خانه
پیشگیری از زوال عقل با این میوه خوشمزه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه برای بهبود خلق و خوی موثر است
انسولین که به مدت 12 هفته توت فرنگی مصرف کردند، کاهش تداخل حافظه و افسردگی را گزارش کردند. با توجه به اختلالات شناختی، مانند بیماری آلزایمر، که به آهستگی در طی یک دوره چند ساله که از میانسالی شروع می شود، ایجاد می شود، نویسندگان این مطالعه معقتدند تغییر رژیم غذایی ممکن است پیشرفت زوال عقل را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد. این مطالعه بر روی آنتوسیانین ها تمرکز دارد ...
درمان فوری سرماخوردگی بدون قرص و دارو
پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است. برای درمان سرماخوردگی ساعت 10 صبح بخور استنشاق کنید احتقان و گرفتگی و آبریزش بینی همگی از علائم سرماخوردگی هستند که مانع از تنفس طبیعی می شوند و ابتلا به سینوزیت و سردرد های شدید را افزایش می دهند. برای رفع احتقان بینی و باز شدن مجاری تنفسی بخور بدهید طوری که یک حوله روی سرتان بیاندازید روی بخار آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه دارید. پیاده روی مختصری در ظهر انجام دهید برای درمان سریع سرماخوردگی ...
تقویت حافظه با مهندسی یک پروتئین مغزی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، این دستاورد جدید در حوزه تحقیقات حافظه از اصلاح ژنتیکی پروتئین LIMK1 و فعال کردن آن با راپاماسین به دست آمده است. این رویکرد نوآورانه نشان دهنده قابلیت درمان بیماری های عصب روانپژشکی مرتبط با حافظه و پیشرفت در تحقیقات عصب شناختی است. محققان دانشکده پزشکی و جراحی در دانشگاه کاتولیک رم و دانشگاه فوندازیون پلی کلینیکو آگوستینو جیملی یک مولکول به ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان
است همواره وزن در محدوده ایده آل حفظ و از افزایش یا کاهش وزن مفرط پرهیز شود. همچنین مصرف روزانه دو تا سه واحد از گروه شیر و لبنیات کم چرب با چربی کمتر از 2.5 درصد توصیه می شود. وی عنوان کرد: حبوبات شامل عدس، نخود، لپه، ماش، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، لوبیا سفید و لوبیای چشم بلبلی مواد غذایی حاوی کلسیم هستند که مصرف این مواد غذایی هم توصیه می شود. باقری گفت: برای جلوگیری از ایجاد ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری
نشان داده اند که شیره انگور می تواند تنوع میکروبیوم مفید روده را برای ارتقای سلامت گوارش افزایش دهد.همچنین شیره میوه انگور دارای فیبر است که می تواند مقداری از نیاز روزانه ما را به فیبر به عنوان یک ماده مغذی ضروری که نظم و سلامت گوارش را ارتقا می دهد برآورده کند. کاهش خطر زوال عقل مصرف شیره انگور در افراد مسن باعث کند شدن روند آلزایمر می شود؛ زیرا این ماده دارای خواص آنتی ...
کاهش فشار خون با نوشیدنی های داغ
به نقل از هلث، اگر بخواهید فشار خون بالای خود را کاهش دهید، ممکن است از قبل بدانید که باید غذاهای پر سدیم مانند غذاهای حاوی گوشت موجود در اغذیه فروشی ها، سوپ های کنسرو شده با سدیم و پیتزاهای یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی های ناسالم و نوشابه های پر از قند و سایر نوشیدنی ها که می توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید. اما در مورد ...
طرز تهیه چند دمنوش مناسب برای زمستان + خواص
برای سرماخوردگی است، از این نوشیدنی در مناطق خیلی سرد یا برای افرادی که بدن شان ایمنی کمتری دارد، استفاده می شود. همچنین با مصرف دمنوش گشنیز می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید، حتی نوشیدن این دمنوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می برد و در عرض دو روز حال تان خوب می شود. در ادامه حتما بخوانید شلغم چه تاثیری در سرماخوردگی دارد؟ به گزارش شهرآرانیوز ، برای درمان ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
بلبلی غنی از فلاونوئید هایی است که به درمان برخی از مشکلات مختلف قلبی و عروقی کمک می کند. با افزودن این حبوبات به رژیم غذایی خود می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا حد زیادی کاهش دهید. 3. لوبیا چشم بلبلی برای درمان دیابت: مقدار فیبر بالای موجود در لوبیا چشم بلبلی در مشکلات سلامتی مرتبط با دیابت موثر است، زیرا کمک می کند تا کنترل موثری بر ای شکر جذب شده توسط بدن ...
17 مورد از مهم ترین خواص و مضرات گل کلم برای سلامتی
به بیماری چربی کبد ✅ حفظ سلامت رگ های خونی ✅ کمک به کند کردن رشد سلول های سرطانی ✅ کاهش التهاب و ارتقاء سلامت دستگاه گوارش گل کلم برای مبارزه با اضافه وزن به گزارش چی شی، با اینکه گل کلم فقط 27 کالری در هر فنجان دارد، اما حجم بالایی از مواد مغذی را در خود جای داده است. این سبزی کم کالری را می توان به راحتی در برنامه غذایی روزانه گنجاند و حتی به عنوان جایگزینی سالم برای مواد غذایی ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
. از دیگر خواص مریم گلی این است که جوشانده غلیظ این گیاه اگر با آب مخلوط شود برای دردهای مفصلی، روماتیسم و حتی راشیتیسم کودکان بسیار مفید و موثر خواهد بود. از دیگر فواید مریم گلی می توان به خواص مریم گلی برای حفظ سلامت پوست مانند خاصیت ضد پیری، درمان آکنه و سایر بیماری های پوست و تونر پوست چرب اشاره کرد. درمان ریزش مو، درمان عرق کردن بیش از حد، درمان سوءهاضمه، سلامت ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در هنگام آلودگی هوا
عملکرد ریوی می شود. همچنین مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. هر زمان که میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده ...
فواید و خواص شکلات تلخ + عوارض جانبی
....مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. شکلات تلخ غنی از مواد معدنی مانند منیزیم و مس است؛ این مواد معدنی در تنظیم فشار خون طبیعی و سپس حفظ ضربان قلب مفید است. این شکلات حاوی بیشترین مقدار فلاونوئیدها و پلی فنول ها، حتی بیشتر از شراب و چای است. به مبارزه با ...
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
بهبود عملکرد ریوی می شود. همچنین مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده ...
کشف ارتباط جدید میان دندان و بیماری آلزایمر
، عملکردهای اجرایی، تصور و دید فضایی، زبان و رفتار و ... است. که این موارد به عنوان اجزایی از شناخت هستند. دکتر استوان اظهار داشت: زمانی که بیش از یکی از این آیتم های شناخت درگیر بشوند به نحوی که عملکردهای روزانه فرد را تحت تاثیر قرار بدهند دمانس یا زوال عقل گفته می شود. او اضافه کرد: نوع دمانس را با توجه به اینکه کدام یک از آیتم های شناخت به صورت اولیه و برجسته تر درگیر میشود مشخص ...
8 صبحانه مفید و موثر برای رفع فوری یبوست
روده می شوند و حتی بعضی از آن ها مدفوع را نرم تر می کنند. در یک مطالعه ی چهار هفته ای که روی گروه ی کوچکی از افراد مبتلا به یبوست مزمن انجام شد، محققان دریافتند که نوشیدن روزانه ی کفیر می تواند دفعات اجابت را افزایش دهد و قوام مدفوع را بهبود بخشد. 8-لوبیا لوبیاها یک لیست غذایی هستند که همه باید به رژیم غذایی خود اضافه کنند و یکی از بهترین غذاهای پر فیبر است. آنها مقدار زیادی ویتامین ...
میزان مصرف روزانه نمک چقدر است؟
درمان می شوند. رئیس مرکز تحقیقات غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به چاقی، افزود:نمایه توده بدنی هم خیلی کم و هم خیلی زیاد باشد با مشکل روبرو می شویم. میزان طبیعی نمایه بدنی بین 18 تا 25 معمولی و تا 30 اضافه وزن و از 35 به بالا چاقی نامیده می شود. عزیزی با اشاره به انواع افراد چاق، خاطرنشان کرد:گروهی هستند که چاق بوده، اما مشکل بدنی و بیماری های دیگر ندارند که این ...
11 اثر قهوه بر بدن که از آنها بی خبر بودید
معمولاً ظرف 12 تا 24 ساعت پدیدار می شوند و ممکن است تا حدود یک هفته ادامه داشته باشند. 4- می تواند عملکرد ورزشی را ارتقا دهد تحقیقات نشان داده مصرف قهوه عملکرد ورزشی را به طور متوسط 1/7 درصد افزایش می دهد. شاید مقدار زیادی به نظر نرسد، اما اما به طور حتم قابل توجه است، به ویژه برای ورزشکارانی که در سطح رقابتی متوسط فعالیت می کنند. همچنین پژوهش ها نشان داده مصرف قهوه باعث افزایش تعداد ...
تاثیر زردچوبه در درمان سوء هاضمه / اندازه دارو در درمان سوء هاضمه موثر
به سوء هاضمه اختصاص دادند. شرکت کنندگان چهار بار در روز دو کپسول 250 میلی گرمی کورکومین مصرف کردند. روزانه یک قرص امپرازول 20 میلی گرمی ؛ یا هر دو درمان با هم ترکیب شوند. محققان از شرکت کنندگان در مورد شدت علائم سوء هاضمه مانند نفخ ، حالت تهوع و درد معده در شروع مطالعه و دوباره بعد از 28 و 56 روز سؤال کردند. بر اساس نتایج مطالعه، شرکت کنندگان کاهش مشابهی در شدت علائم را در هر سه گروه ...
20 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل برای سلامتی
...> بعضی از افراد باور دارند مصرف زیاد زنجبیل می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد؛ هرچند در حال حاضر هیچ مطالعه ای این ادعا را تأیید نمی کند. مصرف 1 تا 1٫5 گرم از زنجبیل می تواند از انواع مختلف حالت تهوع مانند حالت تهوع ناشی از دریازدگی، شیمی درمانی و حالت تهوع بعد از عمل جراحی، همچنین تهوع صبحگاهی جلوگیری کند. 8. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا از جمله خواص زنجبیل و عسل همان طور که ...
به این دلایل باید کره بادام زمینی را در سبد غذایی خود اضافه کنید
کره بادام زمینی را به سبد غذاییتان اضافه نکنید! با هم چند مورد از فواید آن را می بینیم: جلوگیری کننده از سرطان پروستات کره بادام زمینی منبعی غنی از چربی های سالم و مواد مغذی معدنی است. ویتامین E بسیاری دارد و می تواند در درمان پروستات و همچنین جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات مفید باشد. میان وعده مفید برای بچه ها از آنجا که کره بادام زمینی ...
این کارها پوست صورتتان را نابود می کند | 9 علت پیری زودرس پوست
کم کردن نیم کیلو در هفته است. _ استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند. برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه ...
اجرای پویش ملی غربالگری دیابت و فشار خون بالا در استان کرمانشاه
رعایت الگوی صحیح می توان عوارض آنها را به تعویق انداخت. این مسئول مهترین دلایل ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی و چاقی عنوان کرد و افزود: روزانه نیم ساعت پیاده روی باعث افزایش 20 درصدی ضربان قلب و تحرک لازم در فرد می شود و از بیماری های قلبی و عروقی و دیابت جلوگیری می کند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه هدف از اجرای ...
بیماری شیرین!
در کشور را داشته باشیم. عباس علیپور افزود: مازندران از نظر میزان شیوع دیابت رتبه اول کشور را دارد و 19.8 درصد جمعیت بالای 25 سال به این بیماری مبتلا هستند و البته وضعیت ناخوشایند این بیماری در استان به همین جا ختم نمی شود. وی ادامه داد: همچنین مازندران به دلیل دارا بودن رتبه دوم چاقی و اضافه وزن کشور رتبه ششم شیوع پیش دیابتی کشور دارد و 29 درصد جمعیت بالای 25 سال استان در معرض ابتلا به این ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
رویداد ایران - گروه تحریریه: بیماری تیروئید یک نوع بیماری ارثی و اکتسابی است که به دو نوع کم کاری و پرکاری تیروئید تقسیم بندی می شود و ممکن است همه افراد و در هر گروه سنی به این بیماری مبتلا شوند. در ادامه شما را با تیروئید چیست ؟ علائم، علت، پیشگیری و درمان آن آشنا می کنیم و اطلاعاتی از علائم تیروئید خطرناک، علائم تیروئید در زنان، تیروئید در آزمایش،غذاهای مفید برای تیروئید کم کار را ...
ارتباط جالب مصرف چای سبز با آلزایمر
الیگومرهای (Oligomer) بتاآمیلوئید شده و در نهایت مانع از شکل گیری پلاک های مضر و آسیب رسان می گردد. همچنین تحقیقات نشان داده است که خواص محافظتی چای سبز حتی پس از هضم همچنان فعال می مانند. این مطالعات نشان دادند زمانی که چای سبز توسط آنزیم های روده هضم می شود مواد شیمیایی حاصل از این هضم با عواملی که موجب ابتلا به آلزایمر می شوند، مقابله می کنند. مطالعات نشان می دهد نوشیدن چای سبز می ...
دمنوش های گیاهی ضد چربی خون را بشناسیم
صدف خودداری کنید. - گوشت های سفید مانند گوشت ماهی و مرغ را بیشتر از گوشت قرمز استفاده کنید. در صورت استفاده از گوشت گوسفند قسمت های کم چرب آن را انتخاب کرده و تمام چربی های قابل مشاهده را جدا کنید. - سیر را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. - مصرف سبزیجات مانند (کاهو و هویج) و میوه ها مانند سیب، زرد آلو، گلابی، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و توت فرنگی را افزایش دهید ...
مقوی ترین صبحانه
...، اما بعضی دیگر برای تأمین انرژی برای شروع فعالیت های روزانه خود به صبحانه نیاز دارند. به هر حال دانشمندان بارها و بارها به این نتیجه رسیده اند که صبحانه نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد. در اینجا قرار است 8 صبحانه برتر خارج و داخل از کشور را بشناسید. 8 صبحانه برتر جهان و ایران صبحانه هایی که در ادامه معرفی می شوند، علاوه بر محبوبیتی که در تمام دنیا دارند، گزینه های ...
