سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها را نباید دوباره گرم کرد
در حالی که گرم کردن مجدد غذا یک روش معمول است، اما همه غذاها به دور دوم در مایکروویو یا اجاق گاز واکنش خوبی نشان نمی دهند. برنج بر اساس نظرسنجی مشترک سلامت ملی بریتانیا، برنج باقیمانده می تواند حاوی هاگ هایی از باکتری ها باشد که در فرآیند پخت اولیه زنده می مانند؛ هنگامی که این هاگ ها [...]
لیست کامل بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
سالم و مغذی را تشکیل می دهند. البته بهتر است پنیر با گردو مصرف شود زیرا پنیر یکی از خوراکی های دارای طبع سرد و گردو هم طبع گرم دارد، در صورت ترکیب هر دوی آنها به عنوان یکی از بهترین خوراکی های طبع گرم شناخته می شوند. همچنین اگر پنیر همراه با گردو مورد استفاده قرار بگیرد آنزیمی را تولید می کند که فعالیت ذهنی را بهبود می بخشد پس در صبحانه پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار مصرف ...
کمبود آهن بدنتان را با این غذاها تامین کنید
. منابع بسیار خوب آهن غیرهم، با 3.5 میلی گرم یا بیشتر در هر وعده، عبارتند از: غلات صبحانه غنی شده با آهن یک لیوان لوبیا پخته یک دوم فنجان توفو منابع خوب آهن غیرهم، با 2.1 میلی گرم یا بیشتر در هر وعده، عبارتند از: نصف فنجان کنسرو لوبیای لیما یا لوبیای عروس، لوبیا قرمز یا نخود یک فنجان برگه زردآلو یک فنجان نودل به همراه تخم مرغ پخته شده ...
کشمش پلو، غذایی مناسب روزهای سرد
مواد لازم برای 2 نفر پیاز: 1 عدد بزرگ سینه مرغ: 100 گرم برنج: 1.5 پیمانه کشمش: نصف پیمانه لپه: نصف پیمانه نمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز: به مقدار کافی زعفران دم کرده: 2 قاشق غذاخوری دارچین و زیره: به مقدار کافی زردچوبه، پاپریکا و پودر تخم گشنیز: به مقدار کافی طرز تهیه کشمش پلو ابتدا پیاز را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم و سپس تفت ...
طرز تهیه گیجاواش تره؛ غذای خوشمزه شمالی
...> مواد لازم: سبزی گیجاواش 200 گرم تخم اردک 2 عدد برگ سیر 100 گرم زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه: برای پخت این غذای شمالی خوشمزه مراحل زیر را دنبال کنید. مرحله اول: ابتدا برگ سیر را به خوبی شسته و اجازه دهید تا آب آن گرفته شود. پس از خشک شدن برگ سیر آن را به صورت نیم سانت ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری با تخم مرغ
زمینی تنوری با تخم مرغ فر را روی 200 درجه سانتی گراد تنظیم کنید، کف ظرف پیرکس مناسب را کمی چرب کنید و مخلوط سیب زمینی را ته ظرف بریزید. سبزیجات و آرد را با هم مخلوط کنید و روی سیب زمینی بریزید. تخم مرغ، شیر، نمک و فلفل را هم بزنید و روی آن نصف پنیر رنده شده را بریزید و روی مواد را با کاغذ فویل بپوشانید و در هنگام پخت 2 بار آن را هم بزنید تا این که غذا خود را بگیرد. ظرف را، از فر در بیاورید و فویل ...
2 ساعت بعد از خوردن ماهی چه می شود؟
تازه و لطیف، در بیماری های ناشی از خشکی، مانند سرفه خشک و ورم های گرم و بیماری های روده ای خونریزی دهنده مفید است. تذکرات مهم در مصرف ماهی مصرف ماهی با ماست، دوغ، شیر، تخم مرغ (فساد هضم و اسهال) و گوشت سایر حیوانات مضر است.. آشامیدن آب بعد از خوردن ماهی بسیار زیان آور است. به هیچ عنوان نباید بعد از خوردن ماهی (حداقل دو ساعت بعد از آن) مواردی مانند آب، دوغ ...
طرز تهیه پاستا کاربونارا با قارچ
تعداد بازدید : 41 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم 1 : 680 قارچ(کرمینی) 2 : شش حبه سیر 3 : دو عدد موسیر متوسط 4 : یک پیمانه جعفری تازه 5 : پنج زرده تخم مرغ بزرگ 6 : تخم مرغ بزرگ 7 : 120 گرم پنیر پارمزان رنده شده 8 : نمک 9 : یک و نیم قاشق غذاخوری فلفل تازه آسیاب شده 10 : یک چهارم پیمانه روغن زیتون فوق بکر 11 : 450 گرم پاستا اوریچته یا پاستا صدفی کوچک ...
به این غذا میگن پلو کویتی! جشنواره عطر و طعم! امتحانش کن!
... برگ بو 2 عدد فلفل سیاه آسیاب نشده یک قاشق مرباخوری زردچوبه یک قاشق چایخوری ادویه کاری یک قاشق چایخوری نمک یک قاشق مرباخوری تخم گشنیز یک قاشق چایخوری لیمو عمانی یک عدد برنج 3 پیمانه مواد لازم برای حشو: ماده ...
یه عمر املت رو اشتباه درست میکردیم! | طرز تهیه املت با نان باگت در کمترین هزینه! + ویدئو
غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که از نظر کالری، چربی، قند، سدیم و سایر مواد مغذی در حد متعادل و مناسب هستند. این غذاها می توانند به حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کنند. غذای رژیمی معمولاً سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب هستند. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن هستند و می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان کمک کنند ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبود سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری
...، افسردگی و سرطان ارتباط دارد و این در حالی است که این ویتامین ارتباط بسیار کمی با مواد غذایی دارد و تا حدودی از طریق مصرف لبنیات، ماهی، تخم مرغ و قارچ و بیشتر از طریق پوست دریافت می شود که متاسفانه به سبب آلودگی هوا فراگیر در کل کشور کمبود ویتامین بیداد می کند و به همین دلیل مصرف مکمل آن توصیه می شود. این متخصص تعذیه با بیان اینکه ریز مغذی دیگر سلنیوم است، عنوان کرد: به سبب تمدن کهن و ...
وعده های غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش
بومی آمریکای جنوبی کالری کمی دارد و جایگزین برنج و گندم است. دانه کینوا به سه رنگ سفید، قرمز و مشکی وجود دارد. این دانه سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است). نان تست غلات کامل با آووکادو و تخم مرغ آب پز نان تست غلات کامل با آووکادوی خامه ای و تخم مرغ آب پز ترکیبی عالی از چربی های سالم، پروتئین ها و کربوهیدرات های پیچیده را ارائه می دهد. آووکادو پتاسیم را تامین می کند، در حالی ...
بهترین جایگزین های گوشت در رژیم گیاه خواری را بشناسید
برای پخت و پز استفاده کرد. برنج و لوبیا ترکیب برنج و لوبیا نیز یک منبع پروتئین کامل محسوب می شود. لوبیا اسید آمینه لیزین را داراست که در برنج کمتر یافت می شود. کوینوآ کوینوآ منبع پروتئین گیاهی با مواد مغذی متنوعی مانند ویتامین B، منیزیم، کلسیم و غیره است و در هر وعده حدود 6 گرم پروتئین دارد. سویا سویا به عنوان جایگزین عالی گوشت محسوب ...
با عوارض کمبود ویتامین B 1 آشنا شوید
. کمبود تیامین موجب پایین آمدن سرعت ضربان قلب می شود. خارج شدن سرعت ضربان قلب از حالت معمول و پایین آمدن آن می تواند باعث خستگی مفرط، گیجی و افزایش احتمال بیهوشی شود. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذا های پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذا های دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود فرنگی و همچنین تخم مرغ، آجیل، دانه ها و سویا منابع خوب و پرمصرف تیامین هستند. ...
آب جِزو تا تیلیت ترف
، چیزی درست می کردند به نام آب گرم که مقداری از قَوُرمه که همان گوشت سرخ کرده بود را با پیاز، زردچوبه، آب، و سیب زمینی می پختند و بعد تلیت می کردند و می خوردند. قَتُق بابونه بود که آرد را تفت می دادند و با بابونه و تخم مرغ تلیت می کردند و می خوردند. دایی، عمه، عمو و خاله ها همیشه دور هم بودند. یادم هست در خانه امان یک قاشق بیشتر نبود که آن هم برای هم زدن غذا بود و همه ی ...
تلیت کمِ کم 100 هزار تومان
...... گذشت آن زمانی که بحث از گرانی که به میان می آمد، آدم به یاد قیمت بالای گوشت، مرغ و برنج می افتاد... الان، اما مدت هاست که همه چیز گران است، از گوشت گرفته تا پنیر، ماست، کشک و بنه... تلیت ماست، کشک، بنه و انار مدت ها پیش غذای ساده ای محسوب می شد؛ چند وقتی است، اما تلیت خوردن هم برای مردم سخت شده و چه بسا که خوردن یک تلیت ساده برای یک خانواده چهار پنج نفره، صد و چه ...
تخم مرغ آب پز یا املت؛ کدام بهتر است؟
غذا وجود دارد که در سراسر جهان اکثر مردم از آن ها لذت می برند، تخم مرغ آب پز و املت. اما آیا می دانید کدام یک بهتر است؟ در این مطلب درباره دو نوع اصلی پخت تخم مرغ تجزیه و تحلیل دقیق انجام گرفته که به شما کمک می کند تعیین کنید که کدام یک از این دو غذا برای سلامتی عالی است. فواید تخم مرغ تخم مرغ یک منبع پروتئین کامل است که باعث ترمیم و رشد عضلات می شود. آن ها حاوی ویتامین های D ...
سوپ ماهی؛ غذایی فوق العاده لذیذ برای عاشقان غذا های دریایی
سوپ ماهی در اصل یک غذای ترکیه ای است که طعمی فوق العاده لذیذ دارد و مناسب افرادی است که عاشق غذا های دریایی هستند. این سوپ ماهی یک نوع سوپ ترکیه ای بسیار ساده است و در تهیه آن به جای آب ماهی، می توانید از آب نیز استفاده کنید. مواد لازم: آب ماهی: 6 پیمانه فیله ماهی: 100 گرم زرده تخم مرغ: 3 عدد آرد: 1/2 پیمانه لیمو: 1 عدد ...
ارزش نان در دین یهود
B9 (فولات) و 4.3 گرم آب است. یکی دیگر از نان های سنتی که مصرف آن در بین یهودیان بسیار متداول است و شهرت جهانی دارد، نان خَلا(13) می باشد. خلا یک نان نرم و پف کرده شیرین است که یهودیان در زمان شبات و بعضی از اعیاد روی آن دعا می خوانند. شکل خلا که مزین کننده اصلی میز غذا می باشد، معمولا به صورت قیطانی و بافته شده است و قشر و سطح خشک آن به علت پوششی از تخم مرغ، براق و درخشان می ...
7 عارضه رژیم لاغری سریع
، بلکه موها را سریع تر سفید کرده، ناخن ها را شکننده و دردهای عضلانی ایجاد می کند. _ کمبود انرژی: کمبود ویتامین های B و C منجر به افزایش متابولیسم بدن و احساس خستگی، بی اشتهایی و خواب آلودگی می شود. _ زخم های دهان: کمبود ویتامین B12 باعث ایجاد زخم های مکرر در دهان می شود. ویتامین B12 در گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ یافت می شود. _ سوزن سوزن شدن و یا بی حسی دست و پا ...
برای سلامت بیشتر در فصل پاییز این غذاها را نخورید
اختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل و اختلال خلق با آغاز پاییز افزایش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند در درمان برخی این موارد مفید باشد. الهام اختری ضمن اشاره به غذا های مضر فصل پاییز، گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. وی افزود: مصرف غذا هایی ...
طرز تهیه ته چین گوشت قلقلی و بادمجان
...> مواد لازم: تخم مرغ یک عدد کامل و دو عدد زرده ماست سفت، یک لیوان روغن مایع، یک سوم لیوان برنج، 4 پیمانه زعفران، به میزان سخاوت شما خلال بادام و خلال پسته به میزان لازم زرشک 5 قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده، 200 گرم پیاز، یک عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به میزان ...
برای سلامت مغز خود هیچ وقت این غذا را نخورید / تضمین سلامت مغز با مصرف این مواد غذایی
غذایی مصرف این مواد غذایی به نفع سلامت روده ها نیست برای سلامت مغز خود هیچ وقت ای غذا را نخورید چاقی و چالش های سبک زندگی. زمانی که شما مقدار زیادی غذای فرآوری شده می خورید، برعکس این اتفاق می افتد. این غذاها باعث التهاب می شوند که می تواند به رگ های خونی که خون مورد نیاز مغز برای عملکرد بهینه را تامین می کند، آسیب برساند. دکتر رائو می افزاید: “سلامت ...
طرز تهیه املت اسپانیایی به چند روش مختلف
...: مواد لازم مقدار گوجه فرنگی 6 عدد تخم مرغ 4 عدد شیر نصف استکان پنیر پیتزا 100 گرم سیر 2 حبه پیازچه و جعفری 1 دسته متوسط نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن به مقدار کافی دستور پخت ژامبون ها و گوجه فرنگی را خرد کنید و کنار بگذارید. درون یک ظرف تخم مرغ ها ...
ثبت یک شیرینی 100 ساله از اردبیل
تهیه می شود. محمدی گفت: این نخستین شیرینی خانگی سنتی است که قدمت آن به 100 سال می رسد. اصلی ترین مواد اولیه این شیرینی سنتی، آرد برنج، شیر محلی و تخم مرغ است که سرشار از پروتئین و فیبر است. در بیشتر شیرینی های سنتی اردبیل، آرد و تخم مرغ مواد اصلی به شمار می آید و به همین دلیل این گروه از غذاها می تواند به عنوان یک میان وعده مقوی، کالری بدن را در طول روز تأمین کند. لینک کوتاه: http ...
جاده کندوان مسدود شد | از 21 تا 24 آبان ماه به صورت مقطعی محور کندوان مسدود است
... سس زرشک را روی مرغ بریزید و با خلال پسته و بادام تزیین کنید. نکاتی برای تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسی برای تهیه برنج مجلسی، از برنج مرغوب استفاده کنید. برنج را قبل از پخت حتما خیس کنید تا خوب قد بکشد. برای دم کردن برنج، از آب جوش استفاده کنید و درب قابلمه را دم کنی بگذارید. برای تهیه مرغ مجلسی، از مرغ تازه و باکیفیت استفاده کنید. ...
تحلیل بازار اقلام اساسی در هفته ای که گذشت (20 آبان 1402)
ها و مواد معدنی ضروری است. علاوه بر این کولین موجود در تخم مرغ؛ صرف نظر از تاثیر قابل توجه بر روی عملکرد مغز، سیستم عصبی برای رشد و نمو جنین و کودک و همچنین، تقویت حافظه بر روی سلامت قلب و عروق نیز مؤثر است. لوتئین و گزانتین زرده تخم مرغ؛ با حداکثر تاثیرگذاری در مقایسه با سایر غذا های حاوی این مواد، یا مکمل ها از تحلیل رفتن لایه ماکولای شبکیه و نابینایی ناشی از سالخوردگی جلوگیری می کند. تخم مرغ ...
توصیه های طلایی برای سلامت بیشتر در فصل پاییز
به گزارش بهداشت نیوز، اختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل و اختلال خلق با آغاز پاییز افزایش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند در درمان برخی این موارد مفید باشد. الهام اختری ضمن اشاره به غذا های مضر فصل پاییز، گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. وی ...
قیمت جدید تخم مرغ در بازار
ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. منبع: اقتصادآنلاین ...