در فصل پاییز این غذاها را بخورید | غذاهای مناسب فصل پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
عناب چه فوایدی دارد؟
که اثر آرام بخشی و خواب آور دارند. مطالعات موش نشان می دهد که این ترکیبات به القای خواب کمک می کنند.نوشیدن یک فنجان چای عناب گرم درست قبل از رفتن به رختخواب می تواند خوابی آرام داشته باشد و به درمان بی خوابی کمک کند. فواید عناب برای بهبود سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل می کند و به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند.این میوه همچنین به ...
بداخلاق ها بخوانند
طب سنتی چینی و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی می شود و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد. همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کند و در موارد مراقبت ها و درمان های پوست، عناب سبب روشنی پوست می شود. ...
روده سالم و درمان یبوست با این نوشیدنی
می تواند موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این شربت می توان به دفع سمومات بدن، کنترل چربی خون، لاغری و تناسب اندام، تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و محافظت در برابر بیماری ها اشاره کرد؛ این شربت ویتامین A فراوانی دارد که باعث تقویت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی می شود همچنین فیبر بالای موجود در این شربت باعث عملکرد ...
کدو تنبل، یک لذت مغذی و خوشمزه پاییزی
پوستی سالم و درخشان کمک می کند. 5. غنی از فیبر: کدو تنبل سرشار از فیبر است، سلامت دستگاه گوارش را ارتقا می دهد، به مدیریت وزن کمک می کند و سطح قند خون را تثبیت می کند. 6. کالری کم: کدو تنبل به رغم غنی بودن از مواد مغذی، کالری کمی دارد و به همین دلیل آن را به یک رژیم غذایی با کالری آگاهانه تبدیل می کند. 7. سلامت قلب : پتاسیم و فیبر موجود در کدو تنبل با تنظیم فشار ...
خواص تخم هندوانه چیست؟
تسریع کند. مهم است که توجه داشته باشیم که موهای شما هر هفت سال تغییر می کند و مصرف منیزیم کافی یکی از راه های حفظ آرایش موهای شما است. در یک مطالعه کره ای، مکمل روی مانع از ریزش مو می شود و حتی بهبود فولیکول های مو را تسریع می کند. 7. بهبود سلامت گوارش از خواص تخمه هندوانه: منیزیم تخمه های هندوانه، آنزیم هایی را فعال می کند که به بدن کمک می کند که مواد مغذی را جذب کند. این کار ...
پوست این میوه ها بیشتر از خودشان ویتامین دارند
حفظ عملکرد اعضای بدن حیاتی است. - پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت، لیموشیرین) پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب 6، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونوئید موجود در پوست پرتقال خواص ضدسرطانی و ضد التهابی دارد. مرکبات همچنین جذب آهن را افزایش می دهند. اگرچه پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
مهم ترین منبع دریافت آهن هم گوشت ها هستند، کمبود این ماده مغذی باعث سرگیجه، غش و یا ضعف بدن خواهد شد. ریزش مو : پروتئین یکی از مهم ترین مواد غذایی برای داشتن موهای سالم است. کراتین ماده ای است که قدرت و ساختار مو را فراهم می کند، یک پروتئین است و کمبود آن صدمات زیادی به زیبایی ازجمله پوست و مو وارد می کند. مشکل خواب: به خاطر تغییر سیستماتیک بدن، الگوهای خواب کنترل می شوند. در ...
فواید روغن زیتون؛ معجزه روغن زیتون بر سلامتی
، رایحه، میزان اسیدی بودن و رنگ، انواع مختلفی روغن زیتون وجود دارند. به شما پیشنهاد می کنیم روغن مناسبی را برای آشپزی یا خواص دارویی تهیه کنید. روغن زیتون سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. این روغن در مقایسه با دیگر روغن ها نظیر مارگارین و کره سالم تر است. تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون برای کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن مفید است. روغن زیتون موجب بهبود گوارش، رشد و ...
فواید معجزه آسای مصرف کاهو برای سلامتی
ویتامین های A و C است که به قوی ماندن عروق خونی کمک می کند. حفظ قوه بینایی مواد مغذی نظیر ویتامین A، C و کاروتنوئید ها در کاهو وجود دارند. از اینرو در مقابله با اختلالات چشمی مفید است. کمبود این مواد مغذی موجب آب سیاه، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا می شود. درمان مشکلات پوستی ویتامین A موجود در کاهو به بهبود سلامت پوست کمک می کند. همچنین این سبزی حاوی ...
خواص عجیب گیاه خوش عطر و بو که قاتل پیری است
شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی ریحان منبع خوبی از آهن ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
... نکاتی در مورد خواص جگر مرغ خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و ...
ترکیب الهلال و نساجی برای بازی امشب | آیا این بازی هم لغو میشه؟
اگر دنبال وعده غذایی عصرانه خوشمزه هستید پس این مطلب را تا انتها دنبال کنید. در ادامه برای اطلاع از روش تهیه این عصرانه خوشمزه و ساده با ما همراه باشید. سیب زمینی یک میوه کشاورزی پرکاربرد و مفید است و دارای خواص متعددی می باشد. برخی از خواص سیب زمینی عبارتند از: 1. منبع ویتامین C: سیب زمینی حاوی ویتامین C می باشد که برای افزایش سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست مفید است. 2 ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
آفتاب نیوز : این دانه ها حتی به تنظیم انعقادخون و بازسازی بافت ها نیز کمک می کنند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند، سطح انرژی و تمرکز را افزایش می دهند و خواص دیگری که برای افزایش سطح سلامت دارند: بهبود سلامت استخوان ها دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست ...
عناب این خواص را برای اعصاب دارد
افرادی که با مشکلاتی مانند اضطراب یا تنش عصبی مواجه هستند، یک گزینه درمانی طبیعی و موثر ارائه می دهند. خواص عناب برای درمان افسردگی یکی از برجسته ترین خواص عناب، قدرت آن در مقابله با افسردگی و حالت های غم انگیز است. این میوه معجزه آسا از موادی غنی شده است که در تولید هورمون های شادی نظیر سروتونین و اندورفین کمک می کنند. این هورمون ها باعث می شوند که احساس لذت و آرامش در فرد ...
خواص و مضرات عناب
غنی از مواد معدنی مثل آهن، کلسیم و فسفر دارد که به تقویت استخوان ها کمک می کند. این چای برای آرامش ذهن و رفع مشکلات خواب نیز موثر است. آهن موجود در آن عنصر مهمی در تولید گلبول های قرمز خون است، و پتاسیم آن در کاهش فشار خون نیز موثر است. ویتامین C و فلاونوئیدها در جوشانده عناب به مقابله با استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن مانند سرطان کمک می کنند. همچنین، فلاونوئیدها و ترکیبات فنولیک در آن ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
کمک به حفظ وزن میوه های عناب کالری کمی دارند و مطلقاً چربی ندارند. علاوه بر این، آنها دارای فیبر و پروتئین بالایی هستند. غذاهای غنی از پروتئین و فیبر باعث افزایش سیری می شوند و به طور بالقوه به حفظ وزن / کاهش وزن کمک می کنند. این میوه می تواند به سرعت شما را سیر کند و از تنقلات ناسالم بین وعده های غذایی جلوگیری کند. کمک به سم زدایی خون عناب دارای خواص ضد التهابی ...
ادویه دست ساز و خانگی مخصوص خورشت و پلو| حتما ازش استفاده کن!
. درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان ها، پیشگیری از سرطان ها و درمان عفونت های ادراری جزو دیگر فوائد سیر برای سلامتی هستند 3.نعنا نعنا، سبزی معطر و خوشبویی است با خواص درمانی فراوان. محققان می گویند خوردن نعنا، تاثیر قابل توجهی در بهبود افسردگی و افزایش تمرکز دارد. درمان اختلالات گوارشی و بهبود گوارش نیز از دیگر اثرات مصرف نعناست که بیشتر شما با آن آشنا هستید. همچنین خوردن نعنا به ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
به تنهایی به اندازه یک وعده غذایی کالری دارد. پوسیدگی دندان ها مصرف شکلات داغ روند پوسیدگی دندان ها را تسریع می کند و برای دندان ها مضر است. همچنین کافئین موجود در شکلات داغ باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. ایجاد عوارضی برای بدن خوردن شکلات سبب می شود مواد غذایی مفید ، جذب بدن نشوند بنابراین توصیه می شود به جای شکلات، از مواد غذایی سالم و مفید استفاده کنید. تاثیر ...
شلغم و خواص بی نظیرآن
سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالا در خون کمک می کند. نتایج مشابهی پس از آزمایش اثرات ضد دیابتی برگ های شلغم هم به دست آمد. تقویت سیستم ایمنی شلغم حاوی مقدار زیادی از ویتامین C و اسید اسکوربیک است. این دو، تقویت کننده های مهمی برای سیستم ایمنی بدن ما هستند. ویتامین C می تواند تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی ها را افزایش دهد. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و مشکلات مزمن ...
انواع بادام زمینی چقدر کالری دارد؟
...> منابع ویتامین و مواد معدنی بادام زمینی شامل ویتامین های گروه B، ویتامین E، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و سلنیوم است که برای سلامتی استخوان ها، عملکرد عصبی، و سلامت پوست ضروری هستند. آنتی اکسیدان ها بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان ها که از بدن در مقابل عوامل آسیب زای اکسایشی مانند رادیکال های آزاد محافظت می کنند. عوارض بادام زمینی: آلرژی بادام زمینی می تواند آلرژی ...
خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس
...، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک ...
کنترل قند خون با دمنوش بادیان
پایگاه خبری آوای رودکوف - معصومه صادقی :مصرف بادیان به کاهش قند خون کمک به سزایی می کند. بادیان عملکرد لوزوالمعده را بهبود بخشیده و سطح انسولین بدن را افزایش می دهد. مصرف دمنوش بادیان باعث جذب آنتول به بدن می شود. این ترکیب قند خون را کاهش می دهد. مصرف روزانه دمنوش بادیان برای افراد دیابتی بسیار مفید است. بهبود علائم افسردگی با مصرف بادیان: ...
هشدار؛ خوردن زیاد این سبزیجات مضر است!
در گیاهان می تواند برای بینایی شما بسیار مفید باشد، با این حال دریافت بیش از حد این ماده و گردش آن در خون ممکن است که بر روی رنگ پوست تاثیر بگذارد. این تغییر رنگ پوستی (تبدیل پوست به رنگ نارنجی) موقتی بوده و در واقع مضر نیست فقط ظاهر ناخوشایندی دارد که یکی از عوارض محسوب می شود.سبزیجات هم تا یک حدی برای بدن مفید هستند. بدن فقط می تواند مواد مغدی مشابه را در یک زمان فراوری کند. همانطور که مصرف زیاد ...
فیلم ترور عضو ارشد گروه تروریستی منتشر شد +ویدئو
میوه ها، سبزیجات و سایر مواد مغذی مثل گوشت، ماهی یا مرغ است. این به شما امکان می دهد تا میزان ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را افزایش دهید. 2. کاهش وزن و کنترل سطح قند خون: سالاد های سبزیجاتی و کم چربی معمولاً کم انرژی و با اندک مقدار چربی هستند که می تواند به کاهش وزن و کنترل سطح قند خون کمک کند. 3. پر کردن معده و احساس سیری: فیبر موجود در سالاد ها معده را پر می کند و احساس سیری و ...
فواید بی شمار جوشانده این سبزی که از آن بی خبرید
این دانه ها حاوی گلیکوزید و مواد دیگر است. برگ های جعفری حاوی پروتئین، چربی، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین A، C و ید است. گیاه جعفری کلیه ها را تحریک می کند به همین علت مدر است، مقدار کم آن اشتها و دستگاه گوارش را تحریک می کند؛ همچنین مصرف ریشه به مقدار زیاد باعث جمع شدن مخاط معده می شود. عصاره ریشه تازه آن برای التیام زخم ها مفید و ضدالتهاب ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
ضروری با نسبت های درست است، بنابراین بدن شما به خوبی پروتیین ها را می گیرید. خوردن پروتئین به اندازه کافی می تواند به کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، فشار خون پایین تر و بهینه سازی سلامت استخوان کمک کند. 9. تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد: در طول چندین دهه، قضاوت تخم مرغ ناعادلانه بوده است. ادعا شده است که به دلیل کلسترول زیادشان باید برای قلب بد ...
خواص حیرت انگیز خوردن عسل قبل از خواب! | فواید خوردن عسل هر روز ؛ عسل شما را چاق می کند؟
وارد می شود، کمک کند. بهترین روش طبیعی برای جلوگیری از پیری زودرس، مصرف آنتی اکسیدان ها می باشد که عسل، غنی از آنتی اکسیدان است، با استفاده از عسل می توانید به پوست خود رطوبت ببخشید و پوست تان را از مواد مغذی درون عسل بهره مند کنید، اما اگر هر شب قبل از خواب عسل بخورید، این کار به شما کمک می کند از درون بدن هم با نشانه های بالا رفتن سن مقابله کنید. عسل حاوی پلی فنول، یک ماده شیمیایی ارگانیک است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز شما می پردازد. اگر می خواهید سلامت روان خود را حفظ کنید، خوردن عسل قبل از خواب را به شما توصیه می کنیم. ...
فال حافظ امروز | طالعت روشن است | از این خبر خوش جا نمون! +تفسیر دقیق
...: ذرت حاوی مقدار معتبری پروتئین است و می تواند به تامین نیازهای بدن به این ماده مهم کمک کند. 6. **کنترل قند خون**: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف ذرت ممکن است به کنترل میزان قند خون کمک کند، به ویژه در افرادی که دیابت دارند. ذرت گیاه خوراکی است که به عنوان یک منبع غذایی مهم با ویتامین ها و مواد مغذی متنوع شناخته می شود و در مختلف فرم ها مصرف می شود، از جمله ذرت شیرین، ذرت دانه ای و ذرت خشک. همچنین در کشاورزی و تغذیه دام ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ...