سایر منابع:
سایر خبرها
خوشمزه ترین صبحانه را برای فرزند دانش آموزت تهیه کن | طرز تهیه املت مکزیکی مخصوص دانش آموزان
. سپس پیاز را پوست بگیرید و خلالی ریز خرد کنید و در تابه تفت دهید. س تا اینجا تمام مواد گفته شده جداگانه تفت داده شود. تخم مرغ ها را داخل کاسه شکسته و به آن نمک و فلفل سیاه و آویشن کمی زردچوبه و پنیر پارمزان اضافه کنید سپس با همزن دستی خوب هم بزنید تا تخم مرغ ها از لختگی خارج شوند. در ادامه تمام سبزیجات تفت داده شده را داخل تخم مرغ ها بریزید و هم بزنید سپس داخل یک تابه بزرگتر کمی ...
13 دستور تهیه نان تست صبحانه آسان
- نان تست به همراه آووکادو و تخم مرغ همانند نان تست و آووکادو است که با اضافه شدن تخم بر روی آن طعم بهتری نیز پیدا می کند. مواد مورد نیاز: 1/4 آووکادو 1 قاشق غذاخوری کرفس نصف قاشق چایخوری آب لیموترش نصف قاشق چایخوری سس تند کمی نمک 1 عدد تخم مرغ سفت آب پز شده خرد شده 1 برش نان تست غلات کامل ...
کوکوسبزی حلقه ای، یک میان وعده مدرسه ای مقوی
...> نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم روغن سرخ کردنی به مقدار کافی 1. پیاز را پوست کنده، بشویید سپس ریز رنده کنید. حالا پیاز رنده شده را در کاسه ای بریزید و سبزی خرد شده را هم اضافه کنید. 2. آرد سیب زمینی را به مواد اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا آب اضافی پیاز گرفته شود. نمک، فلفل و زردچوبه را هم اضافه کرده، مخلوط را خوب هم بزنید. 3. تخم مرغ ها را یکی یکی در ظرف ...
طرز تهیه املت پیتزایی با نان تست یک غذای فوق العاده
به گزارش شما نیوز ؛ املت پیتزایی یکی از روش های بسیار ساده و خوشمزه برای تهیه املت می باشد که نیاز به خمیر یا مواد خاصی ندارید و با یک بسته نان تست می توانید یک املت خوشمزه برای صبحانه یا عصرانه یا یک وعده شام سبک تهیه کنید. املت از جمله غذا های راحت اما بسیار خوشمزه است که شاید بیشتر افراد مجرد این غذا را دوست دارند زیرا تهیه آن مقرون به صرفه می باشد. املت پیتزایی یک املت متفاوت جدید ...
با این 5 صبحانه فوری لاغر می شوید | لاغری فوری با این صبحانه ها
قدمت آن به قرن ها پیش باز می گردد. این نان برای اولین بار در ایالت کارناتاکا، هند تهیه شد و به سرعت در سراسر هند محبوب شد. نان هالا به عنوان یک غذای سالم و مغذی شناخته می شود و منبع خوبی از فیبر، پروتئین و مواد معدنی است. آرد فانتزی 400 گرم شکر 50 گرم نمک 6 گرم کره 50 گرم مخمر فوری 9 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر 180 گرم ...
طرز تهیه املت پیتزایی با نان تست؛ ساده و فوری
همراه سیر ها و کمی ریحان و پیازچه داخل غذاساز یا 123 یا گوشتکوب برقی بزنید تا گوجه فرنگی پوره و له شود. این مواد را کنار قرا ردهید. مرحله سوم: خرد کردن نان تست سه عدد از نان تست ها را بردارید و به صورت مکعبی برش بزنید و داخل کاسه بریزید و بعد تخم مرغ ها به همراه نمک و فلفل سیاه و آویشن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا تخم مرغ ها از لختگی خارج شود. یک تابه را بردارید و کمی روغن ...
این نان فوق العاده را 6 دقیقه ای درست کن و صبحانه بخور | طرز تهیه نان فوری برای صبحانه
به گزارش همشهری آنلاین، نون تازه اونم موقع صبحانه یا عصرونه دقیقا همون چیزیه که همه عاشقش هستن، اما برای خرید نون و صد البته پخت اون تو خونه وقت زیادی باید صرف کرد. اما ما امروز می خوایم یک نوع نون بسیار خوشمزه و نرم به شما آموزش بدیم که فرآیند تهیه اون تنها چند دقیقه طول میکشه اونم با مواد اولیه ای که تو هر خونه به سادگی پیدا میشه. برای تهیه این نون ابتدا مواد اولیه زیر رو آماده کنید. ...
بهترین صبحانه مقوی برای دانش آموزان | طرز تهیه کیک اوتمیل دانش آموزی
به گزارش شمانیوز : کیک اوتمیل یکی از انواع کیک های خوشمزه و مقوی است . کیک اوتمیل مناسب برای دانش آموان به عنوان صبحانه و میان وعده است. این کیک خوش طعم و بسیار سالم است که فاقد آرد گندم می باشد . کیک اوتمیل با رسپی های مختلفی درست می شود. کیک اوتمیل را با کمترین مواد در خانه به راحتی درست کنید. شما می توانید با اضافه کردن انواع میوه به مواد هر طعمی که دوست دارید درست کنید.این کیک اوتمیل رژیمی با ...
آموزش آشپزی / طرز تیه شش غذای خوشمزه با تخم مرغ
بدون نیاز به هزینه اضافی می توانید آن را تهیه کنید. برای تهیه پوره تهم مرغ، تخم مرغ آب پزشده را رنده کنید. برای خوش طعم تر شدن پوره تخم مرغ مقداری نمک، فلفل، شیر و کمی سبزیجات به آن اضافه کنید. این غذا را می توان با نان تست میل کرد. خیلی از افراد برای خوش طعم شدن پیتزا، پوره تخم مرغ را به پنیر پیتزا اضافه می کنند. مواد لازم تخم مرغ 3 الی 4 عدد فلفل سبز، گوجه ...
آموزش تهیه نان کارتونی به یاد خاطرات کودکی / فیلم
قاشق چای خوری برای رومال یک عدد تخم مرغ اگر دوست دارید شیرین باشد می توانید بیشتر شکر اضافه کنید. نکات مهم در تهیه نان کارتونی - دمای شیر حدودا 40 درجه باشد. - حواس تان باشد که خمیر مایه حتما باید فعال و سالم باشد. - اگر خمیر بعد از استراحت حجمش دو برابر نشد یعنی خمیر مایه فوری یا سالم نبوده و نتیجه خوب نمی شود. - داخل فر گازی از قبل گرم شده با دمای 180 درجه (فر برقی 160 درجه) بگذارید. - به مدت حدودا 30 دقیقه تا زمانی که روی نان طلایی شود. کدخبر: 933720 1402/07/11 08:58: ...
توصیه هایی برای میان وعده مدرسه
و تمرکز را به دست می آورد. اختصاص زمان کافی و مناسب و بدون استرس برای صرف صبحانه اهمیت زیادی دارد. با توجه به اینکه قدرت یادگیری و الگوبرداری در مدرسه بسیار زیاد است و کودکان تحت تأثیر دوستان و محیطند، الگوهای غذایی همسالان می تواند در بین دانش آموزان بسیار پررنگ باشد. کودک تان را با تاریخ تولید و انقضا و اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی آشنا کنید؛ این مسئله کمک می کند دانش آموز با آگاهی بیشتری از بوفه ...
لالی نیوز
روغن زیتون و پیاز مخلوط می کنند، با زعفران آغشته نموده و سپس یک تکه فیله گوسفند، یک تکه فلفل، یک تکه مرغ و یک تکه پیاز را در سیخ می گذارند و روی آتش کباب می کنند. حلوای روغن محلی: مواد حلوا در بختیاری: روغن خالص محلی، آرد گندم مرغوب، شیره انگور و مواد خوشبو و طعم دهنده مانند هل و میخک و غیره و گاهی تزئین شده با بادام و گردو . در بختیاری حلوا را لابلای نان فطیر می پیچند. در هنگام نذری ...
برای فرزند دانش آموزت یک صبحانه مقوی درست کن | طرز تهیه املت اسپانیایی مخصوص دانش آموزان
دلمه ای و قارچ که خنک شده اند به تخم مرغ ها اضافه می کنیم. در ادامه ژامبون را نیز خرد کرده و به تخم مرغ ها اضافه می کنیم. حالا مواد املت را به خوبی ترکیب می کنیم تا یکدست شوند. حالا داخل یک ظرف مناسب با قطر حدود 16 تا 20 کاغذ روغنی می اندازیم یا در صورت نبود کاغذ روغنی با روغن چرب می کنیم و مایه املت را داخل ظرف می ریزیم. فر را باید از 15 دقیقه قبل با حرارت 180 درجه سانتیگراد روشن کنیم تا کاملا گرم شود، سپس ظرف حاوی مواد را به مدت 30 دقیقه درون طبقه وسط فر قرار می دهیم تا املت اماده شود. در پایان چند دقیقه گریل را روشن می کنیم تا روی املت رنگ بگیرد. ...
این خوراکی لذیذ، هم شیرینی است و هم شکلات، هم بستنی + روش تهیه
قند 500 میلی لیتر بستنی کاکائویی 1 بسته کوچک خامه صبحانه شکلاتی 1. تخم مرغ ها را شکسته و زرده و سفیده آنها را از یکدیگر جدا کرده در ظرف های جداگانه ای بریزید. سفیده ها را با همزن برقی آن قدر بزنید تا سفت شود؛ به طوری که وقتی کاسه را برمی گردانید، از کاسه جدا نشود. 2. به کاسه محتوی زرده ها پودر قند و وانیل را اضافه کرده و با همزن آن قدر بزنید تا خمیری سفید ...
طرز تهیه استریپس سیب زمینی خونگی + ادویه استریپس
...: مواد را خوب با دست ورز دهید تا کاملا با یکدیگر ترکیب شوند. سپس از مواد به اندازه یک نارنگی بردارید و به شکل یک استوانه در بیاورید. مرحله دهم: به روش تهیه غذا های سوخاری، تخم مرغ ها را در یک ظرف مناسب ریخته و مقداری نمک و فلفل به آن اضافه کنید و هم بزنید. آرد سوخاری و آرد سفید را نیز در ظرف های جدا گانه بریزید. مرحله یازدهم: مواد فرم داده ...
طرز تهیه کوکو هویج مجلسی خوشمزه برای چهار نفر
به گزارش تلنگر ؛ یکی از انواع کوکوهای ایرانی می باشد که بدون گوشت و مرغ است. طرز تهیه کوکو هویج مجلسی بسیار ساده و خوشمزه است و همان طور که از اسم آن پیدا است ماده اصلی آن هویج می باشد. این کوکو به عنوان یک غذای فست فودی که بله سرعت آماده می شود؛ می توانید در مواقع ضروری به سرعت یک ماهیتابه از آن را آماده کنید. شما می توانید این کوکو را برای شام یا نهار به همراه نان تازه سرو کنید. با چند قلم مواد ...
تغذیه سالم بعد از ورزش
ای شکل و سفت است که خمیر آن را پیش از طبخ آب پز کرده اند. نان بیگل گندمی کالری بالا و کربوهیدرات زیاد دارد. خوردن نان گندم با کره بادام زمینی همه مواد معدنی موردنیاز بدن همچون پتاسیم و الکترولیت لازم برای انقباض های ماهیچه ها را در خود دارد. نباید پس از ورزش روغن و چربی مصرف کرد این ماده باعث کندی جذب دیگر مواد مغذی می شود. اما توصیه می شود از روغن های اشباع نشده همچون روغنی که در کره ...
غذا بدون گوشت چی بپزم که خوشمزه باشه؟
سرخ شوند، سپس ادویه های گفته شده را به برگ سیر اضافه کرد و تفت دهید. در انتها تخم مرغ را یکی پس از دیگری به محتویان ماهیتابه اضافه کرده و پس از پخت کامل، نوش جان کنید. خورشت قورمه سبزی بدون گوشت شاید در ذهن تان نگنجد که قورمه سبزی را بدون گوشت بپزید، اما باید بدانید که همیشه قرار نیست که با گوشت و مواد پر ملات قورمه سبزی را تهیه و طبخ کنید. آن دسته از افرادی که رژیم غذایی ...
با این ادویه های شفابخش غذا را به دارو تبدیل کنید
شود که زیره بهترین گزینه برای کسانی باشد که ورزش های سنگین انجام می دهند و می خواهند متابولیسم بدنشان را بالا ببرند. اگر از سرفه های خشک، خلط زیاد و سوءهاضمه رنج می برید، قبل از صبحانه، یک استکان چای همراه با مقداری زیره سبز بخورید. مقداری عسل هم برای خوش طعم شدن به آن اضافه کنید. این نوشیدنی ریه هایتان را پاک سازی می کند. طبع این گیاه گرم و خشک است. شاید خیلی عجیب باشد ولی مصرف پودر ...
پنکیک سیب و دارچین خانگی یک صبحانه مقوی
شما می توانید با سیب و دارچین یک پنکیک خوشمزه و مقوی درست کنید . پنکیک سیب و دارچین، هم صبحانه، هم عصرانه مواد لازم برای تهیه پنکیک سیب و دارچین آرد: یک و نیم پیمانه شیر: یک پیمانه تخم مرغ: یک عدد شکر: 2 قاشق غذاخوری کره : 30 گرم وانیل: کمی بکینگ پودر: یک قاشق مرباخوری دارچین: یک قاشق مرباخوری ...
یک املت خوشمزه مخصوص دانش آموزان | طرز تهیه املت یونانی مخصوص دانش آموزان
... تخم مرغ ها را به همراه پنیر، آویشن، نمک و فلفل کاملا هم بزنید. با 2 قاشق دیگر از روغن زیتون پیاز را به مدت 5 دقیقه تفت داده اسفناج را به آن اضافه کنید و با حرارت ملایم تفت دهید. سپس مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید اما هم نزنید و بگذارید با حرارت کم به مدت 20 دقیقه بپزند. در ضمن فر را از قبل روشن کرده، تابه را به مدت 45 ثانیه درون فر قرار دهید تا روی غذا هم حرارت ببیند. ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
یم؟ برخی بچه ها علاقه و میل به خوردن صبحانه ندارند. اگر فرزند شما از خوردن صبحانه امتناع می کند، صبحانه ای مثل تخم مرغ آب پز، نان و پنیر، پنکیک، میوه برش زده و... را از شب قبل آماده کنید و داخل کیف فرزندتان بگذارید تا هر زمانی که احساس گرسنگی کرد آن را در مدرسه میل کند. همچنین اگر فرزندتان صبحانه، میلی به خوردن چیزهای جویدنی ندارد، او را به خوردن نوشیدنی های مغذی مثل شیر و عسل، آبمیوه طبیعی، شیرکاکائو و... تشویق کنید. ...
زمان مناسب برای عسل خوردن؛ صبح یا شب؟
شام را هم مانند مثل فقیران!صبحانه ی عسل طبیعی، با خامه یا سرشیر و نان داغ صبحانه ی خوشمزه ایست که نمی شود به سادگی از آن صرف نظر کرد ولی مصرف عسل فقط مختص این صبحانه جذاب نیست بلکه شکل های مختلفی هم دارد. چه سودی می بریم از مصرف روزانه عسل؟ فایده ی مصرف عسل به صورت روزانه و منظم، بیشتر از خوردن عسل به طور نامنظم و بی قاعده است. چرا که با مصرف به موقع و به اندازه می توان از فواید ...
دستور تهیه یک غذای خوشمزه و فانتزی را ببینید / یک سوستل خوشمزه+ فیلم
به گزارش رکنا، نام این را می توان سوستل گذاشت که قطعا بچه ها دوست دارند. مواد لازم 7 عدد تخم مرغ یک عدد هویج تره فرنگی نمک و بکینگ پودر فلفل قرمز طرز تهیه ابتدا خیار و گوجه و تره فرنگی و فلفل را خرد می کنیم، تخم مرغ و نمک و بیکینگ پودر را باهم مخلوط کرده و هم می زنیم و 3 قاشق غذاخوری از مخلوط تخم مرغی را هم می ریزیم و سپس مواد را داخل آب جوش ریخته و می گذاریم تا کامل آبپز شود و بعد به سیخ چوبی می زنیم و در روغن داغ سرخ می کنیم. کدخبر: 933197 1402/07/09 10:11: ...
درست کردن املت ایرانی خانگی چقدر آب می خورد؟ لاکچری شد برای خودش
املت گوجه، یکی از پرطرفدار ترین املت های ایرانی است. این املت بسیار خوشمزه و خیلی راحت آماده می شود. املت را هم با گوجه و هم با رب گوجه فرنگی درست کنید. اقتصاد 100 ؛ تهیه یک غذای ساده مانند املت برای چهار نفر اما این روزها دیگر چندان ارزان نیست. در گذشته ای نه چندان دور املت غذایی فقیرانه و بسیار ارزان محسوب می شد اما این روزها با رشد قیمت خوراکی ها در بازار دیگر چنین نیست. ...
نان شیرین کام تان را شیرین می کند | فیلم
به گزارش رکنا، برای تهیه شیرین به شرح زیر عمل کنید. مواد لازم برای نان شیرین: آب ولرم 80 گرم (1/2پیمانه سرخالی) خمیر مایه 6 گرم (یک و 1/2 قاشق چای خوری) شکر 80 گرم (1/2پیمانه سرخالی) تخم مرغ یک عدد پودر هل 1/2 قاشق چای خوری ( یا 2 تا 3 قطره اسانس ) روغن مایع 40 گرم (1/4 پیمانه سرخالی) آرد نان فانتزی یا قنادی ...
درمان مشکلات مختلف روده در طب سنتی
اشتها را کاهش می دهد. مصرف پنیر تازه ، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه جات گرم مصرف کنید ، از اثرات مضر آن کاسته خواهد شد. 3. مصرف همزمان برخی لبنیات مانند؛ ماست، شیر و پنیر که برای دستگاه گوارش و روده مضر است. 4. مصرف تخم مرغ و ماهی به طور همزمان بسیار مضر است. 5. مصرف همزمان ...
بورک ترکیه ای را اینگونه درست کنید
طرز تهیه بورک ترکیه ای بورک (به ترکی B rek) یک میان وعده فوق العاده پرطرفدار در کشور ترکیه است. این پیش غذا متشکل است از یک خمیر نان یا شیرینی (معروف به خمیر یوفکا) و مواد مورد علاقه! بسته به زمانی که می خواهید بورک درست کنید، مواد مورد علاقه ای را در این خمیر می پیچانید و در روغن سرخ و یا در فر پخت می کنید. مثلا مردم ترکیه عادت دارند که برای صبحانه یا عصرانه در خمیر یوفکا ...
عادت های صبحگاهی سلبریتی های معروف دنیا را از زبان خودشان بشنوید
...> آدری هپبورن برای صبحانه، 2 عدد تخم مرغ به همراه یک برش نان تست گندم کامل می خورد. او هرگز خوردن صبحانه را از قلم نمی انداخت، حتی وقت هایی که بدن خود را سم زدایی می کرد. ویکتوریا بکهام ویکتوریا بکهام روتین صبحگاهی مفصلی دارد. او ساعت 6 صبح از خواب برمی خیزد. بعد از آن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب می خورد و برای خودش و فرزندانش یک اسموتی سالم درست می کند. بکهام ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه
، خوردن این شیرینی های برای صبحانه می تواند به افزایش و افت سریع سطوح قند خون منجر شود که این مساله باعث می شود شما بعد از خوردن آن ها به سرعت احساس گرسنگی کنید. بهتر است به جای این شیرینی های فاقد ارزش غذایی برای صبحانه گزینه نان تست جوی دو سر یا غلات کامل را به همراه کره بادام زمینی، انتخاب کنید. غلات شیرین این 5 غذا را در وعده صبحانه نخورید | بهترین مواد غذایی برای ...