خانه
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید/ 5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
الهه جعفرزاده: صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهره وری، خواب آلودگی یا بدخلقی می شود، خواب بی کیفیت، با احتمال ایجاد بیماری مزمن همراه است. طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال 2015، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر [... ...
برای سلامت کبد چه بخوریم؟
قهوه روز را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید که ممکن است این نوشیدنی فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را از آسیب های ناشی از رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد. * مصرف شکر را کاهش دهید مصرف بیش از حد مواد ...
با این رژیم غذایی منتظر سرطان روده باشید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صد آنلاین ، بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد این مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعات قبلی ارتباط رژیم غذایی را با سرطان روده نشان داده اند، اما دلیل آن به خوبی مشخص نبود. به گمان وی و تیم ...
با خواص شگفت انگیز آووکادو آشنا شوید
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروق کرونر قلب را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. مناسب برای مبارزه با دیابت نوع 2 آووکادو با حداقل محتوای قند و شاخص گلیسمی پایین، می تواند در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد. با جایگزینی چربی های اشباع شده از محصولات حیوانی با چربی های آووکادو، افراد می توانند تاثیر مثبتی بر سلامت متابولیک خود بگذارند. ...
التهاب پروستات: علائم، علل و گزینه های درمانی
باکتریایی ناشی از التهاب مزمن و عوامل دیگر مانند آسیب عصبی است. عوامل خطر پروستاتیت عوامل خطر پروستاتیت عبارتند از: سن: جوانی تا میانسالی سابقه پروستاتیت عفونت ادراری یا دستگاه تناسلی استفاده از کاتتر ادراری بیوپسی پروستات HIV/AIDS CP/CPPS ناشی از التهاب مزمن است نه عفونت باکتریایی. CP/CPPS وضعیتی است که با درد مزمن پروستات مشخص می شود و می تواند سال ها ادامه ...
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. - عرق کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم از گیاه کاسنی به مدت 30 روز سبب محافظت از قلب در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود. هم چنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی ...
علائم دیابت را درک کنید
خوراکی یا تزریقی است. پیشگیری از دیابت: راه های زیادی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت وجود دارد. این راه ها عبارتند از: نتیجه: دیابت یک بیماری جدی است که می تواند منجر به عوارض جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی شود. مهم است که علائم دیابت را بشناسید تا بتوانید در صورت ابتلا به این بیماری، سریعاً درمان را شروع کنید. ...
اثرات بی نظیر این مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب
التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. - عرق کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف ...
47 هزار بیمار دیابتی در سطح استان قزوین شناسایی شده اند
موقع بیماری و نگهداشتن میزان قند خون در حد طبیعی از عوارض آن مصون بمانند. تشخیص به هنگام موجب درمان موثرتر بیماری دیابت می شود این مسئول یادآور شد: در همه افراد توصیه می شود متناسب با هرم غذایی تغذیه نمایند؛ البته افراد دیابتی که قند خون آنها کنترل نیست میل بیشتری به مصرف مواد قندی دارند؛ بنابراین ضرورت دارد که رژیم غذایی را رعایت کنند و میزان هیدرات کربن و مواد قندی که مصرف می ...
دیابت مزه تلخ زندگی
، موجب ورود قند به سلول ها می شود تا قند، جهت تأمین انرژی مورد استفاده قرار گیرد یا برای مصارف بعدی ذخیره گردد. بدون وجود انسولین، قند نمی تواند از جریان خون خارج و وارد سلول ها شود. خطر چاقی ناشی از سبک زندگی نادرست در دیابت اضافه وزن و چاقی، شایع ترین عامل ابتلا به بیماری دیابت است که برنامه غذایی نامناسب و کم تحرکی در آن تاثیر زیادی دارد و تغییر سبک زندگی و مصرف زیاد شیرینی ...
تلخ ترین شیرینی دنیا را بیشتر بشناسید
باردار اتفاق می افتد که بیش از 50 درصد آن ها خوب می شوند بعضی از آن ها اگر سبک زندگی لازم را رعایت نکنند ممکن است مبتلا به دیابت دائم نوع 2 شوند. وی آخرین نوع دیابت را ناشی از مصرف برخی از داروها مانند کورتون ها دانست و گفت: مصرف برخی از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی در دراز مدت، ممکن است املی برای ابتلا به دیابت باشد. وی تصریح کرد: باید با آگاهی کنترل و مراقبت از ابتلا به دیابت پیشگیری کرد، زمینه ارثی و ژنتیکی به خصوص در بستگان درجه یک برای ابتلا مهم است، لذا باید سبک زندگی سالم داشته باشیم و با کنترل وزن، استرس و همچنین ورزش ریسک ابتلا را از خود دور کنیم. ...
اگر دیابت دارید آووکادو بخورید
هایی است که پزشک شما احتمالاً انجام می دهد، چه دیابت برای شما تشخیص داده شده باشد و چه در معرض خطر ابتلا به آن باشید. در حالی که بسیاری از مردم به کاهش مصرف کربوهیدرات یا شکر فکر می کنند، افزودن برخی مواد غذایی می تواند خطر شما برای ابتلا به دیابت را نیز کاهش دهد. یکی از این غذاها آووکادو است. آووکادو سرشار از چربی های تک غیراشباع، فیبر، ویتامین های C، E، K و B-6 و مواد مغذی مانند ...
عوارض خطرناک مصرف نوشابه
است رئیس بخش قلب و التهاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید ارتباطی بین مشکلات عروقی و محصولات حاوی شکر سوخته وجود دارد. 7. نوشابه کالری زیادی دارد یک بطری 20 اونس نوشابه حاوی 17 قاشق چای خوری شکر و 240 کالری و عاری از هر ارزش غذایی است. 8. نوشابه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد هر نوشابه یا نوشیدنی های قندی که روزانه مصرف می شود احتمال چاقی را بیش از 60 ...
میوه خوشمزه ای که 3 خاصیت ویژه برای کودکان دارد
سیب را در برنامه غذایی آن ها بگنجانید. سیب برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط دانشمندان بر این عقیده هستند که مصرف روزانه سیب یا گلابی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. هر چه مصرف این میوه بیشتر باشد اثرات آن نیز بیشتر می شود. مصرف سیب به کاهش قند خون کمک می کند چون پولیفنول های آن حاوی اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. علاوه بر این پکتین موجود در سیب باعث افزایش ...
یه عمر املت رو اشتباه درست میکردیم! | طرز تهیه املت با نان باگت در کمترین هزینه! + ویدئو
غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که از نظر کالری، چربی، قند، سدیم و سایر مواد مغذی در حد متعادل و مناسب هستند. این غذاها می توانند به حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کنند. غذای رژیمی معمولاً سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب هستند. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن هستند و می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان کمک کنند ...
14 درصد جمعیت بالای 25 سال استان اردبیل مبتلا به دیابت هستند
محمد جعفرزاده اضافه وزن و چاقی، سابقه خانوادگی دیابت، چربی و یا فشار خون بالا را از مهم ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت ذکر کرد و گفت: نرخ ابتلا به دیابت در استان اردبیل مثل میانگین کشوری است. او با بیان این که دیابت یک بیماری جدی و مزمن محسوب می شود و در صورت عدم کنترل می تواند منجر به بروز عوارض غیرقابل جبران، ناتوانی و حتی مرگ شود، افزود: در حال حاضر از هر 10 بزرگسال 20 تا 79 ساله در ...
دراگون فروت چیست و چگونه بخوریم؟؛ خواص،مضرات،طعم و قیمت آن
خون می شود و فیبر موجود در آن باعث کاهش کلسترول خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه دراگون، به پیشگیری و درمان سرطان و تومور کمک می کنند. دراگون فروت دارای خواص ضد التهابی است که به پیشگیری و درمان بیماری های التهابی مانند آرتروز کمک می کند. میوه دراگون خطر ابتلا به بیماری نارسایی مزمن کلیه را کاهش می دهد. میوه اژدها سرشار از کلسیم و فسفر ...
دیابتی ها قند خون را با این سبزی ها و صیفی جات کاهش دهند
مفید است. کدو سبز کدوسرشار از ویتامین ها و مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مفیدی است که به کاهش قند خون و بهبود سطح انسولین کمک می کند. ترکیبات موجود در کدوی سبز از بدن در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 محافظت می کنند. تربچه تربچه منبع خوبی از ریبوفلاوین، منیزیم، فولات، مس و منگنز بوده و دارای چربی اشباع شده اندک و کلسترول پایین است، بنابراین از گیاهان مفید برای افراد ...
اجرای طرح غربالگری فشار خون و دیابت در کردستان/ یک میلیون و 100 هزار نفر جامعه هدف شدند
عنوان وابسته به انسولین، نوجوانی یا شروع دوران کودکی شناخته می شد) در پی کمبود تولید انسولین در بدن رخ می دهد و نیاز به تجویز روزانه انسولین دارد؛ علت این نوع دیابت هنوز به طور کامل شناخته نشده و راهکاری برای پیشگیری از بروز آن نیز مشخص نشده است. دیابت بارداری قند خون بارداری، دیابتی است که در حاملگی رخ می دهد و زنان مبتلا به دیابت بارداری در معرض خطر افزایش عوارض در دوران ...
غربالگری دیابت از 35 سالگی به بعد باید انجام شود
افزایش وزن و چاقی است. در مراحل اولیه انسولین کم نیست اما به دلیل چاقی سلول ها نمی توانند از قند استفاده کنند. فوق تخصص غدد و متابولیسم بزرگسالان افزود: در دیابت نوع یک پیشگیری امکان پذیر نیست؛ زیرا فرایندی خودایمن است. در دیابت نوع دو در 50 درصد موارد فرد زمان تشخیص از بیماری خود اطلاع ندارد و غربالگری در آن بسیار اهمیت دارد. از 35 سال همه افراد که هیچ فاکتور خطر دیابتی هم ندارند باید ...
طرح بسیج ملی غربالگری دیابت و فشار خون در چهارمحال و بختیاری آغاز شد
...> وی با بیان اینکه دیابت و فشار خون با تشخیص زودهنگام به خوبی کنترل می شود و بر طول عمر بیمار و بهبود کیفیت زندگی وی می افزاید، اظهار داشت: رژیم غذایی ناسالم، مصرف بالای نمک و چربی های اشباع شده و مصرف کم سبزیجات و میوه جات، کم تحرکی، مصرف الکل و دخانیات از جمله عوامل خطر برای ابتلا به فشار خون و دیابت است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی، خدمات درمانی چهارمحال و بختیاری با اشاره به ...
خار این گیاه تمام بیمارستان های قلب را تعطیل می کند / بهبود عجیب بیماران قلبی و عروقی
تنظیم مقدار انسولین و حفظ سطح قند خون شود و این خواص خار مریم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هم مفید و تاثیرگذار است. فاکتور HbA1c معیاری برای کنترل قند خون است و مشاهده شده است که مقدار HbA1c در افرادی که به طور منظم از سیلیمارین مصرف می کنند کاهش پیدا می کند و خار مریم نیز حاوی این سیلیمارین است و از این طریق می تواند به کاهش قند خون کمک کند. خواص خار مریم برای پوست از خواص خار ...
مواردی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
، سابقه دیابت بارداری و سابقه دیابت پنهان از موارد افزایش دهنده خطر ابتلا به دیابت هستند. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: پیش دیابت یا دیابت پنهان یعنی افزایش قند خون بیشتر از محدوده طبیعی اما نه به اندازه ای که در یک فرد دیابتی مشاهده می شود اما در صورت تشخیص ندادن و کنترل نشدن مرحله پیش دیابت، فرد به دیابت نوع دو مبتلا می شود. ...
معرفی چند ماده مغذی که دشمن آلزایمر هستند
از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. گفته می شود یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا3، ویتامین های گروه B مانند B6، B9 ،B12 و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، C، E، بتاکاروتن و سلنیوم می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش ...
عوارض مصرف زیاد نان بر سلامت بدن را بخوانید
این که از آرد سفید ساخته شده اند. عامل چین و چروک برای پوست هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد آنها 30 درصد خطر ابتلا به آکنه را افزایش می دهد. علت آن هم محتوای قند بالا در این مواد است که سطح انسولین را بالا می برد. افرادی که قند زیاد استفاده نمی کنند. معمولا با این مشکلات مواجه نخواهند بود. خواب آلودگی زیاد بعد از غذا هنگامی که شما نان زیادی را در رژیم غذایی استفاده ...
با مصرف این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید
کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهمیت تغذیه درپیشگیری و کنترل آلزایمر گفته می شود یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا3، ویتامین های گروه B مانند B6، B9 ،B12 و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، C، E، بتاکاروتن و سلنیوم می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهمیت تغذیه درپیشگیری و کنترل آلزایمر: گفته می شود یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهد.تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا3، ویتامین های گروه B مانند B6، B9 ،B12 و آنتی اکسیدان هایی مانند ...
