خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انبه در بدن این معجزه ها را می کند
می شود که جریان خون و اکسیژن را مسدود می کند). سدلاچک می گوید: میزان فیبر محلول در انبه به اندازه آنچه در غلات کامل یا میوه های پوست دار یافت می شود نیست، با وجود این، مفید است. 5. کمک به تنظیم فشار خون به بدن بسیاری از مردم پتاسیم کافی نمی رسد. پتاسیم ماده ای معدنی است که به مقابله با اثر سدیم (موجود در نمک خوراکی) در بدن کمک می کند. سدیم بیش از حد و پتاسیم ناکافی ...
خواص تخمه کدو: 6 خاصیت اثبات شده علمی
بدن در برابر مشکلات مختلف محافظت کند. در واقع، خواص تخمه کدو باعث بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون، بهبود باروری و کیفیت خواب می شود. مصرف این دانه حتی ممکن است از بدن در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. علاوه بر این، ترکیبات مغذی تخمه کدو می تواند فواید دیگری نیز داشته باشد، از جمله بهبود انرژی، خلق و خو و عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. خوشبختانه، شما می توانید برای بهره ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
مراقبت از آن ها و بروز مشکلات عصبی و فیزویولژیک در این نوزادان می شود. یکی از راه های افزایش وزن در نوزادان نارس، ماساژدرمانی است. در یک پژوهش که روی نوزادان نارس انجام شد نشان داد که ماساژ 10 روزه با روغن نارگیل باعث افزایش وزن آن ها می شود. محققان می گویند جذب روغن نارگیل از طریق پوست این نوزادان، باعث افزایش جذب اسید های چرب خون شده و بر وزن گیری آن ها تأثیر می گذارد. خواص آب نارگیل ...
خواص روغن نارگیل: 10 خاصیت اثبات شده علمی
به غیر از مصرف خوراکی کاربردهای دیگری نیز دارد. خیلی ها با اهداف آرایشی برای بهبود سلامت و زیبایی پوستشان از آن استفاده می کنند. پژوهش ها نشان می دهند که روغن نارگیل مرطوب کننده پوست های خشک است و همچنین با جلوگیری از کم شدن بیش از حد رطوبت از سطح پوست و محافظت از آن در برابر عوامل خارجی مثل مواد شیمیایی، عفونت آور و آلرژی زا به بهبود و سلامت پوست کمک می کند. نتایج پژوهشی که ...
فواید مصرف گوشت غاز برای پوست و مو
... ویتامین B12 برای رهایی از ضعف و خستگی بدن انسان ضروری است. این امر استقامت کلی را برای مقابله با فشار کار سنگین ترویج می کند. می تواند ماده مغذی متراکم باشد گوشت غاز بدون پوست ممکن است طعم خوبی نداشته باشد، اما در مورد تراکم مواد مغذی بسیار غنی است. بدون پوست، گوشت غاز فقط حاوی 161 کالری در هر 100 گرم برای این 161 کالری، گوشت غاز منبع خوبی از چربی، پروتئین و طیف گسترده ای ...
با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید
و بهبود گلودرد خواص آنتی اکسیدانی هم چای و هم لیمو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. این آنتی اکسیدان ها ممکن است فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، کاهش التهاب، مبارزه با آلرژی ها و ارتقای سلامت کلی، داشته باشند. اثرات جانبی چای لیمو افرادی که فشار خون ...
(عکس) زن جوان پس از 3 ماه خوردن هویج برای کاهش وزن، نارنجی شد!
را به رنگ طبیعی بازگرداند. به نظر ادعایی واهی به نظر می رسد که خوردن هویج می تواند پوست شما را نارنجی رنگ کند. با این حال، این پدیده در علم پزشکی کاملاً شناخته شده است. هویج و سایر میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ سرشار از رنگدانه ای به نام بتاکاروتن هستند. از آنجایی که این زن چینی بیش از حد هویج خورده بود، بتاکاروتن زیادی مصرف کرده و روده کوچک او سرشار از ویتامین A شد. ...
از ضد آفتاب استفاده کنید
منظور کم کردن شکاف بین دانش و عمل در زمینه محافظت در برابر آفتاب و پیش گیری از سرطان پوست صورت می گیرد باید این پارادوکس را که به پارادوکس ضدآفتاب معروف شده در نظر بگیرد و برای جوامع در سراسر جهان هنجارهای منحصربه فرد در استفاده از ضدآفتاب مطرح کند. لیتوینوف توضیح می دهد: ضدآفتاب خیلی مهم است اما در مقایسه با سایر متغیرها مثل لباس های پوشیده، کلاه ضدآفتاب و پرهیز از نور خورشید، کم ترین اثر را در محافظت از پوست در برابر آفتاب دارد. مردم می توانند از فعالیت های خارج از خانه بدون آفتاب سوختگی یا برنزکردن پوست شان لذت ببرند. منبع: راهنماتو ...
بایدها و نبایدهایی درباره سیر/ این افراد سیر نخورند!
غذایی استفاده می کند. در هرم غذایی و مطابق با رهنمودهای غذایی ایران نیز گروه سبزی ها یکی از گروه های غذایی و پیام کلیدی رهنمودهای غذایی کشور ما است. وی افزود: به طور کل می توان گفت گروه سبزی ها، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در سلامت دارند. فیبر موجود در سبزی ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، قلبی- عروقی، انواع سرطان و چاقی دارد ...
خواص خرمالو برای زنان؛ فواید عجیبی که نمی دانستید!
زودرس را کاهش می دهند. همچنین، آنتی اکسیدان ها می توانند ریسک بروز بیماری های قلبی، سرطان و دیگر بیماری های مزمن را در زنان کاهش دهند. خرمالو حاوی پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. پتاسیم کمک می کند تا فشار خون را کنترل کند و ریسک بروز بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین، مصرف خرمالو می تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد و به تعادل چربی خوب (HDL) کمک کند. ...
بین سرطان و بیماری های قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟
ظاهراً سرطان و بیماری های قلبی ربطی به هم ندارند؛ اما یافته های علمی چیز دیگری می گویند. این دو بیماری که اغلب مرگ آورند دارای تعاملاتی بیشتر از آنچه تصور می کنید هستند و آگاهی نسبت به این تعاملات به معنی طی نیمی از راه در مسیر پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان می باشد. نقش سبک زندگی عادت های سبک زندگی مستقیماً بر سلامت قلب اثر می گذارند و البته فاکتوری تعیین کننده در احتمال ابتلا به سرطان هستند. بعضی از سرطان ها دارای ریسک ...
عادت صبحگاهی که سبب تقویت استخوان می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استخوان ها نقش های زیادی در بدن ایفا می کنند. آن ها به شما اجازه حرکت کردن می دهند، از مغز و اندام های حیاتی تان محافظت می کنند و محل مناسبی برای ذخیره ی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند. اما با افزایش سن، تراکم استخوان ها کاهش می یابد و آن ها ضعیف و شکننده می شوند که این می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. توجه به ساخت استخوان های قوی و سالم در دوران کودکی و ...
سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان همدانی است
همراه است در عین حال سابقه پرتوتابی به قفسه سینه، سن بالای مادر در زمان اولین تولد، مصرف الکل و سیگار، چاقی یا اضافه وزن به ویژه در زنان یائسه از عوامل خطر به شمار می رود. کارشناس برنامه پیشگیری و کنترل سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان درباره علائم سرطان نیز گفت: احساس وجود سفتی یا غده در پستان یا زیر بغل شایعترین علامت در سرطان پستان است. نیک سیر افزود: تغییر ...
سالم ترین سبزی با خاصیت ضد سرطان را بشناسید
حدود 85 میکروگرم ویتامین K دارد، درحالی که نیاز روزانه بزرگسالان به این ماده حدود 120 میکروگرم است. بنابراین با گنجاندن یک وعده مصرفی از شاهی به رژیم غذایی روزانه می توانید بخش زیادی از ویتامین K مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. 3. شاهی از قلب محافظت می کند سبزی شاهی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که مزیت های زیادی برای سلامت قلب دارند. سبزی شاهی ذاتا هیچ گونه چربی ...
حقایقی درباره کرم ضد آفتاب که باید بدانید
اهمیت ضد آفتاب ها توسط کمپین های بهداشتی در سراسر جهان مورد تاکید قرار گرفته و محبوبیت آن در حال افزایش است، به طوری که مردم بیش از هر زمان دیگری برای محافظت از پوست خود به کرم ضد آفتاب اعتماد می کنند. به گزارش عرشه آنلاین ، یافته های اخیر نشان می دهد که این اعتماد فزاینده ممکن است نابجا باشد و به گفته کارشناسان یعنی پارادوکس ضد آفتاب اشاره دارد. این مفهوم ناراحت کننده نشان می دهد که ...
چند مورد از خواص شگفت انگیز میوه انجیر که از آن بی خبرید
پیری زودرس، آسیب های پوستی، آسیب های بافت بدن و فعال شدن ژن های معیوب در بدن هستند را از بین می برند. با مصرف انجیر تازه یا انجیر خشک شده علاوه بر حفظ جوانی پوست، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان نیز کمک خواهید کرد. • مصرف انجیر تازه برای کنترل فشار خون: مطالعه ای که اثرات درمانی عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای موش هاییکه دارای فشار خون ...
کیوتن Q10، یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از پوست
.... با مصرف مکمل کیوتن انرژی تولیدی در سلول های پوستی افزایش یافته و با افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی، آسیب های ناشی از عوامل خارجی و داخلی پوست کمتر شده و چین وچروک پوست کمتر می شود. با افزایش سن میزان تولید کلاژن در پوست کم شده و در نهایت باعث خشکی پوست و سفتی مفاصل می شود. این ماده در بافت های عضلات، استخوان های بدن و رگ های خونی تولید می شود. با مصرف مکمل کیوتن تولید کلاژن ...
خواص مصرف هویج قبل از خواب
باعث می شود لایه های جرمی و باقی مانده های غذایی که بر روی دندان ها وجود دارند، حذف شوند. هشدارها و احتیاط های لازم با وجود تمامی فوایدی که هویج می تواند داشته باشد، همچنان احتمال وجود تأثیرات جانبی وجود دارد. از جمله مشکلاتی که می تواند به دنبال مصرف هویج ایجاد شود، تغییر رنگ پوست به نارنجی یا زرد به دلیل وجود کاروتن در خون است، که به آن کاروتنمی می گویند. همچنین ...
اخبار سلامت | هر روز ناشتا انار بخورید
به گزارش شمانیوز : فواید خوردن انار قبل از خواب و یا ناشتا بسیار می باشد چون سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل بهترین محافظت برای سلامت بدن می باشد. 1. دور کردن ویروس ها و آنفولانزا های فصلی آب، دانه و حتی پوست انار می تواند یک سپر محافظتی برای بدن بسازد. آب انار شما را از حمله ویروس ها و غذاهای عفونی محافظت می کند. همچنین عصاره انار یک منبع غنی از ویتامین c است که ...
مهمترین فواید سیب برای زنان
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ سیب میوه ای است که با داشتن عناصر مغذی متنوع از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، به پرورش و تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. خواص سیب برای زنان موضوعی است که در این مقاله تا حد امکان به تفصیل مورد بررسی قرار گرفته است. مهمترین خواص سیب برای زنان - تنظیم سطح قند خون - افزایش سوخت و ساز بدن - کمک به لاغری و کاهش ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
ملین دارد. مقدار فراوان آب نیز دیگر مزیت آندیو برای مصرف طی دوران لاغری است. البته کاهو نیز خواص مشابهی دارد و گنجاندن آن در انواع سالاد یکی از بهترین توصیه ها برای کاهش وزن است. لوبیا سبز لوبیا سبز به د لیل مقدار فراوان ویتامین B9 شهرت دارد و از بروز بیماری های قلبی عروقی در سالمندان پیشگیری می کند. همچنین، منبع غنی از پتاسیم و آهن است که نقش مهمی در بهبود جریان خون دارد. فیبر ...
هر گیاه به چه دردی می خورد؟
ویتامین K و ویتامین B6 و همچنین منیزیم و منگنز و پتاسیم و فولات و فسفر است. گل کلم را برای کاهش وزن و همچنین پیشگیری از سرطان مصرف کنید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی از ویتامین C و ویتامین K و آنتی اکسیدان تشکیل شده است و برای پیشگیری از سرطان، تنظیم فشار خون، تقویت چشم ها، جوانسازی پوست، سلامت قلب خوردن آن به شدت توصیه می شود. هویج دارای پتاسیم و آنتی اکسیدان و ...
خواص شگفت انگیز تخمه هندوانه | تخمه هندوانه را دست کم نگیرید
هندوانه همچنین منبع غنی ماده سیترولین است که فشار خون آئورتی را کاهش داده و از قلب محافظت می نماید. منیزیم با کمک به انعطاف عروق خونی نیز فشار خون را کاهش می دهد. عملکرد صحیح قلب نیازمند وجود عناصری مانند کلسیم، منیزیم و روی با نسبت های مشخص در خون است. منیزیم و روی موجود در تخمه هندوانه با کمک به کلسیم موجود در خون، از عملکرد صحیح قلب اطمینان حاصل می کنند. تخمه هندوانه همچنین ...
این میوه ها را بخورید تا بیماری ها از خانه تان دور شوند
بدانید سرشار از ویتامین A است و می تواند در حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست و آکنه و چین وچروک زودرس و جوش های پوستی ناشی از حرارت مزاج مفید باشد. گریپ فروت اشتها را کاهش می دهد و قدرت بی نظیری در سوزاندن و از بین بردن چربی ها دارد و باعث کاهش وزن می شود و همچنین عمل هضم را آسان می کند. گریپ فروت تمیزکننده بدن از مواد سمی است و این مواد را سریعاً دفع می کند. خوردن دو عدد گریپ فروت در روز احتمال حمله ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
.... بررسی 28 مطالعه نشان داد که مصرف 30 گرم غلات کامل در روز با کاهش 8 درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط است. 7. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون مطلوب مرتبط است. پسته سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون، از جمله پتاسیم می باشد. بررسی 21 مطالعه نشان داد که در بین تمام آجیل های موجود در این بررسی، مصرف پسته قوی ترین اثر را در کاهش فشار خون سیستولی ...
آیا روغن زیتون پوست را تیره می کند؟
رنگ پریدگی های پوست را کاهش می دهد و علاوه بر آن درخشش سالمی به پوست می بخشد. بهترین مزایای روغن زیتون برای پوست سرشار از آنتی اکسیدان ها روغن زیتون حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند اسید اولئیک و اسکالن است که به محافظت از پوست در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد که باعث تسریع روند پیری پوست می شود، کمک می کند. مرطوب کننده روغن زیتون را می توان به ...
