خانه
علائم سنگ صفرا / بهترین نوشیدنی و مواد غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار ...
غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می کند
...، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد: _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. _ غذا های سرخ شده: غذا های سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می شوند. _ غذا ...
توصیه های تغذیه ای هنگام ترش کردن و یبوست در دوران بارداری
افزایش می دهند؛ اما مواد غذایی حاوی قندهای ساده ترشح انسولین را تحریک می کنند و باعث کاهش فشار اسفنکتر تحتانی مری می شوند. رژیم غذایی باید کم چرب و حاوی مقادیر کمی از غذاهای سرخ شده، سس های خامه دار، آبگوشت های چرب غلیظ، گوشت های پرچرب، شیرینی ها و مغزها باشد. از غذاهای ادویه دار، به خصوص ادویه تند کمتر استفاده شود؛ هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم تری داشته باشد، ترشح اسید ...
عوامل چاقی در کودکان چیست؟
کامپیوتر همراه با مصرف انواع تنقلات چرب و شور و شیرین در این مواقع، ضمن کاهش تحرک، خطر اضافه وزن و چاقی را بیشتر می کند. اباصلتی تاکید کرد: کودکان و نوجوانان باید روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی و تحرک داشته باشند و زمان صرف شده برای سرگرمی های بی تحرک مثل تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر، تبلت و... را کاهش دهند. وی کاهش مقدار روغن و شکر در غذا های مصرفی خانواده، عادت به ...
رهایی از بیماری های بزرگ با کمک مواد غذایی کوچک
که بیشتر آنها چربی غیراشباع سالم هستند. به طور مشابه، نصف فنجان لوبیا پخته شده حاوی هشت گرم پروتئین، هفت گرم فیبر و تنها یک گرم چربی است. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو نیز سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین هستند. مصرف آجیل، لوبیا و غلات کامل می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلف کمک کند. به عنوان مثال، نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل می تواند خطر بیماری قلبی و عروقی و دیابت ...
هفت جابجایی ساده غذا برای پیشگیری از دیابت
برای دور کمرتان بهتر باشد. می توانید گوشت چرخ کرده را با عدس کنسرو شده در آب جایگزین کنید که باعث افزودن فیبر به رژیم غذایی تان می شود و هم چنین باعث صرفه جویی در هزینه ها خواهد شد. 6-ماست به جای بیسکوئیت می توان به جای بیسکوئیت برای میان وعده از ماست شیرین نشده مانند ماست یونانی همراه با میوه استفاده کرد. ارتباط قوی بین خوردن محصولات تخمیری مانند ماست و مدیریت خطر دیابت وجود دارد. 7-پاپ کورن و آجیل به جای چیپس به جای چیپس، پاپ کورن یا آجیل کم نمک زده شده را انتخاب کنید، اما مراقب مقدار مصرف باشید. ساناپرس ...
درمان گیاهی کبد چرب در منزل
چرب هستید یا به دنبال یک داروی گیاهی خانگی برای درمان آن می گردید، از مصرف این دمنوش شگفت انگیز غافل نشوید. کبد مهم ترین عضو بدن است که تأثیر زیادی بر هضم غذا و ذخیره انرژی می گذارد. ازکارافتادن این قسمت، عوارض خطرناکی را به دنبال دارد. این بیماری خود را به صورت درد شکمی، تب، حالت تهوع و خون ریزی نشان می دهد. ما در این گفتار، بهترین روش مؤثر برای درمان کبد چرب را بیان کرده ایم. این ...
روزهایی که هوا آلوده است چه بخوریم؟
استفاده شود. خیلی توصیه شده لبنیات کم چرب استفاده کنیم، لبنیات کم چرب را مثل شیر می توانید اول صبح شیرعسل به صورت ولرم استفاده کنید یا غذا هایی که حاوی فیبر باشند که کمک می کند دفع سموم کند، چون به شدت ضد التهاب هستند. سوال: پس این طور که من دریافت کردم از صحبت شما؛ یک خرده باید رژیم مان را چربی اش را کاهش دهیم، یک خرده از گوشت قرمز فاصله بگیریم. خانم صفرچی: بله غذا های سرخ ...
از این به بعد لبو رو با نبات بخور! | طرز تهیه لبو خونگی با نبات + ویدئو
شامی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که در اکثر خانه ها تهیه می شود. این غذا، بافتی نرم و لطیف دارد و طعمی لذیذ و دلپذیر دارد. شامی را می توان به صورت سرخ شده یا بدون روغن تهیه کرد. تهیه شامی بدون روغن، روشی سالم تر برای تهیه این غذا است. در این مقاله، به طرز تهیه شامی بدون روغن به صورت کامل و جامع می پردازیم. در ادامه، به توضیح هر یک از مواد لازم و مراحل تهیه این غذا ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان می شوند. رژیم غذایی با توجه به یافته های پژوهشی، رژیم غذایی بر ایجاد یا تشدید آکنه ها اثر مستقیم می گذارد.مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می دهند و همچنین شیر و دیگر ...
این راهکار برای آب کردن چربی دور شکم تاثیر قطعی دارد
فهرست اخبار زیرنویس1 1_ تغییرات رژیم غذایی2 2_ بهره گیری از تمرینات ورزشی مناسب:3 3_ لذت بردن از فعالیت بدنی: ایسنا نوشت: کاهش چریی های دور کمر از بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می کند، اما چگونه می توان مشکل چربی دور شکم را برطرف کرد؟ البته این نکته مهم است که شاید [... ...
مواد غذایی تقویت کننده نیروی جنسی
. ماهی تازه برای گرم مزاجان، ماهی ریز تازه و هر ماهی دیگری که مایل به گرمی باشد. تخم ماهی خاویار، سردمزاجان ماهی را با زنجبیل، فلفل، میخک و دارچین بخورند. ماهی را باید با روغن زیتون یا کنجد بپزید و با پیاز خام میل کنید. تخم پرندگان مخصوصا تخم کبک، کبوتر، گنجشک، تخم مرغ، تخم مرغابی و اردک. نکته: هر گوشتی که برای تقویت در غذا مصرف می شود نباید در روغن سرخ شود. ...
چگونه همزمان با عضله سازی، چربی بسوزانیم؟
...، مرغ یا گوشت گاو بدون چربی با سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم یا هویج می خورد. رایت گفته که این یک شام عالی و مغذی بوده و مصرف غذا های متنوع خوب است؛ اما اگر ویکتور می خواهد که کالری مصرفی اش را افزایش دهد، می تواند مقداری کربوهیدرات به وعده غذایی خود اضافه کند تا به او انرژی بیشتری بدهد. اهمیت مصرف پروتئین ویکتور گفته که 2 بار در روز، یک تکه میوه (مانند موز، سیب ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز یکشنبه بیست و هشتم آبان ماه
روغن مایع سرخ کردنی معمولی 810 گرمی بهار بطری 810 گرمی 505,000 روغن نیمه جامد معمولی 4/5 کیلوگرمی حلب 4/5 کیلویی 0 کنجاله سویا کیلو گرم 385,000 جو خارجی کیلو گرم 105,000 جو داخلی کیلو گرم 115,000 ذرت خارجی کیلو گرم 122,000 ذرت داخلی کیلو گرم سبوس گندم کیلو گرم 65,000 کاغذ چاپ 70 گرمی اندونزی بند 0 کاغذ چاپ 70 گرمی صنایع چوب وکاغذمازندران 70 ...
مصرف بالای غلات تصفیه شده، زمینه ساز بروز بیماری هاست
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ اسماعیل زاده در همایش نان کامل، نان سالم ، گفت: یکی از برنامه های مهم وزارت بهداشت در اصلاح تغذیه مردم توجه ویژه به کربوهیدارت هاست و یکی از مهمترین این کربوهیدرات ها نان، به عنوان قوت غالب مردم کشور است. او افزود: غلات تصفیه شده به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد تغذیه مردم با افزایش برخی بیماری ها ارتباط مستقیم دارد. در برخی از نقاط کشور بیش ...
بهترین تغذیه در مواجهه با آلودگی هوا
...: زمانی که ما با آلودگی هوا مواجه هستیم، بدن دچار استرس می شود. ذرات معلق با ایجاد رادیکال هایی در بدن، سلامت ما را به خطر می اندازد؛ لذا ما باید با استفاده از تغذیه مناسب بدن را در مقابل این رادیکال ها مقادم کنیم. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می توانند در این زمینه بسیار مفید باشند. صفرچی اظهار داشت: میوه های دارای آنتی اکسیدان مانند کدو حلوایی، انار شیرین، به و سیب بسیار توصیه می ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
به هضم مؤثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر پایه تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد ...
شایعه جنجالی؛ مسی و همسرش از هم جدا می شوند؟
ها است. در این مطلب در مورد مواد لازم برای پخت همبرگر پفکی و مراحل انجام این کار صحبت خواهیم کرد. همان طور که گفته شد راز اصلی در پخت همبرگر به صورت پفکی و ترد، در ماده اولیه و ترکیباتی است که به گوشت همبرگر اضافه می شوند. مواد لازم برای تهیه همبرگر از نوع پفکی برای 4 نفر عبارتند از: - گوشت گوساله چربی دار: 700-800 گرم - پیاز رنده یا میکس شده: 150 گرم ...
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
انواع مغزها (بادام، گردو، پسته، فندق) استفاده کنید. از گروه نان و غلات (نان، برنج و ماکارونی) بیشتر استفاده کنید. برای تحریک اشتها، از انواع چاشنی ها در طبخ غذاها استفاده کنید. سبزی خوردن یا سالاد همراه با روغن زیتون و یا میوه زیتون در کنار غذا مصرف کنید. چند توصیه تغذیه ای برای خانم های دارای اضافه وزن: مصرف قند و شکر و خوراکی هایی مانند انواع شیرینی، شکلات، آب نبات ...
این میوه شما را در روزهای آلوده سالم نگه می دارد
دانند و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر می کنند. همچنین ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم نیز از منابع خوب ریزمغذی روی ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
است و می تواند به کسانی که به شدت هوس شکر یا نمک دارند کمک کند، اما می تواند به طور همزمان به عملکرد صحیح مغز، سم زدایی و حمایت از سیستم ایمنی کمک کند. پرورش عادات غذایی جدید و کمک به کاهش کالری دریافتی از غذاهای ناسالم گام مهمی برای حفظ سلامت مطلوب است. خوب غذا خوردن، صبور بودن، یادگیری عادات جدید، تهیه وعده های غذایی مغذی، و دلسوز بودن پس از سوء مصرف مواد برخی از شیوه های کلیدی برای ...
یک بشقاب مناسب برای کاهش وزن / رژیم غذایی بشقاب من
به گزارش رکنا، جمع این بشقاب غذایی 350 کالری است. در این بشقاب باید این مواد غذایی را قرار دهید. 40 گرم 96 کالری دارد، 3 عدد کدو سبز کوچک معادل 66 کالری، 30 گرم گوشت قلقلی که 78 کالری دارد، یک عدد گوجه فرنگی که 20 کالری دارد، 2 حبه سیر دارای 6 کالری، یک قاشق مرباخوری روغن کنجد معادل 60 کالری، 6 عدد قارچ که 24 کالری دارد. این ایده بشقاب رژیمی را اجرا کنید. هیچ شکی نیست که اگر ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
نظر مقایسه ای با میزان ورودی ریز مغذی ها به بدن با استانداردهای جهانی همخوانی و مطابقت ندارد. بر اساس فرهنگ بومی منطقه غذاهایی در این استان وجود دارد که با روغن فراوان سرخ می گردد که از آن جمله می توان به غذا ها و شیرینی های سنتی اشاره نمود که تهدید کننده سلامت مردم منطقه است. مصرف این مواد غذایی با شکر و روغن کمتر توصیه می گردد. بیشتربخوانید: نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن ...
طرز تهیه بورک
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: بورک (به ترکی B rek) یک میان وعده فوق العاده پرطرفدار در کشور ترکیه است. این پیش غذا از یک خمیر نان یا شیرینی (معروف به خمیر یوفکا) و مواد مورد علاقه در داخل آن تشکیل شده است. بسته به زمانی که می خواهید بورک درست کنید، مواد مورد علاقه ای را در این خمیر می پیچانید و در روغن سرخ و یا در فر پخت می کنید. مثلا مردم ترکیه عادت دارند که برای صبحانه یا عصرانه در خمیر ...
چگونه می توان مانع کمبود مواد غذایی در بدن کودکان شد؟
...، شیر مادر منبع مناسبی از آهن برای نوزادان شیرخوار است، دیگر غذاهای حاوی آهن شامل لوبیا، گوشت قرمز، آب چغندر و غیره می شود که به حفظ سطح آهن بدن کودک کمک می کند. ویتامین D برای رشد استخوان، افزایش قدرت ایمنی و بهبود سلامت قلب ضروری است؛ این نوع ویتامین برای کودکان از طریق مصرف شیر خشک یا مکمل ها قابل دستیابی است، دیگر غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند شیر، ماست و غلات نیز برای کودکان ...
قبل از تمرین چی بخوریم؟
در هنگام ورزش به آن نیاز دارید، به شما خواهد داد. کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها درشت مغذی های بدن نامیده می شوند که نقش مهمی در فرآیند سوخت رسانی قبل از تمرین ایفا می کنند. اما مقدار مصرف درشت مغذی ها در افراد و تمرینات مختلف، متفاوت است. کربوهیدرات ها مصرف کربوهیدرات ها قبل از تمرین اهمیت بالایی دارد. از آنجایی که انجام تمرینات شدید نیازمند انرژی زیادی است، بدن ما نمی ...
