خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 افسانه در مورد خواب: باور های غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند
... میزان کم تر خواب با افزایش خطر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و مشکلات حافظه مرتبط خواهد بود. اسکالین اشاره می کند در حالی که برخی از افراد ممکن است فکر کنند که با خواب کم تر نیز کارکرد خوبی در زندگی روزمره شان دارند ممکن است متوجه تاثیر تجمعی کمبود خواب بر سلامت جسمی و روانی خود نباشند. وقتی افرادی که کمتر از هفت تا هشت ساعت می خوابند میزان خواب مطلوب را آغاز می کنند اغلب شاهد افزایش نتایج و ...
راهکاری ساده برای درمان پا درد در سرما و زمستان
استخوان و غضروف مفاصل آسیب بیشتری می زند. بی تحرکی - کاهش فعالیت در فصل زمستان به کاهش جریان خون به مفاصل و در نتیجه، خشکی بدن و افزایش درد منجر می شود. عادت های سالم را حفظ کنید - دکتر لی توصیه می کند که افراد، عادت های سالم از جمله خواب کافی و برنامه غذایی سالم خواری را رعایت کنند. آب کافی بنوشید - وقتی هوا آفتابی و گرم است، راحت تر می شود به یاد داشت که باید مدام ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
اقتصاد24- لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند. 1_پیش از سیری کامل دست از خوردن بکشید اهالی اوکیناوای ژاپن یک ضرب ...
ویتامین ب 12 چگونه جذب بدن می شود؟
.... از عوارض دیگر کمبود این ویتامین می توان به حالت سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و بروز مشکل در حفظ تعادل اشاره کرد. اگر مشکل کمبود ویتامین ب 12 جبران نشود، برخی از این موارد به صورت دائمی با فرد مبتلا به این کمبود باقی خواهد ماند. به گزارش کانورسیشن، افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند معمولا ویتامین ب 12 را از طریق مصرف مولتی ویتامین ها به دست ...
این نشانه ها علامت کمبود ویتامین ب 12 است
خستگی و فرسایش، تاثیر بسیاری بر فعالیت و زندگی روزانه خواهد داشت. از عوارض دیگر کمبود این ویتامین، می توان به حالت سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و بروز مشکل در حفظ تعادل اشاره کرد. اگر مشکل کمبود ویتامین ب 12 جبران نشود، برخی از این موارد به صورت دائمی با فرد مبتلا به این کمبود باقی خواهد ماند. با توجه به اینکه مشکلات ذکرشده می توانند دلایل متعددی ...
5 حرکت کششی عالی برای مقابله با میگرن
کردن سوزن می تواند بخش بالایی پشت بدن را کش دهد و با چرخاندن پایین کمر، فشار روی شانه ها و بالاتنه را کم کند. برای اجرای این حرکت مراحل زیر را انجام دهید. در حالت چهار دست و پا قرار بگیرید. دست ها را به اندازه ی پهنای شانه باز کنید و پاها را هم به اندازه ی پهنای باسن. ستون فقرات را صاف نگه دارید و پنجه ی پاها را هم روی زیرانداز بگذارید. بازوی راست خود را زیر بازوی چپ ...
این افسانه ها را درباره خواب باور نکنید
فهرست اخبار زیرنویس1 افسانه شماره یک: برخی افراد صرفا به پنج ساعت خواب نیاز دارند2 افسانه شماره 2: ملاتونین طبیعی است بنابراین مصرف آن مشکلی ندارد3 افسانه شماره 3: چرت زدن می تواند کمبود خواب شبانه را جبران کند4 افسانه شماره 4: خروپف اگر شریک زندگی تان را آزار ندهد، مشکل بزرگی نیست5 افسانه شماره 5: [... ...
ایدز، بیماری خاموش
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایرنا، گزارش های موجود نشان می دهد که 37 میلیون نفر در دنیا مبتلا به ویروس ایدز هستند که تنها 46 درصد آنها از بیماری خود اطلاع دارند و مابقی از بیماری خود آگاه نیستند و به تبع آن به دنبال درمان و کنترل آن هم نخواهند بود. ایدز یک بیماری عفونی ویروسی است که به علت ورود ویروس نقص ایمنی انسان (HIV) به بدن ایجاد شده و باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود. بر ...
ویتامینی برای کاهش وزن و از بین رفتن چربی شکمی
... ویتامین دی با انتقال دهنده عصبی سروتونین مرتبط است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن از جمله خلق و خوی و خواب نقش دارد. دکتر ویسنته گیلسانز، از دیگر محققان این تحقیق گفت: پزشکان باید با استفاده از آزمایش خون ساده و مفید، سطح ویتامین دی را در بزرگسالان جوانی که در معرض خطر هستند شناسایی کنند. از آنجایی که کمبود ویتامین دی می تواند باعث تجمع چربی و افزایش خطر ابتلا به ...
تست قلب در خانه را چطور انجام دهیم؟
بودن ضربان قلب نشان دهنده آریتمی قلبی است و بهتر است توسط پزشک معاینه شوید. غیرقرینه بودن نبض دو اندام مثل دست ها نیز طبیعی نیست و می تواند هشدار بیماری باشد. خودارزیابی تاثیر دیگر اندام ها بر سلامت قلب مشکلات تیروئید با تپش همراه است. برای تشخیص این مشکل، دست ها را جلوی بدن و با فاصله از هم نگه دارید. لرزش انگشتان را کنترل کنید. اگر انگشتان لرزش دارند می تواند نشان دهنده ...
این نوع بدن دردها را جدی بگیرید
...> درد نوروپاتیک به دلیل آسیب به اعصاب یا سایر قسمت های سیستم عصبی است. اغلب به عنوان تیراندازی، خنجر زدن یا سوزش درد توصیف می شود یا احساس سوزن زدن دارد. همچنین می تواند روی حساسیت به لمس تأثیر بگذارد و باعث شود کسی در احساس گرما یا سرما مشکل داشته باشد. درد نوروپاتیک نوع متداولی از درد مزمن است. ممکن است به صورت مقطعی باشد و می تواند آنقدر شدید باشد که انجام کارهای روزمره را با مشکل رو به رو کند ...
سعی کنید در این ساعت ها حمام نکنید / آنچه درباره استحمام نمی دانید
تازگی بدن برای جلوگیری از برخی بیماری ها و احساس راحتی و خوشایندی برای خود ماندن، حمام کردن به صورت منظم و درست توصیه می شود. ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می گویند حقیقت دارد؟ *تعدادی از ...
مراقبت های لازم بارداری در فصل سرد زمستان
سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا هستید باید به پزشک مراجعه کرده و بیماری را درمان کنید. هنگام بارداری، بدن حساس تر است و بیشتر در معرض بیماری ها قرار می گیرد قرار گرفتن بدن در شرایط سخت آب و هوایی، می تواند برای مادر و کودک بسیار مضر باشد و باعث ورود میکروب ها به بدن آنها شود. پس از خروج از خانه، بدن برای سازگاری با دمای محیط، به زمان نیاز دارد زیرا محیط خانه گرم اما دمای بیرون سرد است ...
یک ماده مغذی که مصرف آن برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است
کیفیت بالا هستند؛ زیرا حاوی مقادیر بهینه تمام آمینو اسیدهای ضروری هستند که بدن به تنهایی قادر به ساخت آن نیست. پروتئین به از بین رفتن گرسنگی کمک کرده و می تواند به شما کمک کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. برای ورزشکاران حرفه ای و علاقه مندان به تناسب اندام، شیر می تواند در سه مورد بازسازی، سوخت گیری و آبرسانی مجدد، کمک کند. تحقیقات زیادی در مورد مزایای رژیم های غذایی با پروتئین بالاتر ...
جلوگیری از مشکلات کلیوی با تشخیص زودهنگام این علائم ساده
، گردش خون اکسیژن در بدن ، به ویژه در اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین،کم خونی می تواند باعث احساس سرماخوردگی یا احساس سرمازدگی مداوم در درجه اول در دست و پا شود. 5- سرگیجه و مشکل در تمرکز کم خونی مربوط به نارسایی کلیه می تواند به این معنی باشد که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند. این می تواند منجر به مشکلات حافظه ، مشکل در تمرکز و سرگیجه شود. 6 ...
9 ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن
شفا آنلاین سلامت جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول ها، بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کنیم. به گزارش شفا آنلاین : در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به ...
مزاج شناسی| چطور بفهمیم مزاج ما چیست؟
...> افراد دارای مزاج صفراوی مدام احساس گرما می کنند و دمای بدن آنها خیلی زود بالا می رود که این حالت ممکن است باعث هایپرترمی شود. 2. مزاج شناسی از روی زبان رنگ زبان می تواند اطلاعات مناسبی را در خصوص وضعیت کلی خون و جریان خون و تعادل اخلاط و مواد مغذی در اختیارتان قرار دهد. تغییر رنگ در یک ناحیه خاص از زبان نشان دهنده عدم تعادل در اندام مربوطه است. رنگ طبیعی یک زبان ...
آیا سرگیجه می تواند یک علامت کروناویروس عامل کووید-19 باشد؟
رخ می دهد که مشکلی در مخچه مغز که مسئول کنترل تعادل، وضعیت بدن، گفتار و راه رفتن است، وجود داشته باشد. سرگیجه محیطی ناشی از مشکلات گوش داخلی است. گوش داخلی شما در کنترل تعادل نقش دارد. کووید معمولاً سیستم تنفسی شما را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث سرفه، عطسه و گلودرد می شود. تحقیقات نشان داده اند که علائم عصبی مانند سیاهی رفتن چشم ها و سرگیجه نیز ممکن است نشانه هایی از کووید باشند. ...
علت زیاد خوابیدن چیست؟
نیز باعث ایجاد مشکلات خواب می شود، حتی مصرف بعضی از داروهای ضدافسردگی نیز احتمال بروز پرخوابی را افزایش می دهد. بیماری های قلبی قلب افراد مبتلا به مشکلات قلبی معمولاً خون را به درستی پمپاژ نمی کند، اختلال در پمپاژ خون باعث می شود عمل خون رسانی به درستی انجام نشود؛ نرسیدن خون کافی به بدن باعث بروز احساس ضعف و خستگی شدید می شود، این اتفاق احساس نیاز به خواب را بیشتر می کند. ...
چرا باید سردرد صبحگاهی را جدی بگیریم؟ علت چیست؟
، این وضعیت ناشی از خروپف است، جایی که تنفس در طول خواب متوقف می شود. سردرد همچنین می تواند ناشی از فشار خون بالا باشد و توقف تنفس نیز می تواند منجر به خروپف شود. سردرد نشان دهنده مقاومت درونی بدن در برابر لزوم بلند شدن و انجام کاری است. این اغلب در مبتلایان به افسردگی مشاهده می شود.
زخم پای دیابتی + نکات کاربردی برای پیشگیری در منزل
با شیوع روزافزون دیابت در سراسر جهان، روشن سازی درباره یکی از شدیدترین عوارض آن، زخم پای دیابتی، ضروری است ، در صورت عدم پیشگیری یا درمان به موقع، این زخم ها می توانند منجر به عواقب جبران ناپذیری شوند. در این مقاله از فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی مداوا، علائم، عوارض، استراتژی های پیشگیری و درمان های موجود برای این وضعیت قرمز را بررسی خواهیم کرد. زخم دیابتی چیست؟ یکی از عوارض کمتر شن ...
حمام کردن در این ساعت عوارض بسیار زیادی برای سلامتی دارد
به گزارش بهداشت نیوز ، ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می گویند حقیقت دارد؟ *تعدادی از ضررهای حمام رفتن در عصر و غروب 1. حمام کردن در وقت غروب و عصر باعث رماتیسم می شود رماتیسم بیماری ...
چه کسانی در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟
، ضعف و کم خونی می شود، زیرا این ویتامین برای تولید گلبول های قرمز ضروری است، کم خونی نیز باعث رنگ پریدگی، زرد شدن پوست، تنگی نفس و مشکلات شناختی می شود؛ افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 ممکن است دچار مشکلات عصبی مانند گزگز یا بی حسی دست ها و پاها، از دست دادن حافظه و نداشتن تعادل هنگام راه رفتن شوند. افراد در معرض خطر کمبود ویتامین B12 افراد مسن، کسانی که درگیر اختلالات گوارشی هستند و نمی توانند مواد مغذی مفید را جذب کنند، همچنین افرادی که از رژیم های سخت گیاه خواری پیروی می کنند و مکمل کافی دریافت نمی کنند، در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند. کد خبر 707951 ...
علل و روش های درمان برجستگی رگ های پشت دست
تابناک با تو – با افزایش سن، کلاژن پوست و چربی های موجود در زیر پوست ما کاهش می یابند و عروق خونی و تاندون ها در پشت دست برجسته می شوند. با پیشرفت های پزشکی، روش های مناسبی برای جوانسازی پوست دست وجود دارد که می تواند در اصلاح این شرایط به شما کمک کند. در میان روش های درمانی موجود، بازیابی حجم [...]
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
های استرس آغاز می شود، هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول که باعث یک سری از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شوند؛ اما اضطراب فاز مداوم تری از نگرانی است که در آن ممکن است شما به طور مداوم و همیشگی در مورد چیزی احساس نگرانی یا بی قراری کنید. درست است که احساس نگرانی اغلب هیجانی سالم و نرمال است؛ اما اگر زیاد و همیشگی شود می تواند آشفته کننده و مختل کننده زندگی روزمره باشد. اضطراب انواع ...
از خاصیت آویشن برای لاغری چه می دانید؟
، افزایش متابولیسم، رفع سوء هاضمه و در نتیجه کاهش وزن خواهد شد. افراد با طبع سرد و مرطوب بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. به همین دلیل دمنوش آویشن به دلیل طبع گرم و خشکی که دارد باعث لاغری و کاهش وزن می شود. مصرف یک فنجان از این دمنوش به دلیل بالا بردن سوخت و ساز بدن در طولانی مدت، نتایج مؤثری را برای شما حاصل می کند. البته با توجه به اینکه استفاده از آویشن به عنوان دارو تنها راه لاغری نیست ...
