خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 مورد از مهم ترین خواص و مضرات گل کلم برای سلامتی
گل کلم توانایی کاهش خطر ابتلا به بیماری های متعدد را دارد و در عین حال، به عنوان یک انتخاب عالی برای کمک به کاهش وزن شناخته شده است. مهم ترین خواص گل کلم ✅ مناسب برای کاهش وزن ✅ ایجاد احساس سیری طولانی ✅ کمک به سم زدایی و تصفیه ی کبد ✅ پیشگیری و درمان یبوست ✅ جلوگیری از تجمع چربی در کبد ✅ پیشگیری از زخم معده و سرطان روده ✅ کنترل دیابت در دوران بارداری ✅ افزایش رشد مو ✅ پیشگیری از ابتلا ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری ها
ورزشکار هستند بسیار توصیه می شود، زیرا علاوه بر تقویت بدن باعث افزایش وزن و حجم عضلات نیز می شود. البته اگر از یک رژیم لاغری اصولی پیروی می کنید در مصرف شیره انگور زیاده روی نکنید. مضرات شیره انگور شیره انگور علاوه بر خواص فراوانی که دارد برای بعضی از افراد دارای عوارضی نیز می باشد. از جمله این عوارض به موارد زیر می توان اشاره کرد: استفاده بیش از حد این ...
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. بنابراین توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. وی مراقب از وزن بدن را با اهمیت دانست و گفت: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از ...
خواص کره بادام زمینی
سرطان پستان جلوگیری کند. این اثرات مفید حتی در افرادی که سابقه ی خانوادگی سرطان پستان داشتند هم به چشم می خورد. موثر در کاهش وزن طبق مطالعات انجام شده مصرف مغز های گیاهی، به خصوص بادام زمینی به دلیل افزایش سطج انرژی و تأمین نیروی لازم بدن برای فعالیت روزمره می تواند در کاهش وزن افراد نقش به سزایی داشته باشد. چون بادام زمینی حاوی پروتئین، چربی و فیبر است و باعث احساس سیری طولانی ...
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
.... 8 علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: * مصرف نوشابه * خوردن بیش از حد گوشت * مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C * دریافت نکردن کافی مرکبات * مصرف کم کلسیم * خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ *کم آبی بدن *مصرف زیاد نمک ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود در یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2. نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار ...
بعد از نوشیدن نوشابه این 21 بلا سر بدن می آید
میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درص افزایش می دهد. 3.قوطی های نوشابه با بی پی ای پوشیده می شود قوطی نوشابه حاوی (بی پی ای) است، که از بیماری های قلبی گرفته تا چاقی و مشکلات تولید مثل، ارتباط دارد. ...
بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید
...، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درص افزایش می دهد. 3.قوطی های نوشابه با بی پی ای ...
بلای وحشتناکی که نوشابه بر سر بدنتان می آورد
قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود در یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور ...
چرا جذب کلسیم در بدن مختل می شود؟
در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند؟ - خطر ابتلا به پوکی استخوان در افرادی که بیش از حد نیاز پروتئین مصرف می کنند وجود دارد، زیرا پروتئین زیاد باعث دفع زیاد کلسیم از ادرار می شود و با گذشت زمان، می تواند به کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان منجر شود. - به ازای مصرف هر 2300 میلی گرم نمک، 40 میلی گرم کلسیم بدن از دست می رود. پس مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. برای مثال، قند اضافه شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به ...
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
در درمان بعضی از بیماری ها مفید است. ازجمله خواص آب انار برای بدن می توانیم کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، کمک به کاهش وزن، پیشگیری از سرطان روده ی بزرگ، درمان بیماری کبد چرب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی را نام ببریم. از آنجایی که آب انار روی سطح فشار خون اثر می گذارد، جهت مصرف قبل و بعد از عمل جراحی و طی دوران بارداری با پزشک مشورت کنید تا دچار هیچ عارضه ی جانبی خطرناکی نشوید. کدخبر: 947651 1402/08/28 12:25:43 لینک کپی شد ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
به هضم مؤثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر پایه تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا؛ این غذاها را در هوای آلوده بخورید!
کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شود، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. بنابراین توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. وی، مراقبت از وزن بدن را با اهمیت دانست و گف ...
این میوه شما را به وزن دلخواه تان می رساند
ابتلا به دیابت نوع 2، بهبود خواب، مقابله با بیماری های استحاله ای نورون ها و موثر در سلامت دهان و دندان اشاره کرد. اما علاوه بر خواص متعددی که سیب برای سلامت بدن دارد، گنجاندن سیب پیش از هر وعده غذایی روزانه برای تناسب اندام موثر است و به کاهش چربی ها کمک می کند. ترکیبات موجود در سیب تحت تاثیر آب، دچار افزایش حجم در روده می شوند. این فرایند سیری طولانی ایجاد می کند و باعث احساس گرسنگی کمتر ...
زنان بالای 40 سال مراقب این علائم خطرناک باشند
کم تحرکی، وزن بالا، مصرف هورمون ها، تجربه اولین بارداری بعد از 30 سالگی و نداشتن سابقه شیردهی را هم از دیگر عوامل خطر بروز سرطان پستان در زنان عنوان کرد. وی افزود: مصرف سیگار و الکل و نیز مصرف قرص های ضدبارداری هم در بروز این نوع سرطان اثرگذارند. وی افزود: اگر افراد عواملی مانند وزن را کنترل کرده و تحرک کافی داشته باشند و از طرفی سیگار و الکل مصرف نکرده و از مصرف طولانی مدت ...
هر آنچه باید درباره خواص و عوارض شکلات تلخ بدانید!
.... کاکائو به میزان بالا: میزان کاکائوی بالا در این شکلات می تواند باعث بیماری های مختلفی، مانند:بیماری پوست، یبوست و سردرد میگرن شود؛ همچنین می تواند باعث تهوع و گاز شود. مضرات مصرف زیاد شکلات تلخ در بارداری: مصرف زیاد این شکلات در زنان باردار به شدت ممنوع است، زیرا ممکن است باعث تحریک زایمان زودرس، سقط جنین و وزن کم هنگام تولد شود. سایر عوارض جانبی شکلات تلخ عبارتند از: تپش قلب سندرم روده تحریک پذیر (ibs) پوکی استخوان فشار خون بالا (در صورت مصرف بیش از اندازه) گلوکوم اختلالات خونریزی ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
7. لوبیا چشم بلبلی کم کالری و کم چربی: لوبیا چشم بلبلی دارای محتوای کم چربی و کالری کم است و مصرف آن در رژیم غذایی به متعادل نگه داشتن اندام بدن شما کمک می کند. همچنین داشتن چربی و کالری کم، خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی خطرناک مانند:دیابت، مشکلات قلبی و اختلالات افسردگی را از بین می برد. 8. لوبیا چشم بلبلی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان: ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان
است همواره وزن در محدوده ایده آل حفظ و از افزایش یا کاهش وزن مفرط پرهیز شود. همچنین مصرف روزانه دو تا سه واحد از گروه شیر و لبنیات کم چرب با چربی کمتر از 2.5 درصد توصیه می شود. وی عنوان کرد: حبوبات شامل عدس، نخود، لپه، ماش، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، لوبیا سفید و لوبیای چشم بلبلی مواد غذایی حاوی کلسیم هستند که مصرف این مواد غذایی هم توصیه می شود. باقری گفت: برای جلوگیری از ایجاد ...
این بیماری خطرناک احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
و مصرف کمتر گوشت های قرمز، گنجاندن حبوبات، غلات و مغزها دربرنامه غذایی روزانه، انتخاب سالم ترین روش پخت مواد غذایی (آب پز و بخارپز) و کاهش مصرف نمک، قند و شکر از جمله توصیه هاست.مصرف نوشابه ها و آبمیوه های شیرین را کاهش دهید و به جای آن آب یا آبمیوه های طبیعی را انتخاب کنید. انواع شیرینی و سایر مواد غذایی شیرین را با میوه های تازه جایگزین کنید، الکل مصرف نکنید، غذاهای محل کار یا مدرسه ...
این بیماری احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
، پرهیز از خوردن غذای مانده و مصرف غذای تازه بر اساس نیاز روزانه، افزایش مصرف میوه و سبزیجات به میزان بیش از 400 گرم در روز، اختصاص سهم پروتئین حیوانی به مصرف بیشتر گوشت های سفید و مصرف کمتر گوشت های قرمز، گنجاندن حبوبات، غلات و مغزها دربرنامه غذایی روزانه، انتخاب سالم ترین روش پخت مواد غذایی (آب پز و بخارپز) و کاهش مصرف نمک، قند و شکر از جمله توصیه هاست.مصرف نوشابه ها و آبمیوه های شیرین را کاهش ...
اگر دیابت دارید این 8 سبزی را زیاد بخورید
ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. _ گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز ...
با این روش برای همیشه نوشابه را ترک کنید
به گزارش بهداشت نیوز شیرینی و کافئین موجود در نوشابه باعث شده که طرفداران زیادی پیدا کند. متاسفانه نوشابه کالری بسیار بالایی دارد و باعث اضافه وزن جدی می شود که به راحتی نمی توان آن را از بین برد ، حتی نوشابه های رژیمی هم باعث افزایش وزن می شوند. برای این که میل خود را به نوشابه کنترل کنید، باید به تدریج مصرف آن را کاهش دهید که در این قسمت از سلامت شما را در این باره راهنمایی خواهیم کرد. ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
روزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به [...]
ارتباط کمبود آهن با چای
شود و عوارض کمبود کلسیم هم رشد نامناسب، پوسیدگی دندان، پوکی استخوان را در پی دارد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: علاوه بر این موارد امروزه بسیاری از تحقیقات نشان داده کمبود ویتامین D باعث بروز خیلی از بیماری ها غیرواگیر مثل دیابت، بیماری های قلبی، انواع سرطان، کاهش سطح ایمنی و بروز آلرژی و آسم می شود. حتی در بیماران مبتلا به MS کمبود ویتامین D دیده شده است. مشکلات ناشی از کمبود ویتامین D ...
علائم سنگ کلیه و 8 علت مهمی که باعث بوجود آمدن آن می شوند
...> 8 علت که خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد: 1-مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. 2- خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش ...
8 آزمایش مهم که دیابتی ها باید انجام دهند
... اندازه گیری فشارخون در دیابتی ها توسط بیمار یا متخصص مراقبت های اولیه در هر ویزیت ضروری است. زیرا مبتلایان به دیابت در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند و همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی در آنان افزایش می یابد. براساس آمار بیش از 60 درصد افراد مبتلا به دیابت از فشارخون بالا نیز رنج می برند. آزمایش کلسترول با توجه به افزایش خطر ابتلا به بیماری های ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
تا بر رادیکال های آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. تصفیه خون مصرف رب انار به صورت ناشتا به تصفیه خون کمک میکند. درمان آفت رب انار به درمان آفت و جوش دهان کمک می کند. برای بهتر شدن آفت و جوش دهان مقداری رب انار ترش را به صورت موضعی بر روی جوش یا آفت قرار ...
حقایق کمتر شنیده شده درباره سس مایونز
می توانند به افزایش کلسترول خون منجر شوند که ممکن است برای افرادی که دچار مشکلات قلبی یا عروقی هستند، مضر باشد. ابتلا به بیماری های قلبی البته که سس مایونز به تنهایی عامل مستقیم بیماری های قلبی نیست، اما مصرف زیاد این سس و دیگر مواد با ارزش کالری بالا و چربی های اشباع شده می تواند به عوامل افزایش خطر برای بیماری های قلبی منجر شود. سس مایونز حاوی چربی اشباع شده است که می تواند ...
