نارفیقی استخوان های پوک در میانسالی
سایر منابع:
سایر خبرها
زنان ایرانی 2 برابر مردان چاق هستند
هستند و دو سوم بالای 60 سال نیز اضافه وزن دارند که از عوامل خطر ساز بروز دیابت است و بیش از 50 درصد مردم فعالیت بدنی توصیه شده ( 150 دقیقه در هفته ) را ندارند و کم تحرکی در زنان نیز 60 درصد بوده که خطر ابتلا به دیابت در زنان را بیشتر از مردان می کند. استوار با بیان اینکه 14 درصد ایرانی ها مبتلا به دیابت بوده که 30 درصد رشد نسبت به پنج سال گذشته داشته است، تصریح کرد: با توجه به افزایش سن ...
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
باقالی مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود. افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب ...
عوارض خطرناک مصرف نوشابه
فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. 14.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می دهد و مانع از کاهش وزن می شود دکتر هانس مدیر گروه ورزش و توان بخشی در دانشگاه بنگور، انگلستان، دریافته است که نوشیدن نوشابه به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. 15.نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب ،سندروم متابولیک را افزایش می دهد ...
هرروز قهوه بخوریم ؟
منتشر شد، نشان داد که مصرف بیشتر کافئین با اضطراب و همچنین با اختلالات خواب و اشتهای ضعیف مرتبط بوده است. افزایش خطر شکستگی به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، پوکی استخوان وضعیتی است که تقریباً 20٪ از زنان بالای 50 سال را تحت تأثیر قرار می دهد. ابتلا به پوکی استخوان می تواند خطر شکستگی استخوان را در افراد افزایش دهد که می تواند کیفیت زندگی آنها را به شدت تحت تاثیر ...
چگونه ریزش مو را متوقف کنیم؟
دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است. ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بررشد مو نیز تاثیر گذار است. به گزارش عرشه آنلاین ، طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن 35 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند. طیف وسیعی از درمان ها از جمله درمان های دارویی و آرایشی در دسترس است تا این افراد بتوانند فولیکول های موی خود را برای رشد بیشتر تحریک ...
اثرات بی نظیر این مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب
التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. - عرق کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف ...
بخاطر سلامت قلب تان زیاد نشستن را فراموش کنید!
تأثیر منفی عوامل غیرمستقیم مانند مصرف تنقلات در زمان تماشای تلویزیون به هنگام نشستن است که منجر به افزایش وزن می شوند. در نهایت، پژوهشگران دریافتند که جایگزین کردن 30 دقیقه ایستادن، خوابیدن یا فعالیت های بدنی با شدت سبک با فعالیت های بدنی با شدت متوسط تا شدید، منجر به کاهش شاخص توده بدنی می شوند. نتیجه این تحقیق همچنین نشان داد که بیشتر نشستن با افزایش شاخص توده بدنی مرتبط ...
تلخ ترین شیرینی دنیا را بیشتر بشناسید
وزارت بهداشت طراحی و ابلاغ شده و از 20 آبان ماه تا 15 دی ماه جاری، همه افراد بالای 18 سال از نظر فشار خون، قند خون، نمایه توده بدنی و عوامل خطر ابتلا به این بیماری ها بررسی می شوند. *آغاز بیماریابی دیابت و فشار خون در کرمانشاه وی مهم ترین اهداف بسیج ملی غربالگری و بیماریابی دیابت و فشارخون را غربالگری، شناسایی، پیگیری و مراقبت بیماران دانست و گفت: اکثر بیمارانی که به بیم ...
اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان در بیماری دیابت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ،افراد مبتلا به دیابت، مستعد ابتلا به بیماری دهان، دندان و لثه هستند، به طوری که آمار ها نشان می دهد بیماری لثه در افراد مبتلا به دیابت سه برابر افراد سالم است. 70 درصد مبتلایان به دیابت در سن بالای 40 سال به عفونت ریشه دندان ها و عفونت مزمن لثه مبتلا می شوند؛ به دلیل اینکه بیماری دیابت می تواند مقاومت نسوج اطراف دندان (لثه و استخوان) را نسبت به ...
جراح و متخصص زنان و زایمان؛ زنان این آزمایش ها را هر سال انجام دهند
دستگاه می توان سرطان پستان را تشخیص داد. در مورد زمان و دفعات انجام آزمایش ماموگرافی مدت ها است که پزشکان بحث می کنند. افزایش سن خطر ابتلا به سرطان سینه را بیشتر می کند و غربالگری مکرر می تواند بیشتر از فایده ضرر داشته باشد. به همین دلیل طبق آخرین دستورالعمل ها توصیه می شود که زنان باید از سن 40 سالگی سالانه و یا هر دو سال یک بار ماموگرافی انجام دهند. اگر در خانواده ...
چرا جراحی اسلیو معده و هر آنچه در مورد این عمل باید بدانیم
ویتامین و مواد معدنی: جراحی اسلیو معده می تواند باعث جذب نامناسب ویتامین ها و مواد معدنی شود. این امر می تواند منجر به کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، مانند آهن، ویتامین B12، کلسیم و روی شود. به علاوه می تواند منجر به پوکی استخوان هم شود. برای جلوگیری از پوکی استخوان، افراد تحت عمل جراحی اسلیو معده باید مصرف کلسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان ها را افزایش دهند. ریفلاکس معده به ...
پارکینسون چیست و آیا کشنده است؟ علت، علائم و درمان آن
. زمانی که سلول های عصبی در قسمتی از مغز دچار اختلال شده یا می میرند،دوپامین تولید نمی شود و کاهش آن باعث بروز بیماری پارکینسون یا بیماری مشکلات حرکتی می شود. عوامل خطر بیماری پارکینسون عوامل افزایش خطر بیماری پارکینسون شامل موارد زیر است: جنسیت : مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری پارکینسون هستند. سن : افراد جوان به ندرت بیماری پارکینسون را تجربه می کنند و معمولاً ...
4 راهکار برای جلوگیری از کاهش تولید هورمون استروژن در زنان
همراه دارد. حفظ تعادل سطوح استروژن در بدن بسیار مهم است و برای جلوگیری از کاهش تولید این هورمون در بدن، خانم ها باید غذاهای غنی از استروژن مصرف کنند. 4 راهکار زیر می تواند به جلوگیری از کاهش تولید هورمون استروژن در بدن زنان کمک کند: _ میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات در همه رژیم ها گنجانده شده اند و سرشار از فیتو استروژن ها (گروه های غذایی که باعث تولید استروژن در زنان می ...
افزایش غیر قابل باور مصرف سیگار بین زنان و دختران
به مطالعه قبلی در سال 1395، حاکی از آن است که مصرف روزانه سیگار در زنان این گروه سنی 190 درصد افزایش یافته است. تبعات هولناک سیگار الکترونیک ؛ از متلاشی شدن استخوان فک... مهندس بهزاد ولی زاده با اشاره به آخرین آمار مصرف دخانیات که مربوط به سال 1400 است، توضیح داد: از میان 5 عامل خطر بروز بیماری های غیرواگیر، دخانیات مهم ترین عامل خطر بیماری های غیرواگیر شناخته شده است. بر اساس ...
دیابت، فشارخون و سیگار، متهمان ردیف اول بیماری های عروقی+فیلم
دکتر "سید مسعود حسینی" روز دوشنبه در گفت گو با ایرنا با بیان اینکه جراحی عروق، یک رشته نوین فوق تخصصی در عرصه علوم پزشکی است، گفت: تغییر فرم و سبک زندگی نسبت به گذشته، پیر شدن جمعیت، کم تحرکی و استرس بالا نیز می تواند در ابتلا به بیماری های عروقی سهیم باشد. وی افزود: اختلال های سیستم عروقی، بیماری شریانها، وریدها و رگهای لنفاوی با روش های درمان دارویی، و روش های کم تهاجمی با استفاده از ...
ورزش سنگین برای کودکان خطرناک است؟
ویژه می کنند چنانچه آمادگی مناسبی نداشته باشند بیشتر در معرض خطر آسیب دیدگی قرار می گیرند. کودکان در این سن بیشتر علاقمند هستند که تفریح داشته باشند تا اینکه به پیروزی برسند. مربیان احتیاج به دانستن این مطلب دارند و نیاز است که تفاوت های بالقوه ای در مسابقات رقابتی کودکان ایجاد کنند و حس بازی کردن باید به طور قطع مورد تشویق قرار گرفته و خود مسابقه باید پیش از رقابت، مورد تاکید قرار گیرد. ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی تند؟
آهسته است، متوسط است و یا تند. افرادی که پیاده روی تند می کردند، از هر طبقه از شاخص توده ی بدنی که بودند، طول عمرشان بیشتر بود. شاخص توده ی بدنی این افراد از 20 تا 40 بوده است. این نتیجه نشان می دهد عملکرد فیزیکی، شاخص مهم تر و تعیین کننده تری نسبت به شاخص توده ی بدنی برای طول عمر است و آن هایی که شاخص توده ی بدنی شان بالاست؛ اما از فیتنس خوبی برخوردارند، بیشتر عمر می کنند. ...
آیا واقعا می توان با دراز و نشست چربی شکم را آب کرد؟
احتمال وجود دارد که شما هم چنین چیزی را درمورد خود تجربه کنید. کپی لینک جنسیت ما بدن ما ذاتا دارای ویژگی های متمایزی درمورد ذخیره سازی چربی است که این ویژگی ها با جنسیت ما مرتبط هستند؛ به عنوان مثال زنان توده ی چربی بیشتری نسبت به مردان دارند. این تفاوت در درجه ی اول به این دلیل است که بدن زن برای نگهداری ذخایر چربی به منظور حمایت از بارداری و شیردهی طراحی شده است ...
11 خاصیت فوق العاده پسته برای زنان
زندگی رنگی | پسته ، نه تنها به عنوان یک تنقلات خوش طعم و محبوب شناخته می شود، بلکه یک منبع عالی از پروتئین، فیبر و ویتامین ها است که به بهبود عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف بدن کمک می کند. مصرف پسته به خصوص برای زنان، می تواند مزایای فراوانی داشته باشد. در این مقاله از سایت چی شی به بررسی دقیق و علمی این خواص می پردازیم و توصیه هایی را برای استفاده بهینه از “ خواص پسته برای زنان ” ارائه می ...
3 خطر بزرگی که پوکی استخوان ایجاد می کند
80 درصد است؛ یعنی از هر 5 فرد بالای 70 سال، 4 نفر پوکی استخوان دارند. این در حالی است که بسیاری از زنان و مردان بالای 70 سال کمترین آگاهی و اطلاعی درباره این بیماری ندارند و حتی یک بار هم برای سنجش تراکم استخوان اقدام نکرده اند! موضوعی که در پوکی استخوان اهمیت بالایی دارد، این است که این بیماری منجر به شکستگی استخوان ها در نواحی مختلف بدن می شود. یعنی مهم ترین پیامد این بیماری، شکستگی ...
مواردی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
کیلوگرم به صورت کسر نوشته و قد به متر حساب شود و در خودش ضرب شود و در مخرج بگذارند و این دو عدد را بر هم تقسیم کنند و عدد به دست آمده، بالاتر یا مساوی 25 باشد فرد در گروه افراد دارای اضافه وزن است. وی با اشاره به موارد افزایش دهنده خطر ابتلا به دیابت، گفت: چاقی و اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی، سن بالا، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، فشار خون بالا، چربی خون بالا، سابقه دیابت نوع دو در بستگان درجه یک ...
3 خطر بزرگی که پوکی استخوان ایجاد می کند
موضوعی که در پوکی استخوان اهمیت بالایی دارد، این است که این بیماری منجر به شکستگی استخوان ها در نواحی مختلف بدن می شود. یعنی مهم ترین پیامد این بیماری، شکستگی استخوان ها است که در نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست بیشتر از بقیه نواحی بدن رخ می دهد. به گزارش بهداشت نیوز، شکستگی لگن، شدیدترین نوع شکستگی ناشی از پوکی استخوان محسوب می شود و بسیار خطرناک است. خطرش آن قدر بالا است که از هر 2 ...
3 خطر بزرگ پوکی استخوان چیست؟
...؛ یعنی از هر 5 فرد بالای 70 سال، 4 نفر پوکی استخوان دارند. این در حالی است که بسیاری از زنان و مردان بالای 70 سال کمترین آگاهی و اطلاعی درباره این بیماری ندارند و حتی یک بار هم برای سنجش تراکم استخوان اقدام نکرده اند! موضوعی که در پوکی استخوان اهمیت بالایی دارد، این است که این بیماری منجر به شکستگی استخوان ها در نواحی مختلف بدن می شود. یعنی مهم ترین پیامد این بیماری، شکستگی استخوان ها ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین K چیست؟
محصولات حیوانی یافت می شود و توسط باکتری های روده نیز تولید می شود. غذاهای سرشار از ویتامین K2 شامل لبنیات پرچرب مانند کره، مرغ، زرده تخم مرغ و غذاهای تخمیری می شود. برای بزرگسالان بالای 19 سالم مصرف روزانه توصیه شده ویتامین K برای مردان 120 میکروگرم و برای زنان 90 میکروگرم است. این میزان را می توان به راحتی با مصرف یک فنجان اسفناج به دست آورد. ...
موفقیت شرکت های ایرانی در زمینه تولید داروهای سرطانی
...> توکلی تاکید کرد: با توجه به افزایش آگاهی زنان در مورد سرطان سینه، شمار مبتلایان به این بیماری رو به افزایش است، ضرورت دارد زنان از سن 40 سالگی به بالا سالانه یکبار ماموگرافی را انجام دهند. محمد اسلامی جویباری رئیس انجمن هماتولوژی و آنکولوژی ایران گفت: بر اساس آمار رسمی وزارت بهداشت، به نسبت هر 100 هزار نفر جمعیت حدود 180 نفر به سرطان مبتلا هستند این رقم نسبت به کشورهای اروپایی و آمریکایی کمتر است. او بیان کرد: با برخی اقدامات ساده مانند ورزش کردن روزانه به مدت 30 دقیقه، مصرف زیاد میوه و سبزیجات ، استفاده کمتر از گوشت قرمز و غیره می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. ...
دراگون فروت چیست و چگونه بخوریم؟؛ خواص،مضرات،طعم و قیمت آن
است که به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان و پوسیدگی دندان را کاهش می دهند. بتاکاروتن موجود در میوه دراگون باعث تقویت بینایی می شود و خطر ابتلا به بیماری های آب مروارید را کاهش می دهد. مصرف دراگون فروت باعث تقویت و افزایش عملکرد مغز می شود. ویتامین C موجود در میوه دراگون باعث پاک سازی سیستم تنفسی می شود و به پیشگیری و درمان آسم کمک می کند. دراگون فروت مضرات ...