خانه
شب این غذاها را بخورید بی خواب می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولین و مهمترین قانون برای خوش اندام ماندن | 5 نکته برای تنظیم اضافه وزن با وعده شام
خیلی طول می کشد و امکان دارد در زمان خواب دل درد یا ناراحتی و سنگینی معده را تجربه کنید. یکی از نتایج بد شام زیاد افزایش تدریجی چربی دور کمر است. به گفته متخصصان سلامت، حفظ فاصله حداقل دو ساعت بین شام و زمان خواب مهم است، این امر باعث جذب بهتر مواد مغذی غذاها و مدیریت موثر وزن و خواب بهتر می شود. خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند راه را برای سوء ...
6 راز غذایی نواک جوکوویچ، تنیس باز برتر جهان
به گزارش تازه نیوز، اگر می خواهید بدانید که نواک جوکوویچ دقیقا چه رژیم تغذیه ای خاصی را دنبال می کند، قطعا ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. 1. شروع صبح با نوشیدن آب اولین کار نواک جوکوویچ بعد از بیدار شدن در ساعات صبح، نوشیدن یک لیوان آب ساده هم دمای محیط است. او می گوید که بدنش بعد از 8 ساعت خواب شبانه به آبرسانی نیاز دارد تا بتواند فرایندهای ترمیمی و عملکردهای طبیعی اش ...
با این عادات قبل از خواب وزن کم کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز ...
واکنش اهالی سینما به قتل داریوش مهرجویی و همسرش
مهرانه عاشق و مریم نازنین که خبر مرگ پدر و بارداریش را همزمان شنیده، به سارا که هنوز برای داود گریه می کند و به همسران همه سینماگران ایران که بار سنگین ناامنی شغلی، اقتصادی و روحی همسرانشان را در سکوت به دوش می کشند و دم برنمی آورند. مصطفی کیایی، کارگردان: ساعت حدود 2 شب با صدای زنگ موبایل از خواب پریدم. نگاه کردم پدرام شریفی بود. ترسیدم و جواب دادم. با صدای وحشتزده و لرزان گفت شما هم شنیدی ...
واکنش ها به قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش
با ضربات چاقو... مرگ هر زمان هم که رخ دهد، باز هم زود است. مادر دهر دیگر کجا هنرمندی، چون مهرجویی عزیز بیافریند؟! که عمق این جنایت، که هضم و تحمل این ضایعه، که همجواری با این دنیای پر قساوت و کینه توز...، ای مرگ... مصطفی کیایی (کارگردان): ساعت حدود 2 شب با صدای زنگ موبایل از خواب پریدم، نگاه کردم پدرام شریفی بود، ترسیدم و جواب دادم، با صدای وحشتزده و لرزان گفت شما هم شنیدی مهرجویی رو کشتن؟ عجیب ترین و وحشتانک ترین و بی زمان ترین خبر ممکن، مهرجویی و همسرش در خانه به قتل رسیدن. کوتاه و تلخ، و من هنوز شوکه از این سرنوشت و این میزان سیاهی برای اینروز های سینما. ...
نشانه هایی که به شما می گوید چرا همیشه گرسنه اید
گرسنگی و هوس شیرینی کنید. غذاهای فراوری شده باعث استرس اکسیداتیو، التهاب و به هم خوردن میکروبیوم روده شده و می تواند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی ایجاد کند. به جای این غذاها سراغ منابع پیچیده تری از سوخت برای بدن خود بروید تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید. کم می خوابید شما برای سلامت مغز، ذخیره انرژی و البته برای کنترل وزن به خواب نیاز دارید. آیا به اندازه کافی می خوابید ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف این آجیل برای لاغر کردن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صدآنلاین، تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع 2 قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر 2021 بررسی کردند. این غذاها را شب ها بخورید بی خواب می شوید در این مطالعه 50 بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند ...
واکنش وزیر ارشاد و هنرمندان به قتل داریوش مهرجویی
قتل داریوش مهرجویی و همسرش / ویدئو مهرجویی دخترش را برای شام دعوت کرده بود/ مونا یک ساعت و 35 دقیقه بعد به منزل پدری رسید گزیده ای از این نوشته های هنرمندان : بیشتر بدانید: واکنش اهالی فرهنگ به قتل داریوش مهرجویی؛ دشنه بر قلب هنر ایران غلامرضا موسوی (تهیه کننده و روزنامه نگار): باور کردنی نیست ، نیمه های شب است و خبر به قتل رسیدن استاد بزرگ سینمای ایران ...
11 کاری که افراد موفق عصرها انجام می دهند
یک روز طولانی کاری؟ بله دقیقا همینطور است. بعد از یک روز کاری سخت که پشت میز کارتان خم شده اید، مثلا حرکات یوگا، می تواند داستان را تغییر دهد. روز بعد انرژی بهتری احساس می کنید و خواب شبانه بهتری دارید. اغلب آدم های موفق این کار را می کنند. آن ها می دانند که فعالیت بدنی فقط برای بدن خوب نیست بلکه برای ذهن و کاهش استرس نیز مفید است. پیاده روی تند، رقص یا حرکات کششی همگی خوب ...
این زن آخرین جادوگر بریتانیا بود
فروشان قدیمی تنهایی ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد رد پای یک بشقاب پرنده در جنگل های لهستان! تصویر جالب یک معلم از برگه امتحانی دانش آموزان عکسی جدید از هانیه توسلی در بی سر و صدا دیوار 500 ساله پایتخت کجاست؟ تصاویری جدید از سپیده خداوردی در کافه شب این غذاها را بخورید بی خواب می شوید گزارش کامل از گزیده ...
آداب غذا خوردن رسمی
رویداد24 نازنین احمدی: بسیاری از گفتگو های دوستانه یا معاملات بزرگ تجاری معمولاً با یک جلسه دوستانه شروع می شوند. ممکن است شخصی که قصد دارید به عنوان شریک کاری یا شریک زندگی برای آینده خود انتخاب کنید، شما را به صرف شام در یک مهمانی رسمی خانوادگی یا در یک رستوران دعوت کند. به شما عزیزان توصیه می شود قبل از رفتن به مجالس و میهانی های رسمی از خواندن این مطلب غافل نشوید تا با اصول غذا ...
جزئیات جدید از نحوه قتل داریوش مهرجویی و همسرش
برترین ها: خبر قتل داریوش مهرجویی و همسرش شوک بزرگی به اهالی فرهنگ و سینمای ایران بود. بعد از این حادثه تلخ بسیاری از اهالی فرهنگ بهت زده به آن واکنش نشان دادند. پس از مرگ کیومرث پور احمد دیگر کارگردان نامدار ایران این دومین اتفاقی تکان دهنده در چند ماه اخیر برای سینمای ایران است. داریوش مهرجویی صاحب تعدادی از بهترین و ماندگارترین آثار تاریخ سینمای ایران شب گذشته در منزلش به ...
جزئیات جدید از نحوه قتل داریوش مهرجویی و همسرش - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
“صبح خرد”؛ خبر قتل داریوش مهرجویی و همسرش شوک بزرگی به اهالی فرهنگ و سینمای ایران بود. بعد از این حادثه تلخ بسیاری از اهالی فرهنگ بهت زده به آن واکنش نشان دادند. پس از مرگ کیومرث پور احمد دیگر کارگردان نامدار ایران این دومین اتفاقی تکان دهنده در چند ماه اخیر برای سینمای ایران است. داریوش مهرجویی صاحب تعدادی از بهترین و ماندگارترین آثار تاریخ سینمای ایران شب گذشته در منزلش به ...
روش های بر طرف کردن خستگی مزمن
بیدار شوید. از چرت زدن های کوتاه و متناوب در طول روز پرهیز کنید. حداقل 8 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید. قبل از خواب، ورزش های سنگین نکنید و از وعده های سنگین غذا اجتناب کنید. _ استرس را از خود دور کنید: استرس، انرژی زیادی صرف می کند؛ پس برای دور شدن از آن سراغ ورزش هایی مانند پیاده روی و یوگا بروید. گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب و گذراندن اوقات در میان جمع، استرس را تا حد زیادی کاهش ...
حذف وعده های غذایی چه بلایی سر بدن می آورد؟
های غذایی به شدت با ابتلا به یک اختلال خوردن مرتبط است. حذف یک وعده غذایی به منظور مصرف کالری کمتر، چه به دلیل احساس گناه برای چیزی که قبلاً خورده اید و چه به دلیل اینکه غذای اطرافتان به اندازه کافی سالم نیست، نه تنها برای مغز، بلکه برای ذهنیت و بدن شما نیز مضر است. کاهش لذت از غذا بال می گوید: داشتن یک رژیم غذایی سخت گیرانه ممکن است برای روتین فعلی تان خوب نباشد و برای زمانی ...
توصیه های خاص طب سنتی برای فصل پاییز
کمتر از 7 ساعت بخوابند؛ ضمن آنکه همان طور هم پرخوابی خوب نیست؛ چون سردی را در بدن زیاد می کند؛ در نتیجه خواب باید با اعتدال و به موقع انجام شود. از نظر توصیه هوایی، افراد باید سرشان را از رسیدن هوای سرد دور نگه دارند. معمولاً می گوییم در هنگام خواب فرد کلاه نخی نازک یا روسری به سر ببندد تا شب تا صبح، سر فرد خیلی سرد نشود. بهتر است دست ها و پاهای فرد هم پوشیده باشد. خیلی از افراد این مشکل را در پاییز ...
بلای ترسناکی که خواب بعد از غذا بر سرتان می آورد!
، نمی توانند از لذت خوردن این نوع غذاها بگذرند. مصرف فست فود می تواند شانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها، به ویژه بیماری های گوارشی را افزایش دهد. بیشتر غذاهای فست فودی از سوسیس و کالباس درست می شوند که این نوع محصولات غذایی، حاوی مواد افزودنی و نگه دارنده هستند که می تواند شانس ابتلا به انواع سرطان به ویژه مری را افزایش بدهد. به همین دلیل باید مصرف این نوع غذاها را محدود و غذاهای سالم ...
با این روش های فوق العاده زمان خواب بچه ها را تنظیم کنید
، ذهنی (حافظه و یادگیری) و خلقی افراد داشته باشد. این مدت زمان نیاز به خواب از وقتی جنین شکل می گیرد تا بزرگسالی، متفاوت است. یک جنین در طول شبانه روز 23 ساعت خواب است و این امر بدون دخالت مادر خودبه خود انجام می شود. در ماه های اولیه بعد از تولد 16 تا 18 ساعت خواب برای کودک لازم است و همان طور که گفتیم، بیشتر بچه ها این زمان خواب را در طول روز می گذرانند و ساعات شب را برای خانواده سخت می ...
برای کاهش وزن چه بخوریم
...: با این وجود، قواعد اساسی برای رسیدن به هدف شما، مانند رژیم غذایی کم کالری همراه با تمرین ورزشی برای افزایش مصرف انرژی، وجود دارد. به گزارش اسپرت پشن، در این مطلب به 5 راهکار اساسی و مهم برای کاهش وزن اشاره می کنیم. 5 وعده غذایی به جای 3 وعده روش صحیح کاهش وزن ؛ به جای رژیم گرفتن این 5 راهکار مهم را امتحان کنید | برای کاهش وزن چه بخوریم این توصیه ممکن است تعجب ...
مهم ترین وسایل کمپینگ که باید داشته باشید
مناسب و ترجیحاً ضدآب مثل پانچوهای مخصوص کمپینگ می تواند در سرمای شب به شما کمک کند؛ ضمن این که پوشیدن لباس مناسب علاوه بر گرم شدن بدن می تواند تا حد زیادی شما را از گزیدگی و نیش حشرات نیز در امان نگه دارد. کفش همه ما شنیده ایم که پا قلب دوم بدن است. درنتیجه اگر در طول کمپینگ از کفشی مناسب و راحت استفاده نکنید، به زودی توانایی پیاده روی خود و لذت ادامه سفر را از دست خواهید داد ...
علائم، عوارض و درمان اختلالات حرکتی مربوط به خواب
شونده در هنگام خواب است. اختلال خوردن مرتبط با خواب (SRED) افراد مبتلا به SRED بدون آگاهی کامل در طول شب غذا مصرف می کنند. این می تواند منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی شود. ناله های مرتبط با خواب (کاتاترینیا) کاتاترنیا شامل تولید صدای ناله در طول خواب می شود که اغلب در هنگام بازدم است. اگرچه از نظر جسمی مخرب نیست، اما می تواند بر خواب فردی که کنارتان ...
مضرات پیاز برای پروستات + همه چیزهایی که باید بدانید!
از نگرانی های رایج مردان با افزایش سن، مشکلات مرتبط با پروستات است. بسیاری از افراد باور دارند که مصرف بعضی انواع غذاها می تواند این مشکل را تشدید کند. ولی تا چه اندازه این باور که “پیاز برای پروستات ضرر دارد” صحت دارد؟ به گزارش عرشه آنلاین ، بر اساس پژوهش های اخیر، به بررسی موضوع مضرات پیاز برای پروستات می پردازیم. تمام خواص پیاز را در مطلب خواص و مضرات پیاز بخوانید! کاهش ...
شب این غذاها را بخورید بی خواب می شوید
خوراکی ها می توانند شب ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. 1. شکلات تلخ شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد اما واقعیت این است که مصرف شکلات تلخ بعد از خوردن شام به هیچ وجه برای مرحله REM خواب شبانه خوب نیست و درواقع، چرخه خواب طبیعی را مختل می کند. شکلات تلخ جزو منابع کافئین دار محسوب می شود، درحالی که کافئین هم به طور کلی از شکل گیری ...
6 راهکار برای اینکه چاق نشویم
در آشپزخانه تان، گیاهان، ادویه جات، چاشنی ها و غذاهایی که سوخت و ساز را زیاد می کنند، استفاده کنید تا متعادل کردن طعم های وعده های غذایی تان آسان تر شود. _ تعطیل کردن آشپزخانه بعد از وعده شام: تحقیقات تایید می کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید مانند یک حمام ...
فال قهوه امروز | آینده ت رو با قهوه ببین! + تفسیر دقیق
نوشیدنی طبیعی خواص آرامبخشی دارد و شما را به خواب راحتی فرو می برد. مواد لازم شیر 1 لیوان(200 میلی لیتر) سیر خوبیده شده 1 حبه عسل 1 قاشق روش تهیه و مصرف شیر را در شیرجوش بریزید و سیر له شده را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه بجوشانید. بعد از این مدت زمان بگذارید نوشیدنی استراحت کرده و در نهایت عسل را افزوده و میل کنید. بهترین کار این است که این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از خواب میل کنید تا اثر کند. ...
پرواز را به خاطر بسپار!
محمد چرمشیر با اعلام اینکه این روز تلخ ترین روز تئاتر ایران است، گفت: تئاتر ایران روزهای تلخ کم نداشت اما این تلخ ترین روز تئاتر ایران است. از دیروز دنبال کلماتی گشتم تا بتوانم اندوهم را به شما منتقل کنم اما کلمه ای پیدا نکردم؛ هیچ کلمه ای غیر از عکس پیدا نکردم. من زخمی ام، تئاتر ایران مدیون و بدهکار آتیلا است. این نمایش نامه نویس با بیان اینکه تئاتر ایران مدیون آتیلا پسیانی است، ادامه داد ...
انسان های معروف که به خاطر پرخوری مردند؛ از اسکندر تا موتزارت
شام بسیار مفصلی خورد، به گفته اطرافیان تاکری غذایی که او در آن شب خورد به اندازه سه وعده غذایی روزانه بود. بعد از خوردن غذا تاکری مثل همیشه به رختخواب رفت و صبح روز بعد وقتی پیش خدمت صبحانه را به اتاق آقای نویسنده برد او را در تختخوابش مرده پیدا کرد. تاکری بر اثر پرخوری بیش از حد در سن 52 سالگی و خیلی غیرمنتظره درگذشت. البته علت مرگ تاکری سکته اعلام شد و به عقیده پزشکی قانونی علت این سکته استرس های ...
با خواص بی نظیر زغال اخته آشنا شوید
دیابت کمک می کند. البته فراموش نکنید فرآورده های زغال اخته دارای مقدار زیادی قند هستند و مصرف آن ها به بیماران دیابتی توصیه نمی شود. 9. درمان بی خوابی داشتن یک خواب راحت و خوب هنگام شب باعث افزایش احساس نشاط و تندرستی می شود، با این وجود بسیاری از افراد از کم خوابی رنج می برند. یکی از مهم ترین خواص زغال اخته بهبود کیفیت خواب است. این میوه مقدار زیادی ملاتونین دارد، این ماده از ...
کاهو بهترین داروی اعصاب / مضرات مصرف افراطی کاهو
...: در یونان قدیم، مردم از کاهو به عنوان داروی خواب آور استفاده می کردند؛ امروزه از نظر علمی این موضوع به اثبات رسیده است. این سبزی ترکیباتی دارد که باعث می شود راحت تر بخوابیم و به همین دلیل مصرف آن در آخرین وعده غذایی توصیه می شود. کاهوی خوب چه ویژگی هایی دارد؟ نواب زاده با بیان اینکه کاهوی خوب کاهویی است که برگ و ساقه آن نازک و و سطح آن چرب باشد و تلخ نباشد، تصریح کرد ...
