خانه
یک فرمول خوراکی روزانه برای بهبود کیفیت اسپرم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل هایی برای کنترل اسید معده و سوزش سر دل
. زنجبیل معمولا به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین ناراحتی معده و تسکین حالت تهوع استفاده می شود. با این حال تحقیقات در مورد زنجبیل و GERD محدود است. یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف سه گرم پودر زنجبیل هر روز به مدت چهار هفته به طور قابل توجهی علائمی مانند حالت تهوع، آروغ زدن، نفخ، سوزش سر دل و درد اپی گاستر را بهبود می بخشد. به طور معمول، عوارض جانبی کمی با مصرف زنجبیل در مقادیر کم همراه است. با این ...
با این ماده گردش خون در بدن را بهبود بخشید
های خونی را شل کرده و باعث بهبود جریان خون می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می کند که مردم بیش از 3 گرم در روز از EPA و DHA از طریق مکمل ها و منابع غذایی دریافت نکنند. _ کپسایسین: این ترکیب در فلفل وجود دارد و ممکن است جریان خون را از طریق کاهش آسیب های رادیکال های آزاد و التهاب، افزایش سلامت عروق، کاهش سطح کلسترول، کاهش مواد شیمیایی التهابی در رگ های خونی بهبود بخشد. بسیاری از ...
کنار تخت خود لیمو قرار دهید تا از خواص شگفت انگیز آن بهره مند شوید
استفاده می کنند، معمولاً استرس کم تری نسبت به بقیه دارند نظرات رایحه درمانان، لیمو یک آرام بخش برای اوقات استرس زا است، تولید سروتونین را تحریک می کند و اضطراب را بهبود می بخشد. سروتونین یک ماده خوشحال کننده در مغز است که می تواند وضعیت افسردگی را نیز بهبود ببخشد. مطالعات، به اثبات رسانده اند که بالم لیمو جریان خون را تنظیم می کند و فشار خون بالا را پایین می آورد. قراردادن یک قاچ ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
ی نارگیل استخراج می شود، ممکن است در کاهش چربی شکم اثربخش باشد. این موضوع به طور ویژه برای قلب مفید است، چون چربی اضافی شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. یک مطالعه روی 20 فرد مبتلا به اضافه وزن نشان داد افراد بعد از مصرف روزانه 30 میلی لیتر روغن نارگیل به مدت 4 هفته، کاهش 3 سانتی متری سایز دور کمر را تجربه کردند. محققان در یک مطالعه ی دیگر به این نتیجه رسیدند ...
این میوه پاییزی در بدن شما معجزه می کند
می کنند. مقادیر زیاد رادیکال های آزاد می توانند مضر باشد و در ایجاد تعدادی از بیماری های مزمن نقش داشته باشند. همچنین مطالعات دانشمندان نشان می دهد که مصرف انار در جلوگیری از التهاب مزمن که بعضا به بروز بیماری هایی از جمله امراض قلبی، دیابت و سرطان می انجامد، موثراست. خواص ضد سرطانی احتمالی نتیجه تحقیقات علمی نشان داده که ترکیبات موجود در انار دارای خواص ضد سرطانی ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن فقط با مصرف جو!
...> وقتشه حراجمعه اسنپ برگرده این مطالعات نشان دادند که مصرف غلات غنی از فیبر، چه محلول و چه نامحلول، به کاهش فشار خون و حفظ وزن در محدوده ی سالم کمک می کند. علاوه بر این، مصرف جو به طور چشمگیری سطح کلی کلسترول، کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داد، بدون اینکه تأثیری بر کلسترول خوب یا HDL داشته باشد. خواص جو برای روده فیبر موجود در جو به بهبود سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
14 گرم چربی است که بیشتر آنها چربی غیراشباع سالم هستند. به طور مشابه، نصف فنجان لوبیا پخته شده حاوی هشت گرم پروتئین، هفت گرم فیبر و تنها یک گرم چربی است. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو نیز سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین هستند. مصرف آجیل، لوبیا و غلات کامل می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلف کمک کند. به عنوان مثال، نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل می تواند خطر بیماری قلبی و ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
جنسی رفع اختلالات جنسی تقویت توانایی جنسی ایجاد سفتی آلت فوق العاده و طولانی در هنگام نزدیکی تقویت اعصاب تناسلی برای جلوگیری از انزال زودهنگام و درمان دیر انزالی افزایش مقدار مایع منی و تقویت و افزایش تولید اسپرم و توان بارورسازی در مردان. روش مصرف برای استفاده از خواص درمانی جینسینگ باید روزانه 1 گرم ریشه خشک جینسنگ، در سوپ یا غذا های دیگر مصرف شود. البته ...
این تست روانشناسی شگفت انگیز را حتما انجام دهید
. همچنین مواجهه با ذرات معلق در طولانی مدت در مناطق شهری، عوارضی همچون واکنش های التهابی در بدن ایجاد کنند و می توانند به سیستم عصبی مرکز آسیب برسانند. ضریب هوشی توانایی های گسترده شناختی مانند توجه، حل مسئله، استدلال، دانش، برنامه ریزی و خلاقیت را نشان می دهد و یک مطالعه هم گروهی (کوهورت) در ایالات متحده در سال 2000 نشان داده که افزایش یک واحد ضریب هوشی، می تواند حدود 55 تا 65 میلیارد ...
با خوردن شیره انگور این اتفاقات در بدن می افتد
روزانه حساسیت شما را به بیماری ها و عفونت ها از جمله عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی کاهش می دهد. شیره انگور همچنین یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها از جمله رسوراترول است. این ترکیب می تواند التهاب را کاهش داده و سلول های ایمنی بدن را تنظیم کند.خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری ها حمایت از سلامت دستگاه گوارش برخی تحقیقات نشان داده اند که شیره انگور به ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری روده تحریک پذیر
.... در چنین مواردی، رژیم غذایی بدون گلوتن ممکن است علائم را کاهش دهد. یک مطالعه کوچک در سال 2016 شامل 41 فرد مبتلا به IBS نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی بدون گلوتن به مدت 6 هفته علائم آنها را کاهش می دهد. جو، چاودار و گندم را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید آیا مشکلات گوارشی بهبود می یابد یا خیر. برخی از این موارد عبارتند از: نان غلات کراکرها ...
خواص ناشناخته ملکه ادویه ها؛ از جنگ با ناتوانی جنسی تا ترکیبات ضد سرطان
؟ چند فایده هل برای سلامتی به صورت علمی ثابت شده است که نشریه هلث لاین برترین های آن را اینگونه معرفی کرده است: خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور هل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه محققان روزانه سه گرم پودر هل را به 20 بزرگسالی دادند که به تازگی تشخیص داده شده بود فشار خون بالا دارند. پس از 12 هفته سطح فشار خون آنها به شکل قابل توجهی به ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5-کمک به حفظ سلامت استخوان ها دانه چیا سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که دریافت کافی این مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه، برای حفظ تراکم مواد معدنی استخوان و در نتیجه استحکام آن ...
بهترین دمنوش عالی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
.... در یک مطالعه مشاهده شد که دریافت سینئول بعد از چهار روز می تواند علائم برونشیت حاد را کاهش دهد. بیشتربخوانید: درمان سریع سرفه و گلودرد ؛ ساده و بی دردسر 4. دمنوش لیموترش استفاده از دمنوش لیموترش یا اضافه کردن چند قطره لیموترش به سایر دمنوش ها یک راهکار خانگی بسیار محبوب برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا است. اما علیرغم محبوبیت زیاد این روش، تحقیقات کمی ...
این نوشیدنی احتمال آلزایمر را کاهش می دهد
التهابی و نوروژنیک دارد. انواع مطالعات مشاهده ای و مداخله ای، اثرات مفید مصرف چای را در اختلالات نورولوژیک مانند نارسایی شناختی و از دست دادن حافظه ثابت کرده اند. همانطور که قبلا ذکر شد تجمع پروتئین Tauو پلاکهای آمیلوئیدی Aβ می توانند به عنوان استرسور، پروسه ایجاد بیماری آلزایمر را ایجاد کرده یا در پیشرفت این بیماری دخیل باشد. مطالعات بالینی و آزمایشگاهی مزایای مصرف چای سبز به را به وجود ...
آیا مکمل های ویتامین D در پیشگیری از دیابت موثر است؟
لاوال"(Laval University) کانادا داده های شگفت آور جدیدی را ارائه دادند که نشان می دهد دوزهای بالایی از ویتامین دی می تواند شرایط بیماران مبتلا به دیابت را بهبود بخشد و در دیگر افراد نیز مانع ابتلا به این بیماری شود. پژوهشگران طی این مطالعه پس از آزمایش بر روی افراد دریافتند ویتامین دی پس از شش ماه به طور قابل توجهی باعث بهبود عملکرد انسولین در بافت عضلانی افراد شده است. دکتر ...
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
... تحقیقات نشان داده است افرادی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با افرادی که بیشتر می خوابند، احتمال بیشتری دارد که BMI (شاخص توده بدنی) بالاتری داشته باشند و دچار چاقی شوند. ثابت شده است که مصرف گیلاس شیرین و ترش کیفیت و کمیت خواب را بهبود می بخشد. اثرات آن در عرض سه روز از مصرف 25 گیلاس شیرین در روز، بخشی که 110 کالری و نزدیک به 4 گرم فیبر را فراهم می ...
طول عمر زنان در آمریکا بیشتر از مردان است
شفا آنلاین سلامت یک پژوهش جدید، مهم ترین شکاف جنسیتی آمریکا را در امید به زندگی از سال 1996 نشان داده است. گروهی از دانشمندان به سرپرستی دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که زنان در حال حاضر 5.8 سال بیشتر از مردان عمر می کنند. به گزارش شفا آنلاین : مهم ترین عامل این تفاوت، بیماری همه گیر کووید- 19 است که تلفات نامتناسبی را بر مردان وارد کرد و به دنبال آن، صدمات ناخواسته و مصرف بیش از حد مواد ...
با این ویتامین به جنگ افسردگی بروید
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان با بررسی ده ها مطالعه از سراسر جهان، یک متاآنالیز در مورد ارتباط بین مصرف مکمل های ویتامین D و افسردگی انجام دادند. طی این پژوهش، 41 مطالعه کارآیی ویتامین D در مبارزه با افسردگی در بزرگسالان طی کارآزمایی های تصادفی سازی شده با دارونما در جمعیت های مختلف بررسی شد. این مطالعات شامل بیماران مبتلا به افسردگی، افرادی از جمعیت عمومی و افرادی بود که دارای شرایط ...
چرا ضرر این دو مکمل ویتامین بیش از فایده آن ها است؟
ایمن ویتامین E ابهام وجود دارد. مقدار توصیه شده روزانه ویتامین E برای مردان و زنان بالغ 15 میلی گرم است، اما حد بالای مصرف روزانه آن 1000 میلی گرم است. مصرف مکمل های ویتامین E حتی کمتر از این حد ممکن است آسیب زا باشد. در واقع، تحقیقات بالینی نشان می دهد مصرف روزانه تنها 268 میلی گرم ویتامین E می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا 17 درصد افزایش دهد. شکل مورد استفاده در مکمل ...
چرا پیاده روی طرفدار زیادی ندارد؟
نیاز دارد. انجام سفرها به شیوه پیاده روی، باعث افزایش میزان فعالیت جسمانی می شود که برای سلامتی افراد توصیه می شود. مطالعات نشان داده اند که پیاده روی به طور منظم، سلامت جسمی و روانی افراد را بهبود می بخشد. از این رو، تلاش برای افزایش میزان پیاده روی شهروندان می تواند علاوه بر مزایای مورد اشاره در برنامه ریزی حمل و نقل، یک سیاست مهم در راستای ارتقای سلامت جامعه باشد. در این رابطه، هر چند مطالعات ...
10درمان خانگی معجزه آسا برای برطرف کردن فوری حالت تهوع
ضدتهوع مشابهی داشته باشد.اگرچه مصرف چای نعناع اثرات جانبی خیلی کمی دارد، با این حال هیچ مطالعه ای اثربخشی آن را در این زمینه تأیید نکرده است. مطالعات نتایج متناقضی را درباره ی مصرف روغن نعناع به شکل قرص نشان می دهند. بعضی از مطالعات عنوان می کنند که این روش مفید است، در حالی که سایر تحقیقات چنین چیزی را نشان نمی دهند. علاوه بر این، مطالعات کمی درباره ی بی خطر بودن هضم روغن نعناع وجود دارد ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. مطالعات نشان داده است، که خوردن 20 گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک عدد آسپیرین، از اثرات تخریبی این دارو بر بافت معده و دوازدهه، در اثر مصرف طولانی مدت مواد شیمیایی آن جلوگیری می کند. فلفل چیلی غنی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که برای ترمیم زخم و عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است؛ متخصصان توصیه می کنند، فلفل قرمز ...
دانشمندان دستگاه ذهن خوان اختراع کردند
به گزارش سیتنا، به ادعای پژوهشگران، این دستگاه از سایر فناوری های رابط رایانه و مغز و ذهن خوانی سریع تر و کم دردسرتر است و زندگی مبتلایان به اختلال های عصبی را دگرگون می کند. گرگوری کوگان، استاد عصب شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه دوک، می گوید: بیماران زیادی به اختلال حرکتی ناتوان کننده ای مانند ای ال اس یا نشانگان قفل شدگی مبتلا هستند که می تواند به قدرت تکلمشان آسیب برساند. اما ابزارهای ...
هشدار ؛ این خوراکی خوشمزه باعث آلزایمر می شود!
؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد. این امر به ویژه در مورد مردان بیشتر صدق می کند. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد مردانی که بیش از 40 گرم قند در روز مصرف می ...
پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری؛ کدام برای لاغر شدن بهتر است
رو محققان توصیه می کنند برای داشتن یک وزن سالم و جلوگیری از بازگشت وزن کاهش یافته، لازم است که تمرینات ورزشی آسان در برنامه روزانه گنجانده شود. محققان پیاده روی را یکی از بهترین تمرینات ورزشی آسان عنوان می کنند. تخمین زده می شود که یک فرد 70 کیلوگرمی در هر 30 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط چهار مایل در ساعت حدود 167 کالری می سوزاند. متخصصان عنوان می کنند دوچرخه سواری تناسب اندام را بهبود ...
5 دمنوش برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه و فواید
مثل بهبود سلامت دهان تا کشتن سلول های سرطانی نشان داده است. اگرچه تحقیقات بیشتری برای اثبات فواید این چای مورد نیاز است. مطالعات نشان می دهد که چای سفید سرشار از کاتچین است که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، یک مطالعه حیوانی هم نشان داد که عصاره ی چای سفید می تواند با افزایش متابولیسم ، افزایش تجزیه سلول های چربی و جلوگیری از تشکیل سلول های جدید، روند افزایش چربی بدن کاهش دهد ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
مصرف 1 گرم فیبر بیشتر، 25.0 کیلوگرم کمتر از سایرین بوده است. یک عدد موز حدود 4 گرم فیبر دارد و نیاز روزانه زنان به فیبر 25 گرم و در مردان 38 گرم می باشد. بیشتر کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی از جنس نشاسته هستند، اما برخی از این کربوهیدرات ها در فرآیند گوارش هضم نمی شوند. گاهی بخشی از این نشاسته های کربوهیدرات بدون کوچک ترین تغییری از سیستم گوارش می گذرند. به عبارتی دیگر ...
