهده نمایید. بعد از خوردن مواد ...
بهترین راه های درمان افتادگی شکم در خانم ها و آقایان
چربی سوزی هستند، به علاوه اینکه تنها تجهیزات مورد نیاز شما، یک جفت کفش مناسب است. همیشه روند تغییرات زندگی، تغییراتی در فیزیولوژی بدن ما ایجاد می کند، این تغییر ممکن است بارداری، کاهش وزن، افزایش وزن یا هر یک از تغییرات دیگر بدن باشد. پس از وقوع برخی از این تغییرات، ممکن است متوجه شوید که بدن شما مانند گذشته به نظر نمی رسد. ناخوشایند است که یک روز در آینه نگاه کنید و متوجه شوید ...
طرز تهیه یک کیک خوشمزه برای مدرسه
پودر کاکائو مخلوط شود. حالا داخل قالب مافین را چرب کنید یا از کاغذ های آماده کاپ کیک استفاده کنید که نیازی به قالب ندارد. اگر قالب و کاغذ کاپ کیک در منزل ندارید، می توانید از فنجان های نشکن یا لیوان های کاغذی یکبار مصرف هم استفاده کنید و داخل فنجان را چرب کنید که کیک به آن نچسبد. مایه کیک را به صورت دو رنگ داخل قالب یا فنجان بریزید، طوری که یک بند انگشت از سر قالب یا لیوان خالی باشد. فر ...
بادام تلخ برای سلامتی مفید است یا مضر ؟
مستقیم یا در ترکیباتی مانند کرم های مرطوب کننده و رژ لب استفاده می شود. شاید فقط بتوان کمتر از تعداد انگشتان یک دست از این مغز بادام خورد. زیرا این آجیل پر خاصیت به شدت تلخ است اما خواصی بیشتر از نوع شیرین آن را برای سلامتی دارد. در پارس نیوز بخوانید : با خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده آشنا شوید در طب سنتی طبع بادام تلخ را گرم و خشک می دانند. از پودر و روغن آن در طب سنتی برای ...
روغن دنبه برای بدن مفید است؟
دکتر ضیاءالدین مظهری در ادامه گفت: طب ما به دو دسته طب قدیم یا سنتی و طب مدرن تقسیم می شود که مسائلی که در طب سنتی درباره دنبه گفته می شود بسیار جالب است ولی اشاره شده روغن حیوانی و یا روغن دنبه برای افرادی که تحرک بیشتری دارند و فعالیت بدنی بالایی دارند مفید است و حتی افرادی که از این روغن استفاده کرده اند در 100 سالگی توامندی بالایی داشته اند چون طبع آن گرم است و اصولا بدن با مواد غذایی ای که ...
پول خود را برای مصرف قرص ها و مکمل های لاغری دور نریزید
.... صفحه های نمایش اختلال بزرگ در خواب ایجاد می کنند. زیرا باعث سرکوب ملاتونین در مغز می شوند و اینطور جلوه می کنند که شب نیست و روز است. هزاران محصول وعده می دهند که متابولیسم شما را بالا برده و باعث کاهش وزن شما می شوند. برخی از این داروها، مانند کافئین و کپسایسین بلافاصله پس از مصرف، متابولیسم شما را بالا می برند، اما اثر موقتی دارند. در واقع مصرف این داروها کاهش وزن طولانی مدت را ...
فواید پوست پیاز برای سلامتی
را از دست داده اند. محققان دریافتند کورستین پوست پیاز باعث افزایش مصرف انرژی در زمان استراحت یا میزان کالری سوزی بدن در هنگام استراحت می شود. همه این موارد زمانی منطقی می شود که توجه کنید کاهش التهاب تقریباً همیشه منجر به کاهش وزن خودکار می شود. بهترین راه استفاده از پوست پیاز یکی از دلایلی که ما این پوست ها را در سطل زباله می اندازیم این است که به نظر می رسد آن ...
اگر همیشه احساس خستگی دارید هرگز این مواد غذایی را نخورید
می شوند. • در نهایت بدانید که با خوردن مواد غذایی متعادل کمتر احساس خستگی می کنید. سعی کنید از غذاهای سرشار از مواد مغذی استفاده کنید تا به عملکرد مطلوب بدن خود کمک کنید. در پارس نیوز بخوانید : 8 مورد از بهترین غذاها و نوشیدنی های انرژی زا مصرف مواد غذایی مانند نوشیدنی های انرژی زا و برخی از خوراکی ها نظیر قندها و کربوهیدرات ها، سطح انرژی را به سرعت در فرد افزایش ...
