سایر منابع:
سایر خبرها
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
پیشگیری و درمان یبوست سودمند است. لاغری و کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. ...
بررسی عوارض نوشابه روی سلامت بدن
ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده می گردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود در یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن ...
اثر استرس بر بدن
عنوان واکنش جنگ یا گریز شناخته می شود و برای بقای انسان در مراحل اولیه تکامل حیاتی بوده است. همان طور که از نام آن پیداست واکنش جنگ یا گریز بدن را برای حمله آماده نگه می دارد و اغلب با افزایش ضربان قلب و قند خون همراه است. این شرایط می تواند منجر به بی خوابی یا کاهش کیفیت خواب شود. امروزه مسائلی مانند مشکلات کاری یا مشکلات خانوادگی می توانند واکنش جنگ یا گریز را در افراد ایجاد ...
شایعترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
آفتاب نیوز : سطوح پایین ویتامین دی باعث ضعف عضلانی، خستگی، ریزش مو و سایر علائم می شود. ویتامین دی بر اکثر سیستم های بدن تاثیر می گذارد و برای سلامت عمومی مهم است. به گزارش وری ول هلث ، بدن شما برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد و کلسیم برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است و ویتامین دی نیز برای عضلات، سیستم عصبی و سیستم ایمنی اهمیت دارد. علائم کمبود ویتامین دی ...
آیا آمبولی از خطرات شکستگی لگن به شمار می رود؟
. شکستگی در لگن عارضه دردناک و آسیب زایی است که به ویژه در افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند خطرناک باشد . با این که این نوع آسیب فقط حدود 3 درصد از شکستگی های بزرگسالان را تشکیل می دهد، اما می تواند باعث از کار افتادگی و حتی مرگ شود. لگن انسان رابط نیمه بالایی و پایینی بدن بوده و نزدیک به بخشی از اندام های مهم و رگ های خونی بدن قرار دارد. پس هر نوع شکستگی در لگن که صدمات ...
تاثیر رنگ میوه ها بر سلامت بدن
و کبد، بیماری های قلبی و ... می شود. میوه های قرمز این میوه ها علاوه بر اینکه اشتها را زیاد می کنند قلب را تقویت کرده و برای افراد کم خون و افرادی که کمبود آهن دارند بسیار مهم هستند. میوه های سبز سلامت را مصرف این میوه ها تقویت کرده و بیماری های چشمی را کاهش می دهند. همچنین مصرف میوه های سبز موجب تحریک و تسریع عملکرد مغز می شود و قدرت یادگیری را بالا می برد. کدخبر: 945987 1402/08/22 12:25:49 لینک کپی شد ...
این نان اسفناج رژیمی و مقوی را حتما درست کنید | 22 خاصیت باورنکردنی اسفناج + دانلود ویدئو
...> چون اسفناج غنی از فیبر است و فیبر هم برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. دریافت کم ویتامین K باعث افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان می شود و مصرف این ویتامین برای سلامت و تقویت استخوان ها بسیار مفید است و چون اسفناج حاوی ویتامین K است پس برای تقویت استخوان ها ضروری است. یکی از دلایل پیری زودرس پوست، مشکلات قلبی و دیابت وجود واکنش های رادیکال آزادی در بدن است. تنها موادی که می ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
مشکلاتی مانند نفخ ، گاز، استفراغ را ایجاد کند. برخی افراد ممکن است با استفاده از آب پیاز روی پوست احساس خارش کنند. مقدار بالای گوگرد موجود در پیاز می تواند باعث تنفس بدبو شود. افرادی که نسبت به پیاز حساسیت دارند نباید آسپرین و پیاز را با هم مصرف کنند چون حساسیت را افزایش می دهد. پیاز می تواند توانایی بدن برای رهایی از لیتیوم را کاهش دهد. بنابراین توصیه می شود قبل از مصرف پیاز با پزشک مشورت کنید ...
مغز استخوان؛ تغذیه، فواید و منابع غذایی
کلاژن به مدت 8 هفته باعث افزایش محتوای کلاژن و فعالیت آنتی اکسیدانی در پوست می شود که می تواند به محافظت در برابر آسیب پوست و پیری کمک کند . مطالعات محدود در مورد مصرف مغز استخوان توجه داشته باشید که تمام مطالعات فوق با استفاده از مکمل های حاوی مقادیر متمرکزی از ترکیبات فردی موجود در مغز استخوان انجام شد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا مصرف مغز استخوان به خودی ...
علت خستگی شدید بعد از ورزش کردن
راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. _ کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
ده خاصیت شگفت انگیز میوه به
میوه در کاهش علائم بیماری هایی که باعث التهاب در بدن می شوند است. به حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C است و به همین علت دارای خاصیت ضد التهابی و ضد حساسیت است. یکی دیگر از خواص به داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی است و از همین رو میوه به می تواند در درمان عفونت مثانه کمک کننده و مفید باشد. آب به دارای خواص متفاوتی است. از جمله خواص آب به می توان به مواردی مانند درمان سردرد، جلوگیری از خون ...
خواص فراوان مصرف پسته برای زنان
امگا3 و آنتی اکسیدان های ضروری، یک گزینه عالی برای تغذیه زنان باردار است و به رشد سالم جنین در دوران بارداری کمک می کند. مواد مغذی موجود در پسته می توانند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت موثر باشند. پسته، با کاهش فشار خون و کلسترول به دلیل داشتن پتاسیم فراوان، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و خطر بیماری های مرتبط با این ...
چرا بدن برخی افراد به راحتی کبود می شود؟ کبودی بی دلیل خطرناک است؟
اگر درون رگ های خونی سوراخی ایجاد شود، خون می تواند به سرعت غلیظ شود و لخته ای ژله مانند ایجاد کند تا از دست دادن خون را تا زمانی که رگ خونی خود را ترمیم کند، به حداقل برساند. برای دستیابی به این هدف، قطعات سلولی ریزی به نام پلاکت ها که در خون در گردش هستند، به دیواره رگ خونی آسیب دیده متصل می شود. علائم کبودی بسته به علت متفاوت است. در اغلب کبودی ها تغییر رنگ پوست که بیشتر آبی و سیاه ...
این میوه دندان درد را درمان، خون را تصفیه و کبد را تقویت می کند
آفتاب نیوز : دارای خواص ادرارآور، ملین، آب انار برای بیماری های مجاری ادراری، درمان اسهال، تصفیه کننده خون، تقویت کننده کبد، کلیه، قلب، معده، و خون ساز است. ازاین گیاه برای درمان بواسیر، زخم دهان و دندان درد، به عنوان ضد انگل و کرم های داخلی بدن، درمان سوختگی، ضد اگزما و خارش پوست، درمان گلودرد، و تنظیم کننده قاعدگی بانوان استفاده می شود. جوشانده پوست و ریشه درخت ...
عوارض خطرناک خوردن مرغ و گوشت خام
...> گاهی باکتری سالمونلا تیفی توسط پرورش دهنده های انسانی به مرغ سرایت می کند و مصرف این مرغ به صورت نپخته سبب ابتلا به تب حصبه خواهد شد که با علائمی مانند تب بسیار بالا همراه با معده درد، ضعف و جوش یا دانه های پوستی همراه است. وضعیت باکتریمی پخش شدن باکتری سالمونلا از طریق جریان خون به سایر نقاط بدن سبب استئومیلیت (عفونت استخوان)، پریکاردیت (عفونت کیسه های اطراف قلب)، هپاتیت ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
(قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب می شود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند می شود. سعی کنید غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین مانند: سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و ... که حاوی فیبر هستند را مصرف کنید؛ این گروه غذایی آهسته تر جذب بدن می شوند؛ بنابراین قند خون را متعادل تر نگه می دارند. فشار خون بالا مصرف بیش از حد قند منجر به افزایش سطح فشار خون ...
چای، جذب آهن را در بدن کاهش می دهد
به گزارش مردم فردا ،سینکایی درباره اهمیت ویتامین D گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود. چون در پوست ما پیش ساز ویتامین دی وجود دارد و با تابش نور خورشید به آن تبدیل به فرم فعال شده و بدن می تواند از آن استفاده کند. یکی از کارکرد های مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت ...
این گیاه جادویی قاتل نفخ شکم است
تابناک با تو – رازیانه برای درمان پوکی استخوان، نفخ معده، درمان عفونت های مثانه، آسم و تنگی نفس، درمان آرتروز و روماتیسم و ریزش موها مؤثر است. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: داروی گیاهی رازیانه دارای کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین k بالایی است و سبب استحکام استخوان ها می شود و به خاطر داشتن [... ...
علائم اولیه فشار خون پایین بشناسیم
شدن از جا رخ می دهد قرار داشته باشند. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه شرایطی که باعث کم شدن آب بدن فرد می شود، بیمار را در معرض افت فشار خون قرار می دهد، ادامه داد: بیماری هایی مانند نارسایی آدرنال و مشکلات تیرویید و برخی دیگر از بیماری های غدد درون ریز، عفونت ها و گاهاً واکنش های آلرژیک فرد را مستعد افت فشار خون می کند. وی درباره عوارض فشار خون پایین توضیح داد: کسی که ...
پیشگیری از آمبولی بعد از عمل اسلیو
بدن فرد، افزایش ضربان قلب بالای 100 عدد در دقیقه (تاکی کاردی) و علامت دوم افزایش تعداد دفعات تنفس در هر دقیقه بالای 20 عدد ( تاکی پنه) می باشد. نشانه هایی مانند تغییر رنگ پوست، تورم و کبودی، درد درساق پا یا قفسه سینه نیز ممکن است دیده شود و بسته به اندازه و محل لختة خونی طیف شدت این علایم می تواند متفاوت باشد. اما آمبولی ریوی زمانی اتفاق می افتد که لخته های خونی تشکیل شده در عروق پا حرکت کرده و ...
هنگام سرماخوردگی و نقش ویتامین cدر بدن
آهن دارای هموگلوبین در غذاهای حیوانی یافت شده و به خوبی جذب بدن می شود. با توجه به این ویژگی مثبت چنانچه مکمل ویتامین سی بیش از اندازه و سرخود مصرف شود باعث جمع شدن آهن در خون شده و ممکن است آسیب هایی به ناحیه قلب، کبد، پانکراس و سیستم عصبی وارد کند. در مطالعه ای نشان داده شد که در بزرگسالان جذب آهن با مصرف 100 میلی گرم ویتامین سی همراه غذا، 67% افزایش می یابد . در افراد مبتلا به بیماری ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین K چیست؟
رشد سلول های سرطانی را مهار کند و خطر ابتلاء به سرطان پروستات و ریه را کاهش دهد. کمبود ویتامین K در بدن می تواند باعث خون ریزی قابل توجه، رشد ضعیف استخوان، پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی شود. البته ممکن است این علائم فقط مربوط به کمبود ویتامین K نباشد، بنابراین لازم است برای تشخیص صحیح با پزشک مشورت کنید. کمبود ویتامین K در میان بزرگسالان سالم نادر است و معمولاً ...
سالمندان چگونه سلامتی بیشتری داشته باشند؟
از ویتامین های گروه C و B است. ویتامین B12 در حفظ عملکرد اعصاب، تولید گلبول های قرمز و DNA موثر است. ویتامین D: سالمندان به علت کم شدن جذب ویتامین D در بدن و نیز کاهش ساخته شدن این ویتامین در پوست ممکن است به کمبود این ویتامین دچار شوند. این ویتامین از طریق کمک به جذب کلسیم، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. این ویتامین نقش محافظتی در برابر MS، دیابت نوع دو، سرطان ...
اگر این علائم را دارید اکسیژن خون تان پایین است
گروه علمی:هیپوکسی می تواند در نتیجه مصرف دارو های خاص و یا داشتن حمله آسم رخ دهد. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن خون به ویژه در شریان ها پایین تر از حد معمول باشد.به گزارش برنا،اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال 5 علامت شایع آن از این قرارند: 1-تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند، می ...
6 عامل مهم خستگی مزمن
هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. _ کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف ...
ویتامین های ضروری برای هر سن را بشناسید
.... در این دوره هم باید کلسیم و ویتامین دی را به بدن تان برسانید؛ البته می توانید از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هم در این سن استفاده کنید که همه چیز بستگی به رژیم غذاییتان دارد. به عنوان مثال افراد گیاهخوار باید بیشتر ویتامین ب 12 مصرف کنند. خانم ها در دهه 20 یا 30 سالگی تمایل به بارداری پیدا می کنند؛ اگر شما هم برنامه ریزی کرده اید که باردار شوید، پس ویتامین قبل از بارداری ...
از پروبیوتیک ها و مهم ترین خواص آن چه می دانید؟
...> تره فرنگی انواع توت ها لبنیات مثل ماست های پروبیوتیک دار و دوغ کفیر کنجد عوارض پروبیوتیک ها به طور کلی پروبیوتیک ها برای کسانی که از سلامت عمومی برخوردارند، بی خطر محسوب می شوند. عوارض پروبیوتیک ها بسیار نادر است و فقط به صورت علائم گوارشی ضعیف مانند نفخ بروز پیدا می کند. مانند همه دارو ها و مکمل ها، بهتر است پیش از مصرف پروبیوتیک ها ...
صبر زرد یا آلواورا [Aloe vera]
؛ در برخی موارد سوختگی پوست و همچنین قرمزی، کهیر، ادم (ورم و آماس پوستی) و اگزما گزارش شده است. واکنش های دارویی: 1-مواد شیمیایی افشره آلواورا ممکن است باعث کاهش جذب برخی دارو هایی شوند که از راه روده ای جذب می گردند. 2- عصاره برگ این گیاه نباید همراه با سایر ملین ها به خصوص کاسکارا، گیاه سنا و یا دیگر فرآورده های دارای مواد مسهلی استفاده گردد. 4- باعث کمبود پتاسیم در بدن می شود. ...
با این سیگار خداحافظی کنید
در این گروه از افراد علاوه بر ایجاد مشکلات ناشی از مصرف آن، احتمال اینکه بعد از مدت کوتاهی از شروع مصرف سیگار الکترونیک، سیگار معمولی و مواد آسیب زای دیگری را مصرف کنند، افزایش می یابد. عوارض سیگار الکترونیکی به گفته وی، در سیگار الکترونیکی وابستگی به نیکوتین شدیدتر می شود و ضربان قلب را به شدت افزایش و موجب افزایش فشار خون می شود، می توان گفت سیگار الکترونیک دشمنی برای مصرف ...
رنگ ادرارتان را جدی بگیرید / 4 رنگ خطرناک که باید بدانید
عضلات اسکلتی) باشد. ادرار قهوه ای تیره ادرار قهوه ای تیره اغلب یکی از عوارض جانبی برخی داروها مانند مترونیدازول (دارویی برای درمان انواع عفونت های باکتریایی واژن، معده، روده، کبد، پوست، مفاصل، مغز، قلب و دستگاه تنفسی) است. کم آبی شدید یا خوردن مقدار زیاد برخی گیاهان همچون آلوئه، لوبیا فاوا یا ریواس نیز ممکن است باعث تغییر رنگ ادرار به قهوه ای تیره شود. ...