خانه
نسخه سلامت برای مسافران مبتلا به دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که اشتها را زیاد می کنند
همه ما محبوب هستند؛ اما نکته قابل ذکر این است که پایه اصلی این خوراکی ها، کربوهیدرات ساده و آرد سفید است. مصرف کربوهیدرات های ساده و بدون فیبر (مانند نان سفید، شیرینی و...)، افزایش قند خون و سپس افت شدید آن را به همراه دارد. همین نوسان قند باعث می شود زودتر از حد معمول احساس گرسنگی کنید. اگر برای صبحانه کیک یا نان های فانتزی را ترجیح می دهید، غلات کامل را برای دریافت کربوهیدرات های پیچیده و انرژی ...
برای جلوگیری از عصبانی شدن زمانی که گرسنه هستیم چه کنیم؟
منظم غذا بخورید پاتل می گوید: سعی کنید بین وعده های غذایی زیاد منتظر نمانید تا غذا بخورید. داشتن الگوی غذایی منظم تر می تواند به کاهش افت قند خون کمک کن که می تواند از احساس گرسنگی و همچنین خشم ما جلوگیری کند. اگر بیرون از خانه هستید یک میان وعده آماده همراه خود داشته باشید، تا اگر احساس گرسنگی می کنید اما می دانید که به زودی نمی توانید یک وعده غذایی مناسب بخورید، بتوانید آن ...
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
باید حداقل دو هفته قبل یا بعد از جراحی از خوردن آن اجتناب شود و نباید آن را با دارو های ضد انعقاد یا ضد پلاکت یا مکمل (مانند وارفارین، آسپرین، سیر یا جینکو) مصرف کرد. برای تعیین سطح مناسب مصرف در این شرایط، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. ممقانی یادآوری کرد: زنان باردار و شیرده قبل از نوشیدن چای زنجبیل باید با پزشکان خود مشورت کنند و همچنین اگر فشار خون بالا، سنگ کیسه صفرا، سوزش معده، ریفلاکس یا دیابت دارید، قبل از نوشیدن منظم آن با پزشک خود مشورت کنید. ...
این دانه گیاهی پر خاصیت گلبول های قرمز خون را تقویت می کند
بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. دانه های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا 11 درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می شوند. ...
چه ساعتی بهتر است ناهار بخوریم؟
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، در حالت ایده آل، باید چهار تا پنج ساعت بعد از خوردن صبحانه ناهار بخورید تا قند خون خود را ثابت نگه دارید. وقت ناهار باید فرصتی برای دریافت انرژی و تجدید قوا باشد؛ در برخی از کشورها، مردم حتی از محل کار خارج می شوند و به خانه باز می گردند تا برای صرف وعده غذایی به خانواده بپیوندند. بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و ...
با مصرف چند ماده غذایی مفید از ابتلا به بیماری های سخت جلوگیری کنید
تخمین زد که جایگزینی یک وعده گوشت فرآوری شده در روز با غلات کامل، آجیل یا لوبیا با 23 تا 36 درصد کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی مانند سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. این تجزیه و تحلیل نتایج حاصل از مطالعات در ایالات متحده، اروپا و آسیا را ترکیب کرد که از شرکت کنندگان سؤالات مفصلی در مورد غذاهایی که معمولاً می خوردند پرسید. محققان به طور متوسط 19 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به ...
هر آنچه در مورد ریزجلبک اسپیرولینا باید بدانید
اسپیرولینا فشار خون سیستولیک را حدود 4٫59 میلی متر جیوه (mmHg) و فشار خون دیاستولیک را 7٫02 میلی متر جیوه کاهش می دهد. البته دانشمندان می گویند قبل از اینکه بتوانیم توصیه کنیم که همه افراد مبتلا به فشار خون بالا باید خوردن اسپیرولینا را شروع کنند، به مطالعات با کیفیت بیشتری نیاز است. از فواید دیگر می توان به کنترل قند خون، کاهش وزن، کنترل سطح کلسترول و ... اشاره کرد. هرچند دانشمندان بر ...
باور های اشتباه درباره رژیم لاغری
ها بیشتر چاق می کند شایعه ای وجود دارد که قند های کم فرآوری شده، مانند قند های موجود در شربت افرا یا عسل، سالم تر از شکر سفید هستند. در حقیقت، بدن ما قند را به همان روش پردازش می کند. روده تمام قند ها را به مونوساکارید ها تبدیل می کند و همه انواع قند ها حدود 4 کالری در هر گرم دارند. 8. مصرف شکر را کاملا حذف کنید در رژیم غذایی حفظ اعتدال بسیار مهم است، اما باید گفت ...
این افراد قهوه نخورند / طبع قهوه و مصلح آن
نوشیدنی گرم به اندازه 3 فنجان قهوه در روز استفاده کنند، زیرا در قهوه کافئین بسیاری وجود دارد و همین امر موجب افزایش سطح هوشیاری افراد می شود. دیابتی ها روزی یک فنجان قهوه بنوشند گفتنی است؛ بر اساس پژوهش ها مصرف قهوه می تواند موجب تحریک متابولیسم بدن و باعث سوزاندن چربی و کالری های خطرناک و اضافی بدن شود. افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند می توانند روزانه با مصرف یک فنجان ...
خواص کره بادام زمینی
خوبی برای مصرف مبتلایان به دیابت باشد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه نوتلای خانگی براساس پژوهش های پزشکان افزودن بادام زمینی یا کره ی بادام زمینی به وعده ی صبحانه برای زنان مبتلا به چاقی که در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، به کنترل سطح گلوکز خون کمک می کند. همچنین در روند لاغری آن ها مؤثر است. نتایج نظرسنجی های صورت گرفته در این زمینه نشان می دهد که زنانی که در صبحانه ی خود ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط
تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری
ایجاد جوش در صورت یا نقاط دیگر بدن می گردد. به دلیل وجود قند فراوان مصرف زیاد از حد شیره انگور برای افراد دیابتی مضر می باشد. طبع گرم شیره انگور همچنین باعث افزایش صفرا غلظت می گردد. مصرف بیش از اندازه این شیره در افراد گرم مزاج باعث ایجاد سردرد خواهد شد. چه کسانی نباید شیره انگور مصرف کنند؟ این شیره به دلیل وجود قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است.افرادی که ...
این بیماری خطرناک احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
چهار کیلوگرم یا بیشتر، آزمایش خون توصیه می شود. اوزی نژاد در بیان توصیه های پیشگیری از دیابت می گوید: خودداری از مصرف بی رویه غذاهای دارای مواد نگهدارنده مانند سس مایونز و فرآوری شده مانند کالباس، همبرگر، سوسیس، پرهیز از خوردن غذای مانده و مصرف غذای تازه بر اساس نیاز روزانه، افزایش مصرف میوه و سبزیجات به میزان بیش از 400 گرم در روز، اختصاص سهم پروتئین حیوانی به مصرف بیشتر گوشت های سفید ...
دیابتی ها باید 6 وعده غذا بخورند
برود و یا نباید آنقدر گرسنگی بکشند که قند خون پایین بیاید و باید وعده های کوچک و کم حجم در طول روز داشته باشند، بنابراین پرخوری و کم خوری در وعده های غذایی روزانه این بیماران ممنوع است. عبدالله زاد گفت: نکته بعدی در خصوص نوع کربوهیدرات استفاده شده در غذاهای روزانه این بیماران است و ترجیحا بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و برنج استفاده شود، اما مقدار همین کربوهیدرات هم باید ...
کدام غذاها باعث افزایش قند خون می شود؟
رند مانند توت استفاده کنید، این میوه ها خواص زیادی دارند و قند خون را در محدوده مناسب نگه می دارند. نان سفید و برنج نان سفید و برنج سرشار از کربوهیدرات و مواد غذایی فرآوری شده هستند، مصرف این مواد غذایی با آرد تصفیه شده سطح قند خون افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع اول و دوم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که جایگزین کردن نان سفید با نان ...
درست و غلط لاغری را بدانید
ویتامین های A,D,E و K را با مشکل روبرو کند. بنابراین مصرف میزان متعادلی از روغن های باکیفیت در رژیم روزانه لازم و ضروری است. میزان مصرف 44 تا 77 گرم چربی سالم در طول روز برای بدن توصیه شده. این عدد برای یک رژیم 2000 کالری و با در نظر گرفتن این نکته است که 20 تا 35 درصد کالری دریافتی از چربی تامین شود. این میزان چربی شامل تمام چربی هایی می شود که به صورت نهفته درغذاها، لبنیات و مغزها وجود دارد. ...
دیابتی ها هرگز نباید گرسنه بمانند
افراد عادی به جای سه وعده باید روزی چند وعده غذایی داشته باشند چرا که این افراد از داروهای مختلف ضددیابت به صورت خوراکی و تزریقی استفاده کرده و در صورت عدم استفاده از مواد غذایی به اندازه کافی، دچار اُفت قند شدید می شوند اما اینکه چه خوراکی هایی بخورند و چه مواد غذایی را از برنامه غذایی شان حذف کنند، بسیار حائز اهمیت است. برزویی افزود: دیابت نوع 2 دیابت شیرین یا غیروابسته به انسولین ...
خواص پسته برای مردان + فوایدی که حتما باید بدانید!
پسته نه تنها به حفظ وزن ایده آل کمک می کند، بلکه می تواند در کاهش وزن نیز موثر باشد. با توجه به وجود چربی های سالم، پروتئین و فیبر در پسته، این میوه به عنوان یک میان وعده سالم شناخته می شود. فیبر و پروتئین موجود در پسته باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود، که می تواند به کاهش میزان مصرف غذا کمک کند. پسته و کنترل قند خون پسته با داشتن آنتی اکسیدان ها ...
مدیریت دیابت در بارداری
رژیم غذایی، قند خون و تنظیم دوز انسولین (در صورت مصرف آن) است. همچنین ممکن است پزشک برای بررسی رشد نوزاد، سونوگرافی درخواست کند. وضعیت بیماری پس از بارداری دیابت بارداری معمولاً پس از زایمان برطرف می شود، اما این مادران در آینده نیز در خطر ابتلا به بیماری دیابت هستند و باید نسبت به پایش قند خون چند بار در سال اقدام کنند. در صورتی که دیابت پس از بارداری نیز همچنان ...
لرزش دست ها چه زمانی نگران کننده می شود؟
زمانی که سطح قند خون خیلی پایین می آید، این مورد نیز می تواند باعث لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ورزش زیاد باشد. همچنین عارضه جانبی مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی می تواند لرزش ایجاد کند. سینگ توضیح داد: دلایل دیگر عبارتند از اضطراب که واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال می کند و می تواند مواد شیمیایی مغز و هورمون هایی ...
4 داروی پرمصرف دیابتی ها شامل بیمه شد
و سوزن سنجش قندخون هم شامل بسته بیمه ای است. وی افزود: داروی داپاگلیفلوزین، در دو دوز پنج و 10 میلی گرمی و داروی ترکیبی داپاگلیفلوزین و متفورمین در دو دوز 750 و هزار میلی گرمی هم با پوشش 75 درصدی به بیماران دیابتی ارائه می شود. نوار قند خون هم به تعداد معین تحت پوشش بیمه به بیماران داده می شود. مدیرکل بیمه سلامت استان بوشهر درباره جزئیات خدمات تحت پوشش صندوق صعب العلاج برای افراد مبتلا به دیابت گفت: 70درصد هزینه درمانی بیماران مبتلا به دیابت از سوی صندوق صعب العلاج پرداخت می شود و بیمه شدگان صرفا 30 درصد را پرداخت می کنند. پ ...
انواع دیابت در طب سنتی
حداقل برسانند باید در کنار رعایت تدابیر تغذیه ای؛ ورزش کنند، خواب مطلوبی داشته باشند و از استرس دوری کنند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ارتش در پایان گفت: طب سنتی هم در استدلال چگونگی بروز دیابت و هم در چگونگی درمان دیابت به صورت اختصاصی و متناسب با مزاج می تواند بسیار کمک کننده باشد. قطعاً و حتماً شخص دیابتی نباید داروهای شیمیایی و خوراکی و تزریقی خود را قطع و یا به صورت سرخود کم کند. بلکه باید تدابیر طب سنتی را رعایت کرده و همزمان قند خون خود را کنترل کند و اگر قند او در حال کاهش بود می تواند زیر نظر متخصص دوز داروهای خود را کاهش دهد. منبع: مهر ...
مصرف زیاد این غذا ابتلا به دیابت را صد در صد می کند
دیابت مبتلا هستند و سالانه 200 هزار تن به این جمعیت اضافه می شود. میزان شناسایی افراد مبتلا به دیابت در 20 سال اخیر شتاب گرفته و دو برابر شده است. در دیابت نوع 2 سلول های بدن پاسخ کمتری به انسولین می دهند (مقاومت به انسولین) و در نتیجه، سطح قند خون افزایش می یابد. از این رو، متخصصان تأکید دارند افراد باید از مصرف برخی مواد غذایی، به ویژه آن ها که دارای سطح قند بالایی هستند، خودداری کنند. دانشمندان ...
داروهای پرمصرف دیابتی ها تحت پوشش بیمه قرار گرفت
...، در دو دوز پنج و 10 میلی گرمی و داروی ترکیبی داپاگلیفلوزین و متفورمین در دو دوز 750 و هزار میلی گرمی هم با پوشش 75 درصدی به بیماران دیابتی ارائه می شود. نوار قند خون هم به تعداد معین تحت پوشش بیمه به بیماران داده می شود. مدیرکل بیمه سلامت استان بوشهر درباره جزئیات خدمات تحت پوشش صندوق صعب العلاج برای افراد مبتلا به دیابت گفت: 70درصد هزینه درمانی بیماران مبتلا به دیابت از سوی صندوق صعب العلاج پرداخت می شود و بیمه شدگان صرفا 30 درصد را پرداخت می کنند. پایان پیام/ ...
داروی پرمصرف دیابتی ها، بیمه ای شد
میلی گرمی و داروی ترکیبی داپاگلیفلوزین و متفورمین در دو دوز 750 و هزار میلی گرمی هم با پوشش 75 درصدی به بیماران دیابتی ارائه می شود. نوار قند خون هم به تعداد معین تحت پوشش بیمه به بیماران داده می شود. مدیرکل بیمه سلامت استان بوشهر درباره جزئیات خدمات تحت پوشش صندوق صعب العلاج برای افراد مبتلا به دیابت گفت: 70درصد هزینه درمانی بیماران مبتلا به دیابت از سوی صندوق صعب العلاج پرداخت می شود و بیمه شدگان صرفا 30 درصد را پرداخت می کنند. ...
قند خون نرمال چقدر باید باشد؟ (+جدول)
داد تا نگرانی ها درمورد بیش درمانی و هیپوگلیسمی (کاهش زیاد قند خون) کمتر شود. در گذشته، کمترین میزان قند مورد نظر 70 mg/dL بود. با این حال، در همان دوران یک تحقیق در این زمینه صورت گرفت و نتایج نشان داد که بزرگسالان، کودکان و سالمندان بیشتر در معرض خطر بیش درمانی قرار دارند (مصرف دوزهای متغیر انسولین یا داروهای کاهش گلوکز به این وضعیت دامن می زند). (+) جامعه پزشکی برای کنترل ...
این بیماری احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
، پرهیز از خوردن غذای مانده و مصرف غذای تازه بر اساس نیاز روزانه، افزایش مصرف میوه و سبزیجات به میزان بیش از 400 گرم در روز، اختصاص سهم پروتئین حیوانی به مصرف بیشتر گوشت های سفید و مصرف کمتر گوشت های قرمز، گنجاندن حبوبات، غلات و مغزها دربرنامه غذایی روزانه، انتخاب سالم ترین روش پخت مواد غذایی (آب پز و بخارپز) و کاهش مصرف نمک، قند و شکر از جمله توصیه هاست.مصرف نوشابه ها و آبمیوه های شیرین را کاهش ...
