اگر اضطراب شدید دارید، این 3 توصیه را پشت گوش نیندازید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر استرس بالا دارید، این 3 توصیه را پشت گوش نیندازید
فهرست اخبار زیرنویس1 همه اضطراب ها اختلال محسوب نمی شوند2 از کجا بفهمیم که اضطراب مان جدی است؟ | علائم اضطراب را بدانید3 ادامه دار شدن اضطراب چه تبعاتی دارد؟4 اضطراب شدید دارید، قهوه و نوشابه نخورید همشهری نوشت: خیلی ها نمی دانند که اضطراب، یک بیماری است و حتی آن را با استرس که واکنشی به یک تهدید شناخته شده است، [... ...
آیا دمنوش آرامش بخش میتواند باشد ؟
.... در این مقاله قصد داریم بیشتر راجع به خواص آرامش بخشی یکی از محصولات شرکت دکتر بیز صحبت کنیم که توانسته با طعم بسیار عالی و نقش موثر آن در کاهش استرس، محبوبیت زیادی در بازار کسب کند. در ادامه همراه ما باشید! امروز روش های زیادی برای کاهش استرس و اضطراب وجود داشته که هر فرد ممکن است از آن ها کمک بگیرد. برخی از افراد نیز با توجه اثر سریع قرص ها و داروهای آرام بخش، خیلی زود ...
9 اشتباه درمورد سندرم روده تحریک پذیر
می شود.همچنین غیرقابل پیش بینی بودن شروع علائم می تواند اضطراب و افسردگی را در فرد بیمار تشدید کند. باور اشتباه پنجم: همه افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند دارای علائم یکسانی هستند علائم سندرم روده تحریک پذیر می توانند در افراد بسیار گوناگون باشد؛ اما همه این علائم بر اساس سه ویژگی اصلی طبقه بندی می شوند: . سندرم روده تحریک پذیر اسهال غالب (IBS-D) که شامل دل پیچه و ...
چند قاچ از این میوه را کنار تخت خواب بگذارید راحت بخوابید
روماتیسم و آرتروز کمک می کند. خانم هایی که از روغن لیمو استفاده می کنند، معمولاً استرس کم تری نسبت به بقیه دارند 4. آرام کردن استرس نظرات رایحه درمانان، لیمو یک آرام بخش برای اوقات استرس زا است، تولید سروتونین را تحریک می کند و اضطراب را بهبود می بخشد. سروتونین یک ماده خوشحال کننده در مغز است که می تواند وضعیت افسردگی را نیز بهبود ببخشد. 5. کاهش فشار خون ...
دلایل خستگی مفرط
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: برخی از افراد در بسیاری از روز و هفته احساس خستگی می کنند و این حالت مدام آزارشان می دهد. این افراد تلاش می کنند بیش تر استراحت کنند و در درازای روز خود را خسته نکنند شاید بتوانند این حالت را از بین ببرند و این خستگی را از خود دور کنند. در واقع نخستین چیزی که به ذهن هر فرد پس از خستگی و داشتن این احساس می رسد استراحت کردن است غافل از این که این حس با استراحت ...
آلزایمر بیماری شایع قرن/ اهمیت تشخیص علائم اولیه و تغییرات رفتاری
. این قبیل تغییر رفتار های غیرمعمول و گاهی دردسرساز ممکن است از تجربه های تلخ یک بیمار مبتلا به آلزایمر و اطرافیان او باشد که شاهد بروز تدریجی این علائم ناخوشایند و ناراحت کننده در یکی از عزیزترین اعضای خانواده خود هستند. آلزایمر باعث می شود که فرد مبتلا، به گونه ای متفاوت و غیر قابل پیش بینی رفتار کند. برخی از بیماران پرخاشگر و مضطرب می شوند و عده ای دیگر یک سوال یا ژست را بار ...
سم زدایی اینترنتی چیست؟
امروزه اینترنت همه جا هست؛ در صعب العبورترین مناطق کوهستانی تا قطب شمال و جنوب و حتی بیابان های بی آب و علف می توان با داشتن تجهیزات به دنیای اینترنت پا گذشت و از گذشت و گذار های اینترنتی لذت برد ...
درمان پرخوری عصبی چیست؟
فرد تا زمان سیری دردناک، غذا بخورد یا وقتی گرسنه نیست، پرخوری کند. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پرخوری در خصوص علت این مسئله می گویند: استرس، اضطراب، افسردگی یا کسالت می تواند باعث آغاز پرخوری در آن ها شود. بیماری که باعث ایجاد حس گناه می شود اختلال پرخوری، بیماری بسیار شایعی است که هم در خانم ها و هم در آقایان دیده می شود. البته در سنین میانسالی شایع تر است و به همین علت ...
محلولی که زنان ایرانی با آن کابوس شان را جابجا می کنند!
...: اکثر افرادی که به یائسگی نرسیده اند؛ معمولاً هر 28 روز یکبار پریود می شوند و با این حال، یک سیکل قاعدگی سالم از 24 تا 38 روز متغیر است. ضمناً تاخیر در پریود در دو زمان، عادی است؛ اول زمانی که سیکل قاعدگی فرد به تازگی شروع شروع شده است و دوم زمانی که فرآیند یائسگی آغاز می شود. علت تاخیر در پریود چیست؟ تاخیر در پریود همیشه نشانه ی بارداری نیست و عوامل مختلفی ...
وولدرمورت در دنیای واقعی؛ ماجرای عجیب و تراژیک دختری که بدون بینی به دنیا آمده است
دختری به نام تسا که به دلیل نداشتن بینی به وولدمورت معروف بوده، به خاطر ظاهر منحصر به فردش شناخته شده است. تسا، مبتلا به یک بیماری مادرزادی به نام ئِراینیا (arhinia) بوده که باعث می شود بینی فرد در دوران جنینی شکل نگیرد. تعداد کمی از افراد در جهان از این ناهنجاری نادر رنج می برند. این شرایط خاص، تسا را از ابتدای زندگی خود با چالش های مختلفی مواجه کرده است. او با وجود این ...
باورهای غلط درباره بیماری ام اس
آن موثر می دانند. بیماری ام اس یک بیماری سیستم عصبی مرکزی است که می تواند علائمی را در سراسر بدن ایجاد کند. اکثر متخصصان معتقدند که این یک وضعیت خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه به بافت های طبیعی بدن حمله می کند.این یک بیماری مادام العمر است که گاهی اوقات می تواند باعث ناتوانی جدی شود، اگرچه گاهی اوقات می تواند خفیف باشد. سرور عدوانی،متخصص بیماری های مغز و اعصاب ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
آغاز فروش فوق العاده یلدایی بهمن موتور با نصف قیمت | با 300 میلیون تومان ارزانتر دیگنیتی پرایم و پرستیژ بخرید + شرایط تراکم استخوان ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان ها رو به کاهش می رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق ...
عواملی که شما را به بیماری های قلبی دچار می کند
تحرک می تواند یک ظرفیت بالقوه در ایجاد بیماری های قلبی عروقی باشد، در این رابطه ورزش های مختلف و البته ساده ترین روش یعنی پیاده روی مورد تأکید است. دکتر طیبی، اهمیت دادن به نظم و برنامه ریزی در زندگی فردی را از دیگر فاکتورهای تأثیرگذار در کاهش بروز بیماری های قلبی دانست و گفت: نظم در برنامه تغذیه ای و خواب افراد موجب کاهش استرس و اضطراب آنان می شود و این دقیقا یک اقدام پیشگیرانه در بروز ...
آیا خود ارضایی باعث ریزش مو می شود ؟!
توانند منجر به بروز ریزش قابل توجه مو در افراد شوند. این شکل از ریزش مو معمولاً به خودی خود برطرف می شود، اما با این حال ممکن است که تبدیل به یک مشکل مزمن شود. این شکل از آلوپسی زمانی رخ می دهد که موها به مدت طولانی خیلی محکم کشیده شوند و در نتیجه به فولیکول های مو آسیب وارد شود. به این ترتیب، افراد ممکن است که دچار ریزش مو شوند. آلوپسی کششی زمانی اتفاق می افتد که فرد برای مدت طولانی از ...
اختلال اضطراب یک مشکل رایج و جهانی
ابتلای به اختلال اضطراب منتشر نقش دارند عوامل محیطی مانند آسیب های روحی و رشدی زودرس و رویداد های استرس زا نیز در همبستگی با علائم اضطراب و حساسیت به اضطراب نقش دارند. او درباره ویژگی های بالینی و مسیر این اختلال بیان کرد: افراد مبتلا به GAD تجربه نگرانی یا اضطراب بیش از حد در مورد سلامت، کار، روابط بین فردی یا سایر رویداد های زندگی دارند. حاجی نژاد افزود: علائم معمولاً منطقی ...
چه زمانی باید کودک را پیش روانشناس ببریم؟
تابناک با تو – روانشناسان کودک معتقدند بردن گاه به گاهِ کودک نزد روانشناس یک ضرورت است. چراکه به رشد و سلامت روانی کودک، افزایش بینش و تجربه او، افزایش آگاهی و تجربه او نسبت به مسائل و شناخت بهتر نسبت به خودش و ... کمک می کند. بسیاری از والدین نمی دانند چه زمانی باید کودک خود [...]
وقتی معده هم عصبی می شود
.... در این مطلب قصد داریم این بیماری را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. معده درد عصبی چیست؟ اگر گرفتار غم، اندوه، نگرانی و اضطراب شده باشید احتمالا می دانید که معده درد عصبی چیست. معده درد عصبی یکی از نمونه هایی است که نشان می دهد چگونه احساسات فرد می تواند بر بدن او تأثیر بگذارد. پزشک ممکن است در صورت مشاهده علائمی مانند تهوع یا نفخ، که به هرگونه بیماری گوارشی ربطی ندارد ...
کودک خود را تفسیر کنید/ بروز نیمه پنهان شخصیت کودکان در نقاشی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، کودکان برای بیان احساسات خود، دنیایی فراتر از تکلم و گفت وگو دارند، آنها با نقاشی کردن احساسات خود را بیان کرده و ترس ها، شادی ها، کابوس ها و آرزوهای خود را نشان داده و از طریق نقاشی با دنیای اطرافشان ارتباط برقرار می کنند. هنر و نقاشی به عنوان یکی از روش های عالی برای کاهش استرس کودکان شناخته شده است، نتایج یک مطالعه نشان داده است که انجام فعالیت های هنری ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
های طبیعی انسان هستند که هدف دارند. آنها به ما در مورد خطر هشدار می دهند یا سعی می کنند ما را ایمن نگه دارند. بااین حال، یک تفاوت عمده این است که استرس معمولاً یک پاسخ کوتاه مدت به یک تهدید شناخته شده است. اضطراب پایدارتر است و گاهی اوقات تشخیص علت آن دشوار است. استرس و اضطراب تنها زمانی مشکل ساز می شوند که مزمن یا بیش از حد شدید باشند. در واقع، زمانی که در دوزهای کوچک در دوره های کوتاه ...
چه زمانی باید کودک را پیش روانشناس ببریم؟
بسیاری از والدین نمی دانند چه زمانی باید کودک خود را نزد روانشناس ببرند. اغلب آنان نیز از این موضوع آگاهی ندارند که کودکان هم مانند بزرگسالان نیاز به مشورت روانشناس و مشاور دارند و حتما نباید مشکل بزرگ و حادی پیش بیاید و بعد، کودک را پیش روانشناس ببرند. تعداد زیادی از کودکان نیاز دارند برای کنار آمدن با موضوعاتی مانند استرس مدرسه، اضطراب صبح زود بیدار شدن، قلدری هم سالان و هم کلاسی ها ...
آشنایی با انواع بی خوابی و راهکارهایی برای درمان
...، دوباره به چرخه خواب طبیعی باز می گردد. این بی خوابی بین یک تا سه ماه طول می کشد و گاهی اوقات مربوط به وقایع استرس زای زندگی است. به طور کلی شرایطی که باعث طولانی تر شدن این نوع بی خوابی می شود مواردی مثل از دست دادن یکی از عزیزان، جدایی یا یک بیماری جدی است. علاوه بر این، فرد مبتلا به بی خوابی ممکن است مشکلات دیگری مانند اضطراب، استرس و روحیه پایین را تجربه کند. ...
نقش سیستم عصبی در سرطان: از تومورزایی تا درمان
. هر دو نوع سلول عصبی می توانند در سرطان نقش داشته باشند. سلول های تومور اغلب از سلول های عصبی مانند شاهراه هایی استفاده می کنند تا به سایر قسمت های بدن بروند. این روند به نام متاستاز شناخته می شود و یکی از عوامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان است. عصب ها همچنین در مراحل اولیه بروز و پیشرفت سرطان نقش دارند. سلول های تومور مواد شیمیایی آزاد می کنند که باعث رشد عصب ها می شود. این ...
معجزه این گیاه تند برای تسکین سردرد های استرسی
به گزارش برنا؛ مصرف روغن زیتون و لیمو التهاب را کاهش داده و هدراسیون را افزایش داه و به بهبود جریان خون کمک کرده و سفتی عضلات سر و گردن را کاهش می دهد ریشه گیاه زنجبیل به داشتن خواص ضد التهابی و ضد دردی شناخته می شود. یک فنجان ساده چای زنجبیل آرامبخشی فوری بوده و حتی احساس تهوع ناشی از سردرد را نیز بهبود می بخشد. دم کرده زنجبیل درد ناشی از سردرد را کاهش داده و اثر مثبتی در سلامت فرد دارد ...
چطور ازدواج کنیم که بعداً پشیمان نشویم؟
. چطور ازدواج کنیم که بعداً پشیمان نشویم؟ پشیمانی از ازدواج اثرات مخربی بر روی فرد، رابطه و طرف مقابل می گذارد قدرتی می گوید پشیمانی از ازدواج اثرات مخربی بر فرد می گذارد: پشیمانی از ازدواج به مرورزمان این حس را در فرد ایجاد می کند که رابطه را ازدست داده است لذا این احساس می تواند باعث استرس، اضطراب، احساس غم و احساس خشم در فرد شود. این روانشناس درباره ...
دلایل بروز انواع مختلف سرطان
بدخیمی های روده شناخته می شوند. ضرورت تشخیص زود هنگام بیماری به گفته این فوق تخصص گوارش، با توجه به میزان بروز و شیوع این بدخیمی، تشخیص زودهنگام بیماری در مراحل اولیه می تواند موجب پیشگیری از این گونه بدخیمی ها می شود. ضمن آنکه ریسک فاکتور های این بدخیمی را می توان به دو گروه قابل اصلاح و غیر قابل اصلاح تقسیم بندی کرد. عوامل خطر غیر قابل اصلاح دکتر ...
ورزش های مناسب برای درمان روده
سندروم روده تحریک پذیر در سراسر جهان تقریبا 11 درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است. همچنین شیوع علائم آن نزدیک به مسابقات افزایش می یابد و بیماران در اغلب موارد نسبت به محرک های مختلف، پاسخ های حرکتی تشدید یافته ای در روده ها نشان می دهند و آستانه حسی در آن ها کاهش می یابد و در عین حال نقش عوامل دستگاه عصبی مرکزی با توجه به تشدید علایم بالینی به دنبال اختلالات عاطفی و استرس تایید می شود ...
پیام های آموزشی جهت پیشگیری و کنترل پرفشاری خون
پرفشاری خون به فشار خون بیشتر یا مساوی 140/90 میلی متر جیوه گفته می شود. اگر فشار خون از حد طبیعی بالاتر رود. عوارض جدی به دنبال خواهد داشت. این عوارض شامل: نارسایی های قلبی، سکته قلبی، سکته مغزی، مشکلات کلیوی، آسیب های چشم و ... می باشد. تنها راه پی بردن به پرفشاری خون اندازه گیری منظم فشار خون است. فشار خون طبیعی در یک فرد بالای 18 سال و سالم در حال استراحت کمتر ...