سایر منابع:
سایر خبرها
انواع جراحی دندان عقل/ چگونه بدون درد دندان عقل خود را بکشیم
می شود تا تصویری سه بعدی از رابطه عصب با ریشه های دندان به دندانپزشک نشان دهد. نوع درگیری دندان عقل با عصب فک تحتانی بستگی به چند عامل دارد و بسته به این موارد، نوع جراحی دندانهای عقل درگیر با عصب نیز متفاوت است. اگر ریشه های دندان عقل پایین فرد به طور خاص به اعصاب عصب حسی مجاور نزدیک باشد، ممکن است به جای برداشتن کامل دندان، عمل کرونکتومی به شما پیشنهاد شود. در این تکنیک به طور عمدی ...
عادت های تغییرپذیری که باعث گرسنگی تان می شوند
افزایش سطح لپتین و کاهش گرلین دارند که باعث ایجاد احساس سیری و ترمز گوارش شده و کمک می کند گرسنگی تان کنترل شود. مطالعات نشان می دهند افرادی که تابع یک رژیم غذایی کم چرب هستند اغلب وسوسه می شوند غذاهای شیرین بخورند. این اشتها می تواند باعث شود آنها به سمت اسنک های قندی و پُرکالری بروند. وقتی پروتئین کافی در غذای شما وجود دارد، هورمون های سیری فعال شده و کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین ...
ترمیم کننده و روشن کننده پوست به روش خانگی
...> سیب زمینی را پوست کنده و به قطعات ریزی ببرید. این قطعات را در محلی از پوست که قصد سفید کردن آن را دارید بمالید تا آب سیب زمین به داخل پوست نفوذ کند. حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کرده و سپس صورت تان را با آب بشویید. البته می توانید سیب زمینی را رنده هم بکنید و با دست بفشارید و عصاره اش را با پنبه به محل مورد نظر بزنید. تعداد دفعات مصرف سه بار در ...
اگر زیاد کار می کنید منتظر این عوارض در بدنتان باشید
...، به سختی می توانید تمرکز کنید و حتی کوچک ترین چیزها مانند نام ها و تاریخ ها را نیز فراموش می کنید. این اتفاق زمانی رخ می دهد که هر روز باید کارهای زیادی را انجام دهید و بنابراین، مغزتان باید داده های بیشتری را پردازش کند؛ درنتیجه نمی توانید تمرکز کنید و احساس پریشانی و حواس پرتی پیدا می کنید. برای حفظ تمرکز: خواب شبانه خوب و راحتی داشته باشید (دست کم 7 ساعت). ...
7 فکری که شادی را در لحظه قربانی می کند
دیگران نشان می دهید. آیا می خواهید همیشه از اینکه تصمیم درستی گرفته یا نگرفته اید نگران باشید؟ یا ترجیح می دهید که دقیقا همانی باشید که در درون تان احساس می کنید و همین طور که هستید خودتان را به جهان عرضه کنید؟ آن لحظه ای که تصمیم می گیرید ارزش تان را به نحوه تفکر دیگران درباره خودتان گره نزنید، لحظه بزرگی است که بار سنگینی را از روی شانه های شما بر می دارد. شما آن لحظه آزادی ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و باعث افزایش انرژی در بچه ها می شود. بااین وجود، برخی از بچه ها به بهانه های مختلف وعده صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. برخی به دلیل دیر خوابیدن، صبح ها سخت از خواب بلند می شوند و زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارند. برخی از بچه ها قبل از رفتن به مدرسه احساس سیری می کنند و برخی دیگر هم به طورکلی از خوردن صبحانه اجتناب می کنند. اگرچه ...
آیا اضطراب یک بیماری روانی است؟
آمارها می گویند نزدیک به 60 درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. خیلی از کسانی هم که خبر دارند، یا خود را به حال خود رها می کنند تا زمان بگذرد و یا به خوددرمانی، خواندن کتاب های غیراستاندارد و غیرکاربردی، دنبال کردن پیج های اینستاگرامیِ زرد و امتحان کردن انواع دمنوش رو می آورند. کارهایی که نه تنها جواب نمی دهند، بلکه ممکن است حال روحی فرد را بدتر و فقط پروسه درمان را طولانی تر کنند. ...
فال روزانه شخصی برای چهارشنبه 19 مهر 1402
متولدین فروردین فال روزانه شما نشان می دهد که امروز اسیر وعده هایی شده اید که پیش از این داده بودید، زیرا به احتمال زیاد بیش از حد توانایی تان مسئولیت پذیرفته اید و حالا باید با عواقب این کار خود مواجه شوید ولی اصلا جای نگرانی وجود ندارد، شما در آغاز دوره ای از قدرت و توانایی فوق العاده قرار گرفته اید که شما را قادر می سازد با مهارت و انرژی تمام کاهای بسیار زیادی را انجام داده و وعده هایی ...
فال روزانه پنجشنبه 20 مهر 1402
ندهید این احساس روز شما را خراب کند و با انجام کارهای دلخواه انرژی لازم را بدست آورید. فرصتی برای بهبود روابط کاری در پیش رو دارید، از این فرصت به بهترین شکل ممکن استفاده کنید و پیشرفت چشمگیری را در کار و تجارت خود تجربه نمایید. علاقه زیادی به تنهایی دارید و امروز شرایطی برای خلوت و تنهایی پیدا می کنید. محبت همسر یا عشق زندگی تان را دست کم گرفته اید و عشق متقابلی به ایشان ندارید، امروز عشق زندگی ...
فال حافظ پنج شنبه 20 مهرماه 1402/ تو را چنان که تویی هر نظر کجا بیند
مالی را کنار بگذارید. در غیر این صورت پول کلانی را از دست می دهید. اجازه ندهید مشکلات اعضای خانواده، زمینه حواس پرتی شما را فراهم کند. همسر یا عشق زندگی تان امروز هر کاری که از دستش بر می آید را برای خوشحالی شما انجام خواهد داد. به خاطر داشته باشید که کار و تلاش هم اندازه ای دارد و با کار بیش از حد سلامت خود را به خطر نیاندازید. مرا مهر سیه چشمان ز سر بیرون نخواهد شد ...
فال روزانه 19 مهر 1402 + فیلم
...> فال روزانه شما نشان می دهد که امروز اسیر وعده هایی شده اید که پیش از این داده بودید، زیرا به احتمال زیاد بیش از حد توانایی تان مسئولیت پذیرفته اید و حالا باید با عواقب این کار خود مواجه شوید ولی اصلا جای نگرانی وجود ندارد، شما در آغاز دوره ای از قدرت و توانایی فوق العاده قرار گرفته اید که شما را قادر می سازد با مهارت و انرژی تمام کاهای بسیار زیادی را انجام داده و وعده هایی که داده اید را عملی ...
فال سه شنبه 18 مهر 1402
برای مطالعه فال امروز به صفحه فال روزانه مراجعه فرمایید فال روز 18 مهر برای متولدین فروردین مدتی است که احساس می کنید مانند سابق انرژی ندارید و روحیه تان را از دست داده اید. قبل از اینکه این شرایط، زمینه افسردگی شما را فراهم کند، با انجام کارهای دلخواه به آرامش برسید و روحیه پیدا کنید. اهل تفریح و خوش گذرانی هستید و اهمیت زیادی به کار نمی دهید. قبل از اینکه این روحیه شما را ...
بلایی که خواب بیش از حد بر سرمان می آورد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پرخوابی به خودی خود خطرناک نیست اما اگر به طور مداوم تکرار شود، روی جسم و روان شما تاثیر می گذارد. احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می دهد. سن شما مهم ترین عاملی است که میزان خواب ...
فال روزانه سه شنبه 18 مهر 1402
...> مدتی است که احساس می کنید مانند سابق انرژی ندارید و روحیه تان را از دست داده اید. قبل از اینکه این شرایط، زمینه افسردگی شما را فراهم کند، با انجام کارهای دلخواه به آرامش برسید و روحیه پیدا کنید. اهل تفریح و خوش گذرانی هستید و اهمیت زیادی به کار نمی دهید. قبل از اینکه این روحیه شما را به دردسر بیندازد، زندگی را جدی بگیرید و در کنار تفریح، اهمیت بیشتری برای کار و تلاش قائل شوید. یکی از اطرافیان ...
10 ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم اند | چرا ما ایرانی ها در برابر مراجعه به روانشناس و روانپزشک ...
ر روز احساس ناراحتی و اندوه می کنید * معمولا چندین بار در روز گریه می کنید * بی دلیل اضطراب می گیرید و بیش از حدِ معمول نگران هستید * تمرکز کردن روی کارها برایتان سخت شده است * انرژی تان کم شده و مشکل خواب دارید * توانایی مدیریت استرس های روزانه را ندارید؛ قبلا داشتید * حس هم دردی تان با افراد کم شده است * عادت های غذایی ...
سبک زندگی سالم مهم ترین راه کنترل اضطراب و استرس است
تمامی کارهای روزمره تان برنامه ریزی دقیق داشته باشید. به هم ریختگی کارها، به خودی خود، استرس زا است. برای این منظور می توانید فعالیت هایی که باید در طول یک روز انجام دهید به اجزاء کوچک تقسیم کنید و همگی آن ها را یادداشت کنید. وی با اشاره به اثر کمبود خواب در ایجاد اضطراب و استرس عنوان کرد: خواب کافی یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در تمرکز و موفقیت شما است. کم خوابی از مواردی است که باعث ...
8 نکته ساده برای داشتن اتاق خواب ساده و شیک
سفید و کرم یا مجموعه ای از رنگ های روشن مثل بنفش کم رنگ و آبی روشن هستند. این بدان معنا نیست که اتاق خواب شما باید خسته کننده باشد. اگر رنگ های مورد علاقه شما رنگ های تند هستند، با خیال راحت راه های مختلفی را برای اضافه کردن رنگ های جذاب امتحان کنید. حتی می توانید چند بالش دارای رنگ های جسورانه را امتحان کنید. یک روتختی شلوغ یا حتی یک رنگ یا کاغذ دیواری جالب روی دیوار یا سقف نیز می تواند نظر شما را ...
رفع سرفه کودکان در کمترین زمان
بخور درون اتاق خواب به شما کمک می کند تا راحت تر بیماری فرزندتان را پشت سر بگذارید. وجود دستگاه بخور هوای مرطوب را برای تنفس بهتر ایجاد می کند. متخصصان عقیده دارند که اگر مایل به استفاده از عسل هستید ، نوع عسلی را پیدا کنید که برای شما کارسازتر است. عسل می تواند در دو روز اول سرماخوردگی بسیار عالی عمل کند و از دارو نیز قدرتمند تر باشد. مطالعات نشان می دهد که عسل از داروهای ...
آموزش مدیتیشن به روش مربیان، به زبان ساده + اینفوگرافیک
افرادی هستید که خواب خوبی ندارید مدیتیشن تجسم را قبل از خواب امتحان کنید تا نتایج فوق العاده آن را ببینید. تجسم یک روش جذاب و زیبا برای آرام کردن ذهن و جسم است و طبق تحقیقات می تواند به کیفیت خواب شما نیز کمک کند. برای استفاده از تجسم، کافی است رویاپردازی کنید. مدیتیشن تجسم از شما می خواهد تا از قدرت ذهن خود کمک بگیرید و مکانی را تصور کنید که به شما احساس آرامش می دهد، این مکان می تواند یک ...
نوعی ماساژ که شکم و پهلو را لاغر می کند
خلاص شدن از این اضافه وزن وجود دارد که حتی برای افراد تنبلی که دوست ندارند از تختشان بیرون بیایند هم جذابیت دارند. 1. تحریک گردش خون در شکم: دست هایتان را به هم بمالید تا روی سطح انگشتان و کف دستتان گرم شود و زمانی که دستان شما به اندازه کافی گرم شدند، آن ها را در جهت چرخش های عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت در اطراف ناف تان مالش دهید. این ماساژ را برای 2 تا 3 دقیقه ...
4 اشتباه افرادی که مجرد ماندن
متاهل شدن، تکیه گاهی دارید که می توانید به او تکیه کنید و در لحظات خوشحالی و ناراحتی در کنار هم باشید و با یکدیگر مشکلات و ناراحتی ها را بگذرانید یا خوشحالی تان را تقسیم کنید. 4- آینده را درنظر بگیرید به درستی بنشینید و به آرزوها و اهداف و خواسته های تان فکر کنید. واقعا اگر روزی توانستید به همه آن ها دست پیدا کنید؛ در مقابل تنها باشید و هیچ کسی را نداشته باشید که با یکدیگر این موفقیت و شادی را جشن بگیرید و از موفقیت های تان لذت ببرید این احساس چقدر برای تان ارزشمند است. پس به زندگی تک بعدی نگاه نکنید و به همه جوانب و بخش های وجودی و خواسته ها و تمایلات قلبی تان توجه کنید. ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل امگا 3 چه موقعی است؟
وضوح احساس می کنید که البته زمان بندی هم تاثیر بسیار زیادی دارد. همانطور که گفتیم امگا 3 فواید زیادی دارد. مصرف آن هنگام شب باعث بهبودِ کیفیت خواب و کاهش التهابات می شود. اگر به آرتروز یا درد مفصل دچار هستید، احتمالاً علائم تان هنگام صبح شدیدتر می شود. یک مطالعه در فرانسه به این نتیجه رسیده است که دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی اگر 4 الی 8 ساعت قبل از اوج درد مصرف شوند، اثرگذاری ...
8 درس از اینشتین که شاید نوبل نیاورد، اما شما را متمایز می کند
کنند و امیدوارند که پاداش بگیرند، پس حقیقتا بسیار متأسفیم. نیروی پیش برنده شما برای رسیدن به ارزش و هدف تان چیست؟ امیدوارم که پاسخی که می دهید ناشی از نیرو های درونی باشد نه نیرو های خارجی. امیدوارم به دنبال کسب تأیید دیگران نباشید. امیدوارم به دنبال پاداش مادی یا شهرت نباشید. امیدوارم به خاطر ترس دست به اعمال خوب نزنید. اغلب انگیزه های بادوام و عمیق از حس عمیق هدفمندی درونی ...
چگونه کودکی شاد تربیت کنیم؟/ 7ویژگی رفتاری کودکان شاد
.... چطور می توان شاد بود وقتی همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن داریم؟ در ادامه این مقاله با هفت راز کودکان شاد آشنا می شوید. کودکان شاد به موقع غذا می خورند احتمالا با خود فکر می کنید این که کاری ندارد. باز هم فکر کنید. تا حالا آن قدر گرسنه شده اید که دل تان بخواهد جیغ بکشید؟ وقتی بچه ها خوراکی شان را از دست می دهند یا وقتی مجبورند دو ساعت صبر کنند تا وقت ناهار خانواده برسد ...
حقیقتی در مورد همسرت که نباید به کسی بگی
همسرتان را به دوستان بگویید، ممکن است با قضاوت نادرست آن ها روبه رو شوید و آن ها خود را بالاتر از شما ببینند و با شما مثل یک زیر دست رفتار کنند یا فکر کنند در زندگی مشکلی ندارید، بنابراین توقعاشان از شما بالا رود. بدهی همسرت رو به کسی نگو همه ما در زندگی گاهی با مشکلات مالی روبرو می شویم و مجبور به قرض گرفتن پول هستیم و مقداری بدهی یا وام داریم که بهتر است بین خود و همسرمان ...
پنج ترند طراحی داخلی که احتمالا در سال 2024 ناپدید می شوند و آنچه جایشان را خواهد گرفت
گذاشته شده در آن وجود داشت هرگز امتحان زمان نداشت و طراحان از آن در آشپزخانه، اتاق خواب، حمامن و اتاق نشیمن استفاده کرده اند. با این وجود، دوره قفسه های دیگر تمام شده است زیرا هیچ کس نمی خواهد به اشیاء شما نگاه کند. در عوض، افراد به دنبال فضاهای آرام، تمیز، مینیمال و دارای نظم هستند و در آن فضا احساس راحتی می کنند و به پاکسازی ذهن کمک می کند. این لزوما بدان معنا نیست که زمان آن فرا رسیده ...
همسرم خیانت کرده می خوام طلاق بگیرم/نمیدونم چطوری زندگیم رو حفظ کنم/ نابود شدم و..
دوباره درست شدن این رابطه نیست و باید جدا شوم. اما واقعا دلیل این خیانت چه بوده است؟ آیا اگر شما هم جای همسرتان بودید دوست داشتید به همین زودی او از شما جدا شود؟ یا اینکه کمی زمان می خواستید تا اشتباهات خود را جبران کنید؟ البته به یاد داشته باشید که تصمیم گیری درباره طلاق بعد از خیانت به شخصیت همسر شما بستگی دارد و در این مقاله ما سعی کردیم تا به تمام جنبه های آن بپردازیم. خیانت منجر به ...
اگر کسی تشنج داشته باشد چگونه به وی کمک کنیم؟
می دهند. این موارد می تواند شامل: احساس ناگهانی ترس یا اضطراب، تهوع، سرگیجه، تغییرات بینایی، حرکات سریع دست و پا که باعث رها کردن اجسام می شود، سردرد و مشاهده ی نورهای سفید باشد. علائمی که در زمان تشنج ایجاد می شوند شامل: از دست دادن هوشیاری، سردرگمی، اسپاسم عضلانی غیر قابل کنترل، افتادن، طعم عجیب و غریب در دهان، فشار دادن دندان ها روی یکدیگر، گاز گرفتن زبان، حرکات ناگهانی و سریع چشم ...