خانه
27 دلیل برای خواب رفتگی دست و پا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یادداشت با عنوان :آنچه باید در مورد کم خونی فقر آهن بدانیم
... علائم نشان دهنده ابتلاء به کم خونی فقرآهن : رنگ پریدگی دائمی زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم خستگی زودرس و سیاهی رفتن چشمها بی تفاوتی سردرد و سر گیجه بی اشتهایی و حالت تهوع خواب رفتگی و سوزن سوزن شدن دست و پاها در مراحل پیشرفته تر : تنگی تنفس همراه با تپش قلب و تورم قوزک پا راههای پیشگیری از کم خونی : آموزش تغذیه مکمل یاری آهن غنی سازی مواد غذایی با آهن کنترل ...
6 ترفند کاربردی برای گرم نگه داشتن پاها در پاییز و زمستان
...؛ از جمله شایع ترین دلایل بروز آن می توان به واکنش بدن به دما، بیماری هایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کم کاری تیروئید، کم خونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد. گرم تر بودن پاها باعث باز شدن عروق خونی و بهبود گردش خون می شود و به بدن کمک کند تا گرما را در تمام اندام ها توزیع کند. این مسئله به شما کمک می کند بهتر بخوابید، انرژی خود را ذخیره کنید و به طور کلی در برابر انواع آسیب ها ایمن ...
کمبود این ویتامین سبب تپش قلب می شود
... در ادامه به چند مورد از علائمی که در نتیجه کمبود این ویتامین در بدن ایجاد می شود، خواهیم پرداخت. علائم کمبود B12 در بدن آیا احساس می کنید که دست ها و پاهایتان سوزن سوزن می شود؟ کمبود B12 می تواند به غلاف محافظی که اعصاب شما را می پوشاند، آسیب برساند و این علائم را ایجاد کند. در عین حال بیماری هایی مانند سلیاک ، کرون یا سایر بیماری های روده ممکن است جذب این ویتامین را ...
درد زیر بغل نشانه چیست؟
.... تورم ممکن است در اوایل مشخص نباشد و یک یا هر دو طرف را تحت تاثیر قرار دهد. غدد لنفاوی زیر بغل ممکن است به دلایل مختلفی متورم شوند. دلایل رایج عبارتند از عفونت، بیماری خود ایمنی و سرطان. فشرده سازی اعصاب فشرده شدن عصب در زیر بغل ممکن است باعث درد زیر بغل شود. اغلب درد سوزشی است. همچنین ممکن است ضعف، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست یا بازو داشته باشید. فشردگی عصب ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارند شامل ...
اگر خواب راحت می خواهید به این خوراکی ها لب نزنید
وجود می آورند که درنهایت باعث اختلال در خواب شبانه خواهد شد. 3. میوه های خشک زیاده روی در مصرف میوه های خشک در ساعات نزدیک به خواب شبانه می تواند معده شما را اذیت کند، باعث ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش شود و گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم را به وجود بیاورد. این مشکل به دلیل کم بودن میزان آب و بالا بودن میزان فیبر در میوه های خشک اتفاق می افتد. بنابراین، اگر به مصرف میوه های خشک ...
بررسی انواع علل بروز سردرد صبحگاهی
آبی مواجه شود، رگ های خونی سر برای کنترل مایعات بدن منقبض می شوند و اکسیژن رسانی به خون با مشکل مواجه می شود و سر درد به وجود خواهد آمد. همزمان با التهاب پشت بینی و چشم ها، با بیدار شدن از خواب سردردهای شدیدی ایجاد می شود . با این شرایط باید آلرژی و عفونت ناشی از تورم سینوس ها درمان شود تا سر درد از بین برود. فشار خون بالا و دیابت هر دو از عاملان سر دردهای صبحگاهی هستند و مشکل ...
اگر خواب راحتی ندارید این خوراکی ها را کنار بگذارید
آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارند شامل موارد زیر است: _ شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ ...
فواید فراوان دویدن در سربالایی برای سلامت بدن
های همبند در معرض ضربات زیادی قرار می گیرند. دویدن در سربالایی احتمال بروز برخی آسیب های رایج مربوط به دویدن، مانند شین اسپلینت (درد ساق پا) و زانودرد را کاهش می دهد. 7. افزایش کالری سوزی اگر به دنبال کاهش وزن یا افزایش متابولیسم خودید، دویدن در سربالایی باعث افزایش کالری سوزی می شود و ممکن است متابولیسم بدن شما را ساعت ها بعد از تمرین افزایش دهد، به خصوص اگر این تمرین را ...
حرکات یوگا راهی برای آب کردن شکم
باز کنید. نفس خود را بیرون دهید و به آرامی زانوهای خود را به سمت زمین فشار دهید. حرکت کششی را برای چند نفس حفظ کنید، سعی کنید کشش ملایم را در قسمت داخلی و ناحیه کشاله ران خود احساس کنید. این حرکات یوگای نشسته را به همراه یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به طور موثر چربی شکم را کاهش داده و به سلامت کلی بدن خود کمک کنید. به یاد داشته باشید که در حین تمرین این ژست ها نفس عمیق بکشید و به بدن خود گوش دهید. سعی کنید بیش از حد توان به خودتان فشار وارد نکنید. انتهای پیام/ ...
هشدار؛ این تغییرات پوستی نشان می دهد کبد بیماری دارید
شود . این موضوع می تواند ارثی باشد، اما همچنین می تواند نتیجه بیماری های مختلف نیز باشد. عوامل مختلفی می تواند مسئول قرمزی کف دست باشد، از جمله بارداری و شرایط ارثی. اما بیماری کبدی می تواند باعث گشاد شدن رگ های خونی دست شود و کف دست ها را قرمز کند. (این موضوع می تواند در پاها نیز رخ دهد که به عنوان اریتم کف پا شناخته می شود.) اگر هر دو کف دست (یا پا) شما قرمز است و وقتی روی ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
احتمال ابتلا به بیماری شدید لثه (پریودنتال) را افزایش می دهد. پریودنتال یک عفونت باکتریایی جدی است که به بافت اطراف یک یا چند دندان و استخوان حمایت کننده ی آن ها حمله می کند. این بیماری باعث از دست دادن دندان می شود. به علاوه، ورود باکتری ها به جریان خون به التهاب مزمن منجر می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته ی مغزی، سرطان و حتی زایمان زودرس را افزایش می دهد. تغییرات ...
تصاویر/ بلندقدترین انسان تاریخ با حدود سه متر قد!
انتشار نوعی عفونت در بدن او شد. پزشکان با انجام جراحی و انتقال خون به درمان او پرداختند اما وضعیت سلامتی او بدتر و بدتر شد. رابرت سرانجام بر اثر عوارض یک بیماری خودایمنی، در 15 ژوئیه همان سال، در هنگام خواب درگذشت. تابوت او 3٫28 متر طول، 81 سانتی متر عرض و بیش از 450 کیلوگرم وزن داشت و حمل آن، با کمک 20 نفر انجام گرفت. او در زادگاه خود به خاک سپرده شد. پس از مرگ رابرت، در سال 1986، تندیسی با ابعاد واقعی او در مقابل موزه ی شهر آلتون نصب شد. منبع: میزان ...
بهترین حالت بدن بعد از مصرف داروها کدام است؟
ندارید اما اگر دچار سرگیجه شدید، بهتر است بنشینید یا دراز بکشید و مطمئن شوید بعد از آن می توانید به آرامی بایستید. داروهایی نیز وجود دارند که می توانند باعث خواب آلودگی یا احساس گیجی و منگی شوند و شامل مسکن های قوی کاهش درد، قرص های خواب، برخی از داروهای تجویز شده برای درمان صرع یا داروهایی برای درمان برخی بیماری های روانی مانند اضطراب یا اسکیزوفرنی می شوند. این داروها را می توان در هر حالتی مصرف کرد اما در صورت سرگیجه یا خواب آلودگی، دراز کشیدن می تواند کمک کننده باشد. ...
بیماری هایی که سلامت استخوان های شما را به خطر می اندازند
جراحی را به شما توصیه کنید. روماتیسم مفصلی روماتیسم مفصلی، بیماری مانند لوپوس یک بیماری خود ایمنی است و سیستم دفاعی بدن شما به مفاصل و استخوان ها، اغلب در دست ها و پاها حمله می کند. علاوه بر درد و تورم در مفاصل، ممکن است احساس خستگی و تب نیز داشته باشید. پزشک می تواند با دارو و در برخی موارد جراحی به شما در مدیریت علائم آن کمک کند. همچنین ممکن است خوردن ...
آیا بیماری های کلیوی منجر به کاهش میل جنسی می شود؟ [آپدیت 2023]
دچار آسیب می شوند، مواد زائد و مایعات در بدن جمع می شوند که همین موضوع باعث تورم در مچ پا، حالت تهوع، ضعف، خواب ضعیف و تنگی نفس می شود. سهل انگاری در درمان، آسیب را بدتر می کند حتی گاها منجر به عواقب جبران ناپذیر می شود و کلیه ها در نهایت از کار می افتند. بنابراین قبل از تهدید زندگی توسط این بیماری با مراجعه به بهترین دکتر کلیه در تهران نسبت به درمان آن اقدامات لازم را به عمل آورید. ما ...
نکات مهم هنگام خرید کفش که باید به آن ها توجه کنیم
. زیره های با کیفیت باعث جذب ضربات و فشارهای ورزشی بهتر می شوند و از ایجاد ناراحتی در پاها جلوگیری می کنند. همچنین، کفش باید مناسب با فرم پا باشد تا از نظر جلوگیری از راه رفتن نادرست و فشارهای نامناسب بر روی پا مطمئن باشد. تهویه نیز از ویژگی های کفش ورزشی خوب برای افزایش راحتی و عملکرد در هنگام ورزش است. تهویه مناسب در کفش کتونی اسپرت دخترانه می تواند به شما کمک کرد تا در طول ورزش پای شما ...
خطرات فشار خون بالا که نمیدانید
یا بی حسی صورت، بازو یا پا در یک طرف بدن، کاهش ناگهانی بینایی مخصوصاً در یک چشم؛ به سختی صحبت کردن یا تکلم نامفهوم، سردردهای ناگهانی و شدید، سبکی سر، ناتوانی در حفظ تعادل و افتادن ناگهانی، علائم کلیوی مانند درد در پایین کمر، ورم کردن دست و پا، افزایش دفعات ادرار، سوزش و ناراحتی هنگام ادرار کردن و وجود خون در ادرار بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. خطر دو تا سه برابری فشار خون در مصرف کنندگان ...
تست شخصیت شناسی | در نگاه اول چه چیزی در تصویر دیدید؟! | با این تست شخصیتت رو کشف کن + پاسخ
می توانند به افزایش کیفیت خواب شما کمک کنند عبارت اند از: ماست، پنیر محلی، شیر و پنیر کم چرب. البته به گفته این متخصص خواب، این موضوع محدود به لبنیات نیست بلکه دسته بزرگی از غذاها وجود دارد که می توانیم در آستانه رفتن به رختخواب آن ها را بخوریم تا بتوانیم خواب بهتری برای خود مهیا کنیم. گیلاس و استراحت طولانی هنوی توضیح می دهد غذاهای گیاهی از مواد مغذی کلیدی و ...
عجیب ترین فواید سنگ پا که تا به حال نشنیده اید
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص سنگ پا در طب سنتی2 سنگ پا چگونه موجب بهبود بیماری های دماغی (مغزی) می شود؟3 یک سنگ پای خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟4 نحوه استفاده از سنگ پا5 آیا سنگ پا هم به مراقبت نیاز دارد؟6 چه افرادی نباید از سنگ پا استفاده کنند؟7 آیا سنگ پا کشیدن برای افراد [...]
فواید فوق العاده ماساژ دادن پا
مصرف مسکن ها داشتند. این پایان ماجرا نیست. ماساژ پا گردش خون را در شما تقویت می کند و ماهیچه ها و بافت های شما را سالم نگه می دارد. اگر مشکل یا بیماری دارید که باعث آسیب عصبی یا گردش خون ضعیف در شما می شود (مثل دیابت)، ماساژ پا می تواند به شما کمک کند. ماساژ دادن پاها همچنین به شما فرصتی می دهد تا مشکلات دیگری مانند زخم ها، میخچه ها و ناخن های زیرپوستی را بررسی کنید. اگر گردش ...
کمبود این ویتامین باعث تپش قلب می شود
: بی حسی آیا احساس می کنید که دست ها و پاهایتان سوزن سوزن می شود؟ کمبود B 12 می تواند به غلاف محافظی که اعصاب شما را می پوشاند، آسیب برساند و این علائم را ایجاد کند. در عین حال بیماری هایی مانند سلیاک ، کرون یا سایر بیماری های روده ممکن است جذب این ویتامین را برای بدن شما دشوارتر کنند. بیشتر بخوانید: تپش قلب در بارداری تپش قلب را جدی بگیرید سردی ...
دلیل خواب رفتن دست و پا چیست؟
... 7. استفاده از داروها: انواع داروها ممکن است موجب آسیب عصبی شوند، که می تواند موجب احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا پا شود. در واقع، این می تواند یک عارضه جانبی معمول داروهایی باشد که برای درمان سرطان (شیمی درمانی) و HIV استفاده می شود. سایر نمونه هایی از داروهایی که ممکن است باعث سوزش و خواب رفتن در دست و پا شوند، عبارتند از: داروهای قلبی یا فشار خون مانند آمیودارون یا ...
ویژگی کفش مناسب پیاده روی + راهنمای خرید بهترین برندها
ضربات را به پاها منتقل کمتر کند.. طراحی کفش : هدف یک کفش مناسب ورزشی این است که در زمان ورزش به شما احساس راحتی بیشتری دهد و به بهترین حالت ممکن از پاها و اندام هایتان در هنگام ورزش محافطت کند. بهترین برندهای تولید کننده کفش پیاده روی اگر به سلامت اعضای بدن در هنگام ورزش و پیاده روی اهمیت می دهید، احتمالاً از اهمیت انتخاب کفش های استاندارد آگاهید. پا به عنوان یکی از اعضای اصلی بدن شناخته ...
خواب برای کودکان چه فوایدی دارد؟
.... بدن برای هضم صحیح غذا به زمان نیاز دارد تا از علایمی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل و رفلاکس اسید جلوگیری کند. در حالت ایده آل، کودک شما نباید تا 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب یک وعده غذایی سنگین مصرف کند. اگر کودک شما هنوز گرسنه است، یک میان وعده سبک مانند یک ماست یا یک تکه میوه توصیه می شود. 7. الگوی او باشید کودکان اغلب رفتار والدین خود را تقلید می کنند و عادات خواب نیز ...
عوارض ناشی از دیابت و فشار خون بالا
مانند آسیب جدی به چشم ها، کلیه ها و پاها را افزایش می دهد. در صورت ابتلا به دیابت، تلاش پزشک برای کنترل فشارخون جهت جلوگیری از حمله قلبی یا سکته مغزی است. عوارض ناشی از دیابت و فشار خون بالا قند خون بالا به مرور زمان می تواند به رگ های خونرسان و اعصاب کنترل کننده قلب آسیب برساند. احتمال ابتلای افراد مبتلا به دیابت به اختلالاتی که باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شوند، 2 برابر ...
