خانه
هنگام سرماخوردگی و نقش ویتامین cدر بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
به این سنگ ها آگاه باشید. 8 علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: مصرف نوشابه خوردن بیش از حد گوشت مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C عدم دریافت کافی مرکبات مصرف کم کلسیم خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ کم آبی بدن مصرف زیاد نمک پ ...
خواص آبغوره طبیعی را بشناسیم
، درمان آنژین، کاهش تب، درمان چرک گوش، ادرار آور، حذف سموم بدن، ضد عفونی کننده روده ها، کاهش حرارت و صفرای بدن، درمان زردی و ... است ولی باید در مصرف آن زیاده روی نشود. وی با اشاره به مضرات آبغوره تصریح کرد: استفاده بیش از حد از این ماده اُرگانیک در دوران بارداری برای خانم های باردار منجر به سقط جنین می شود. مرادی بیان کرد: مصرف بیش از اندازه آن برای افرادی که شش های ناراحتی ...
نوشیدن هرروز قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
سال را تحت تأثیر قرار می دهد. ابتلا به پوکی استخوان می تواند خطر شکستگی استخوان را در افراد افزایش دهد که می تواند کیفیت زندگی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. بر اساس برخی داده ها، مصرف قهوه با اثرات منفی بر سلامت استخوان همراه است. یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز منتشر شده در سال 2022 در Osteoporosis International نشان داد که ممکن است یک رابطه وابسته به دوز مصرف قهوه و بروز شکستگی لگن ...
ادرار زیاد در روز نشانه این بیماری است
برخی مواقع تخلیه کامل ادرار انجام نمی شود، بنابراین باقی مانده ادرار در بدن باقی می ماند و می تواند باعث ایجاد عفونت در مثانه شود. ارتباط این عارضه با سنگ کلیه بسیار نادر است البته ممکن است سنگ از کلیه به مثانه افتاده باشد، اما پرکاری مثانه به تنهایی ارتباطی با بروز سنگ کلیه ندارد. سنگ کلیه با درد همراه است، اما بیش فعالی مثانه دردناک نیست. 27 تا 35 درصد خانم ها علائم پرکاری مثانه ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
، شامل موارد زیر است: مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد ...
چای چگونه مانع جذب کلسیم می شود؟
افزایش PH ادرار می شود و احتمال تشکیل سنگ را کاهش می دهد. البته تأکید بیشتر بر سبزیجات است زیرا میوه حاوی فروکتوز است و مصرف فروکتوز با خطر ابتلا به سنگ کلیه ارتباط مستقیم دارد. -حداقل 6 لیوان آب در طی روز مصرف کنید. -مصرف نوشیدنی هایی مثل نوشابه ها و انواع ماءالشعیر را محدود کنید. -مواد غذایی مانند اسفناج، سیب زمینی شیرین، چای و شکلات حاوی اگزالات هستند. این ماده به ...
قهوه منبع بزرگ آنتی اکسیدان است
گروه علمی: قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد. بعد از مصرف قهوه، کافئین به سرعت وارد جریان خون می شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می کند و آثار آدنوزین را غیر فعال می کند، انتقال دهنده ی عصبی ای که باعث آرام شدن و خواب آلودگی می شود. علاوه بر این آثار شناخته شده، مصرف این نوشیدنی نتایج دیگری هم دارد. 1- تأثیر آن بعد از تنها یک جرعه آغاز می شود ...
6 عامل مهم در بروز خستگی بیش از حد بعد از فعالیت بدنی
ورزشی مشورت کنید. _ کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. ...
درمان طبیعی برای دیابت
؛ بنابراین دو مشخصه اصلی این بیماری یعنی ادرارکردن زیاد و وجود گلوکز در ادرار باعث به وجودآمدن نام این بیماری شده است. حجم طبیعی ادرار در طول روز حدود 1.5 لیتر است. ادرار دارای رنگ زرد، واکنش اسیدی و طعمی شیرین است. مقدار قند موجود در ادرار بین یک و یک چهارم دسی گرم تا 2.5 گرم در روز است که مقدار کلی آن در بسیاری از افراد به یک کیلوگرم در 15 لیتر ادرار می رسد. فرد مبتلا به دیابت ...
آنچه درباره بیماری دیابت باید بدانید
به دیابت نوع 2 توانایی جذب قند از مواد غذایی خوراکی را ندارند. درمان نکردن این بیماری که به آن دیابت بزرگسالان هم می گویند باعث بروز مشکلات و بیماری هایی مثل بیماری قلبی، کلیوی و سکته می شود. دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است که معمولا در بزرگسالی و بیشتر در نتیجه سبک زندگی اشتباه ایجاد می شود. چاقی، چربی شکمی، ورزش نکردن و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت از عوامل خطر ابتلا به این ...
چرا بعد از ورزش به شدت خسته می شویم؟
. _ کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. منبع: ایسنا ...
بلاهایی که بعد از 40 سالگی سرمان می آید
کاهش توانایی و قدرت انجام فعالیت های روزانه، احتمال شکستگی استخوان ها را نیز پس از زمین خوردن افزایش می دهد. باید بیشتر مراقب استخوان های خود باشید با افزایش سن به تدریج تراکم استخوان ها کم می شود و به همین دلیل نازک تر و شکننده تر می شوند و بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند، به همین دلیل مراقبت از استخوان ها بعد از چهل سالگی الزامیست. کبدتان قدرت ...
شرایط مادر و جنین در هفته 24 و 25 بارداری
نیز برای برقراری ارتباط با یکدیگر نیازمند توسعه بیشتر هستند. به دلیل افزایش تولید بافت چربی در بدن جنین، هر هفته تقریبا 80 تا 170 گرم به وزن او اضافه می گردد. چربی های زیرپوستی برای کمک به حفظ دمای بدن و نگه داشتن انرژی مورد نیاز جنین تشکیل می شوند. در کل، در هفته 24 بارداری، جنین در حال رشد و توسعه است و بسیاری از اعضای بدن آن در حال تشکیل هستند. با این حال، هر جنین به صورت متفاوتی توسعه می یابد و ...
پارکینسون چیست و آیا کشنده است؟ علت، علائم و درمان آن
این بیماری نیز در اغلب افراد معمولاً به شکل افسردگی، اضطراب و فقدان علاقه و هیجان بروز می کند. در مراحل پیشرفتهٔ بیماری پارکینسون، بعضاً زوال عقل نیز شایع است. فرد مبتلا به پارکینسون ممکن است مشکلاتی در خوابیدن و سیستم حواس خود نیز تجربه کند. علت بیماری پارکینسون علت بیماری پارکینسون، کاهش دوپامین است. دوپامین یک ماده شیمیایی در مغز است که باعث تنظیم و هماهنگی حرکات بدن می شود ...
10 ماده غذایی مفید برای جبران کمبود آهن بدن
حالی که برای مردان 19 تا 50 ساله فقط 8 میلی گرم است. با گنجاندن این مواد غذایی به رژیم خود می توانید از ابتلا به فقر آهن پیشگیری کنید: 1) کنجد یک فنجان کنجد تقریباً 30 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را همراه با پ روتئین ، فیبر، پتاسیم و سلنیوم موجود در خود برطرف می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب در تهیه سالاد، کیک ها و انواع نان ها مورد استفاده قرار ...
تاثیر معجزه آسای این 10 ماده غذایی برای رفع کم خونی
هم چنین مقادیر مناسبی پروتئین، پتاسیم، کلسیم و ویتامین K در خود دارد. بهتر است اسفناج را همراه مرکبات مصرف کنید تا آهن آن بیشتر و بهتر جذب بدن شود. 5) شکلات تلخ هر 100 گرم شکلات تلخِ 60 درصد، 3.6 میلی گرم آهن به بدن می رساند این میزان برای مردان، حدود 45 درصد از آهن موردنیاز روزانه و برای زنان حدود 20 درصد نیاز روزانه به آهن را تأمین می کند. 6) تخم کدو ...
علت ایجاد سنگ کلیه در کودکان چیست؟
عبارتند از: کم آبی بدن: اگر کودک شما در طول روز به اندازه کافی نوشیدنی نمی نوشد، مایعات کمتری برای حل کردن کریستال ها در ادرار وجود دارد. رژیم غذایی: پروتئین حیوانی، نمک یا اگزالات بیش از حد (که در سبزیجات برگدار، چای، آجیل مانند بادام، بادام هندی و بادام زمینی یا شکلات یافت می شود) می تواند باعث عدم تعادل مواد معدنی شود که احتمال تشکیل سنگ کلیه کودکان را افزایش می دهد. ...
7 عارضه رژیم های لاغری سریع
مانند ویتامین B9 یا فولات است. علاوه بر این، کمبود ویتامین B6 و B12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل هورمونی را به همراه دارد. _ مشکلات گوارشی: اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم غذایی فقیر از نظر فیبر باشد. توصیه به مصرف 38 گرم فیبر ...
خواص کره بادام زمینی برای بدنسازی
. 4. قند خون را تنظیم می کند! کره بادام زمینی یکی از منابع فوق العاده منیزیم (150 میلی گرم در هر 100 گرم) است. یعنی مصرف 100 گرم آن حدوداً 42 درصد از نیاز روزانه تان به منیزیم را برآورده می کند. منیزیم نقش مهمی در سلامت عضلات، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین باعث می شود تا میزان قند و فشار خون تان تنظیم شود، چون اگر میزان پروتئین روزانه تان تأمین شود ...
چای، جذب آهن را در بدن کاهش می دهد
نیاز ما را به صورت کامل تامین کند؛ بنابراین حتما ما یا باید در معرض نور آفتاب با شرایط ذکر شده قرار بگیریم یا اینکه باید مکمل های این ویتامین را جهت پیشگیری از کمبود آن در بدن، مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: با توجه به طرح مکمل یاری، آهن یک ماده مغذی و مهمی است که کمبود آن باعث کم خونی می شود. آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به حمل اکسیژن در بدن کمک می کند، بنابراین کمبود آهن بر ...
رژیم غذایی تند و پرادویه باعث ابتلا به زوال عقل می شود؟
وزن بدن و فشارخون سودمند است. به گفته محققان، کپسایسین یک ماده فعال در فلفل قرمز است که موجب تسریع سرعت متابولیسم، کاهش چربی و ممانعت از اختلالات قلبی-عروقی می شود. اما این اولین بار است که ارتباط مصرف فلفل قرمز و عملکرد شناختی را مورد مطالعه قرار می دهند. به گفته محققان، افرادی که مقدار زیادی فلفل قرمز مصرف می کنند دارای شاخص توده بدنی کمتر و فعالیت فیزیکی بیشتری هستند. محققان دریافتند افراد دارای وزن نرمال در مقایسه با افراد دارای اضافه وزن نسبت به مصرف فلفل قرمز حساس تر هستند از اینرو تاثیرش بر حافظه و وزن بیشتر است. ...
منیزیم چیست؟ علائم کمبودش در بدن کدام است و چه زمانی قرصش را بخوریم؟
نیز مشکلی پیش نخواهد آمد. آیا می توان قرص منیزیم را همراه با غذا مصرف کرد؟ قرص های منیزیم اغلب بدون هیچ مشکلی و بدون بوجود آوردن عارضه جانبی در بدن جذب می شوند. اما در بعضی موارد نادر نیز مشکلات گوارشی مثل اسهال، حالت تهوع و استفراغ بوجود می آورند. در صورت مشاهده هر یک از این عوارض می توانید قرص منیزیم خود را در کنار غذا میل کنید تا احتمال بروز عارضه های گوارشی کمتر شود ...
مزایا و معایب پوست کیوی
اسفناج و کیوی. اگزالات ها نقش چندانی در بدن ندارند و از ادرار دفع می شوند؛ اما برخی از افراد به آن بیشتر حساس اند. اگزالات ها می توانند در بدن با کلسیم ترکیب شوند و جلوی جذب کلسیم را بگیرند و ضمناً می توانند تشکیل کریستال های اگزالاتی در کلیه ها و مفاصل بدهند. 3 خطر احتمالی پوست کیوی اکتینیدین پوست کیوی حاوی اکتینیدین است که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث اسهال ...
رنگ ادرارتان را جدی بگیرید / 4 رنگ خطرناک که باید بدانید
استفاده می کنند. در ادامه به رنگ های مختلف ادرار همچنین علل احتمالی بروز هر رنگ می پردازیم. رنگ خیلی شفاف ادرار ادرار شفاف تر از رنگ زرد، معمولاً به این معنی است که شما بیش از مقدار توصیه شدۀ روزانه آب می نوشید. اگرچه هیدراتاسیون بیش از حد مطمئناً به اندازه کم آبی بد نیست اما شاید بخواهید مصرف آب روزانه خود را کاهش دهید، به خصوص اگر ادرار شما همیشه شفاف باشد. ...
کمبود آهن دارید؟ این 10 ماده غذایی را بخورید
الهه جعفرزاده: وقتی با احساس خستگی، بی حالی یا ضعف به پزشک مراجعه می کنید، اغلب سطح آهن خون شما را بررسی می کنند؛ به این دلیل که وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی کند، گلبول های قرمز کوچک تر می شوند، به این معنی که خون قادر به حمل مقدار منظم اکسیژن از ریه ها به سایر قسمت های بدن نخواهد بود. این [...]
ضرورت مصرف خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا
ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. کمبود کلسیم موجب جذب سرب بیشتر افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند. چون گیرنده های فلزات 2 ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل می کنند و در صورتی که این گیرنده ها، قبلاً با فلزات مورد ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین K چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری پردیسان آنلاین، نقش اصلی ویتامین K در بدن کمک به لخته شدن خون هنگام خون ریزی است؛ بدن برای کمک به حفظ استخوان های قوی نیز به این نوع ویتامین نیاز دارد. این نوع ویتامین خطر بروز بسیاری از بیماری های قلبی را کاهش می دهد و پروتئینی را فعال می کند که مانع رسوب کلسیم در شریان ها می شود. نتایج مطالعات منتشر شده در مجله Oncology Letters نشان می دهد که ویتامین K2 می تواند ...
نشانه های ابتلا به مشکلات کلیوی
فهرست اخبار زیرنویس1 خستگی شدید و مکرر2 مشکلات خواب3 خارش پوست4 تورم صورت و پاها5 گرفتگی عضلات6 تنگی نفس7 مه مغزی8 اشتهای پایین9 بوی بد دهان10 ادرار کف آلود، قهوه ای یا خونی به گزارش زیرنویس سلامت نیوز نوشت: اگر نشانه های زیر را دارید حتما آنها را جدی بگیرید؛ چرا که می توانند علامت [...]
علائم کمتر شناخته شده مصرف نمک زیاد
همشهری آنلاین نوشت: نمک بیش از حد غذا می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد و طیف وسیعی از نشانه های نشان دهنده وجود بیش از حد این چاشنی در بدن وجود دارد. یکی از علائم ظریف تورم در دست ها و پاهای شماست. نمک میزان آب باقیمانده در بدن را افزایش می دهد، که می تواند باعث ادم (اصطلاح پزشکی برای تورم در مچ پا، پا و ساق پا) شود. به نوشته روزنامه سان، یکی از متخصصان تغذیه در سرویس ...
