خانه
این خوراکی های پاییزی لاغرتان می کنند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کند
ها و سبزیجات دارد. زغال اخته ها پر از ویتامین هایی هستند که برای درمان سرماخوردگی و سرفه کردن مفید هستند. علاوه بر این، زغال اخته ها کالری کمی دارند و شما به غیر از تقویت سیستم ایمنی، با خوردن این میوه هم می توانید احساس سیری کنید و هم بدن خودتان را سالم نگه دارید. *هندوانه: هندوانه برخی اوقات وجهه خوبی در بین طرف داران میوه ندارد. چون خیلی ها فکر می کنند که این میوه فقط آب و شکر است ...
درمان سریع بیماری های فصلی با مصرف 5 ماده غذایی پاییزی
سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و پوست تان را سالم نگه می دارد. همچنین این میوه، ضدالتهاب و برای استخوان ها مفید است. یکی از مهم ترین ویژگی های سیب مقابله با سرماخوردگی است. با خوردن سیب می توانید از این بیماری پیشگیری کنید یا اگر سرماخورده اید، سریع تر خوب شوید. 2. کدو تنبل این سبزی محبوب پاییزی سرشار از ویتامین های A، B، C، E و مواد معدنی مس، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ...
5 ماده غذایی مناسب برای درمان بیماری های پاییزی
نادیا زکالوند: طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که می توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن مان را حفظ کنیم. در اینجا 5 ماده غذایی که ما را در برابر بیماری های پاییزی مقاوم می کند، آورده ایم: 1. سیب سیب، یکی از بهترین خوراکی هاست که سرعت درمان بیماری های پاییزی را افزایش می دهد. سیب [... ...
چه غذاهایی کربوهیدرات ندارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تلاش برای کاهش وزن و متابولیک بهتر، بسیاری را به کشف رویکردهای مختلف رژیم غذایی سوق داده است. یکی از این رویکردها، مصرف غذاهای بدون کربوهیدرات است که ظاهراً مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم می کند و در عین حال کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی حذف می کند. قبل از اینکه به سراغ غذاهای بدون کربوهیدرات برویم، داشتن درک روشنی از کربوهیدرات ها ضروری است ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
گروه علمی: دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد.افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. برای ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
– برای غذاهای مورد علاقه ما، بهترین غلات صبحانه ما را برای کاهش وزن بررسی کنید. نان سبوس دار سرشار از فیبر است که می تواند به حرکت روده ها کمک کند. دکتر لوی نان تست گندم کامل را در صبحانه با کمی پنیر چدار یا کره بادام زمینی توصیه می کند. همچنین یک پایه عالی برای نان تست آووکادو است. این کار چیزی بیش از این است که نفس شما را بوی نعناع تازه بدهد زیرا نعناع یکی دیگر از مواد غذایی ...
کلیبر زیارت نشود
المللی گردشگری تبریز، جشنواره زغال اخته، فیلم مستند عشایر و اسب سواری عشایر را برگزار کرد. کلیبر، در مسیر کوچ عشایر است؛ قشلاق و ییلاقش از هر گردشگری دل می برد، بنابراین گردشگری کوچ هم یکی دیگر از ارزش افزوده های آن است؛ لبنیات آن هم. فقط کافی است که به ارزش افزوده گردشگری خوراک و استفاده از لبنیات در کشوری مثل صربستان نگاه کنید. فرآورده هایش فقط به ماست و شیره و کره محدود نمی شود. فرآورده های ...
خوراکی های معجزه آسا برای افراد بداخلاق!
مصرف ویتامین های گروه ب خلق و خوی افراد را بهتر می کند. در این مطلب 6 غذایی که هر روز می توانید استفاده کنید معرفی شدند. به گزارش وقت صبح , متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد معدنی تامین کنیم. با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و ...
با خوردن این غذاها خوش اخلاق شوید
دانستنی آنلاین: متخصصان تغذیه بر این باور هستند که بسیاری از مشکلات سلامتی با تغذیه مناسب مرتفع می شود، میتوان با مصرف مواد مغذی مغزی سالم و خلق و خویی خوب پیدا کنید. به گزارش دانستنی آنلاین: دانستنی های سلامت / متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد معدنی ...
واکنش رضا کیانیان به عکس های جنجالی اش در فضای مجازی
، اما از مهم ترین شهرهای تولیدکننده باسلوق می توان به مراغه، ملایر، ساوه و اراک اشاره کرد. باسلوق چه ویتامین هایی دارد؟ باسلوق به دلیل استفاده از نشاسته، شکر و مغز گردو، حاوی ویتامین های B1، B2، B3، B6، C و E است. این ویتامین ها برای سلامت بدن ضروری هستند. مواد لازم برای تهیه باسلوق: نشاسته ذرت: 100 گرم شکر: 100 گرم آب: 2 لیوان مغز گردو: 100 گرم پودر هل: 1 ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
...، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن فقط 2 قاشق غذاخوری دانه های چیا در طول روز، 10 گرم فیبر به بدن می رساند و 40 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. میزان نیاز روزانه به فیبر 25 تا 35 گرم است. فیبر باعث دفع راحت تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می کند. ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
حاوی سروتونین است، اما نمی تواند از سد خونی-مغزی عبور کند (سد خونی-مغزی دیواری است که آنچه را که می تواند یا نمی تواند وارد جریان خون شود و به مغز راه یابد را فیلتر می کند). اما به روش غیرمستقیم نقش مهمی در تنظیم خلق و خو ایفا می کند. بدن برای تولید سروتونین به ویتامین B6 نیاز دارد و موز سرشار از این ماده مغذی است. یک موز متوسط حاوی حداکثر 0.4 میلی گرم ویتامین B6 است که تقریباً 25 درصد پاسخگوی مصرف ...
درمان خانگی گلودرد با گیاهان دارویی
... مانند آب نمک و عسل، لیمو برای گلودرد عالی است زیرا می تواند به تجزیه مخاط و تسکین درد کمک کند. علاوه بر این، لیمو سرشار از ویتامین C است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و به آن قدرت بیشتری برای مبارزه با عفونت بدهد. یک قاشق چای خوری آب لیمو را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و بنوشید. مرطوب نگه داشتن مجاری هوایی با دستگاه بخور یا دوش بخار خشکی مجاری هوایی، آسیب ...
باهوش ها تکنیک درس خواندن را خوب بلد هستند! | تکنیک کاربردی برای درس خواندن +ویدئو
... 5. مواد را مدام هم بزنید تا غلیظ شوند. 6. ژلاتین را در آب سرد حل کنید و سپس به مخلوط خرمالو اضافه کنید. 7. مواد را از روی حرارت بردارید و در قالب دسر بریزید. 8. دسر را در یخچال قرار دهید تا خنک شود و خودش را بگیرد. خرمالو میوه ای سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه منبع خوبی از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است ...
لیست خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
باعث کاهش کلسترول خون می شود. تقریباً غیرممکن است که استرول ها و استانول های کافی را فقط از منابع گیاهی دریافت کنید، اما خوردن غذاهایی مانند مارگارین و ماست های غنی شده با استرول های گیاهی می تواند کمک کننده باشد. بدن ما روزانه به حدود 2 گرم استرول یا استانول نیاز دارد که دو تا پنج قاشق چایخوری مارگارین حاوی استرول های گیاهی یا یک ماست برای تامین آن کافی است. بعید است افرادی که ...
با این روش های ساده و کاربردی روغن زیتون مرغوب را از تقلبی تشخیص دهید
فرادید| روغن زیتون یکی از بهترین روغن های گیاهی و خوراکی است که می شود از آن برای آشپزی و پخت غذاهای سالم استفاده کرد. روغن زیتون دارای خواص زیادی برای بدن است. ازجمله به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند و از آنجا که سرشار از پنی فنول است، دارای خواص ضد التهابی است و از رشد باکتری های بیماری زا در بدن جلوگیری می کند. روغن زیتون همچنین برای بهبود گوارش و هضم غذا بسیار موثر است و حرکات روده را تحریک می ...
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
که این می تواند باعث بالا رفتن وزن شود. چرا که هورمون های تیروئید به کنترل متابولیسم (فرآیندی که غذا را به انرژی و گرما تبدیل تبدیل می کند) کمک می کنند. هنگامی که سطح هورمون تیروئید پایین است، بدن شما در زمان استراحت کالری کمتری می سوزاند. به عبارت دیگر، بخش زیادی از کالری غذاهایی که می خورید به صورت چربی در سلول ها ذخیره می شود. افزودن ید به رژیم غذایی باعث تقویت متابولیسم می شود، چون ...
نوشیدنی های سم زدا برای پاکسازی ریه ها
در فصل های پائیز و زمستان زمستان و به ویژه در زمان سردی و ایستایی هوا، آلاینده ها فعال شده و از سطح در هوا پراکنده شده و باعث مشکلات تنفسی می شوند و به سیستم تنفسی ما آسیب وارد می کنند. به گزارش همشهری آنلاین، در فصول سرد سال به دلیل اینکه آلودگی در زمان پایداری هوا، بعضا در شهر های بزرگ و مراکز صنعتی بالا می رود، نیاز به خوردن خوراکی ها و نوشیدنی هایی برای حفظ سلامت کلی بدن و اندامی ...
از خواص پسته برای کودکان چه می دانید؟
بسیار مناسب است. مغز پسته، منبع مناسبی از انواع آنتی اکسیدان هاییست که مقاومت سیستم ایمنی بدن کودک را به خصوص در فصول سرد، افزایش می دهند. بیایید ارزش غذایی 100 گرم پسته را تحلیل کنیم همانطور که گفتیم، پسته سرشار از مواد مغذی بوده و برای کودکان نیز بسیار مفید است. حال، ارزش غذایی 100 گرم پسته به شرح زیر است: ویتامین سی: 5.6 میلی گرم ویتامین آ: 26 میلی گرم ویتامین ای ...
تنبل پرخاصیت!
بیماری را کاهش می دهد. کدو حلوایی سرشار از ویتامین های A و E ویتامین C ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی است. این میوه با افزایش تولید گلبول های سفید خون، علاوه برتقویت سیستم ایمنی، بدن را دربرابر انواع عفونت ها و تب مقاوم می کند. خواص کدو حلوایی برای لاغری سریع از دیگر خواص این میوه پاییزی تاثیر آن در لاغری است. 100 گرم آن فقط 26 کالری دارد. به کسانی که به دنبال ...
چگونه می توان التهاب استخوان را کاهش داد؟
...> پیروی از رژیم غذایی مناسب پیروی از رژیم غذایی مناسب تأثیر قابل توجهی بر کاهش التهاب استخوان دارد، بنابراین توصیه شده است مواد غذایی ضدالتهابی مانند میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید، مصرف این مواد غذایی التهاب سیستمیک را به طور مؤثری کاهش می دهد و باعث تقویت سلامت استخوان می شود. کاهش وزن چاقی و ...
بهترین دمنوش گیاهی برای آلودگی هوا
، محافظت از آن ها در برابر آلودگی هوا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند . در ادامه این بخش با ما همراه باشید تا با دستور تهیه آن آشنا شوید. طرز تهیه دمنوش مناسب شرایط آلودگی هوا مواد لازم مقداری زنجبیل تازه رنده شده یک تکه چوب دارچین یک دوم قاشق چای خوری برگ ریحان یک قاشق چای خوری پونه کوهی سه عدد دانه فلفل دو عددهل ...
روشی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری ها
ایمنی بدن کمک می کند و تعداد گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها را افزایش می دهد. جینسینگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، به مهار و خنثی سازی رادیکال های آزاد و تقویت ایمنی بدن کمک می کند. 1 قاشق چایخوری پودر جینسینگ را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید، پس از صاف کردن مقداری عسل به آن اضافه کنید؛ این چای را یک بار در روز بنوشید. روش دیگر، شما می ...
درمان کبد چرب با چند روش ساده
(مثل نان سنگک)، برنج قهوه ای، حبوبات و خشکبار است. علاوه بر موارد ذکر شده نکات زیر نیز از راه های درمانی کبد چرب گرید یک به شمار می آیند. کاهش وزن یافته های تحقیقاتی بیانگر این است که کاهش وزن حتی به میزان 10 درصد می تواند به طور قابل توجهی التهاب و چربی کبد را کاهش دهد درمان دیابت افرادی که به دیابت مبتلا هستند در صورتی که بتوانند به خوبی این بیماری را ...
