چند راهکار ساده برای درمان ریزش مو
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ویتامین ها ریزش موی مرتبط با تیروئید را متوقف می کنند؟
استرس اکسیداتیو را کشف کرده است. افراد مبتلا به ریزش مو اغلب مواد دفاعی کمتری به نام آنتی اکسیدان روی پوست سر خود دارند و تارهای موی آنها در مقایسه با افرادی که مصرف آنتی اکسیدان بالایی دارند، سریعتر و خیلی راحت تر آسیب می بینند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب، از جمله سلول هایی که مسئول سلامت فولیکول مو هستند، کمک می کند. در واقع ویتامین E نوع خاصی ...
ویتامینی که از سفید شدن موها جلوگیری می کند
. سفیدی زودرس می تواند بر اعتماد به نفس و عزت نفس شما تأثیر بگذارد و ممکن است معاشرت شما با دیگران را محدود کند. اگر نگران سفیدی زودرس هستید، باید با متخصص پوست خود تماس بگیرید. برای اکثر افراد، سفیدی مو رنگ طبیعی است و به دلیل بیماری یا کمبود ماده خاصی در بدن ایجاد نمی شود. بنابراین، اگر پزشک به شما اطمینان دهد که هیچ مشکلی سلامتی ندارید، لازم نیست نگران سفید شدن موهایتان باشید ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
غذایی است که در آن افراد باید کربوهیدرات کمی مصرف کنند. از این رژیم غذایی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. دنبال کردن این رژیم به کودکان مبتلا به صرع توصیه می شود. در این رژیم غذایی باید مقدار کمی کربوهیدرات و مقدار زیادی چربی های سالم مانند روغن نارگیل مصرف کنید. این موضوع منجر به افزایش میزان کتون بادی (اجسام کتونی) در خون می شود. این رژیم غذایی به طرز چشمگیری تشنج را در ...
با این توصیه های غذایی، موتور سیستم ایمنی بدن را در سرما روشن نگه دارید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر آرزو رضازاده در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه ای در هر فصلی توصیه می شود. وی ادامه داد: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان ...
عوارض کمبود کلسیم را بشناسید
میلی گرم در روز کلسیم را از مکمل ها دریافت می کنید، بهتر است دوز کمتری را دو بار در روز مصرف کنید تا یکباره مصرف کنید. عوارض کلسیم مکمل های کلسیم ممکن است باعث ایجاد گاز، نفخ و یبوست در بعضی افراد شوند. اگر هر یک از این علائم را دارید، سعی کنید دوز کلسیم را در طول روز تقسیم کنید و آن را با وعده های غذایی مصرف کنید یا شکل کلسیم مصرفی خود را تغییر دهید. چه کسانی بیشتر ...
صفر تا صد فواید مصرف بادمجان برای بدن
خون و تقویت مویرگ ها کمک کنند. 4. فواید بادمجان برای بدن سالم بادمجان حاوی سطح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای اطمینان از رشد بدن بسیار ضروری هستند. این در واقع نوعی از سبزیجات پر فایده و پر ارزش غذایی است. بنابراین افراد باید آن را در رژیم غذایی روزانه مصرف کنند تا بدن آنها همیشه سالم بماند. 5. بادمجان برای هضم بهتر فیبر محلول در ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
چای به ، نه تنها به عنوان یک آرامبخش طبیعی عمل می کند بلکه در حفاظت از سیستم گوارشی بسیار مؤثر است. این دم نوش با داشتن فیبر بالا، مانع از بروز مشکلاتی چون تنبلی روده و نفخ معده می شود. علاوه بر این، در درمان ناراحتی های گوارشی مانند تهوع، استفراغ مزمن، و اسهال خونی نیز کاربرد دارد. تقویت سلامت قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت و بهبود عملکرد کبد ...
برای درمان سردرد های مزمن چه باید کرد؟
از نظر علائم بیماری، عفونت یا مشکلات عصبی معاینه می کند و در مورد سابقه سردرد شما سوال می کند. اگر علت سردرد های شما نامشخص باشد، پزشک ممکن است آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا MRI را برای یافتن یک بیماری پزشکی زمینه ای تجویز کند. 2- ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند باعث کاهش استرس، تسکین درد و آرامش شود. اگرچه ارزش آن به عنوان درمان سردرد مشخص نشده است، اما اگر عضلات پشت سر ...
کاهش استرس و اضطراب با این خوراکی ها
استرس و اضطراب عامل مهمی و تاثیرگذاری در زندگی امروزه ما است. روش های متفاوتی برای درمان و کاهش استرس و اضطراب وجود دارد. به گزارش عرشه آنلاین؛ یک رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و کمک به کاهش استرس اهمیت زیادی دارد. برخی غذاها و نوشیدنی ها تحریکات قوی در بدن ایجاد می کند و به طور مستقیم سبب بروز استرس می شود. مواد غذایی موثر در تشدید علائم استرس چای، قهوه، کاکائو ...
همه چیز درباره شیره انگور
تقویت دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات همچنین نشان داده اند که شیره انگور می تواند تنوع میکروبیوم مفید روده را برای ارتقای سلامت گوارش افزایش دهد. همچنین شیره میوه انگور دارای فیبر است که می تواند مقداری از نیاز روزانه ما را به فیبر به عنوان یک ماده مغذی ضروری که نظم و سلامت گوارش را ارتقا می دهد برآورده کند. کاهش خطر زوال عقل مصرف شیره انگور در افراد مسن باعث کند شدن ...
چگونه "کبد چرب" را درمان کنیم؟
می شویم که برخی افراد عنوان می کنند که واقعا غذا کم مصرف کرده اما دچار چاقی و کبد چرب و... هستند که در پاسخ باید به بی تحرکی این افراد اشاره کرد. به واقع باید ورودی و خروجی انرژی با هم در نظر گرفته شود. وی افزود: وقتی کالری کمی مصرف می کنیم، اما از طرف دیگر هیچ تحرک و فعالیتی نداریم، همین کالری کم هم ممکن است زیاد باشد و در بدن به شکل چربی ذخیره شود و مشکلاتی مانند کبد چرب را بوجود ...
با این غذاها با پوکی استخوان خداحافظی کنید
گروه سلامت: پوکی استخوان می تواند تأثیر مهمی بر زندگی افراد داشته باشد زیرا شکستگی ها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب فعالیت های روزمره مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن، خرید یا رانندگی کردن را دشوار می کنند.به گزارش ایسنا،پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان ها پوک، ضعیف و شکننده می شود و در نتیجه احتمال شکستگی های خود به خودی استخوان، بالا می رود ...
پاکسازی مداوم و افزایش ایمنی بدن با این روش آسان در طب سنتی
...، آموزش سبک زندگی درست به افراد است. این متخصص طب سنتی یادآور شد: اسباب صحت و سلامت افراد در شش اصل خلاصه می شود: 1-آب و هوا 2-خوردنی ها و آشامیدنی ها 3-خواب و بیداری 4-حرکت و ورزش 5-پاکسازی بدن از مواد زائد 6 اعراض نفسانی (دل خوش و ذهن آرام.) عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:اگر این 6 اصل از تعادل خارج نشود، اسباب صحت مهیا خواهد بود. وی تصریح ...
ویتامین های مفید برای درمان ریزش مو
مو خواهند داشت. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف ویتامین ها به منظور کاهش یا عدم ریزش مو، گفت: مصرف ویتامین های گروه B، روی، آهن، کلسیم، ویتامین D و بیشتر ریز مغذی ها در رشد و سلامت مو های افراد موثر هستند و نقش مفیدی خواهند داشت. جوزدانی با بیان اینکه الگو برداری از رژیم غذایی باید متعادل باشد، تاکید کرد: دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی متعادل باعث جلوگیری یا کاهش ...
چرا جوش می زنیم؟
، آرایشی و محصولات مربوط به مو برخی از محصولات آرایشی یا مراقبت از پوست و همچنین برخی از محصولات مراقبت از مو موجب بروز آکنه پوستی می شوند. آکنه های ناشی از این محصولات معمولا به صورت برجستگی های ریز روی گونه ها یا چانه یا پیشانی است که اغلب جوش های سرسفید را شامل می شود. برخی جوش ها حتی چند ماه پس از مصرف مواد آرایشی ظاهر می شوند. در این صورت، دریافتن اینکه علت اصلی ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
...> نحوه استفاده از جینسینگ چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم ریشه خشک شده جنسینگ سالیان سال است که مصرف خوراکی دارد. ریشه خشک شده این گیاه به تنهایی به صورت دمنوش و چای یا حتی به صورت افزودنی به سوپ یا به شکل قرص مصرف می شود. اما رایج ترین شکل استفاده از آن، به صورت دم کرده و چای یا به صورت عصاره (شیره) می باشد. سرخپوستان در هنگام طی مسافت های طولانی، برای رفع گرسنگی، ریشه های جینسینگ را می ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
یا شب، بهتر است با توجه به نیازهای شخصی و توصیه های پزشک تعیین شود. اما برخی متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف قرص کلسیم در شب می تواند موثرتر باشد. زیرا در طول شب، بدن بهترین فرصت برای جذب و استفاده از کلسیم را دارد و مصرف قرص کلسیم در شب می تواند به تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به اوستئوپروز (کاهش استخوان) کمک کند. از طرف دیگر، برخی افراد ممکن است به علت عوارض جانبی مانند سوزش معده یا اضطراب ...
مصرف روزانه پنیر چه خواصی دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، پنیر معمولا مقادیر خوبی از پروتئین ها، چربی ها، کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین B12 را به بدن می رساند و به همین دلیل هم می تواند یکی از خوراکی های مناسب و مغذی در یک رژیم غذایی متعادل باشد. البته بعضی افراد به خاطر وجود چربی در پنیر ها ترجیح می دهند که از این ماده غذایی استفاده نکنند. کلسیم روزانه بدن تان را تامین می کنید بیشتر پنیر ها سرشار از کلسیم ...
نوشیدن شیر در این ساعات را فراموش کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن ...
غذاهای سالمی که سردرد را تسکین می دهند
نوع سردرد سردرد تنشی است. میگرن نیز شایع است. در واقع میگرن، دومین علت سردردهای ناتوان کننده می باشد. سردردهای خوشه ای نیز وجود دارند که سردردهای شدیدتری بوده و معمولاً به مدت چند هفته با طول مدت های خاصی رخ می دهند. سردردهای خوشه ای شیوع کمتری دارند. غلات کامل مثل برنج قهوه ای، کینوآ یا جو دوسر در تسکین سردردهای ناشی از گرسنگی عالی اند، خصوصاً سردردهایی که ناشی از افت سطح قند خون به ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند. ...
سلامت قلبتان را با این کار تضمین کنید
آفتاب نیوز : پریسا ترابی مسئول تغذیه برنامه تحول سلامت و تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به لزوم اهمیت رسیدگی به سلامت قلب افراد اظهار کرد: در حال حاضر بیماری سکته های قلبی یکی از علت های اصلی مرگ و میر در کشورمان محسوب می شود و این موضوع اهمیت ارتقای سلامت قلب و عروق افراد را نشان می دهد. او ادامه داد: برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید در طول روز ...
باورهای غلط بارداری در مورد تغذیه و مراقبت
متخصص زنان و زایمان توصیه میکنند زن حامله بایستی تقریبا 350 کالری اضافی دریافت کند. و در نهایت پزشکان معتقدند در طول سه ماه سوم دوران بارداری همه زنان باردار نیازمند دریافت حدودا 500 کالری اضافی در طول روز می باشند. روشن است که به هیچ عنوان این مقدار کالری به خودی خود تامین نمی شود پس این افراد بایستی با استفاده و مصرف مواد غذایی کم حجم و مغذی احتیاجات بدن خود را و همچنین کالری ...
4 روش پیشگیری از دیابت
. بنابراین به همه افراد توصیه می کنیم با گنجاندن یک برنامه ساده ورزشی بدن شان را از شر هر گونه بیماری مزمن به خصوص دیابت حفظ کنند. دقت داشته باشید که انتخاب نوع و نحوه ورزش کردن و حتی ساعات ورزش کاملاً به خودتان بستگی دارد و در این زمینه می توانید از افراد متخصص درخواست مشورت کنید. انتخاب آب به عنوان نوشیدنی سالم در طول روز آب بهترین گزینه به عنوان نوشیدنی در طول شبانه روز است ...
راهکارهای پیشگیری و یا بهبود بیماری ریزش مو از منظر طب ایرانی
جمله راهکارهای کاهش و یا درمان ریزش مو محسوب می شود. دکتر دلشاد خاطر نشان کرد: از آنجایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم ترین و بهترین توصیه به حساب می آید. مانند هر عضو و قسمت دیگری از بدن، مو هم نیاز به مراقبت و مواد غذایی کافی دارد تا بتواند به خوبی رشد کند و سلامت آن تضمین شود. وی افزود: داشتن رژیم غذایی سالم و تأمین مواد مغذی بدن ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
گرم ویتامین سی برای سلامت بدن خود نیاز دارند که افراد می توانند این نیاز را با مصرف میوه ها و سبزی جات تازه، مانند نارنج، گوجه فرنگی و تمشک که از ویتامین C غنی هستند بر طرف کنند. حتی با خوردن روزانه مکمل های ویتامین C که به صورت قرص جوشان، اسپری، آدامس های جویدنی و مایعات هستند این کمبود این ویتامین به آسانی برطرف می شود. ویتامین D از جمله ویتامین های محلول در چربی، ویتامین ...
چرا ضرر این دو مکمل ویتامین بیش از فایده آن ها است؟
این ویتامین ها می تواند خطرناک و سمی شود. جِن مِسِر، متخصص تغذیه توضیح می دهد: ویتامین های محلول در چربی نسبت به ویتامین های محلول در آب دارای UL کمتری هستند یعنی هنگام مصرف آن ها باید احتیاط کنید . کارشناسان می گویند از بین چهار ویتامین محلول در چربی، ویتامین های A و E به احتیاط بیشتری نسبت به بقیه نیاز دارند. ویتامین A برای بینایی، رشد، تولیدمثل و سلامت سیستم ...
این علائم یعنی زیاده روی در مصرف پروتئین
دریافت نمی کنید، بدن هم چربی ها و پروتئین ها را در فرایند خاصی به نام کتوز تبدیل به سوخت می کند. اما کتوز بوی بسیار بدی به وجود می آورد که حتی با استفاده از نخ دندان یا مسواک هم برطرف نمی شود. استفاده متعادل از کربوهیدرات های مناسب در کنار منابع پروتئین و همچنین استفاده کافی از مایعات در طول روز به رفع این بوی بد کمک می کند. 3- وارد کردن فشار به کلیه ها وقتی که استیک، سینه مرغ یا ...