خانه
استفاده از گوشی قبل از خواب چه بلایی سر بدن می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر به گوشی تلفن همراه اعتیاد دارید بخوانید
باره زدند و به نتایج شایان توجهی هم رسیدند. به گزارش رویداد24 در دنیا نظرسنجی ای درباره استفاده از تلفن همراه انجام شد که نشان می داد بیش از نیمی از کاربران دست کم برخی از شب ها با گوشی به رخت خواب می روند. حتی برخی از افرادی که در پرسش نامه جواب منفی داده اند، اعلام کرده اند که گوشی خود را کنار خود قرار می دهند و می خوابند. ممکن است شما هم چنین عادتی داشته باشید اگر این گونه ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
.... هرگز در رختخواب سراغ تلفن همراه و لپ تاپ نروید و تلویزیون تماشا نکنید؛ زیرا نور اسکرین ها، پیام بیدارباش به مغز شما ارسال می کنند و نمی گذارند بخوابید. اگر اتاق خوابتان تاریک نیست از چشم بند استفاده کنید. . اتاق خوابتان خنک باشد: خنک بودن محیط به کاهش دمای بدن و به خواب رفتن کمک می کند. . روتین خواب داشته باشید: روتینی برای پیش از خواب داشته باشید که کمکتان کند هر شب سر ساعت ...
خواص دارویی شگفت انگیز بادمجان که نمی دانستید
... انجمن دیابت ملی و برنامه آموزشی انجمن دیابت آمریکا توصیه می کنند که افراد باید، بادمجان بیشتری را به رژیم روزانه خود اضافه کنند تا بتوانند کنترل کامل سطح قند خون خود را با سهولت انجام دهند. 8. فواید بادمجان برای پیشگیری از سرطان بادمجان یک بازدارنده پروتئاز بسیار بالایی است که می تواند به مقدار زیادی در خنثی سازی سلول های سرطانی کمک کند. بنابراین، مردم می توانند با ...
تست شخصیت شناسی | کدام حیوان را بیشتر دوست دارید؟! | این تست کل شخصیتت رو لو میده + پاسخ
احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می خوابیدند و در طول روز کافئین کمتری می نوشیدند. به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار می شویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان می دهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمون های گوناگونی که در خواب عمیق و درست پیش از بیداری در بدن به گردش ...
بهترین دارو برای بی خوابی شبانه
نتواند به طور معمولی و کافی در طول شب بخوابد یا به صورت پیوسته بخوابد و چند بار در طول شب از خواب می پرد. در نتیجه فرد کیفیت خواب پایینی دارد. این مشکل می تواند باعث احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز، کاهش تمرکز و توجه، تغییر در احساسات و حالت های اضطرابی شود و در نهایت بر روی کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. علل بی خوابی شبانه می تواند شامل استرس، اضطراب، افسردگی، مصرف مواد مخدر یا ...
سخت خوابتان می برد؟ این 7 روش را امتحان کنید
کنید تا شب ها راحت تر به خواب بروید. کارشناسان توصیه می کنند قبل از خواب، از مصرف کافئین خودداری کنید. اگر قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا را عصرهنگام یا اواخر روز بنوشید، کافئین موجود در آن موجب بی خوابی شما می شود. شواهد نشان می دهد که اثر کافئین ممکن است تا شش ساعت در بدن باقی بماند. وسایل الکترونیکی مانند تلفن همراه، رایانه و صفحه تلویزیون نور آبی ساطع می کنند. نور آبی یکی ...
علائم تومور مغزی
سرطان بررسی می شود. پزشک از این روش زمانی استفاده می کند که حدس بزند تومور به لایه های بافتی پوشاننده مغز (مننژ) حمله کرده است. آزمایش های تخصصی : ممکن است آزمایش هایی برای بررسی خون و مایع مغزی نخاعی ازنظر وجود نشانگرهای تومور انجام شود. نشانگرهای تومور مواد خاصی هستند که توسط سلول های سرطانی یا توسط بدن در واکنش به سرطان تولید می شوند. کپی لینک تومورهای مغزی چگونه ...
تاثیر قرص نوروبیون برای مو
داروی تقویت کننده عملکرد مغز و سیستم عصبی است که بعضاً برای درمان اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب و اختلالات خلقی استفاده می شود. معمولاً قرص نوروبیون را هر روز در زمان مشخص شده توسط پزشک مصرف می کنند. همچنین، بهتر است قبل یا بعد از غذا قرص را با یک لیوان آب بخورید. قرص نوروبیون را چند روز یکبار بخوریم؟ میزان مصرف این قرص را پزشک شما تعیین خواهد کرد و به شدت کمبود ویتامین های B در بدن شما و مورد مصرف آن بستگی دارد. اما به طور کلی مصرف روزانه یک عدد قرص نوروبیون برای کسانی که دچار کمبود ویتامین B هستند، مشکلی ایجاد نخواهد کرد. ...
عوارض مصرف هورمون ها در ورزشکاران زن
و ممکن است افزایش فشار خون به خاطر مشکلات قلبی، کبدی و یا کلیوی باشد. بسیاری از استروئیدها باعث ایجاد تغییراتی در فعالیت های کبدی می شوند؛ عوارضی همچون یرقان یا زردی نیز گزارش شده البته این عوارض بیشتر در افرادی که دوزهای بالایی از استروئید استفاده می کنند و یا بیماری زمینه ای دارند دیده می شود. ممکن است به دلیل تفاوت هایی که بین خانم ها و آقایان وجود دارد، عوارض مصرف ...
علائم کمبود ویتامین دی
دریافت کنید. جالب اینکه از راه قرار گرفتن درمعرض نور خورشید نمی توانید مقدار بیش ازحدی ویتامین دی دریافت کنید. ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی است. این بدان معنا است که بدن ویتامین دی را در سلول های چربی برای استفاده در طول زمان ذخیره می کند. به این ترتیب، گاهی مصرف بیش ازحد ویتامین دی خصوصاً ازطریق مکمل ها باعث عوارض جانبی منفی مانند تهوع، استفراغ، خستگی و مشکلات کلیه می شود ...
روش راحت زود خوابیدن کودک پیدا شد
بالا باشد، کودک نمی تواند بخوابد بنابراین با انجام برخی فعالیت ها مثل کم کردن نور خانه، ساکت کردن محیط و... او را پیش از رفتن به رختخواب آرام کنید. قبل از خواب به کودکتان این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند، این مسئله کمک می کند که کودک با آرامش بیشتری به خواب فرو برود. حداقل یک ساعت قبل از خواب کودک استفاده از ...
تولید کیت های تشخیص انواع هورمون ها توسط دانش بنیانی ها
سلول های هدف می رسانند. هورمون ها معمولاً با توجه به مکانیزم های مختلف در سلول هدف تغییراتی را اعمال می کنند و معمولاً اثرات کنترلی روی سلول های بدن بافت ها و اندام های مختلف دارند. شهبازی بیان کرد: در بدن انسان دو نوع کلی هورمون از نظر جنس وجود دارد؛ هورمون های استروئیدی مانند هورمون های جنسی و هورمون های آمینو اسیدی مانند انسولین. معمولاً گیرنده های هورمون های آمینو اسیدی یا پروتئینی ...
ماسک زردچوبه درمان پسوریازیس / علت تا درمان پسوریازیس
شدید متغیر باشد اما رایج ترین علائم آن شامل؛ خارش ، ترک خوردگی پوست، سوراخ و تکه تکه شدن ناخن و درد مفاصل است. این شرایط پوستی می تواند پوست کف دست، صورت و داخل دهان، آرنج و زانو، ناخن های دست و پا و حتی ناحیه تناسلی را درگیر کند. معمولاً تا 30 روز طول می کشد تا سلول های جدید پوست رشد کرده و جایگزین سلول های قدیمی شوند. سرعت رشد سلول های جدید جایگزین سلول های قدیمی باعث ایجاد پوسته می شود. ...
چقدر به خواب نیاز دارید؟
می تواند خستگی روز را افزایش دهد و لذت بردن از زندگی را دشوارتر کند. با این حال، تغییر الگوی خواب افراد در طول زمان طبیعی است. ژو می گوید: بسیاری از مردم در دهه 50 و 60 زندگی خود دقیقا مانند دهه 20 خود نمی خوابند. بسیاری از این تغییرات مربوط به سن است. به عنوان مثال، ضرباهنگ شبانه روزی شما که بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند، می تواند به طور طبیعی در ...
ماسک زردچوبه درمان پسوریازیس / علت تا درمان پسوریازیس
فهرست اخبار زیرنویس1 پسوریازیس چیست؟2 انواع پسوریازیس کدامند؟3 پسوریازیس به چه علت به وجود می آید؟4 راه درمان پسوریازیس کدام است؟5 درمان های غیر دارویی پسوریازیس کدامند؟6 سوالات متداول درباره پسوریازیس به گزارش زیرنویس، طبق تحقیقاتی در سال 2019 میلادی افراد مبتلا به پسوریازیس نسبت به دیگران مقادیر بالایی از فسفوریلاز کیناز دارند. فسفوریلاز کیناز پروتئینی است [... ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
نیاز است. 3. کمک به افزایش کیفیت خواب و درمان بی خوابی عناب در طب گیاهی به طور گسترده برای بهبود کیفیت خواب و افزایش عملکرد مغز استفاده می شود. تحقیقات اخیر هم نشان می دهند که آنتی اکسیدان های منحصر به فرد عناب ممکن است مسئول این اثرات باشند. همچنین این میوه اغلب توسط پزشکان سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. یک مشاور تغذیه می گوید عناب به دلیل اثر آرام بخشی که ...
آشنایی با دمنوش چای سبز ترکیبی و تاثیر آن روی لاغری
...> علاوه بر این موارد، چای سبز، کویرستین دارد که عوامل ایجادکننده ریزش مو را کنترل می کند. کافئین موجود در دمنوش چای سبز، IGF-1 را که اداره اثرات هورمون های رشد را بر عهده دارد، تحریک کرده و باعث می شود فولیکول های مو تقویت شده و رشد کنند. چای سبز، زیره، چای ترش، تخم کرفس، قره قروت، ریشه جعفری، میوه کرنبری و زالزالک مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری دکتر بیز هستند. مقدار این مواد براساس قواعد و ...
خداحافظی با عطسه؛ نقش آنتی هیستامین
سوم باعث خواب آلودگی کمتری می شوند و فقط باید یک یا دو بار در روز مصرف شوند تا علائم را نسبت به داروهای نسل اول کاهش دهند. برخی از آنتی هیستامین های نسل دوم رایج عبارت اند از Zyrtec، Claritin و Allegra. تحت این شرایط برای خوردن انواع آنتی هیستامین احتیاط کنید مصرف انواع مختلفی از داروهای آنتی هیستامین ممکن است باعث سرگیجه و خواب آلودگی در شما شود. در شرایطی که نیاز به هوشیاری کامل برای کار در هنگام رانندگی، شرکت در مجامع عمومی یا کارهایی مثل هدایت ماشین آلات صنعتی دارید، توصیه می کنیم تا از مصرف انواع این داروها خودداری کنید. ...
8 راه برای جوان ماندن پوست
یکی دیگر از نکات کلیدی برای حفظ ظاهری جوان این است که به سادگی کمی استراحت کنید! هنگامی که می خوابید، بدن شما به طور مداوم هورمون هایی را ترشح می کند که باعث گردش و تجدید سلول می شود. از این زمان به نفع خود استفاده کنید – این زمانی است که باید از مواد فعال ضد پیری مانند رتینوئید ها و بتا هیدروکسی اسید استفاده کنید که هم لایه بردار قوی و هم پاک کننده چین و چروک هستند. اما به خاطر داشته ...
اهمیت و عوارض کمبود ویتامین ها برای سلامتی بدن
.... همچنین، برخی از مواد غذایی مصنوعی مانند نان، آرد، شیرینی، آبمیوه ها و غذاهای آماده نیز ممکن است حاوی ویتامین هایی باشند. اگر شما نمی توانید مقدار کافی ویتامین ها را از طریق مواد غذایی مصرف کنید، می توانید از مکمل های ویتامینی استفاده کنید. اما قبل از مصرف هرگونه مکمل ویتامینی، بهتر است درباره آن کامل تحقیق کنید و سعی کنید مکمل های گیاهی که حاوی ویتامین های مورد نیاز بدن شما هستند ...
اگر نمی خواهید پوستتان دچار چین و چروک شود بخوانید
. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد. _ سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین C بدن ...
بالانس کردن هورمون ها به چه معناست؟
به گزارش پایگاه خبری 598 ، دلایل بسیار زیادی وجود دارند که می توانند باعث شوند عارضه ای اذیتتان کند، مثلاً احساس نفخ و ورم شکم، دلایلی مثل حساسیت های غذایی، سفرکردن، ورزش کردن و... . اما خیلی وقت ها گذشته از این عوامل، اثرات هورمون های بدنتان است که عامل اصلی است و شما می توانید با بالانس کردن یا تعدیل هورمون ها از این حالت های ناخوشایند خلاص شوید. تعدیل هورمون ها این روزها در باب ...
خواص کره بادام زمینی
سرطان پستان جلوگیری کند. این اثرات مفید حتی در افرادی که سابقه ی خانوادگی سرطان پستان داشتند هم به چشم می خورد. موثر در کاهش وزن طبق مطالعات انجام شده مصرف مغز های گیاهی، به خصوص بادام زمینی به دلیل افزایش سطج انرژی و تأمین نیروی لازم بدن برای فعالیت روزمره می تواند در کاهش وزن افراد نقش به سزایی داشته باشد. چون بادام زمینی حاوی پروتئین، چربی و فیبر است و باعث احساس سیری طولانی ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
...> ندول ها و کیست ها یا جوش های بسیارعمیق: لک هایی با نفوذ عمیق که باعث زخم شدن پوست می شوند جوش ها به چه علت ظاهر می شوند؟ برخی از علت های بروز جوش های آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علت های پزشکی مرتبط ند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند. محصولات مراقبت از پوست، آرایشی و محصولات مربوط به مو ...
چند راهکار برای رهایی از شر چربی های شکم و پهلو
کنترل وزن است. مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که اشتها را کاهش و احساس سیری را افزایش می دهند. پروتئین سرعت متابولیسم را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید. بسیاری از مطالعات نشان می دهند تجمع چربی شکمی در افرادی که پروتئین بیشتری می خورند، نسبت به افرادی که رژیم غذایی کم پروتئین دارند، کمتر است. منابع غنی پروتئین، مانند: گوشت، ماهی ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
جایگزین تخمک های بارور شده شوند و این عمل با بازسازی و رشد پوشش درونی رحم بهتر انجام خواهد شد. هورمون پروژسترون در خانم های باردار عمل بازسازی را انجام می دهد. افزایش سطح این هورمون در بارداری موجب خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی در شب و در نتیجه اختلالات خواب در اوایل بارداری می شود. در دوران بارداری و مخصوصاً سه ماهه اول، رحم پر خون تر شده و ممکن است مثانه را نیز تحت فشار قرار داده ...
تیروئید کم کار چطور درمان می شود؟ / پاسخ به ابهامات درباره کم کاری تیروئید
معمولا در اثر یک بیماری خود ایمنی و یا یک عفونت ویروسی ایجاد می شود در طول آن تیروئید به یکباره تمام هورمون های تولیدی را وارد خون می کند و در ابتدا بیمار تیروئید پرکار را تجربه می کند و پس از آن با کند شدن عملکرد تیروئید به شرایط کم کاری تیروئید می رسد. تیروئید کم کار اغلب با اختلال در سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود، زمانی که سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می کنند و باعث می شوند تا ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط
ه فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد. اختلال در تنظیم قند خون: به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساس ...
حمام قبل خواب و یک نباید مهم
شما را گرم می کند که باعث می شود گرما از قسمت های مرکزی بدن مانند سینه یا شکم بیشتر خروج پیدا کند. وقتی که گرما به بدن شما منتقل می شود، درجه حرارت بدن کاهش می یابد، که به خنک شدن بدن کمک می کند. از آنجایی که بدن به طور طبیعی و با نزدیک شدن به زمان خواب خنک می شود، این روند می تواند به شما کمک کند تا سریعتر و راحت تر بخوابید. یکی از متخصص خواب، به خوبی و سادگی بیان کرده است که: ...
