سایر منابع:
سایر خبرها
با رژیم غذایی ضدآلودگی هوا آشنا شوید
آبادان خبر _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. همواره راهکارهایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر اندام تنفسی پیشنهاد می شود. در حالی که می توان با محدود کردن زمان حضور در فضای باز در ساعات اوج آلودگی از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری کرد، همیشه نمی توان از اثرات نامطلوب آلودگی هوا جلوگیری کرد. به گزارش هندوستان تایمز، هوای سمی می تواند به ریه ها، مغز، قلب و سلامت کلی بدن آسیب ...
خواص زردچوبه و عسل + فواید عسل طلایی که باید بدانید!
مغذی را به طور کارآمدتری جذب کند. عسل به عنوان یک منبع انرژی طبیعی شناخته شده است و می تواند به بالا بردن سطح انرژی بدن کمک کند. زردچوبه نیز با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، می تواند در بهبود گردش خون و تقویت عملکرد سیستم ایمنی مفید باشد. مصرف این دو ماده در کنار هم، نه تنها مزایای هر دو را تقویت می کند، بلکه می تواند به پاکسازی و تسکین دستگاه گوارش در طول روز ...
خواص عسل و زردچوبه
به گزارش رکنا، آنتی اکسیدان طبیعی و فلاونوئیدهای تاثیرات بیولوژیکی گسترده ای دارند. این خواص شامل آنتی باکتریال، آنتی ترومبوتیک، ضد التهاب، ضد آلرژی و تاثیرات گشادکنندگی عروق است. کورکومین ماده موثر زردچوبه است. آرتتمرن موجود در زردچوبه دارای خاصیت ضد ایدز و خنثی کننده سم مار است. زردچوبه و عسل هزاران سال است که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی به اسم عسل طلایی در پزشکی آیورودا ...
معرفی چند ترکیب خوشمزه مفید برای سلامت بدن
| زردچوبه حاوی کورکومین است، یک ترکیب فعال زیستی با فواید بالقوه برای سلامت. پیپرین که در فلفل سیاه یافت می شود، می تواند جذب کورکومین را در بدن افزایش دهد. این ترکیب ممکن است اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی داشته باشد و به طور بالقوه التهاب را کاهش دهد و از سلامت کلی حمایت کند. برنج و کشک|برنج و کشک یک ترکیب غذایی رایج در بسیاری از فرهنگ هاست. این ترکیب ساده یک ترکیب مغذی برای دستیابی به ...
داروهای معده رو دور بریز و این دمنوش رو بخور، فقط مناسب افراد با فشار خون بالا نیست! | طرز تهیه دمنوش ...
...> مصرف زنجبیل به طور کلی بی خطر است، اما در برخی موارد می تواند باعث عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، اسهال و نفخ شود. همچنین، مصرف زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط انجام شود. دمنوش لیمو زنجبیل یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. این دمنوش دارای خواص متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود هضم غذا، رفع عطش، کمک به درمان ...
خواص خرما برای تسکین درد مفاصل
خواص این میوه بهشتی در ادامه مقاله با ما همراه باشید. در میان گوشت شیرین میوه خرما ماده ای به نام منیزیم انباشه شده است. این ماده با خاصیت ضد التهابی خود پس از ورود به بدن قادر است، درد های افراد مبتلا به آرتریت یا درد مفاصل را تسکین دهد. به همین جهت توصیه می شود این افراد در فصول سرد سال از میوه خرما استفاده کنند؛ چرا که در این فصل، سرمای هوا موجب تشدید درد و التهاب می شود که در نهایت ...
به غذاهایتان فلفل سیاه اضافه کنید
به گزارش رکنا، موجب کاهش وزن، سلامت پوست، کاهش سرطان، سلامت مغز، تسکین سیاه سرفه و ... می شود. این به ظاهر ریز دارای ویژگی هایی است که می توانند سلامتی شما را بهبود بخشد. مواد مغذی ضروری مانند منگنز، پتاسیم، آهن، فیبر رژیمی، و ویتامین های C و K در فلفل سیاه یافت می شوند. فلفل سیاه خواص ضدباکتری، آنتی اکسیدان و ضدالتهاب دارد که آن را به یک ادویه دارویی شگفت انگیز تبدیل می کند. جدا از کمک به درمان ...
رژم غذایی ضد التهاب چیست؟
برگ سبز، انواع توت ها، روغن زیتون، لوبیا، آجیل، ماهی و مرغ است و غذاهای سرخ شده، فست فود، کره، پنیر، شیرینی و گوشت قرمز را محدود می کند.رژیم ضد التهابی از این نظر انعطاف پذیر است که شامل برنامه غذایی سخت نمی شود. ترکیب سایر عوامل سبک زندگی سالم مانند کاهش استرس، ورزش منظم و خواب کافی تأثیر مثبتی بر پاسخ ایمنی بدن دارد. نمونه هایی از غذاهای ضد التهاب: میوه ها سبزی ها ...
خواص شگفت انگیز پوست انار برای پوست و مو
جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آن ها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آن ها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد سرطانی، خواص ضد میکروبی، سلامت مغز و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. اما غیر از خود انار، پوست آن نیز خواص فوق العاده ای دارد که ممکن است همه از آن باخبر نباشند. اگر با خواص فوق العاده پوست این ...
معرفی 12 گیاه مقوی برای افزایش سیستم دفاعی بدن
یکی از گیاهان معروف در طب سنتی و گیاهی است که برای مزایای سلامتی فراوان خود شناخته می شود. این گیاه، قدرت افزایش بنیه بدن را داراست و به عنوان یک آفرینه ای طبیعی از جنس انسان، به بهبود سیستم ایمنی و کاهش خستگی مفرط و تأثیرات منفی استرس کمک می کند. همچنین، جنسینگ دارای ویژگی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد. با این وجود، توصیه می شود که مصرف جنسینگ به مشورت با یک پزشک یا متخصص ...
9 شگرد زنان هندی برای مبارزه با پیری پوست
به گزارش بکناپرس، بسیاری از مواد غذایی برای پوست هم قابل استفاده اند. در حقیقت، مواد غذایی ای که بیشتر ما از آن ها تنها برای تهیه ی غذا استفاده می کنیم، زنان هندی از آن ها برای مبارزه با پیری هم بهره می گیرند. 1- برای روشن کردن پوست از زردچوبه استفاده کنید آیشواریا رای، بازیگر مشهور و زیبای هندی در 47 سالگی ظاهری خیره کننده دارد. راز پوست درخشان او استفاده ی منظم از ترکیب ...
ترکیب معجزه آسای عسل و سیاه دانه
آنتی اکسیدانی خود، ایمنی بدن را در برابر بیماری های مختلف، به خصوص بیماری چاقی، تقویت می کنند. مبارزه با التهاب و سموم بدن| سیاه دانه و عسل نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند، بلکه به میزان قابل توجهی از فیتوکمیکال ها نیز غنی اند. این مواد طبیعی توانایی کاهش التهاب در بدن را دارند و همچنین در دفع مواد زائد و سمی از بدن موثر هستند. سیاه دانه و عسل با خواص آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکالی ...
16 خاصیت عناب برای سلامتی
امتحان کنید. 4. کمک به حفظ سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم، رگ های خونی شما را شل کرده و در نتیجه، به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل کرده و از رسوب چربی و گرفتگی عروق شما جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص درمانی عناب 5. تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با سلول های سرطانی ...
فواید چای ماسالا برای لاغری
محبوب در میان افرادی تبدیل کرده است که به دنبال راه های طبیعی و سالم برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند. در نتیجه، می توان گفت که چای ماسالا نه تنها نوشیدنی معطر و لذت بخشی است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای کمک به لاغری و بهبود سلامت کلی بدن شناخته می شود. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 23 آبان | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
عدس را از 2 ساعت قبل می خیسانیم، سپس به همراه 2 لیوان آب و مقداری نمک داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و روی حرارت قرار می دهیم تا عدس به طور کامل بپزد. در حین پخت عدس، پیاز را به صورت خلالی یکدست خرد می کنیم. حالا پیاز خلالی را به همراه روغن زیتون در یک تابه تفت می دهیم تا طلایی شود، سپس مقداری زردچوبه اضافه می کنیم و تفت دادن را ادامه می دهیم تا پیاز و زردچوبه یکدست شوند، سپس آرد را ...
اثر استرس بر بدن
به گزارش رکنا، در مردان موجب بیماری های قلبی، انواع سرطان، مشکلات معده و ایجاد عفونت در بدن می شود. استرس در زنان به تضعیف سیستم ایمنی بدن، فرسودگی بدن و ناباروری می انجامد. همچنین استرس موجب بیماری های خودایمنی می شود که مصرف فندق، بابونه، زردچوبه، ، تخمه کدو، تخم مرغ و ماهی به شدت توصیه می شود چراکه اینها خوراکی های ضد استرس هستند. کشمش در کاهش استرس بی نظیر است. تاثیر استرس بر بدن ...
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
قابل توجهی نسبت به دارونما شده است. این مطالعه همچنین نشان داد که ژل زرشک نسبت به خمیر دندان ضد پلاک خاصیت بیشتری دارد، اما نتایج قابل توجه نبود. این نتایج نشان می دهند که استفاده از خمیردندان عصاره زرشک ممکن است سلامت دندان را بهبود بخشد، اما تحقیقات بیشتری در مورد خواص زرشک در این زمینه نیاز است. به طور خلاصه می توان گفت با توجه به اینکه بربرین خاصیت ضد التهابی دارد، ژل های ...
خواص عسل و هندوانه چیست؟
عروق و افزایش میل جنسی که توسط هندوانه و عسل ثابت شده است از دیگر فواید مصرف این 2 خوراکی است. دیگر خواص مهم هندوانه و عسل به شرح زیر است: کاهش دردهای عضلانی جلوگیری از ابتلا به آسم بهبود گوارش و هضم غذا کاهش التهاب و استرس جبران کمبود آب بدن بازکنندگی عروق خونی جلوگیری از سکته مغزی درمان بی میلی جنسی پیشگیری از سرطان کاهش فشار خون کدخبر: 946245 1402/08/23 10:59:09 لینک کپی شد ...
ویتامین های مورد نیاز فصل پاییز
شده است. در وعده شام می توان از یک پروتئین بخار پز مانند ماهی یا سوپ استفاده کرد. استفاده از فلفل و زردچوبه در غذا به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین های موجود در آنان توصیه شده است. متخصصان، آجیل، میوه های پاییزی و انواع دمنوش را به عنوان میان وعده توصیه کرده اند. سیب یکی از گزینه هایی است که استفاده روزانه آن توصیه شده است. موز نیز یک گزینه مناسب دیگر به عنوان میان وعده در فصل ...
خوراکی های مفید برای بعد از 50 سالگی
: 1) گردو مواد مغذی موجود در گردو، از جمله پلی فنول ها نقش مهمی در سلامت شناختی دارند. شواهد علمی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی، به حفظ و بهبود عملکرد شناختی کمک کرده و با افزایش سن، سلامت مغز را تضمین می کند. آنتی اکسیدان های موجود در گردو در جلوگیری از استرس اکسیداتیو و التهابی که معمولاً در افراد مسن دیده می شود، مؤثرند. 2) ماهی ماهی سالمون ...
خواص معجزه آسای لبو برای سلامتی بدن
...> همچنین، افزایش مقدار بتائین در بدن به میزان زیاد می تواند موجب بروز مشکلات گوارشی از جمله درد معده، تهوع و اسهال گردد. بنابراین، توصیه می شود که مصرف چغندر را در حد متعادل نگه دارید. نتیجه گیری: خواص لبو لبو نه تنها به عنوان یک ماده غذایی معمولی بلکه به عنوان یک منبع قدرتمند برای تقویت سلامتی شناخته می شود. این ریشه مغذی با داشتن ترکیباتی، چون نیترات، ید، بتالایین، بور، و ...
8 میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز
خصوص بیماری های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. در ادامه 8 میوه مغذی به شما معرفی می شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند. این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید | 8 میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز 1) انار انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به محافظت از مغز در برابر آسیب ...
خواص روغن های گیاهی
فهرست اخبار زیرنویس1 روغن گردو2 روغن هسته زردآلو3 روغن کرچک4 روغن هسته انار5 روغن هسته انگور6 روغن نارگیل7 روغن کنجد8 روغن بنفشه9 روغن سیاهدانه10 روغن فندق11 روغن زیتون12 روغن رازیانه13 روغن بادام تلخ14 روغن بادام شیرین15 روغن به16 روغن هویج17 روغن مازو18 روغن بلوط19 روغن گزنه20 روغن سیر21 روغن زنجبیل22 روغن جوانه نخود23 روغن سنجد24 [... ...
خواص دمنوش کلاهک خرمالو + طرز تهیه / فیلم
به گزارش رکنا، کلاهک دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند. دمنوش کلاهک خرمالو همچنین می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. دمنوش کلاهک خرمالو به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالای خود به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. نکات مهم در تهیه دمنوش کلاهک خرمالو کلاهک خرمالو حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین C و فلاونوئید است که برای سلامتی ...
ده خاصیت شگفت انگیز میوه به
بیماری هایی که باعث التهاب در بدن می شوند است. به حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C است و به همین علت دارای خاصیت ضد التهابی و ضد حساسیت است. یکی دیگر از خواص به داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی است و از همین رو میوه به می تواند در درمان عفونت مثانه کمک کننده و مفید باشد. آب به دارای خواص متفاوتی است. از جمله خواص آب به می توان به مواردی مانند درمان سردرد، جلوگیری از خون ریزی، جلوگیری از تهوع ...
این گیاه ضد کلسترول، ضد آلزایمر، ضد خستگی، مقوی حافظه و قوای جنسی است
داشته باشید. کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی یکی دیگر از فواید جینسینگ که بسیاری از ورزشکاران حرفه ای و بدن سازان از آن بهره می برند، خاصیت ضد خستگی و ریکاوری سریع تر با مصرف این ریشه در قبل و بعد از فعالیت ورزشی است. دقت کنید که اگر به دنبال انرژیِ بیشتر در حین ورزش هستید، باید از جینسینگ آمریکایی قبل از ورزش استفاده کنید. اگر هم دنبال ریکاوری و بدن درد کمتر بعد از ورزش هستید بهتر ...
هاضوم، هضم کننده موثری در هضم غذاست
، ریه و کلیه ها مفید است. خواص کلی هاضوم برای درمان تمام ناراحتی های عمومی گوارشی چون ضعف معده، نفخ، سوزش، سنگینی و رفلاکس معده، تقویت و رشد پرزهای معده، رودل، درد شکم، افزایش اشتها، دفع بلغم مناسب است. استفاده از این ترکیب به طور معمول و روزمره و در موقع سلامتی هم قابل استفاده است، برخلاف تصور عموم هیچگونه ضرری ندارد و به عنوان دارو نیست که مصرف روزمره آن باعث ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
و ضد التهابی است و با داشتن این خواص می توا ن از پیاز برای کاهش عفونت استفاده کرد. خواص پیاز پخته برای سرماخوردگی : مصرف پیاز می تواند به جلوگیری از سرماخوردگی ، سرفه، تب و گلو درد کمک کند. خواص پیاز پخته برای عفونت گلو : پیاز با خواص تسکین دهنده ای که دارد، می تواند در کاهش تحریک و التهاب در ناحیه تنفسی موثر باشد. خواص پیاز پخته برای پوست : مصرف پیاز باعث مبارزه با باکتری های پوست می شود و از ...
روغن های مخصوص ماساژ
همه نیست. در این مقاله به بررسی بهترین روغن ماساژ برای بدن پرداخته شده است. توصیه می شود که به طور کامل این مطلب را مطالعه کنید تا با خواص هر روغن به صورت دقیق آشنا شوید. ماساژ روشی است که با استفاده از تحریک و مالش بر روی بافت های نرم بدن، به کاهش درد های عضلانی و عصبی، احساس آرامش و بهبود عملکرد سیستم های مختلف بدن کمک می کند. انواع مختلفی از آموزش ماساژ وجود دارد و برخی از آن ها نیاز ...
این ادویه ها را بخورید و با سرماخوردگی خداحافظی کنید
... دارچین طعم عالی به غذاها می بخشد و تانن های موجود در آن خواص ضدعفونی بسیار مفیدی برای مبارزه با اختلالات روده و اسهال دارد. معمولا برای احساس گرمابخشی در روزهای سرد توصیه می شود دارچین به تنهایی یا همراه با گیاهان و میوه های خشک به شکل دمنوش تهیه گردد. زردچوبه زردچوبه در کنار رنگ خوشایندی که به غذاها می بخشد، در فصل سرما بسیار مفید است زیرا با سرماخوردگی و عوارض آن ...