توت فرنگی، یک میوه محبوب برای دوری از زوال عقل
سایر منابع:
سایر خبرها
با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید
یادگیری به دلیل تغییرات در باکتری های روده است که مسئول تامین مواد مغذی ضروری بدن هستند. زوال عقل افزودن کمی بیش از دو قاشق چای خوری شکر به چای یا قهوه روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری مغز خواری (زوال عقل) را افزایش دهد. در واقع، یک مطالعه آمریکایی نشان داد که مصرف مقدار زیادی شکر به هر شکلی، از جمله آب میوه، کیک، و شکلات، احتمال ابتلای افراد به بیماری فراموشی یا زوال عقل را ...
با این رژیم غذایی چربی های خطرناک شکم را کاهش دهید
سال های دو و سه به دست آورد، زیرا توصیه های غذایی و حمایتی برای آنان حذف شد. مقدار کمتر چربی بدن از دست رفته توسط گروه کنترل در طول سه سال ثابت باقی ماند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این رژیم که بیش تر یک سبک غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی ...
کم شنوایی باعث زوال عقل می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سایتک دیلی، کم شنوایی بیش از 60 درصد از بزرگسالان 70 ساله و بالاتر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد و مشخص شده که با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. دلیل این ارتباط به طور کامل درک نشده است. تحقیق در مورد اختلالات شنوایی و تغییرات مغزی برای درک بهتر این ارتباط، گروهی از محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو و موسسه تحقیقات بهداشت واشنگتن ...
فواید پرتعداد نخود فرنگی برای سلامتی بدن
گوارش نخود فرنگی سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد.نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از ...
این بیماری چشمی رایج منجر به مرگ بر اثر سکته مغزی می شود!
. همچنین مطالعات نشان داده اند که آسیب های رسیده به DNA بر اثر استرس های اکسیداتیو باعث ایجاد آب مروارید و بروز رگ زایی می شوند. کریستالین ها اجزای اصلی عدسی به حساب می آیند که به علاوه، در تنظیم پاسخ به عوامل استرس زا مانند التهاب و نارسایی خونی نقش دارند. طی بیماری آب مروارید، کریستالین ها دچار زوال می شوند و همین اتفاق می تواند به افزایش مرگ و میر به دنبال بیماری قلبی عروقی کمک کند ...
اگر سلامت قلب برای شما اهمیت ویژه ای دارد این میوه را میل کنید
های آزاد می توانند سلول های بدن را دچار استرس اکسیداتیو کنند و زمینه بروز بیماری های مزمن را فراهم کنند. بنابراین، مصرف منظم گلابی و دیگر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ، دیابت، بیماری های قلبی و حتی بیماری هایی مثل زوال عقل را هم کاهش دهد. منبع: سلامت
دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد، اگر هر روز پنیر بخورید
...، همه چربی های اشباع با همدیگر برابر نیستند و چربی های اشباع موجود در پنیرها لزوما خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر نمی کنند. مطالعات دیگری هم نشان داده اند که هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف انواع لبنیات و ابتلا به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. منبع: سلامت ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت، اختلالات عصبی و پوکی استخوان کمک کند. _ عدس: مصرف این گزینه غذایی نیز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. عدس همچنین ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد زیرا سرشار از پروتئین است. عدس همچنین حاوی ...
ابتلا به جنون با خوردن بی رویه این نوع آجیل
میان وعده استفاده کنید که در غیر اینصورت اگر مصرف تان بیشتر شود، خطر افزایش کالری در بدن بالا می رود که احتمال اضافه وزن افزایش پیدا می کند. در مورد میزان آجیلی که در طول روز استفاده می کنید، دقت کنید زیرا کالری اش بسیار بالاست. بادام زمینی یا کره بادام زمینی چربی سالم و ویتامین دارند؛ اما استفاده بیش از حد آن ها باعث می شود که شما از دیگر مواد مغذی و دیگر آجیل ها جا بمانید؛ پس باید حواس ...
با خوردن شیره انگور این اتفاقات در بدن می افتد
...> کاهش خطر زوال عقل مصرف شیره انگور در افراد مسن باعث کند شدن روند آلزایمر می شود؛ زیرا این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد و این خواص بر سیگنال های عصبی مغز تاثیر گذاشته و آن را بهبود می بخشد. به همین دلیل شیره انگور در کنار مواد غذایی سالم دیگر می تواند باعث مدیریت بیماری آلزایمر، پیشگیری از زوال زودرس عقل و سایر اختلالات عصبی عصبی مزمن شود. ...
افزایش خطر پارکینسون با ورود نانوپلاستیک ها به مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دریافته اند که نانوپلاستیک ها با ورود به مغز انسان باعث بیماری های مختلف مغزی مثل پارکینسون شده اند. این نانوپلاستیک ها با پروتئین خاصی که به صورت طبیعی در اندام های بدن وجود دارد، تعامل ایجاد می کنند و منجر به ایجاد گونه های مختلف زوال عقل و بیماری هایی مثل پارکینسون می شوند. بیماری پارکینسون به عنوان سریع ترین اختلال عصبی درحال رشد در جهان ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
که کلسیم کافی را از مواد غذایی خود دریافت نمی کنند زنان بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند، پیش از رسیدن به یائسگی، از مکمل های کلسیم استفاده کنید. افراد دارای رژیم وگان (گیاهخواران) رژیم پر پروتئین یا سدیم بالا که ممکن است باعث دفع کلسیم از بدن شود. ابتلا به بیماری که توانایی جذب کلسیم در بدن را محدود کند، مانند بیماری کرون یا بیماری التهابی روده. افرادی که در طی یک دوره طولانی، تحت درمان ...
تقویت گلبول های خون با دانه چیا
بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک به تثبیت سطح قند خون بسیار مناسب است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که دانه چیا ممکن است برای بیماران دارای اضافه وزن و چاقی مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
مکمل است. تحقیقات نشان می دهند که لیکوپن موجود در میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری لثه کمک کند. *ژنژیویت یا التهاب لثه به حالتی گفته می شود که پلاک های دندانی در خط لثه تجمع پیدا می کند و باعث تحریک لثه و حساس شدن آن می شود که گاهی خونریزی هم پیدا می کند. *پریودنتیت یا بیماری بافت های اطراف که با نام پیوره دندان نیز شناخته می شود بیماری عفونتی در ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
های پوستی زشت می شود.. اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که هنگام مریضی، آب پرتقال می نوشید، فبلاً از اهمیت ویتامین C در مورد تقویت سیستم ایمنی بدن خود آگاه بودید. مطالعات نشان می دهد، در حالی که ویتامین C نمی تواند به طور کامل از سرماخوردگی جلوگیری کند، مصرف بیشتر ویتامین C در هنگام بیماری، می تواند مدت زمان بیماری شما را کاهش دهد. در فلفل قرمز تند، ویتامین C حتی بیشتر از پرتقال است ...
غلبه به سنگ کلیه با این رژیم غذایی
.... 2. لیمو و مرکبات: - مرکبات مانند لیمو حاوی سیترات هستند که می تواند از تشکیل انواع خاصی از سنگ کلیه جلوگیری کند. اضافه کردن آب لیمو به آب یا غذاهایتان می تواند مفید باشد. 3. غذاهای غنی از کلسیم: - برخلاف تصور رایج، گنجاندن غذاهای غنی از کلسیم (مثلاً محصولات لبنی) در رژیم غذایی شما می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. کلسیم در دستگاه گوارش با ...
تشخیص فوری بیماری لثه در خانه برای فرار از خطر آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی
بیماری لثه یکی از مشکلات مهم دهان و دندان است که می تواند تأثیرات گسترده ای بر سلامت عمومی بدن داشته باشد.بیماری لثه می تواند باعث ایجاد التهابات مزمن در بدن شود. این التهابات می توانند سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار داده و باعث کاهش مقاومت بدن در مقابل عوامل بیماری زا شوند. از طرفی، افزایش سطح التهاب در بدن می تواند خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که ...
توت خشک: جادوگر زیبایی و سلامتی بدن
.... این ترکیبات موجود در توت خشک می توانند در کاهش سطوح استرس و آرامش داخلی کمک کنند و بدن را در مقابل عوامل استرس زننده مختلف محافظت کنند. - اثرات ضد اضطراب: آنتی اکسیدان های موجود در توت خشک می توانند اثرات ضد اضطراب داشته باشند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم توت خشک می تواند در کاهش سطوح استرس و اضطراب کمک کند و به افراد کمک کند تا با مواجهه با شرایط استرس زا، بهتر ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
به زوال عقل، آلزایمر و سایر مشکلات شناختی کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت: فندق حاوی فیبر است که می تواند به کنترل قند خون کمک کند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. افزایش ایمنی بدن: فندق حاوی آنتی اکسیدان ها است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت ها کمک کند. بهبود سلامت استخوان ها ...
8 راه ساده برای کاهش قند خون
بالا همچنین با کمک به بدن در تنظیم قند خون به مدیریت دیابت نوع 1 کمک می کند. غذاهای پر فیبر شامل میوه، سبزیجات، لوبیا و غلات کامل هستند. 4. مقدار زیادی آب بنوشید نوشیدن آب زیاد به کلیه ها کمک می کند تا قند اضافی را دفع کنند. یک مطالعه نشان داد افرادی که آب بیشتری می نوشند خطر ابتلا به قند خون بالا را کاهش می دهند و به یاد داشته باشید که نوشیدن آب بهترین گزینه برای شما ...
بهترین تغذیه و مواد غذایی ضد پوسیدگی دندان
مناسب می تواند از ابتلا به بیماری ها و مشکلاتی که از آن ها بی خبریم بسیار تاثیر گذار باشد. کیفیت مواد غذایی مصرفی و ارزش غذایی آنها و در نهایت ترکیب شدن تک تک مواد غذایی با یکدیگر در بخش های مختلف بدن از قبیل دندان ها تاثیر دارد. چنانچه در این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک خواهید خواند. تحقیقات سوق داده شده به سمت آنتی اکسیدان ها که در منابع غذایی همچون میوه ها , سبزیجات و ...
موارد مصرف این مکمل شما را شگفت زده میکند
...> خطر ابتلا به افسردگی عدم دریافت کافی منیزیم ممکن است خطر افسردگی را افزایش دهد. بر اساس مطالعه ای بر 9000 نفر که در مجله هیات پزشکی خانواده آمریکا منتشر شد، افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند 16 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند و این موضوع به ویژه در افراد بالای 65 سال بیشتر مشاهده می شود. کاهش فشار خون با منیزیم مطالعات نشان می دهد مصرف منیزیم می تواند ...
یک عامل مهم در ابتلا به زوال عقل شناسایی شد
آفتاب نیوز : به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، چاق بودن در کودکی ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالا افزایش دهد. مطالعه بر اساس تست های تناسب اندام حدود 1200 کودک استرالیایی انجام شده است؛ توانایی های شناختی آن ها پس از سه دهه در بزرگسالی مورد آزمایش قرار گرفت و درنهایت مشخص شد که بزرگسالانی که در دوره کودکی تناسب اندام داشتند در آزمون های ذهنی ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
پیاده روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه ایِ سالم، جایگاه ویژه ای دارد. بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و در عین حال استخوان ها را تقویت می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می کند و همچنین موجب کاهش وزن می شود ...
زیاد خوابیدن چه عوارضی برای بدن دارد
...> دیابت نوع 2 خواب زیاد می تواند بر توانایی بدن در پردازش قند تأثیر بگذارد و باعث عدم تحمل گلوکز شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. زیاد خوابیدن به معنای انجام فعالیت بدنی کمتر است همانطور که مشخص است کم تحرکی و چاقی از عوامل خطر ابتلا به دیابت است. نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که زیاد می خوابند یا به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. ...
آنچه تیپ بدن درباره سلامتی آشکار می کند
دهد که چربی در باسن، ران و باسن می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد با این حال، یک مطالعه جدید خلاف این را نشان می دهد، پایین تنه لاغرتر می تواند برای قلب شما مفید باشد اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن در هر قسمت شکم، پا یا باسن برای کاهش کلسترول مفید است. سمیه الماسی اذعان داشت: چربی انباشته شده در قسمت پایین تنه می تواند سرسخت باشد ممکن است در ناحیه شکم پیشرفت داشته باشید، اما در ...
آشنایی با 9 فایده شگفت انگیز گل کلم
اکسیدان هایی است که با پیری مبارزه می کنند. در واقع آنتی اکسیدان ها در گل کلم، رادیکال های آزادی که باعث تسریع روند پیری می شوند را از بین می برد. گل کلم را در رژیم غذایی تان قرار دهید تا جوان تر بمانید. از سرطان جلوگیری می کند از خواص گل کلم جلوگیری از سرطان است. مطالعات اخیر نشان داده است که گل کلم دارای ترکیباتی است که به جلوگیری از انواع مختلف سرطان در بدن کمک می کند. به ...