کمبود ویتامین ب 12 مشکلات جدی سلامت در پی دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص شگفت انگیز هویج برای زیبایی چهره
استفراغ مفید است. از آنجایی که هویج مقدار زیادی فیبر نامحلول دارد، یبوست ، گاز و نفخ معده را درمان میکند. هویج خام در کودکان زیر 4 سال، به یبوست منجر میشود. هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. آب هویج برای کبد عالی و مفید است. هویج به دلیل وجود کاروتنوئیدها، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند و به ...
مشکلات دهان و دندان را با این گیاه حل کنید
1 گرم فیبر فواید بالقوه هل برای سلامتی هل یک روش کم کالری برای طعم دادن به انواع غذا ها فراهم می کند. این می تواند سبزیجات را خوشمزه تر کند، که ممکن است این احتمال را افزایش دهد که از مزایای سلامتی آن ها بهره مند شوید. هل همچنین می تواند: احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید. هل می تواند التهاب را کاهش دهد و از سلول های شما در برابر چیزی به نام استرس ...
تقویت بدن در برابر سرطان با مصرف گوشت و لبنیات
...، به ایمنی درمانی واکنش بهتری نشان می دهند و این امر بیانگر آن است که برای تکمیل درمان های بالینی سرطان می توان از گوشت قرمز به عنوان مکمل استفاده کرد. دکتر جینگ چن، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه، گفت: هرچند این مطالعه تاثیر مثبت مواد مغذی موجود در گوشت قرمز را برای کمک به درمان های مختلف سرطان مبتنی بر سلول تی (T) نشان داد، تعیین مقدار بهینه آن مهم است. در مورد آثار سوء مصرف بیش ...
بلاهایی که با دهان باز خوابیدن بر سرتان می آید
تنفس دهانی طی زمان خواب می تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته باشد. این وضعیت ممکن است تحت تاثیر علل مختلفی بروز پیدا کند که با توجه به علت زمینه ای، اقدامات لازم برای بهبود موثر خواهد بود. چرا با دهان باز می خوابیم؟ بازبودن دهان طی زمان خواب یک وضعیت طبیعی و ناشی از شل شدن تدریجی عضلات صورت است. همچنین تنفس دهانی در مدت زمان خواب عمیق راحت تر است زیرا کنترل عضلات مجاری تنفسی ...
قاتل اصلی فشار خون را بشناسید!
...> گریپ فروت همچنین برای کمک به جذب مواد مغذی مهم در بدن مفید است، از جذب چربی جلوگیری می کند و ویتامین و مواد معدنی مهم را بیشتر جذب می کند؛ این برای حفظ سلامت بدن در طول رژیم غذایی مناسب و خوب است. گریپ فروت برای فشار خون 12. گریپ فروت برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی : مصرف روزانه گریپ فروت به حفظ گردش خون کمک می کند. بنابراین، از بیماری های قلبی عروقی مانند ...
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
به گزارش بهداشت نیوز نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می رود اما می تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود. در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به برخی ...
در این شرایط لب به قهوه نزنید
خالی مضر است؛ چرا که هیچ چیز دیگری در معده وجود ندارد که مانع آسیب رساندن اسید به پوشش معده شود. هم چنین نوشیدن قهوه با شکم خالی باعث تشدید سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، سوزش سر دل، زخم معده، رفلاکس اسید و ... می شود. تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم ...
با این خوراکی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی موجود در نخود فرنگی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند به شرح زیر هستند: ...
معجزه یک نوشیدنی محبوب در درمان یبوست
افزایش جریان خون و فعالیت دستگاه گوارش کمک می کنند. اغلب علاقه مندان به قهوه نیز اولِ صبح را زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه می دانند و این کار را به یک عادت روزمره در برنامه غذایی خود تبدیل کرده اند. به گفته متخصصان، دستگاه روده در اوایل روز حساس تر و مستعد حرکت است. نوشیدن یک فنجان قهوه گرم، هم به بهبود رفلاکس معده کمک می کند و هم عمل دفع را آسان تر می کند. قهوه؛ یک نوشیدنی ادرارآور یا ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
گوارشی سالم کمک می کند. فیبر باعث حجیم شدن مدفوع شده و به جلوگیری از یبوست و افزایش حرکات منظم روده کمک می کند. همچنین از رشد باکتری های مفید روده که برای هضم مناسب و جذب مواد مغذی ضروری هستند، حمایت می کند. علاوه بر این، خرمالو حاوی تانن است که دارای خواص قابض است که می تواند علائم اسهال را تسکین و کاهش دهد. ترکیب فیبر و تانن موجود در خرمالو می تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند، سلامت ...
کدام مواد غذایی به کاهش نفخ کمک می کند؟
در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به برخی از مواد غذایی که به کاهش نفخ کمک می کنند، خواهیم پرداخت. * آووکادو این میوه های گلابی شکل مملو از پتاسیم هستند. بدن شما برای مدیریت سطوح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد. این به نوبه خود باعث کاهش نفخ ...
کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معده
گروه سلامت: پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. پریسامنصوری دکترای داروسازی گفت: گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط ...
دلایل پوسیدگی دندان کودکان + درمان پوسیدگی دندان کودک در خانه
رویش دندان دائمی اگر به موقع پوسیدگی دندان در کودکان درمان نشود و وسعت پوسیدگی افزایش یابد چاره ای جز کشیدن دندان کودک وجود ندارد. در این صورت برای چندین سال باید وسایلی به اسم فضا نگهدار در دهان کودک قرار داده شود. چنانچه از این وسیله در دهان کودک استفاده نشود فضای لازم برای رویش دندان های دائمی از دست می رود و در آینده کودک به درمان های پیچیده ارتودنسی نیاز خواهد داشت. بروز ...
این گیاه حرکات روده ای را متعادل می کند
به گزارش بهداشت نیوز، این گیاه متعادل کننده حرکات روده ای می باشد و در یبوست و اسهال هر دو کاربرد دارد. از طرفی به دلیل دارا بودن مواد آنتراکینونی در انتهای ساقه اثرات ضد یبوستی دارد. در درمان زخم معده، خونریزی معده، همورویید، التیام شقاق، التیام زخم های پوستی موثر است. دارای اثرات ضد ویروسی می باشد و به صورت موضعی مثل پماد آسیکلوویر عمل می کند. باعث کاهش چربی خون، بهبود عملکرد کلیه و کبد چرب غیر ...
این نشانه ها می گویند کمبود امگا 3 دارید
رفع آن اقدام کنید. خشکی پوست یکی از رازهای داشتن پوست جوان و زیبا، همین امگا-3 است که به طور طبیعی در ساختار دیواره سلولی وجود دارد. با این حال، هرچه میزان امگا-3 در بدن کمتر از حد طبیعی شود، پوست هم خشک تر خواهد شد. امگا-3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا-3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند ...
مهم ترین مضرات خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
به میزان مصرف خیار به عنوان یکی از مولفه های مهم سلامت قلبی-عروقی و خون محسوب می شود. مضرات خیار برای آب بدن ترکیبات موجود در دانه های خیار، به ویژه کوکوربیتاسین، خاصیت ادرار آور دارند که می تواند به افزایش دفع آب از بدن منجر شود. مصرف بیش از حد خیار می تواند به دفع بیش از حد مایعات و در نتیجه عدم تعادل الکترولیتی در بدن منجر شود، که این خود می تواند به کم آبی و اختلالات ...
افراد سالمند باید این نوع قند را مصرف کنند
نصور رضایی، دکترای تغذیه در گفت و گو با رادیو سلامت گفت: سالمندان مانند سایر گروه های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین با کیفیت مصرف کنند. وی در ادامه بیان کرد: جذب مواد مغذی در دوران سالمندی کاهش می یابد. در غذا هایی گیاهی به علت داشتن فیبر جذب املاح [...]
معجزه ی دمنوش پونه برای روز های اوج بیماری
بهبود نفخ شکم و دفع گاز های انباشته شده در روده چای پونه بنوشید، پونه یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش درد های معده به شمار می رود. کاهش تب: چای پونه تب بُر است و با افزایش تعریق به کاهش تب در بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند. کاهش درد های عضلانی: برای کاهش درد های عضلانی و بهبود روماتیسم چای پونه بنوشید. پونه به کاهش درد های عضلانی و به بی حسی اعصاب ...
فواید و مضرات تمر هندی؛ طبع تمر هندی گرم است یا سرد؟
تمر هندی خواص تمبر هندی برای کبد : مصرف تمر هندی برای کاهش مقادیر چربی اطراف کبد و درمان کبد چرب مفید است و سلامت آن را بهبود می بخشد. خواص تمبر هندی در بارداری :مصرف تمر هندی در بارداری باعث کاهش حالت تهوع و احساس استفراغ می شود. خواص تمبر هندی برای مردان : منیزم موجود در تمر هندی باعث افزایش سطح مواد مغذی در بدن و توانایی جنسی می شود و انزال را در آقایان به تاخیر می اندازد. خواص تمر هندی برای ...
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
✅ پیشگیری از زخم معده و سرطان روده ✅ کنترل دیابت در دوران بارداری ✅ افزایش رشد مو ✅ پیشگیری از ابتلا به بیماری چربی کبد ✅ حفظ سلامت رگ های خونی ✅ کمک به کند کردن رشد سلول های سرطانی ✅ کاهش التهاب و ارتقاء سلامت دستگاه گوارش گل کلم برای مبارزه با اضافه وزن به گزارش چی شی، با اینکه گل کلم فقط 27 کالری ...
خطرات مصرف این دانه سفید را جدی بگیرید
. گرفتگی رگ های خونی و آب زیاد در بدن فشار خون را بالا می برد. پف دست و پا تا به حال متوجه تورم انگشتان دست یا پا شده اید؟ اینها می توانند با چیزی که خورده اید ارتباط داشته باشند. با مصرف غذاهای سرشار از سدیم، سدیم اضافی در جریان خون آزاد می شود، اگرچه بدن دوست دارد تعادل سدیم و مایعات را در جریان خون حفظ کند، اما وقتی نمک زیادی در خون وجود دارد عدم تعادل مایعات آب را از سلول ...
تخمه شکستن سرگرمی است یا اعتیاد؟
تداوم تخمه شکستن بیشترین اثر مخرب را بر دندان ها دارد توضیح داد: به عنوان مثال تخمه نرم مثل تخمه کدو اگر به طور مرتب و طولانی مدت استفاده شود، می تواند صدمه بیشتری نسبت به تخمه های سفتی که به صورت تفننی مصرف می شود، به دندان وارد کند و بر زیبایی دندان، به ویژه دندان های جلوی دهان، تاثیر بگذارد البته که با رعایت بهداشت دهان و مدیریت مصرف مواد غذایی تا حدودی می توان از شدت عوارض کاست. ...
بهترین قرص مولتی ویتامین جهان را در ایران بخرید!
ویتامین به عنوان یک ماده ضروری برای تولید کلاژن، مواد مورد نیاز برای ساخت بافت های مختلف بدن، عمل می کند. همچنین، ویتامین C به عنوان یک ماده مقاومت کنده در برابر باکتری ها ویروس ها عمل می کند و جهش های آسیب رسان را کاهش می دهد. مولتی ویتامین فارماتون یک مکمل غذایی است که شامل مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی است. هدف از مصرف آن، تأمین نیازهای روزانه بدن به مواد مغذی است ...
انواع جراحی چاقی کدامند؟
...> بای پس معده بای پس معده یکی دیگر از روش های پرطرفدار جراحی چاقی است که در آن معده به یک ناحیه خاص محدود می شود. در این روش علاوه بر معده، قسمتی از روده کوچک از سیستم جذب خارج می شود و جذب غذا نیز کمتر می شود. این روش به دلیل کاهش جذب غذا نتیجه سریع تری داشته و می تواند وزن های بالا را به خوبی کاهش دهد. بالون معده بالون گذاری معده بدون ایجاد هیچ برشی و از طریق دهان ...
عوارض خوردن میوه خرمالو برای بدن
شامل بهبود سلامت قلب، پوست و بینایی است. اما نکته مهم اینجاست که برای بهره مندی از این خواص، چطور این میوه را مصرف کنیم. خرمالو را هرگز صبح زود و به صورت ناشتا، با معده خالی نخورید. خوردن خرمالو زود هنگام با معده خالی ممکن است علائمی مانند تهوع و استفراغ ایجاد کند؛ بنابراین ترجیحاً خرمالو را در طول روز به عنوان میان وعده مصرف کنید چرا که بهترین زمان خوردن خرمالو در طول روز و با فاصله از ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن در زمستان چیست؟
برابر باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و سایر مواد مضر کمک می کند. سیستم ایمنی مانعی برای جلوگیری از ورود مهاجمان به بدن ما فراهم می کند، اما همچنین دارای یک سیستم پیچیده از سلول ها برای مبارزه با پاتوژن ها در صورت یافتن راهی برای ورود به بدن است. یک سبک زندگی سالم همراه با خواب باکیفیت سلامت ما را تضمین می کند و برای داشتن سیستم ایمنی قوی ضروری است. خوردن غذای سالم و نوشیدن نوشیدنی های مفید ...
مصرف گوشت قرمز، مانع از سرطان میشود؟
منتشرشده در نیچر، بیمارانی که سطوح بالاتری از TVA در گردش خون خود دارند، بدن آن ها بهتر به ایمونوتراپی پاسخ می دهد. براساس نتایج این پژوهش، می توان از مواد مغذی حاوی TVA به عنوان یک مکمل غذایی برای تکمیل درمان های بالینی سرطان استفاده کرد. مطالعات زیادی در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت انسان انجام شده است و به دلیل تنوع زیاد غذاهایی که مردم می خورند، درک مکانیسم ها و ارتباط بین این دو ...
پیشنهاد طب سنتی برای جبران کمبود خون در بدن
ساختن سلول های قرمز خون را غیر فعال می کنند به وجود آید. دلایل کمتر شناخته شده دیگر در بروز کم خونی انگل ها و کرم های رود های هستند. درمان طبیعی و گیاهی مصرف فراوان آهن در سال های اولیه زندگی می تواند در پیشگیری از کم خونی موثر و مفید باشد. غذاهای تصفیه شده همچون نان سفید، قند ها و دسر، بدن را از آهان مورد نیاز تهی می کند. آهن را همیشه باید در شکل آلی آن مصرف کرد، زیرا استفاده از ...
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
و سبک زندگی 450 هزار و 111 بزرگسال را که برای یک بازه زمانی تقریباً 14 ساله دنبال شده بودند، مورد بررسی قرار داد . یک نتیجه غیر منتظره شاید شگفت انگیزترین کشفی که از این مطالعه به دست آمد، این باشد که چاقی ناشی از مصرف بالای غذاهای فوق فرآوری شده تنها عامل مؤثر در ایجاد این سرطان ها نبوده است . فرناندا مورالس-برستاین دانشجوی دکترا در دانشگاه بریستول و نویسنده اصلی ...