سایر منابع:
سایر خبرها
نقش و اهمیت فیزیوتراپیست ها در بهبود کیفیت زندگی بیماران
بسیار حیاتی است و می تواند برای تقویت عضلات، بهبود حرکت و انعطاف پذیری، مدیریت درد، و به طور کلی بهبود تعادل و سلامت بدن بسیار موثر باشد. استخدام فیزیوتراپیست در بیمارستان های تهران و سایر شهرها، کلینیک فیزیوتراپی، مراکز توانبخشی و یا در منزل صورت می گیرد. در بسیاری از مراکز فیزیوتراپی معتبر، استخدام دستیار فیزیوتراپی نیز انجام می شود. کانال کاریابی فیزیوتراپی یکی از راه های ...
تمرینات هوازی مغز را جوان نگه می دارد
، سلامت مغز را به طور کلی بهبود می بخشند. نمونه هایی از ورزش های هوازی شامل پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا یا استفاده از تجهیزات قلبی مانند دستگاه های قایقرانی، تردمیل ها و پله نوردی است. تمرینات قدرتی یا تمرینات مقاومتی شامل انقباض عضلات در برابر نوعی مقاومت خارجی است. برای مثال، چنین مقاومتی ممکن است وزنه، باند یا توپ پزشکی باشد. هدف از تمرینات قدرتی افزایش حجم و قدرت عضلانی، به دست آوردن انعطاف پذیری مفاصل و تقویت استخوان ها است. انتهای پیام/ ...
کدام ورزش ها برای فشار خون بالا مفید و کدام یک مضرند؟
کالری کمک کند و این باعث افزایش جنب و جوش شما در طول روز می شود، بدون اینکه شما را کاملا خسته کند و یا دارویی مصرف کرده باشید به متعادل سازی فشار خون تان کمک می کند. بالا رفتن از پله ها: یکی از راه های هوشمندانه برای کاهش فشار خون بالا و تناسب اندام بالا رفتن از پله ها البته به میزان مناسب و بی خطر است. پله ها به شما در سوزاندن کالری و بهبود سلامت قلب کمک می کنند. ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل ها ضربان قلب، میزان کالری مصرفی و میزان طی شده در مدت ورزش را نشان می دهد که با این وجود می توان با تعیین شدت ورزش براساس آن، ورزش کرد. افرادی که بیماری خاصی ندارند و از دردهای مزمن زانو رنج نمی برند، می توانند از تردمیل برای داشتن یک فعالیت ورزشی در منزل استفاده کنند، اما برای افرادی که درد جلوی زانو دارند استفاده از دوچرخه ثابت و همچنین متحرک توصیه نمی شود البته این قضیه مطلق ...
اشنایی با فوق تخصص زانو و درمان سلول درمانی زانو
جراحی به فیزیوتراپی مراجعه کرده و تمرینات توانبخشی را انجام داده تا قدرت و حرکت زانو بهبود یابد. مراقبت های پس از جراحی : پزشک مراقبات لازم پس از جراحی را مشخص می کند که شامل استفاده از عصا یا ایموبیلایزر (دستگاه پشتی که حرکت زانو را محدود می کند)، مصرف داروها و مراقبت های پوستی می شود. هر مورد و بیماری خاصی نیاز به رویکرد درمانی خاص دارد. بنابراین، مراجعه به یک پزشک فوق تخصصی زانو می تواند ...
تاثیرات جکوزی بر سلامت بدن و روان
. جریان آب گرم باعث می شود، علاوه بر رفع خستگی از شر هر گونه گرفتگی عضلات نیز خلاص شوید، هر جکوزی مثل یک ماساژور قدرتمند عمل می کند . آب یعنی آرامش، یکی از فواید استفاده از جکوزی کاهش استرس و اضطراب زندگی روزمره است . چنانچه از عارضه هایی مثل کمر درد، درد پا یا سایر بیماری های ارتوپدی در رنج هستید، بهترین مسکن با خاصیت درمانی برای شما، استفاده از جکوزی است . منبع: تسنیم ...
با گوشت این حیوان به جنگ فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان بروید
که از درد مفاصل رنج می برند بسیار مفید و اثر بخش است. ویژگی های منحصر به فردی مانند خاصیت طعم دهندگی و معطری که گوشت شتر دارد سبب می شود تا مصرف آن ترشح شیره معده را افزایش داده و قدرت جذب آن را بالا ببرد. گوشت شتر نقش حیاتی در پیشگیری از سرطان دارد. گوشت شتر حاوی اسید لینولئیک چرب غیراشباع است، این اسید چرب از تعامل با سایر اسیدهای چرب اشباع نشده جلوگیری می کند و منجر به ...
نشانه های جدی کمبود ویتامین b12 در بدن
شما ممکن است آن را گلوسیت آتروفیک بنامد. برجستگی های ریز روی زبان (پاپیلا) شروع به از بین رفتن می کنند که باعث می شود زبان ظاهری صاف و براق داشته باشد. عفونت ها، داروها و سایر شرایط نیز می توانند باعث آن شوند اما اگر B12 کافی یا سایر مواد مغذی مقصر نباشد، زبان شما ممکن است درد داشته باشد پس بهتر است به پزشک مراجعه کنید. کمبود B12 نادر است زیرا بدن شما می تواند چندین سال این مواد را ...
6 درمان خانگی ساده و موثر برای گردن درد
است که در همان ابتدا به فکر درمانش باشید تا از بدتر شدن آن جلوگیری شود. 1-درمان گردن درد با ورزش ورزش می تواند به شدت در کاهش درد گردن موثر باشد. انجام تمرینات تقویتی و کشش گردن موجب افزایش انعطاف پذیری شده و گرفتگی و سفتی آن را کاهش می دهد. یک تمرین ساده شامل مراحل زیر است: 2-رفع گردن درد با استفاده از اسانس های روغنی برای تهیه یک کرم روغنی برای درمان ...
خواص بی شمار و باور نکردنی زنیان
دانه زنیان از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده و برخی بیماری های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد، البته مصرف صحیح زنیان برای لاغری هم بسیار مناسب می باشد.با زنیان و خواص دارویی، درمانی و زیبایی زنیان آشنا شوید امروزه همه شما شاید به دلیل گسترش بیماری ها تمایل بیشتری به مصرف دارو های گیاهی داشته باشید تا بتوانید با عوارض کمتری خود را درمان کنید. یکی از این دارو ها ...
با مراجعه به وب سایت همدرد اول با بهترین پزشکان ارتوپد تهران آشنا شوید
بهترین راه برای درمان بیماری های ارتوپدی باشد، زیرا آنها می توانند به درستی ناراحتی شما را تشخیص داده و بهترین روش درمانی را تعیین کنند. بهترین پزشک ارتوپد، کسی است که با دقت و تخصص، بیماری ها و آسیب های سیستم اسکلتی انسان از جمله استخوان ها و مفاصل و ناهنجاری های ماهیچه ها و اعضای داخلی بدن را تشخیص می دهد. پزشک ارتوپد با بررسی وضعیت بیمار، استفاده از ابزاری مانند عکس های استخوانی، MRI و ...
برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز چکار کنیم؟
آب بدن کمک کنه. از نوشیدن الکل، قهوه و نوشابه های کافئین دار بپرهیزید، زیرا کمبود آب بدن رو تشدید می کنن. استراحت به بدن کمک می کنه با ویروس مهاجم مبارزه کنه. یکی از رایج ترین علائم خستگیه، به همین علت به استراحت بیشتر نیاز دارید. مصرف آب، چای و سوپ ها یک راه عالی برای هیدراته است. هنگامی که سرما می خورید، بدن شما از مایعات زیاد برای مبارزه با عفونت استفاده می کنه و مایعات زیادی برای ...
درمان طبیعی سردرد های ناشی از استرس
مشابهی دارد. دمکرده اسطوخودوس را می توان از برگ های آن تهیه کرد. مصرف روغن زیتون و لیمو التهاب را کاهش داده و هدراسیون را افزایش داه و به بهبود جریان خون کمک کرده و سفتی عضلات سر و گردن را کاهش می دهد.
خواص خرفه در طب سنتی
کننده و بند آورنده خون ریزی است و همچنین عصاره ساقه و برگ آن در درمان بیماری های کبدی مفید است. از جوشانده خرفه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین درد های سینه، سوزش مجاری ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می شود. مصرف خوراکی خرفه به صورت سبزی خام و پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب کاربرد دارد و مصرف خام برگ و ساقه آن ...
ورزشکاران برای شروع چه مکمل های بدنسازی مصرف کنند؟
انرژی لازم برای انجام فعالیت های ورزشی سنگین و طولانی داشته باشند باید مکمل کربوهیدرات را قبل از تمرین مصرف نمایند. کافئین یک مکمل لازم و ضروری می باشد که معمولا در دسترس همه افراد است و افراد ورزشکار می توانند صورت های مختلف آن را مورد مصرف قرار دهندمکمل کافئین در بازار به صورت قرص و قرص های جوشان نیز وجود داردمصرف قرص های کافئین برای ورزشکاران از مصرف نمودن قهوه مفید تر می باشد. ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
می خندند در مقایسه با افرادی که زیاد نمی خندند می توانند تقریباً 10 درصد درد بیشتری را تحمل کنند. دز خوبی از خنده، اندورفین های خوبی را در سیستم شما آزاد می کند که برای کاهش درد بهتر از مورفین کار می کنند. همچنین، خندیدن می تواند شما را از فکر درد و رنج دور کند. همچنین مشخص شده است که خنده باعث از بین رفتن چرخه اسپاسم درد مشترک در برخی از اختلالات عضلانی می شود. هنگامی که از هر نوع درد جسمی رنج می ...
درد زانو و ساییدگی مفصل مشکل جدید جوانان
غلامرضا حاج ولیئی ، اظهار کرد: در کلینیک های توانبخشی شاهد هستیم که جوانان با ساییدگی کشکک و درد زانو مراجعه می کنند، این درد ناشی از ضعف عضله چهار سر ران است به طوری که عضله چهار سرران به عنوان یکی از عضلات اصلی تحمل کننده وزن است و یک جوان زمانی که افزایش وزن دارد و می خواهد فعالیت های روزمره خود را انجام دهد، این امر تخریب سطوح مفصلی و کشکک را به دنبال خواهد داشت و تقویت این عضله را حتماً در ...
اطلاعات دارویی| پیروکسیکام؛ کاربرد و شکل های مختلف
به گزارش بهداشت نیوز، کاهش شدت این علائم به شما کمک می کند تا فعالیت های عادی خود را بهتر انجام دهید. داروی پیروکسیکام به عنوان یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) شناخته می شود و با مسدود کردن تولید مواد طبیعی محرک التهاب باعث کاهش شدت علائم می شود. کاربرد داروی پیروکسیکام همان طور که قبل تر گفته شد داروی پیروکسیکام برای تسکین درد، حساسیت، تورم و سفتی ناشی از استئوآرتریت و ...
راهکارهای پیشگیری و یا بهبود بیماری پوکی استخوان از منظر طب ایرانی
، بهتر است به همراه مصلحات استفاده شود،پنیر به همراه پونه، سیاه دانه و گردو مصرف شود، ماست یا دوغ همراه کاکوتی، زیره، شوید و گل سرخ و کشک هم به همراه نعناع و گردو پیشنهاد می شود، شیر با زنجبیل نیز قابل توصیه است، مصرف مصلحات همراه لبنیات علاوه بر اینکه به تعدیل طبع سرد لبنیات کمک می کند، در جذب و هضم بهتر این مواد هم مؤثر است. عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل، مصرف متعادل پیاز را ...
غذاهای سرشار از کلاژن
و سلامت کلی پوست کمک می کند. افزایش سن و عوامل محیطی باعث کاهش کلاژن می شود که به طور بالقوه منجر به ظاهر شدن چین و چروک و خشکی پوست می شود. افزایش مصرف کلاژن می تواند با این اثرات مبارزه کند و پوستی جوان و درخشان را تقویت کند. درد مفاصل: کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند؛ غضروف بافت لاستیکی مانندی است که از مفاصل شما محافظت می کند. افزایش مصرف کلاژن می تواند درد مفاصل و علائم ...
تسکین میگرن با دمنوش های گیاهی
بردن آن انجام خواهید داد. درمان های طبیعی روش های بدون دارو برای کاهش علائم میگرن هستند. این درمان های خانگی ممکن است به جلوگیری از شروع حملات میگرنی کمک کند یا حداقل به کاهش شدت و مدت آن کمک کند.توجه داشته باشید که حملات میگرنی ممکن است نیاز به درمان با نسخه یا داروهای بدون نسخه (OTC) داشته باشند. با یک پزشک در مورد یک برنامه درمانی که برای شما مفید است صحبت کنید. به خواندن ...
معجزه خواب راحت با یک دمنوش خاص | کافی است فقط یک بار دمنوش رازیانه را امتحان کنید
گوارش دارد. نوشیدن دمنوش رازیانه قبل از خواب می تواند معده را آرام کند، اشتهای آخر شب را کاهش می دهد و به طور کلی، بدن را آرام می کند. دمنوش رازیانه به عنوان کاهش دهنده ی اشتها عمل می کند و نوشیدن آن، راه خوبی برای جلوگیری از پرخوری آخر شب است. پیش از شروع کار اول موارد لازم برای تهیه دمنوش رازیانه را در کنار دست خود قرار دهید تا کار شما راحت شود. مواد لازم برای درست کردن دمنوش رازیانه: ...
شیوه صحیح نشستن روی صندلی
...> پا روی پا انداختن شاید پا روی پا انداختن عادت همیشگی شما باشد، اما این عادت جزو عادات بد نشستن است که در درازمدت روی بدن اثر می گذارد. وقتی پاهایتان را روی هم می اندازید، یک سمت باسن شما به سمت بالا کشیده می شود. این حالت سبب انحراف ستون فقرات و افزایش فشار روی عضلات و دیسک های کمر می شود. اگر این عادت بد اصلاح نشود موجب درد مزمن پایین کمر و فشار عضلانی می شود. برای اصلاح این عادت سعی کنید ...
راه هایی برای داشتن باسنی سفت، برجسته و برزیلی
و سبزیجات کمک می کنند تا باسن به فرم مناسبی شکل بگیرد. مصرف آب کافی: مصرف آب می تواند به بهبود شکل طبیعی باسن کمک کند. مهمترین تمرینات ماساژ باسن که به برجسته و گرد شدن آن شما کمک می کند، عبارتند از موارد زیر: این تمرین شامل فشار دادن نواحی دارای چربی باسن به صورت مداوم است. برای این کار، می توانید از روغن خوراکی یا روغن ماساژ استفاده کنید. با انجام این تمرین ...
این علائم یعنی گردش خون شما ضعیف است
پا می تواند باعث درد، مشکل در راه رفتن و کاهش کیفیت زندگی شود. علائم گردش خون ضعیف در بازوها و دست ها بازوها و دست های شما نیز برای انجام کارها و فعالیت های مختلف به جریان خون کافی نیاز دارند. هنگامی که گردش خون در بازوها و دستان شما ضعیف است، ممکن است برخی از علائم زیر را تجربه کنید: ضعف: ممکن است احساس ضعف کنید یا در بلند کردن، حمل یا نگه داشتن اشیا مشکل داشته ...
این سردردها را بدون دارو درمان می شوند
. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به تسکین سردرد های تنشی کمک می کند. روش استفاده: 4 برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید. بر های نعناع، حاوی ماده منتول است که اثر آرام بخشی دارند. برگ نعناع تازه را می توان در غذا یا به عنوان چای مصرف کرد. از روغن ضروری یا اسانس این گیاه در تنتور ها مایعی که از ...
تنها گیاهی که می تواند زخم معده را درمان کند
قابل توجه در چگونگی پدید آمدن این عارضه این است که در گذشته برخی داروهای ضدالتهابی برای درمان عارضه هایی چون آرتروز برای مبتلایان تجویز می شد که گاهی اوقات بروز زخم اثناعشر را به دنبال داشت. اگر فردی ملزم به مصرف مستمر داروهای ضدالتهاب باشد، ضرورت دارد همراه با خوردن این داروها، در طولانی مدت از داروهای ضد اسید نیز استفاده کند. بروز درد در قسمت فوقانی شکم دقیقاً زیر استخوان جناغ سینه یکی ...
خاصیت فندق ؛ ازدرمان کم خونی تا رفع یبوست
آفتاب نیوز : فندق میوه ای کوچک با فوایدی فراوان و در عین حال ناشناخته برای عموم است. این میوه امروزه بیشتر به عنوان تنقلات مصرف می شود. فندق دارای چربی های مفید فراوانی است و هیچ گونه کلسترول و سدیمی در آن جای ندارد. از جمله خواص فندق می توان به درمان کم خونی، رفع جوش و انواع مشکلات پوستی، استفاده به عنوان رنگ مو، درمان فشار خون بالا، ضد آفتاب، تقویت عضلات، جلوگیری از پیری ...
چگونه می توان شرایط بیماران فلج مغزی را بهبود بخشید؟
توانند با دیگر سلول ها ارتباط برقرار کنند و پیام ها لازم را به ماهیچه هایی که حرکت را کنترل می کنند، انتقال دهند، در نتیجه وضعیت حرکتی بیماران بهبود پیدا می کند، البته باید در نظر داشت که میزان بهبود عملکردهای حرکتی با توجه به وضعیت اولیه بیمار و شدت بیماری در افراد مختلف متغیر است. درمان فلج مغزی با استفاده از سلول های بنیادی تنش های عضلانی و سفتی عضلات را کاهش می دهد، همچنین در بررسی های انجام شده مشخص شده است که هماهنگی بین عضلات پس از درمان با سلول های بنیادی به شکل قابل توجهی بهبود پیدا می کند. کد خبر 693518 ...