فایده اعجاب انگیز مصرف پیاز
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه انار برای سلامتی
نشان دهنده اثر محافظتی این میوه بر سلامت قلب هستند. مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان داده اند که عصاره انار ممکن است به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند. در یک مطالعه در سال 2014، مشخص شد که عصاره انار مکانیسم مرتبط با تشکیل سنگ در افراد مبتلا به سنگ کلیه مزمن را مهار می کند. علاوه بر این، طبق مطالعات حیوانی عصاره انار می تواند به تنظیم غلظت اگزالات، کلسیم و فسفات در خون که از ...
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
گروه سلامت:وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. به گزارش همشهری آنلاین، صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده ...
کبر ؛ از گیاهان مفید و کمتر شناخته شده / یک نکته احتیاطی در مصرف
جلوگیری از افزایش سطح قند خون و تری گلیسیرید کمک می کند. به طور مشابه، یک مطالعه قدیمی روی 54 فرد مبتلا به دیابت مشخص کرد که مصرف 400 میلی گرم عصاره میوه کبر به صورت 3 بار در روز به مدت 2 ماه، منتج به بهبود قابل توجه سطح قند خون ناشتا و همچنین مدیریت طولانی مدت قند خون در مقایسه با گروه کنترل می شود. با این حال، همچنان به مطالعات بیشتری نیاز است تا مشخص شود که کبر چگونه می ...
آیا هویج برای مبتلایان به دیابت مناسب است؟
فهرست اخبار زیرنویس1 1. کاروتنوئیدها2 کربوهیدرات های سالم3 بیشتر بخوانید به گزارش زیرنویس، در این مقاله به بررسی تأثیرات هویج بر قند خون می پردازیم و روش هایی که هویج می تواند برای سلامتی فرد مبتلا به دیابت مفید باشد را شرح می دهیم.ما همچنین به بررسی شاخص گلایسمیک(GI) هویج ، سالم ترین روش
با انار استقامت عضلانی شما افزایش می یابد
داده اند که انار به کند کردن رشد تومور در مراحل اولیه سرطان کبد کمک می کند.علاوه بر این طبق تحقیقات قدیمی تر، عصاره انار ممکن است برای سرطان پروستات نیز مفید باشد. حفاظت از سلامت قلب شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میوه های غنی از ترکیبات پلی فنلی مانند انار ممکن است برای سلامت قلب مفید باشند.به عنوان مثال در یک مطالعه روی افراد مبتلا به بیماری قلبی، نوشیدن آب انار باعث کاهش دفعات ...
چیزی که سطح انسولین خون را مختل می کند
...: به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود که مراقب مصرف کربوهیدرات و قند خود باشند، چرا که مصرف کربوهیدرات و قند بیش از اندازه می تواند منجر به نوسانات انسولین و همچنین افزایش سطح قند خون شود. در حالی که میوه ها به طور کلی یک انتخاب سالم هستند، برخی از میوه ها ساکارز و فروکتوز بالایی دارند که ممکن است سطح انسولین را مختل کند. در این مطلب به 7 میوه که در صورت دیابتی بودن، باید از خوردن آن ها ...
این گیاه متخصص تقویت حافظه
استاندارد طلایی برای سکته ایسمکیک است که لخته خون موجود در مسیر جریان خون به مغز را از بین می برد. هرچند این روش باید در سه ساعت نخست مشاهده علائم سکته به کار گرفته شود و این در حالی است که بیشتر بیماران به موقع به بیمارستان منتقل نمی شوند. به گفته متخصصان به همین دلیل ضرورت دارد روش درمانی جدیدی ارائه شد تا به کاهش صدمات شناختی ناشی از سکته ایسکمیک کمک کند. متخصصان چینی اظهار داشتند: عصاره جینکو برای هزاران سال در درمان زخم و تسکین افسردگی و اضطراب کاربرد داشته است. همچنین در این بررسی مشخص شد این عصاره برای افرادی که دچار سکته ایسکمیک شده اند مفید است. ...
گوجه سبز بخوریم یا نخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 در 100 گرم گوجه سبز2 فواید سلامتی گوجه سبز:3 دقیق تر در خواص و فواید گوجه سبز4 فواید دیگر گوجه سبز5 فواید آلو خشک یا همان گوجه سبز خشک شده: به گزارش زیرنویس، مصرف گوجه سبز دارای فواید و خواص بی نظیری است، همچنین مصرف گوجه سبز در بارداری هم مفید می [...]
لبو، مفید و مغذی برای بدن
چغندر به انرژی تبدیل شده و، چون فرم گیاهی دارد، هضم آن نیز آسان است. لبو با افزایش اکسیژن رسانی به خون فشار خون را در ورزشکاران کاهش داده و موجب می شود تا در تمرینات و مسابقات ورزشی عملکرد بهتری داشته باشند. کاهش کلسترول اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید، حتما آب لبو را به رژیم غذایی تان بیفزایید. براساس مطالعه ا ی که در سال 2011 بر روی موش ها انجام گرفت، عصاره ی لبو می تواند ...
علت تپش قلب بعد از خواب
زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که می تواند به انرژی تبدیل کند. بدن شما ممکن است افزایش قند خون و انرژی را به عنوان استرس تعبیر کند و ...
دانشمندان سوئدی برای درمان دیابت ایمپلنت های چشمی تولید کردند
اول نتایج امیدوارکننده ای حاصل شده بود. در واقع، سیستم ایمنی افراد مبتلا به دیابت نوع اول به سلول هایی که برای ساختن انسولین (هورمونی که در تنظیم سطح قند خون نقش دارد) استفاده می شود، حمله می کند. اما محققان سوئدی می گویند که کاشت ایمپلنت در چشم برای دفع این حملات ایده آل است زیرا چشم می تواند مواد یا مولکول های خارجی را بدون برانگیختن واکنش التهابی سیستم ایمنی بدن تحمل کند ...
این گیاه انتخابی عالی برای دیابتی ها
روند کاهش وزن کمک می کند. بسیاری از متخصصان معتقدند بیشتر بیماری ها از روده آغاز می شود. فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی از قبیل بواسیر را به شدت کاهش می دهد. معمولا برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست، مصرف سبوس گندم توصیه می شود که امکان دارد دیواره روده را حساس کند، اما موسیلاژ موجود در بامیه این تاثیر را نداشته و خروج مدفوع را بسیار آسان می کند. بامیه به دلیل خاصیت لزجی و لغزندگی یکی از ملین های بسیار مفید به شمار می آید. ...
فواید خوردن خرما ناشتا
...> خرما یک میوه فوق العاده با خواص متعدد است که توسط پزشکان و دانشمندان، و حتی در آموزه های دینی مورد تایید و توصیه قرار گرفته است. مصرف این میوه در صبح ها یا به عبارتی به صورت ناشتا، با توجه به دستور العمل های پیامبر اکرم (ص)، می تواند به تمیز کردن معده و نابودی کرم ها کمک کند. بنابراین، خوردن خرما نه تنها می تواند برای افراد با قند خون بالا یا چاقی مفید باشد، بلکه از نظر دینی نیز اهمیت ویژه ای دارد. به همین دلیل، انتخاب این میوه به عنوان یک بخش از ناشتای روزانه می تواند گام مهمی در بهبود سلامتی عمومی شما باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
بهترین غذاها برای سلامت واژن
اختلالات زنانه در زنان است. غذاهای با شاخص گلیسمی پایین (GI) به جلوگیری از علائم این مشکل مانند بوی واژن، خارش، سوزش و ترشح کمک می کنند(تورم و قرمزی بخشی از علائم است) دلیل اصلی این عفونت عدم تعادل در باکتری های واژن است. BV شما را مستعد ابتلا به عفونت های مقاربتی می کند. غذاهایی با سطح GI پایین به کنترل سطح قند خون کمک می کند؛ در نتیجه به شما در جلوگیری از BV کمک می کند. ...
فاکتورهای خطر دیابت کدامند؟
- فشار خون مساوی یا بالاتر از 140/90 میلی لیتر جیوه HDL- (لیپو پروتئین با دانسیته بالا یا کلسترول نوع خوب مساوی ی کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و تری گلیسرید یا چربی خون مساوی یا بیشتر از 250 میلی گرم در دسی لیتر 3- سابقه دیابت حاملگی و یا تولد نوزاد با وزن بیش از 4 کیلوگرم 4- عدم تحرک فیزیکی 5- مبتلا بودن به کیست های متعدد تخمدان 6- داشتن سابقه ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی که نمیدانستید | مصرف کدو حلوایی را هیچوقت فراموش نکنید
مشکل جدی و ماندگار است که سطح قند خون را بالا می برد. خبر خوب این است که میوه ها و سبزیجات مانند کدو حلوایی می توانند در کنترل این وضعیت کمک کنند. کدو حلوایی به خاطر داشتن فیبرهای گیاهی و ماده ی پکتین، به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین B در این میوه، متابولیسم بدن را تقویت می کند، که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است. از اهمیت سبزیجات و میوه هایی با رنگ های زرد ...
چگونه از سکته مغزی در امان باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، عدد فشار خون خود را بدانید و در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا هستید، با کمک پزشک معالج آن را در محدوده طبیعی نگه دارید. مصرف دخانیات از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید و در صورت مصرف دخانیات، آن را ترک کنید تا خطر بروز سکته مغزی را در خود کاهش دهید. ابتلا به دیابت عدد قند خون خود را بدانید و در صورتی که قند خون بالاتر از حد ...
داروی مقابله با پیشرفت دیابت نوع 1 در تحقیقات جدید امیدوارکننده ظاهر شد
نی خود را نشان می دهد. دیابت در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های بتا در لوزالمعده ایجاد می شود و طی آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست می دهد. علائم دیابت در مرحله 3 بیماری شروع می شود، اما می توان با تشخیص اتوآنتی بادی های مرتبط و سطح غیرطبیعی قند خون ، زودتر آن را تشخیص داد. تشخیص زودهنگام دیابت می تواند به کنترل دیابت در طولانی مدت کمک زیادی کند. طبق مقاله منتشرشده از تحقیقات جدی ...
کشمش ناشتا بخورید زیرا ...
مکانیسم های تصفیه ی طبیعی بدن مانند کبد و کلیه، به تصفیه طبیعی بدن از سموم کمک می کند. کشمش: یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی کشمش بسیار غنی از ویتامین های گروه B و آهن است، که به مبارزه با کم خونی و استرس کمک می کنند. طبق بررسی سایت چی شی برخی تحقیقات نشان داده اند که وجود مقدار زیادی از ویتامین های گروه B در خون، حتی در بین سیگاری ها، به کاهش خطر ابتلاء به سرطان ریه کمک ...
نمک در رژیم غذایی سالم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، از سال ها پیش تاکنون همه ما مصرف زیاد نمک را به عنوان عامل اصلی بالا رفتن فشارخون می شناسیم. امروزه تحقیقات زیادی در مورد تاثیر نمک بر بدن انسان انجام شده که حاصل آن برای افراد علاقه مند به نمک ناگوار دست حجم مناسب نمک برای بدن انسان دانشمندان تحقیقات زیادی روی موش ها انجام داده اند و به این نتیجه رسیده اند که نمک علاوه بر بالا بردن فشارخون ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود ...
این ادویه قند و چربی را کاهش می دهد
در مطالعه ای نشان داده شده است که دارچین در موش ها توانسته باعث کاهش سطح چربی ها و گلوکز خون شود. دارچین مدت هاست که در آسیا و اروپا در طب گیاهی کاربرد دارد. اثرات شبه انسولینی این گیاه در تعدادی مطالعه نشان داده شده است که می تواند باعث کاهش سطح گلوکز خون گردد. در مطالعه ای دیگر، مشخص شد که مصرف دارچین با دوز بالا (6 گرم روزانه) اثرات مثبتی بر کاهش سطح گلوکز خون و چربی های خون دارد ...
بین دیابت و کم خونی ارتباطی وجود دارد؟
ویتامین C مانند میوه ها و سبزیجات مصرف کنید، بدن شما آهن را بهتر جذب می کند. قهوه، چای و کلسیم می توانند باعث جذب کمتر آن شوند. فشار خون بالا و قند خون بالا باعث آسیب کلیه می شود که در ادامه باعث کم خونی می شود. اگر پزشک برای شما داروی فشار خون یا قند خون بالا تجویز کرده است، مهم است که آن را مصرف کنید. یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم نیز کمک کننده است. ...
خاصیت های مهم غذاهای فیبردار که نسبت به آنها بی توجهیم!
که غذا را کم میخورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمیکنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. در زمینه بخوانید: چرا نباید بیش از حد پروتئین مصرف کنیم؛ 6 نشانه خاموشی در بدن تحمل یبوست فیبرهای غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع میشود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر به دلیل نفخ یا عدم تحمل فیبر از مصرف ...
کاشت سلول های تولیدکننده انسولین در چشم می تواند به درمان دیابت کمک کند
به گزارش بولتن نیوز به نقل از دیجیاتو، دیابت یکی از مهم ترین دغدغه های سلامتی زمانه ما است. اکنون دانشمندان سوئدی راه احتمالی جدیدی برای مدیریت این بیماری پیدا کرده اند. به نظر می رسد چشم مکانی مفید برای کاشت سلول های تولیدکننده انسولین و کنترل سطح قند خون باشد. در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله می کند و باعث می شود ...
باکتری های روده فشار خون را تنظیم می کنند؟
: سوالی که ما همیشه می پرسیم این است که آیا می توانیم از میکروبیوتا (میکروب های مفید بدن) برای کمک به سلامت خود استفاده کنیم، که رسیدن فشار خون مطلوب علامت اصلی آن است. تا به حال، ما به سادگی گفته ایم که تغییرات در میکروبیوتا در افزایش فشار خون یا فشار خون بالا نقش دارد. این یافته ها مهم هستند، اما همیشه یک کاربرد ثابت ندارند. این اولین باری است که نشان داده ایم واقعاً می توانیم این کار ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
بیشتر از سایر سبزیجات و میوه ها به کاهش احتمال ابتلابه آسم کمک می کند. اگر دنبال کاهش وزن هستید از سیب غافل نشوید کنترل و کاهش وزن از خواص سیب با پوست یک سیب متوسط حدود 5 گرم فیبر دارد و بنابراین 20 درصد از مصرف توصیه شده روزانه را ارائه می دهد. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه هر گرم فیبر می تواند تا 4 کیلوگرم در سال از وزن شما بکاهد. با مصرف سیب قند خونتان را کنترل کنید ...
هشدار؛ علائمی که نشان دهنده کمبود این ماده حیاتی در بدن است
آنتی اسیدها و ملین ها مقدار قابل توجهی منیزیم دارند که باعث می شوند دز روزانه شما بیش از حد بالا رود. دز بسیار بالای منیزیم بیش از 5000 میلی گرم در روز سمی است و مواردی نظیر فشار خون پایین یا ضربان قلب پایین، ضعف عضلانی و خستگی، حالت تهوع یا استفراغ، برافروختگی صورت، حبس ادرار در بدن، فلج (در سطوح بالا) و ایست قلبی را به دنبال خواهد داشت. کارشناسان توصیه می کنند برای بررسی میزان منیزیم در بدن و جبران کمبود آن با متخصصان و پزشکان مشورت کنیم. ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ تحقیقات نشان می دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد. یک پیاده روی دو دقیقه ای بعد از غذا خوردن می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را کاهش دهد. بهترین زمان برای پیاده روی در مدت 60 تا 90 دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول ...