خانه
نقش و اهمیت فیزیوتراپیست ها در بهبود کیفیت زندگی بیماران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا لرزش دست نشانه بدی است؟
.... بیماری ویلسون یکی از علل کمتر شایع لرزش در بیماری ویلسون عمدتا در بیماران جوان تر تشخیص داده می شود و به دلیل نقص ژنتیکی می باشد که به دلیل تجمع مس در قسمت هایی از بدن مانند کبد، مفاصل و مغز رخ می دهد. آن چه می خواهیم بیماران بدانند بسیاری از افراد لرزش را خجالت آور می دانند و توانایی شان برای انجام کارهای روزمره مانند مسواک زدن و غذا خوردن را مختل می کند. افراد ...
موضوعات داغ رهبری سازمانی در سال 2023
در طول چند سال گذشته در مواجهه با رویدادهای چالش برانگیز جهانی، تغییرات زیادی رخ داده است؛ از جمله موضوعات داغ رهبری سازمانی و روندهای نیروی کار که شرکت ها برای حفظ استعدادهای برتر باید به آنها توجه کنند. شرکت ها باید چه اولویتی برای حفظ و رشد استعدادها داشته باشند؟ طی هشت سال گذشته به طور سالانه، با بررسی محتوای به اشتراک گذاشته شده توسط افراد تاثیرگذار برتر در توییتر، موضوعات پرتکرار رهبری سازمانی شناسایی شده اند. بر اساس تجزیه و تحلیل های امسال، موضوعات داغ رهبری سازمانی برای سال 20 ...
سازمان های بدون مدیر، تیم های خودمختار
از یک طرف، اگر مدیرعامل یک هلدینگ نتواند به قدر کافی وظایف خود را واگذار کرده و فرآیندها و عملیات زیرمجموعه هایش را روی غلتک بیندازد، با فشار کاری روزافزونی مواجه خواهد شد. در اغلب هلدینگ های جهان، استقلالی کامل بین شرکت های مجموعه شاهد هستیم که باعث می شود بتوان سبک و تمهیدات مناسب برای هرکدام از آنها را پیاده سازی کرد. این موضوع به ویژه از آنجا اهمیت دارد که ممکن است یکی از شرکت های زیرمجموعه، تولیدکننده محصولی سنتی و کم تغییر (مانند محصولات غذایی یا شوینده) باشد که بهره وری و کاهش هزینه ها مهم ترین ک ...
7 فایده ی بی نظیر ماساژ پا که تا امروز نمی دانستید!
آن را قبل از خواب انجام دهید، گردش خون در بدن بهبود پیدا می کند، عضلات آرام و شل می شوند و در نهایت شما می توانید راحت و آرام استراحت کنید و بخوابید. 4. گرفتگی و درد را تسکین می دهد هنگامی که ماساژ پا با دقت و به طور صحیح انجام شود، می تواند به تسکین درد و گرفتگی کمک کند. هنگامی که تکنیک های ماساژ با رفلکسولوژی پا ترکیب شود، می تواند به درمان گرفتگی ها و دردهایی مانند گردن درد ...
دوره تخصصی تربیت ارزیاب سواد بدنی کودکان
، دیابت، چاقی و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر کمک کنند. 2. تناسب اندام: سواد بدنی به افراد کمک می کند تا وزن مناسبی حفظ کرده و تناسب اندام خود را بهبود بخشند. 3. افزایش انرژی: حرکت منظم باعث افزایش انرژی و کاهش افت میزان خستگی می شود. 4. بهبود مهارت های حرکتی: سواد بدنی شامل توانایی هایی مانند تعادل، هماهنگی، انعطاف پذیری و قدرت عضلات می شود که در انجام فعالیت های ...
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویتامین B12 که با نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی ضروری است که عملکردهای مختلفی در بدن را انجام می دهد؛ برای نمونه، به تولید گلبول های قرمز کمک می کند و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود؛ از آنجایی که بدن انسان نمی تواند ویتامین B12 را به صورت طبیعی تولید کند لازم است از غذاهای حاوی این ویتامین استفاده شود؛ در ادامه به بررسی علائم کمبود ویتامین B12 می ...
با این ورزش های مفید شکم خود را آب کنید!
حالی که هماهنگی و تعادل شما را افزایش می دهد، عضلات باسن و ستون فقرات شما را هدف قرار می دهد. این تکنیک را هر روز انجام دهید تا بتوانید پیشرفت مداوم داشته باشید. باند مقاومتی خم شده این تکنیک در سوزاندن چربی فوق العاده هستند، زیرا عضلات زیادی را به طور همزمان هدف قرار می دهند. با استفاده از نوار های مقاومتی، می توانید این حرکت ساده را انجام داده و چربی شکمی خود را بسوزانید ...
دمنوش گزنه برای چی خوبه؟ / فیلم
.... با افزایش تعداد گلبول قرمز (RBC) و افزایش گردش خون، زخم ها سریع تر بهبود می یابند و اندام های بدن اکسیژن ضروری برای تقویت سطح انرژی را راحت تر دریافت می کنند. به همین دلیل گزنه اغلب برای رفع خستگی یا نوعی کم خونی که با ضعف عمومی عضلات، خستگی، مشکلات شناختی و سردرد تشخیص داده می شود، توصیه می شود. 5. تقویت سلامت کلیه و مجاری ادراری گزنه به عنوان دارویی طبیعی برای درمان ...
معرفی بهترین قرص زانو درد؛ از مسکن تا مکمل های ویتامینه
زانو درد به طور قابل توجهی بر توانایی افراد برای انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله ها و نشستن و ایستادن برای مدت طولانی تاثیر می گذارد. بنابراین بسیاری از افراد پس از بروز درد زانو به دنبال تسکین فوری آن با مصرف قرص زانو درد ضد درد و مسکن هستند. از انواع مختلفی از قرص ها برای مدیریت درد زانو استفاده می شود. در این مقاله از سایت فست طب به معرفی انواع مختلف قرص زانو درد ...
آثار علمی نماز بر جسم و روان
در حالت رکوع به منظور گفتن ذکر آن، باعث تقویت عضلات فک و صورت و نیز عضلات گردن و ساق پا و رانها می شود و در نتیجه، به بهبود عملکرد جریان خون در قسمتهای مختلف بدن می انجامد. با توجه به موارد ذکر شده و مطالعه نتایج به دست آمده از تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، مشخص شده که قرار گرفتن بدن در حالت رکوع باعث تنظیم متابولیسم بدن و در نتیجه تسهیل زمینه تضعیف و از بین بردن اکثر بیماری ها از ...
سد لاستیکی ماسال آماده بهره برداری است
بتنی با استفاده از مهارهای فولادی صورت می پذیرد و از مؤلفه های کاربردی مهم سدهای لاستیکی کنترل ساده آن جهت تنظیم تعادل فشار درون تیوپ ، اجرای فرمان تخلیه و یا پر کردن تیوپ است. وی اضافه کرد: توسعه اراضی کشاورزی، ایجاد حوضچه مکش مناسب و انحراف آب، تغذیه آب زیر زمینی، جلوگیری از کف کنی و بهسازی سواحل رودخانه ها، افزایش سطح تراز آب و امکان انتقال آب به مزارع اطراف به روش پمپاژ، ذخیره سازی ...
آموزش سواد مالی در استفاده بهتر از تولید ناخالص ملی کشور نقش موثری دارد
تهران(پانا) - کارشناس مسائل اقتصادی گفت داشتن سواد مالی به بهبود وضعیت شرکت ها کمک شایانی خواهد کرد. نقش شرکت ها در بهبود و توسعه اقتصادی مشخص و فراوان است و می تواند کمک کند که از تولید ناخالص ملی کشور در فاصله زمانی بعدی محاسبه شده تر و بهتر استفاده کرد. مرتضی عمادزاده، کارشناس مسائل اقتصادی در گفت وگو با پانا اظهار کرد: بهترین زمان برای شروع آموزش سواد مالی از کلاس یازدهم متوسطه است ...
علت های شایع خستگی پاها + 5 راه حل درمان و بهبود آن
درمانی نیز به عضلات آرامش می دهد. همچنین، ممکن است از دستگاه های ماساژور نیز استفاده کنید که با ارتعاشات و فشار کنترل شده به عضلات، تسکین بیشتری را می بخشند. در بازار قیمت ماساژور زانو ، پا و سایر دستگاه های ماساژ متفاوت هستند. باتوجه به نیاز خود و با مشورت پزشک می توانید انواع آن ها را برای نواحی مختلف بدن تهیه کنید. در ادامه به معرفی موثرترین راه حل های درمان و بهبود خستگی پاها می پردازیم. ...
ورزش، کلید سلامتی در سالمندی
ورزش منظم منجر به کاهش هورمون کورتیزول و در نتیجه بهبود فرآیند خواب می شود. افراز جلوگیری و کنترل دیابت، کاهش فشار خون، انعطاف؛ قدرت عضلات و استقامت عضلانی برای بهبود حرکت فرد، تعادل در حرکت، افزایش استقامت قلبی، تنفسی و بهبود ظرفیت ریوی و همچنین برون ده قلبی، سلامت و کارایی مفاصل و همچنین بهبود و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی را از جمله مزایای ورزش برای سلامت سالمندان معرفی کرد. ...
اصول مهم در حفاظت از زانو که باید بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز تقریبا 32.2 درصد از مردان و 58 درصد از زنان از درد زانو شکایت دارند که بر کیفیت کلی زندگی آن ها تاثیر می گذارد. سن، آسیب های قلبی، فعالیت ورزشی و وزن از عوامل اصلی خطر هستند و اگر شما یکی از این مشکلات را داشته باشید لازم است برای پیشگیری از مشکلات مفاصل زانوی خود قدمی بردارید. در این قسمت نکات تخصصی که برای حفظ سلامت و تقویت زانو مفید هستند گرداوری شده است. لطفا ...
چرا باید غذای سرشار از کلاژن بخوریم؟
. افزایش مصرف کلاژن می تواند درد مفاصل و علائم آرتریت را کاهش دهد. سلامت قلب: کلاژن ساختاری برای عروق شما فراهم می کند و از ضعیف شدن آنها جلوگیری می کند. بنابراین، کلاژن سالم می تواند به حمایت از سلامت قلب نیز کمک کند. توده عضلانی: کلاژن حاوی اسید آمینه گلیسین است که در سنتز کراتین نقش دارد. کلاژن می تواند سوخت مورد نیاز عضلات را برای تامین انرژی از طریق تمرینات تامین کند و به طور بالقوه توده عضلانی را ...
بهترین اسکراب صورت خانگی و طرز تهیه آن
... ژل اسکراب صورت برای قسمت های مختلف بدن از لب تا پا، قابل استفاده است؛ اما بیشتر افراد از آن برای رفع جوش و پاکسازی صورت استفاده می کنند. لازم است بدانید که فرمولاسیون ساخت انواع اسکراب های موجود در بازار کاملا طبیعی است و از مواد ارگانیک تشکیل شده و ضرری ندارد. با این حال ممکن است برخی افراد به دلایل سنتی، علاقه ای به استفاده از ماسک های آماده نداشته باشند. به همین دلیل درست کردن ماسک ...
تاثیرات جکوزی بر سلامت بدن و روان
و سلولیت را کاهش می دهد. تاثیر جکوزی بر سلامت بدن جکوزی برای تسکین دردهای عضلانی به ویژه دردهای کمر، گردن و همچنین دردهای مفاصل مانند آرتروز توصیه می شود. جت های ماساژ دهنده به تحریک گردش خون و لنفاوی کمک می کند و در نتیجه اثر سنگینی پاها را در برخی افراد از بین می برد. جکوزی برای افراد مبتلا به آسم نیز توصیه می شود که به خاطر استنشاق بخار، دستگاه تنفسی ...
بررسی علت و روش درمان میگرن قاعدگی
...، سردردهای پریودی نیز بهبود پیدا می کنند. می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن نعنا فلفلی یا اسطوخودوس برای ماساژ شقیقه و پیشانی استفاده کنید. انجام تمرینات ورزشی سبک مانند یوگا و یا تنفس عمیق نیز گرفتگی عضلات را برطرف می کند. نوشیدن دمنوش های گیاهی مانند دمنوش بابونه، آویشن، لیمو، زنجبیل، تخم گشنیز و سنبل الطیب به کاهش میگرن قاعدگی کمک می کند. چانچه به راهنمایی بیشتر درباره علائم و ...
بالا رفتن از پله برات سخته؟ این پیشنهاد کارتو راحت میکنه
... نکته: اگر نمی توانید به طور کامل زانوی تان را به زمین برسانید؛ پس فقط به اندازه ای که احساس ثبات و راحتی می کنید، پایین بیایید. قطعا با گذشت زمان و با قوی تر شدن، می توانید این حرکت را تمام و کمال انجام دهید. ساق پا ایستاده با تکیه بر جایگاه مشخص انجام این حرکت به صورت ایستاده است و باعث می شود که قسمت پایین پا تقویت شده، عضله سازی و بهبود تعادل بدن را در پی خواهد داشت و ...
چگونه روند پیری را به تأخیر بیندازیم؟
توانند بر هماهنگی، ثبات و تعادل بدن تأثیر بگذارند. با تغییر در استخوان، مفاصل و ماهیچه ها، قد نیز ممکن است کاهش یابد. افراد معمولاً بعد از 40 سالگی، هر 10 سال تقریباً حدود یک سانتی متر از قدشان را از دست می دهند. کاهش قد پس از 70 سالگی حتی سریع تر است و ممکن است به 2.5 تا 7.5 سانتی متر هم برسد. برای جلوگیری از کاهش قد و ارتقای سلامت استخوان، مفاصل و عضلات توصیه می شود: ...
از فواید پیاده روی بعد از غذا غافل نشوید
از غذا باعث افزایش سطح سروتونین می شود و بدن انرژی کسب خواهد کرد. اگر هم بعد از این پیاده روی قصد خواب داشته باشید، خواب آرام تری را تجربه می کنید، زیرا بدن به تعادل رسیده است. بعد از پیاده روی؛ آدرنالین و خون را در بدن خود به گردش در می آورید که باعث می شود هم جذب مواد مغذی از غذا بهبود پیدا کند و هم فواید آن به مفاصل استخوان و سیستم تنفسی تان برسد و به طور کل همه اعضای بدنتان بهتر از ...
میزیتو؛ کارمند خوشحال، مدیر راضی
. چون در سبک کار از راه دور، کارمندی که معمولا دیر سرکار می رود، زودتر کار را رها می کند یا در طول روز زیاد غیبت می کند، کمتر قابل کنترل است. این موضوع چالشی برای مدیرانی است که از داده های ورودی کارکنان به عنوان بخشی از ارزیابی های خود درباره نحوه سنجش بهره وری افراد استفاده می کنند. برای جبران این ضعف ها در کار از راه دور، بسیاری از مدیران در تلاش هستند تا در نحوه سنجش بهره وری تجدیدنظر کنند. ...
بهترین راهکارهای کاهش وزن و تناسب اندام
کالاورزش اقدام به خرید نمایید. تمرینات بدنسازی امروزه به عنوان یکی از مهم ترین راهکارها در کاهش وزن و تناسب اندام خواهند بود، تمرینات بدنسازی باعث چربی سوزی و عضله سازی در بدن خواهد شد به شرط آنکه در کنار این تمرینات حتماً از یک رژیم غذایی مناسب استفاده شود. در حالت کلی بدنسازی با استفاده از انواع مختلف از تجهیزات ورزشی قابل انجام است، هم می توان به باشگاه رفت و هم از تجهیزات بدنسازی ...
10 نکته مهم برای انتخاب معلم خصوصی کنکور که باید بدانید!
نظر داشته باشید این نکته از آن نوع نکاتی است که یک تعریف کلی ندارد. شما هم باید بر اساس بودجه خودتان معلم خصوصی انتخاب کنید، هم مراقب باشید که شهریه کمتر به معنی استفاده از شرایط کم کیفیت تر نباشد . 9- انعطاف پذیری را در نظر بگیرید شاید فرزندتان با روش یک معلم خصوصی هماهنگ نشود، یا به دلایل دیگر نیاز باشد تا معلم خصوصی، روش و شرایط تدریس را تغییر دهد. در چین وضعیتی ...
6 درمان خانگی ساده و موثر برای گردن درد
گردن درد باید این دستور العمل را دنبال کنید: سپس همه این روغن ها را با هم مخلوط کرده و برای چند دقیقه گردن را با آن ماساژ دهید. این کار را می توانید دو بار در روز انجام دهید. این مخلوط روغنی دارای اثر آرام بخشی بر روی عضلات است و اغلب برای درمان سردرد و درد بدن نیز استفاده می شود. همچنین دارای خواص ضد التهابی است و عضلات را شل می کند. بنابراین این مخلوط استرس روحی و جسمی را ...
یوگا در دوران بارداری خطر دارد؟
تا سفت شدن باسن است. و از همه مهمتر، تنها چیزی که نیاز دارید لباس های راحت و گشاد و یک تشک یوگا است. یوگا می تواند راهی عالی برای حفظ قدرت و انعطاف پذیری در طول بارداری باشد. همچنین گروه های عضلانی مهم، به ویژه ماهیچه های لگن و شکم و کف لگن را برای آمادگی برای زایمان تقویت می کند. با این حال، مهم است که حواستان به میزان کشش مفاصل در دوران بارداری باشد، زیرا به طور طبیعی به ...
الیافی همانند عضلات انسان ساخته شد
پاسخ می دهند، اما این عملگرها ساختارهای شکننده داشته و به تجهیزات تخصصی برای ساخت نیاز دارند. در عوض، این تیم از مونتاژ ورق های اکسید گرافن در مرحله کریستال مایع لیوتروپیک (LLC) استفاده کرد. این محقق توضیح داد: ما لایه های اکسیدگرافن را به صورت فازهای منظم در آوریم و سپس آنها را به صورت الیاف بافتیم. این نظم ساختاری در تعیین این که مورفولوژی الیاف به صورت زیگزاگی یا آجر و ملاتی باشد، نقش ...
با مراجعه به وب سایت همدرد اول با بهترین پزشکان ارتوپد تهران آشنا شوید
بهترین نتیجه را به ارمغان بیاورد. در صورتی که وضعیت بیمار به حدی وخیم باشد که توسط روش های غیر جراحی بهبود نیابد، در آن صورت پزشک ارتوپد ممکن است به جراحی روی آورد تا مشکل را ترمیم کند. • ضربه به استخوان ها و مفاصل و بروز شکستگی استخوان، دررفتگی و ترک برداشتن استخوان • آسیب های ورزشی و درد شدید به دلیل ضربه یا افتادن از ارتفاع • ناهنجاری ها و مشکلات استخوان ها و ...
