خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی انگیزگی در زندگی جنسی و روش های مقابله
درباره برخی فانتزی ها یا فعالیت هایی که می تواند هیجان را به آمیزش جنسی بازگرداند، می تواند وضعیت موجود را بهبود بخشد. خود مراقبتی توجه به سلامت جسم و روان و در اولویت قرار دادن برخی اقدامات مرتبط با خود مراقبتی، ارتباط نزدیکی با یک رابطه جنسی سالم دارد. هر دو طرف رابطه عاطفی باید برخی اقدامات خود مراقبتی از جمله مدیریت استرس، حفظ یک سبک زندگی سالم و رسیدگی به هر گونه نگرانی ...
قابل توجه خانم ها، چه نوع زایمانی برای من بهتره؟
در باردار، متخصص زنان زایمان سزارین رو توصیه می کنه و در این صورت، زایمان زمانبندی شده تحت سزارین انجام می شه. مادران و خانواده ها باید از خطرات و فواید هر دو روش زایمان آگاه باشن. چه عواملی می توانند باعث شود که زایمان طبیعی به سزارین تبدیل شود؟ تبدیل زایمان طبیعی به سزارین ممکنه به چندین دلیل اتفاق بیفته. برخی از این عوامل عبارتند از: دکتر زنان چه زایمانی رو ...
آیین نمادین افتتاحیه طرح سفیران سلامت دانش آموزی در کردستان برگزار شد
. وی پوشش 25 درصدی دانش آموزان آن ناحیه در طرح سفیران سلامت را زمینه ای مطلوب برای پوشش حداکثری آن ها دانست و بر برنامه ریزی در این زمینه تاکید کرد. مدیر آموزش و پرورش ناحیه دو سنندج در پایان سخنان خود ضمن قدردانی از مراقبین سلامت و همه دست اندرکاران اجرای این طرح، موفقیت در این حوزه را حاصل زحمات و همراهی ارزشمند نیروهای صف و ستاد عنوان کرد. در ادامه برنامه ها، دانش آموزان دبستان آزادگان به اجرای سرود و همخوانی سوگندنامه طرح سفیران سلامت پرداختند. در پایان این آیین نیز تعدادی از مراقبین سلامت و دانش آموزان فعال در این حوزه مورد تقدیر قرار گرفتند. ...
آیا می دانستید که چه کاری می توانیم بکنیم که رابطه عشقی مان ماندگار باشد؟
... زبان بدن در فن بیان: زبان بدن نیز نقش مهمی در فهم درست احساسات و انتقال پیام ها در روابط دارد. آگاهی از حرکات و ایماءات بدنی و توانایی در تفسیر آنها، ارتباطات را به سطح جدیدی از فهم و انطباق برده و ارتباطات بین فردی را تقویت می کند. در نتیجه داشتن رابطه عاطفی و ماندگار نیازمند فراگیری مهارت های مختلف است. افزایش اعتماد به نفس، مدیریت استرس، رعایت اصول فن بیان و درک زبان ...
نقش پایگاه تغذیه سالم در ارتقای سلامت دانش آموزان بسیار مورد توجه است
توجه ویژه ای به این مسئله داشته باشیم؛ شما بزرگواران در بازدیدهای مراقبین سلامت از مدارس لازم است جزئیات پایگاه تغذیه سالم را بررسی کنید؛ داشتن مجوز بخش اولیه اما مهم آن است و با بررسی سایر موارد، گزارش دقیق و کاملی را داشته باشیم. قاسمی پور ادامه داد: گزارشی که ما از شما همکاران گرامی در جریان بازدیدها می خواهیم یک گزارش واقعی است که با هدف بهسازی و ایمنی محیط ، در جریان اتفاقات مدرسه ...
65 درصد میانسالان دیابتی گرفتار مشکلات اورولوژی هستند
عفونت های پروستات می باشد، چرا که سطح ایمنی این افراد پایین تر است در نتیجه بهداشت فردی و کنترل قند در افراد دیابتی بیشتر توصیه می شود. به گفته وی، عوامل سبک زندگی سالم می توانند به مراقبت از دیابت، مسائل مربوط به سلامت اورولوژی از جمله پیروی از رژیم غذایی سالم، حفظ وزن سالم، ورزش کردن، مدیریت استرس، خواب کافی و سیگار نکشیدن کمک کند. مُد شدن بی تحرک در جامعه ایرانی ...
عواملی که باعث ابتلای یک فرد به آلزایمر می شود
بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. بر اساس آمار رسمی، 60 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند. فراتر از این عوامل خطر، رفتارهایتان نیز می تواند از شما در برابر بیماری محافظت کند. اهمیت داشتن یک سبک زندگی درست فواید سبک زندگی سالم در رابطه به بسیاری از بیماری ها به اثبات رسیده است، آلزایمر نیز از این قاعده مستثنی نیست. برخورداری از یک رژیم غذایی متعادل، از ارکان حفظ ...
طرح های سلامت محور دانش آموزان در اولویت برنامه های آموزش و پرورش خواهد بود
معاونت بهداشتی دانشگاه و مراکز بهداشت در شهرستان ها انتظار دارند مدیران مدارس در اجرای مطلوب برنامه های سلامت محور ضمن همکاری لازم در خصوص تحویل و توزیع قرص آهن و وارنیش در توجیه اولیا و آموزش دانش آموزان اهتمام لازم را داشته باشند تا طرح هایی که با هزینه های بالا و مشکلات فراوان تامین اعتبار شده اند به نتیجه ی دلخواه که همان داشتن فرزندان و نسلی سالم است، برسد. در پایان این جلسه روسا و ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
فعلی مربوط به تیروئید را نیز بدتر کند، مثلاً بیماری گریوز یا هاشیموتو. از آن طرف خواب کافی باعث کاهش تنش و استرس در بدن شده و اجازه می دهد اندام هایی مثل غده تیروئید بهترین عملکرد خود را داشته باشند. کیفیت خواب همیشه و ازهرجهت مهم است و شما باید هر شب حداقل 7 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. بعد از شام پیاده روی کنید یک عادت خوب و سالم برای بعد از شام، پیاده روی است ...
رژیم غذایی ضد آلودگی هوا : بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: همواره راهکارهایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر اندام تنفسی پیشنهاد می شود. در حالی که می توان با محدود کردن زمان حضور در فضای باز در ساعات اوج آلودگی از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری کرد، همیشه نمی توان از اثرات نامطلوب آلودگی هوا جلوگیری کرد. به گزارش هندوستان تایمز، هوای سمی می تواند به ریه ها، مغز، قلب و سلامت کلی بدن آسیب برساند و اتخاذ تدابیری که می تواند با ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
سالم طراحی شده است. چیزی که آن را متمایز می کند، ترکیب منحصر به فرد آن از 19 ویتامین و مواد معدنی ضروری، در کنار عصاره هسته انگور و سیستئین B6 است. در میان این مواد مغذی، سیستئین، یک اسید آمینه با خواص آنتی اکسیدانی قابل توجه، نقش مهمی را به عنوان بلوک ساختمانی تارهای مو ایفا می کند. علاوه بر این، عصاره هسته انگور، که به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی قوی خود شناخته می شود، به عنوان محافظی در برابر ...
نزدیک 70 درصد زنان میانسال استان اصفهان طبق ارزیابی مراقبت بهداشتی 1401 مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند
علی پارسا در نشست خبری با موضوع هقفته سلامت زنان، گفت: شاخصهای تندرستی خانمهای میانسال که مراقبت دریافت کرده اند 40.7 درصد دارای اضافه وزن هستند و 28.4 چاق هستند، 65.4 درصد فعالیت فیزیکی مطلوب ندارند و 3.6 درصد فشار خون بالا دارد و 11 درصد هم چربی خون بالا دارند . این عوامل خطر در ارزیابی سال 1401 برای خانمهایی که مراقبت دریافت کرده اند حاصل شده است. پارسا با اشاره به هفته ملی سلامت از ...
داروهای معده رو دور بریز و این دمنوش رو بخور، فقط مناسب افراد با فشار خون بالا نیست! | طرز تهیه دمنوش ...
سرماخوردگی و کاهش استرس و اضطراب است. لیمو یک میوه مرکباتی است که سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر است. این مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کنند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر کمک کند. رادیکال های آزاد می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند و خطر ابتلا به ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
عملکرد تمامی اجزای بدن بستگی دارد. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن سالم فضای دیگری برای جذب بهینه مواد مغذی است که از غذا ها مصرف می کنید، بنابراین کنترل وزن بدن خوب است. ایمنی را تقویت می کند سیستم ایمنی همانند لایه ای است که از بدن شما در برابر بیماری محافظت می کند. به همین دلیل قرار است حفظ آن بزرگترین نگرانی شما باشد. گوشت بز یکی از انواع گوشت هاست که می تواند این نوع از خوردن ...
اثرات بی نظیر این مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب
) دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته یا دست کم 75 دقیقه فعالیت بدنی با شدت بیشتر در هفته را توصیه می کند. به گفته متخصصان، در حال حاضر بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند که منجر به مرگ 17.9 میلیون نفر در سال می شوند. مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب ...
هفته سلامت بانوان فرصتی برای توجه زنان به خود
روانی تا حد قابل توجهی محافظت می کند. وی افزود: باید به این نکته توجه داشت که سبک زندگی سالم برای همسران، به معنای داشتن تغذیه سالم، فعالیت بدنی مطلوب، مصرف نکردن مواد زیان آور در باروری، خودداری از مواجهه با عوامل زیان آورشغلی و محیطی و... یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کودک سالم است. دکتر شریفی با بیان اینکه زنان محور امنیت غذایی و مدیران تغذیه خانواده ...
میوه ای جادویی برای همه فصول
از رادیکال های آزاد همچنین در سلامت چشم و پوست بسیار موثر است). نتایج مطالعات اخیر همچنین نشان می دهد که یک آووکادو روزانه می تواند عملکرد شناختی را در افراد مسن بهبود بخشد، که احتمالا با افزایش سطح لوتئین در مغز مرتبط است. لوتئین با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود به محافظت از مغز کمک می کند. افراد مسنی که آووکادو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، نمرات شناختی خود را در تست های ...
سلامت قلب|برای سلامت قلب تان بیشتر در این حالت باشید
هفته را توصیه می کند. به گفته متخصصان، در حال حاضر بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند که منجر به مرگ 17.9 میلیون نفر در سال می شوند. مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد ...
پایین بودن سواد سلامت روان در مادران باعث این اختلالات در کودکان می شود
احتمال بروز نقش های والدینی با فرزندپروری به صورت معیوب مستبدانه یا آسان گیر وجود دارد. وی عنوان کرد: در هر دو صورت یا با کودکانی روبه رو هستیم که در برقراری رابطه با همسالان و داشتن موقعیت فعال و نیز استقلال رای، در سطح پایینی قرار می گیرند و در بزرگسالی افرادی، خشمگین، منزوی، غمگین و آسیب پذیر نسبت به فشار و استرس و به حد افراطی محتاط هستند و یا با کودکانی روبه رو هستیم که از استقلال ...
برای داشتن پوستی سالم این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و استرس اکسیداتیو، از پوست محافظت کرده و بافت آن را تقویت می کنند. کیوی هم چنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به سلامت سلول های پوستی کمک می کنند. 7) روغن زیتون روغن زیتون جزو چربی های سالم و سرشار ویتامین E است که از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و می تواند جذب کاروتنوئیدها، یکی دیگر از مواد مغذی برای پوست، را تقویت کند. تحقیقات نشان می ...
شش اصل ضروری برای زنان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ این هفته، هفته جهانی سلامت زنان است و طبق هر سال شعاری خاص برای آن در نظر گرفته می شود، شعار امسال مبنی بر بانوی سالم، خانواده سالم، جامعه سالم است. اما حال ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که برای دستیابی به سلامت زنان چه کنیم؟ موثرترین راه برای حفظ سلامت زنان، توجه به ورزش و تغذیه است. اولین قدمی هم که برای درمان بیماری مطرح شده، تغییر غذا بر اساس ...
8 گام کاربردی برای مدیریت بیماری دیابت
گروه سلامت: برخی از روش های کنترل قند خون شاید نیاز به صرف زمان اندکی داشته باشد، اما انجام این اقدامات در صورت ابتلای فرد، فرصتی را برای رسیدگی لازم و ارتقای سلامت، ایجاد می کند.به گزارش بهداشت نیوز، فراموش نکنیم بیماری قند خون دارای زمینه های ارثی نیز هست و اگر در میان خانواده کسانی مبتلا به قند خون هستند، باید تلاش کنیم با انتخاب سبک زندگی سالم، این خطر را از خود دور کنیم. پیاده روی ...
به روز مارت بزرگترین مرجع محصولات سلامت، تغذیه و زندگی سالم
داشتن انرژی و سلامت بهینه، شما بهترین خود را در کارها و فعالیت های روزمره نشان خواهید داد. از افزایش تمرکز و توجه گرفته تا افزایش تحمل در برابر استرس و افزایش کارایی روزانه، به روز مارت می تواند به شما کمک کند تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنید. با انتخاب محصولات سلامت و تغذیه برتر از به روز مارت، شما می توانید تاثیر بهینه ای بر روی سلامت، تغذیه، و کیفیت زندگی خود داشته باشید. این مقاله به ...
مدارا کردن؛ سپری در مقابل استرس های زندگی
ملینا شیرانی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اهمیت مدارا کردن و نقش آن در بهبود سلامت روان افراد در زندگی اظهار کرد: مدار کردن می تواند در سلامت روان و بهداشت روان انسان ها نقش بسیار مهمی را ایفا کند، مدارا کردن تا اندازه زیادی می تواند در مقابله کردن افراد با استرس ها و با چالش های زندگی تأثیر مثبتی را به همراه داشته باشد، مدارا کردن سپری در برابر انسان ها ایجاد می کند تا از تنش ها و ...
همزمان با هفته سلامت بانوان؛ همایش پیاده روی در دانشکده پزشکی مشهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، این همایش همزمان با هفته سلامت بانوان با حضور جمعی از استادان، کارکنان و دانشجویان دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و با شعار بانوی سالم، خانواده سالم، جامعه سالم برگزارشد. دکتر فاطمه محرری سرپرست دانشکده پزشکی مشهد در این همایش گفت: ورزش رمز سلامت و عاملی برای تقویت سلامت، جسم و روح و روان افراد است از این رو همه بانوان برای داشتن ...
یک سبزی مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و انواع ریز مغذی
با کاهش کلسترول و کنترل سندروم متابولیک در بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی نقش دارد. محافظت از بدن در برابر کلسترول و سندروم متابولیک بسیار مهم است زیرا این عوامل باعث می شود خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته های مغزی و دیابت افزایش یابد. بهبود عملکرد سیستم گوارش لوبیا سبز سرشار از فیبرهاست که به حفظ عملکرد مطلوب سیستم گوارش کمک می کند. گنجاندن لوبیا سبز در رژیم غذایی از ...
به خاطر نگرانی از ریزش مو، موهای خود را از دست ندهید!
...> * امگا 3 امگا 3 به کاهش التهاب و استرس کمک می کند که به نوبه خود به کاهش ریزش مو نیز کمک می کند. بهترین منابع امگا 3 ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. همچنین می توانید با پزشک مشورت کنید و مکمل های امگا 3 مصرف کنید. * پروتئین موهای شما از کراتین که نوعی پروتئین است، ساخته شده است. از این رو برای محافظت و تقویت موهای خود باید از یک رژیم غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید ...
شیوع دیابت در خراسان جنوبی 5.6 درصد است
وی گفت: با توجه به حد انتظار کشوری که 8.5 درصد است، 66 درصد بیماران در استان شناسایی شده اند و بیماریابی دیابت در سطح مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی تا رسیدن به حد انتظار ادامه دارد. رئیس مرکز بهداشت استان خراسان جنوبی عنوان کرد: شاخص مراقبت این بیماران توسط پزشک و غیر پزشک 50 درصد است و نیمی از بیماران مراقبت شده توسط پزشک براساس گزارش های آماری مراقبت موثر را در سطح مراکز ...
