خانه
دستورالعمل های غذایی مفید برای غلبه به سنگ کلیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
ضعیف با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری قلبی مرتبط است. یک پرتقال 77 کالری و 86.5 میلی گرم ویتامین C دارد که 96 درصد ارزش روزانه این ماده مغذی کلیدی است. گلابی ها نشان داده شده است که ترکیبات طبیعی موجود در گلابی باعث کاهش سطح قند خون، مهار التهاب و حمایت از سلامت ریه و قلب می شود. آنها همچنین انتخاب خوبی برای مدیریت وزن هستند.34 یک ...
مصرف باقی مانده خوراکی کپکی و احتمال ابتلا به بیماری
طعم و ظاهر پنیر آبی از کپکی ناشی می شود که با نوعی قارچ که برای تهیه پنی سیلین استفاده می شود مرتبط است اگر به طور تصادفی غذای کپکی مصرف شود مشکلی پیش نخواهد آمد اما در برخی موارد، کپک موجود در غذای خراب شده می تواند خطرناک باشد. دکتر عرفان گرزین گفت: کپک زمانی روی غذا رشد می کند که شرایط مناسب باشد این کپک که از نوع کپک بد است روی انواع مختلف غذا ها از جمله میوه ها و سبزیجات، نان ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
...، در حالی که یک سیب متوسط دارای 95 کالری است. این آبمیوه سریعتر از یک سیب کامل جذب می شود و این باعث می شود در مدت زمان کم مقدار زیادی کالری مصرف کنید. به همین دلیل خطر ابتلا به مصرف کالری زیاد و افزایش وزن، نوشیدن آب بیشتر، در مقایسه با خوردن سیب بهتر است. این هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان صدق می کند. منبع کم ویتامین و مواد معدنی یک فنجان (240 میلی لیتر) آب سیب ...
بهترین تغذیه و مواد غذایی ضد پوسیدگی دندان
مناسب می تواند از ابتلا به بیماری ها و مشکلاتی که از آن ها بی خبریم بسیار تاثیر گذار باشد. کیفیت مواد غذایی مصرفی و ارزش غذایی آنها و در نهایت ترکیب شدن تک تک مواد غذایی با یکدیگر در بخش های مختلف بدن از قبیل دندان ها تاثیر دارد. چنانچه در این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک خواهید خواند. تحقیقات سوق داده شده به سمت آنتی اکسیدان ها که در منابع غذایی همچون میوه ها , سبزیجات و ...
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
عنوان مثال علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و مشکلات خواب می تواند شبیه بیماری های مزمن از جمله ام اس باشد. همچنین علائمی مانند کم اشتهایی، غم، اندوه و تغییرات خلقی شاید نشانه های اختلال خلقی مانند افسردگی هستند. در چنین مواردی بهتر است تمام نشانه ها را به پزشک متخصص شرح دهید. هنگامی که به طور منظم ورزش می کنید، بدن شما با اضافه کردن استخوان بیشتر به این فعالیت پاسخ می دهد ...
نوشیدن شیر در این ساعات را فراموش کنید
و به کودکان نیز انرژی می بخشد. مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است. کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. مصرف شیر بعد از وعده غذایی: نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند ...
عفونت استاف؛ علائمی که نباید نادیده بگیرید
پس از مصرف غذا شروع می شود و می تواند از چند ساعت تا چند روز ادامه یابد. آنها عبارتند از: • درد و گرفتگی معده • اسهال • حالت تهوع • استفراغ • تب • علائم کم آبی بدن ، از جمله سرگیجه ، سبکی سر و سردرد درمان عفونت استاف گوارشی معمولاً شامل آنتی بیوتیک ها است. نوع آنتی بیوتیک مورد استفاده به نوع و شدت عفونت بستگی دارد. در ...
درمان رفع لک و انواع کک و مک با خوردن فلفل قرمز
بر حفظ سلامت قلب شما می تواند خطر ابتلا به سطوح بالای انسولین خون را که یکی از علائم رایج دیابت نوع 2 است، کاهش دهد. براساس مجله آمریکایی تغذیه بالینی، تعدادی از دانشمندان استرالیایی کشف کردند که یک وعده غذایی حاوی فلفل قرمز می تواند منجر به مقدار مناسب انسولین برای کاهش سطح قند خون شود. این یک واقعیت بسیار مفید برای افراد با BMI بالا یا کسانی است که از چاقی رنج می برند. در نهایت، به یاد داشته ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای سلامت
مختلف نیز می توانند منابع خوبی برای ویتامین E باشند. میوه هایی همچون کیوی، توت فرنگی و موز حاوی این ویتامین می باشند. تنوع در مصرف میوه ها می تواند به تأمین ویتامین E از طریق غذا کمک کند. سبزیجات سبزیجات هم می توانند به عنوان منابع مهم ویتامین E محسوب شوند. اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم و نعناع از جمله سبزیجاتی هستند که مقدار مناسبی ویتامین E دارند. این مواد غذایی می توانند به ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
...> نحوه استفاده از جینسینگ چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم ریشه خشک شده جنسینگ سالیان سال است که مصرف خوراکی دارد. ریشه خشک شده این گیاه به تنهایی به صورت دمنوش و چای یا حتی به صورت افزودنی به سوپ یا به شکل قرص مصرف می شود. اما رایج ترین شکل استفاده از آن، به صورت دم کرده و چای یا به صورت عصاره (شیره) می باشد. سرخپوستان در هنگام طی مسافت های طولانی، برای رفع گرسنگی، ریشه های جینسینگ را می ...
10 خاصیت فوق العاده دمنوش انار | این 3 نوع دمنوش انار را هر روز بخورید
...، دمنوش را صاف کرده و برای افزایش طعم، کمی آب لیموی تازه و عسل طبیعی به آن اضافه کنید. این نوشیدنی نه تنها خوش طعم است بلکه خواص درمانی فراوانی دارد. طبق بررسی سایت چی شی در منابع علمی، انار منبع غنی از پلی فنول ها است که با رادیکال های آزاد مقابله می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن قلبی و سرطان را کاهش می دهد. نوشیدن دمنوش انار می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کند و در ...
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
: لذا دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. اسماعیل زاده با اشاره به این که برای حفظ سلامت ریه هایتان حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، اظهار کرد: ماهی های چرب مثل مای تن ماهی ساردین، گیاه خرفه مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در این شرایط بسیار کمک کننده ...
آیا توده خوش خیم سینه شیمی درمانی می شود؟
درمان ندارند. با این حال، اگر هیپرپلازی آتیپیکال یا نوع دیگری از این تومورهای خوش خیم را داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان سینه را در آینده افزایش می دهند، پزشک ممکن است برای شما یک برنامه درمانی تنظیم کند. در واقع، ممکن است لازم باشد که با جراحی، تومور خوش خیم پستان خود را بردارید یا قرص های خاصی مصرف کنید که خطرات احتمالی آن ها را کاهش دهند. بعضی از گزینه های درمانی عبارتند از: ...
چه چیزی منجر به رفلاکس صفرا می شود؟
تا 20 درصد از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری در زنان بیشتر از مردان دیده می شود و با افزایش سن شیوع آن افزایش می یابد. 2. چه عواملی می توانند خطر ابتلا به رفلاکس صفرا را افزایش دهند؟ عوامل مختلفی می توانند خطر ابتلا به رفلاکس صفرا را افزایش دهند، از جمله:برداشتن کیسه صفرا ، بارداری ، چاقی ، مصرف برخی داروها، مانند داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) ، مصرف ...
معجزه شیر زردچوبه
...، سروتونین و ملاتونین، در کنترل و مدیریت چرخه خواب موثر است و به کاهش اضطراب و بی خوابی کمک می کند. نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه قبل از خواب می تواند خوابی آرام و راحت را برای شما به ارمغان آورد. خواص شیر زردچوبه برای استخوان ها شیر و زردچوبه به عنوان منابع غنی کلسیم، کورکومین و سایر مواد مغذی، به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کنند. مواد مغذی مانند فسفر، پتاسیم ...
راهنمای کامل برای خرید یک فرش خوب و باکیفیت + نکات
مشکلاتی که ممکن است برای سالمند یا کودک پیش آید ، خطر شکستگی دست و پا بر اثر سر خوردن روی فرش است . جنس نخ فرش دستباف، ابریشم و پشم و جنس نخ فرش های ماشینی، پولی پروپیلن و نایلون است. بنابراین فرش های ماشینی به راحتی روی سنگ و سرامیک سر می خورند اما فرش های دستباف به علت نوع نخ و سنگینی، این مشکل را ندارند. الیاف مصنوعی به کار رفته در بافت فرش ماشینی ممکن است موجب حساسیت پای شما و ...
بهترین زمان استفاده از ویتامین ها چه ساعتی است؟
حال برخی از افراد چه پیر و چه جوان نمی دانند که ساعت و تعداد واحدهای مناسب مصرف انواع ویتامین چه زمان و چه مقدار است. اگر برای شما هم این سؤال مطرح است که کدام ویتامین را چه ساعتی میل کنید، این گزارش را بخوانید. انواع مکمل های رایج برخی از ویتامین ها مانند آهن، زینک، ویتامین C، ویتامین های گروه B، کلسیم، منیزیم و... بیش از سایر مکمل های غذایی، مورد استفاده عموم قرار می گیرند ...
کاهش فشار خون با این چهار دمنوش
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا؛ اگر بخواهید فشار خون بالای خود را کاهش دهید، ممکن است از قبل بدانید که باید غذا های پر سدیم مانند غذا های حاوی گوشت موجود در اغذیه فروشی ها، سوپ های کنسرو شده با سدیم و پیتزا های یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی های ناسالم و نوشابه های پر از قند و سایر نوشیدنی ها که می توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید ...
تدابیر طب ایرانی برای فصل پاییز
شیربادام کمک کننده است؛ همچنین دمنوش گل محمدی و به نیز گهگاه کمک کننده است، اما نباید زیاد مصرف شود. دمنوش سیب و گل محمدی نیز کمک کننده است؛ ضمن اینکه اسطوخودوس و لیمو نیز خیلی خوب است، اما باید توجه کرد در مصرف آن زیاده روی نشود. انار بخورید این متخصص طب سنتی بیان داشت: یبوست در پاییز مطرح است که باید آب کافی و سبزیجات بخارپز کافی در کنار غذا مصرف شود؛ ضمن اینکه در میوه جات مصرف ...
خواص جالب شیره انگور + لیست قیمت انواع شیره (انگور،خرما،توت ...)
زیر می توان اشاره کرد: کاهش خطر ابتلا به بیماری به گزارش سایت دکتر کرمانی، شیره انگور حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان بوده که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند. رادیکال های آزاد مواد مضری مانند آلودگی یا مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی فرآوری شده هستند. آسیبی که آن ها به سلول ها وارد می کنند می تواند در ایجاد بیماری های قلبی سرطان و سایر ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا را بشناسید
برای حفظ سلامت ریه ها حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف شود، اظهار داشت: ماهی های چرب مثل تن ماهی ساردین، گیاه خرفه، مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در این شرایط بسیار کمک کننده هستند. ویضمن توضیه به مصرف میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی افزود: میوه ها و سبزی های دارای بتاکاروتن بالا که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود به بدن کمک می کند تا اثرات مضر ناشی از استنشاق ذرات سمی هوا کاهش یابد ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا چیست؟
اظهار داشت: هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و به این ترتیب التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب می شود و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. مدیر ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
مصرف روزانه شما را تامین می کند. ارتقای سلامت قلب سیب ها منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های فوق العاده - پلی فنول و فلاونوئیدها - هستند که برای سلامتی قلب مفید می باشند. علاوه بر این، آنها بدن شما را با پتاسیم، یک ماده معدنی مهم که برای قلب بسیار مهم است، غنی می کنند. بنابراین، مصرف یک وعده آب سیب به طور روزانه درست کار کردن قلب را تضمین می کند. جلوگیری از آسم ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
باردار بی خطر است. با این حال، همیشه بهتر است قبل از افزودن غذا یا مکمل جدید به رژیم غذایی خود در دوران بارداری، با یک متخصص مشورت کنید. برخی از محصولات گیاهی یا مکمل های حاوی عناب ممکن است برای زنان باردار بی خطر نباشند، بنابراین لازم است قبل از مصرف احتیاط کرده و با پزشک مشورت کنید. روش های مصرف عناب عناب را می توانید به انواع روش های خشک یا تازه استفاده کنید ...
چگونه زرشک تازه را بدون کپک زدن خشک کنیم؟
ابتلا شدن به آلزایمر فواید آب زرشک طبیعی درمان سنگ کیسه صفرا درمان دیابت درمان جوش صورت لاغری و کاهش وزن سم زدایی خون، کبد و کلیه کاهش چربی و کلسترول خون کاهش فشارخون بالا فشار خون زنان باردار یا شیرده نباید در مصرف زرشک زیاده روی کنند. مصرف آب زرشک می تواند موجب عوارض جانبی مانند اسهال، تهوع، درد و گرفتگی معده شود. انتهای پیام/ ...
تفاوت سردرد خوشه ای با میگرن چیست؟
خوشه ای و میگرن مبتلا می شوند؟ سردردهای خوشه ای تا یک درصد جمعیت جهان را دچار می کند. بروز این نوع سردرد صد در مردان، دو تا سه درصد شایع تر از زنان است.افراد در سنین مختلف به این نوع سردرد دچار می شوند، اما این بیماری به ندرت کودکان را درگیر می کند. افرادی که سیگار می کشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری اند.سردرد میگرنی شایع تر از سردرد خوشه ای است و بر حدود 12 درصد از جمعیت جهان ...
