سایر منابع:
سایر خبرها
بخور سرد یا گرم کدام یک برای سرماخوردگی بهتر است؟
مانند عطسه، سرفه، تب، لرز و... را دارید، بهتر است از بخور گرم استفاده کنید، در ادامه مقاله به بررسی دقیق تر بخور گرم و سرد و کارایی آن ها و مقایسه دستگاه بخور سرد و گرم می پردازیم پس با ما همراه باشید: دستگاه بخور سرد این دستگاه بخور خنک در فضا تولید می کند و رطوبت محیط را بیشتر می کند، به دلیل نداشتن خطر سوختگی کاملاً مناسب استفاده برای کودکان و نوزادان می باشد و به دلیل ...
جوان سازی پوست صورت با آب برنج
با آب سرد بشویید. به دلیل خواص لایه برداری این ماسک، احتمال دارد پس از مصرف، پوستتان کمی قرمز و ملتهب شود. برای کاهش این حالت ها، می توانید پس از شستشوی صورتتان، آن را با قطعات کوچک یخ ماساژ دهید. می توانید از یخ آب برنج برای پوست به جای یخ معمولی نیز بهره بگیرید که خواص فوق العاده ای دارد. روش 6: مغذی و درخشان کننده مواد لازم: 3 قاشق چای خوری برنج پخته شده 2 قاشق ...
این 4 ماده غذایی را هرگز در خانه تان نگه ندارید!
قرار دهید و فرصت بدهید تا 10دقیقه داخل قابلمه باشد. به غیر از پیاز می توانید از نان نیز کمک بگیرید و آن را در میان برنج خود قرار بدهید و در قابلمه را بگذارید. فقط لازم به ذکر است که نان را تا زمان سرو از قابلمه خارج نکنید و بگذارید تا باقی بماند. کمتر کردن مصرف روغن بادمجان بادمجان های تر و تازه کمتر برای سرخ کردنشان روغن لازم است، در صورتی که بادمجان های کهنه روغن بیشتری ...
طرز تهیه آش ماست
داده شد، یک روش استفاده از گوشت در این آش ریش کردن آن است. اگر مایل باشید می توانید در آش ماست گوشت قلقلی اضافه کنید. برای داشتن آش با غلظت بیشتر می توانید از ماست چکیده و غلیظ شده نیز استفاده کنید. حتما به خاطر داشته باشید که ماست را نباید به آش در حال جوش اضافه کرد. این کار موجب بریده و گلوله شدن ماست می شود. استفاده از برنج نیم دانه در آش موجب پخت زودتر برنج و ...
نکات مهم مراقبت از پوست در فصل پاییز
که باید روتین مراقبت از پوست را با تغییر فصل تغییر داد. پوست اولین و مهمترین مانع بین بدن ما و دنیای خارج است. با کاهش دما و رطوبت، پوست یکی از اولین اندام هایی است که این تغییرات را احساس می کند زیرا خشک تر، شکننده تر و خارش دار می شود. حتی با سرد شدن هوا مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خارش و شوره سر نیز بیشتر می شود. امروز قصد داریم نکاتی را ارائه دهیم که بتوانید این رکود پاییزی را پشت سر ...
دستور پخت عالی و متفاوت خورش آلو اسفناج
توانید آن را همراه با برنج زعفرانی میل کنید، نوش جان. نکات تکمیلی 1 همان طور که می دانید اسفناج سبزی بسیار پرخاصیتی است که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از سرطان، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان ها مفید است. این سبزی مغذی می تواند بهترین دارو برای درمان یبوست به ویژه در افراد میان سال و کهن سال باشد. در شستن اسفناج باید به این ...
عایق کاری نمای ساختمان و نانو ترکیه ای
...، گرما و در فصل های بهار و تابستان خنکای استفاده از کولر و اسپیلت حفظ خواهد شد. از دیگر مزایای عایق نما می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش مصرف انرژی: با افزایش کارایی سیستم عایقی ساختمان، مصرف انرژی و هزینه های آن کاهش می یابد. کاهش آلودگی صوتی: عایق کاری نما به عنوان یک لایه محافظ در کاهش آلودگی صوتی نیز مؤثر است و آرامش ساکنان را فراهم می کند. مقاومت در ...
بدترین خوردنی ها برای مغز
که برای قلب و همچنین مغز شما مضر است. در واقع، محدود کردن مصرف گوشت قرمز یک اصل کلیدی رژیم غذایی MIND است؛ یک برنامه غذایی مبتنی بر تحقیقات که هدف آن حفظ سلامت حافظه و تفکر شماست. در این زمینه ماهی، مرغ بدون چربی و لوبیا گزینه های سالم تری هستند. – کره و پنیر پرچرب این محصولات لبنی سرشار از چربی های اشباع شده هستند. طرفداران رژیم MIND از کره، پنیر و سایر لبنیات پرچرب اجتناب می ...
پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
از وسایلی که امواج الکترومغناطیسی تولید می کنند همچون کامپیوتر و گوشی موبایل، دیر خوابیدن و کم خوابی، آلودگی هوا، قرار گرفتن در معرض سرما یا گرمای شدید، زیاده روی در مصرف غذاهای سرد و خشک، مصرف میوه های نارس، پرخوری، زیاد خوابیدن، نشستن مداوم، از جمله رفتارهایی هستند که سبب افزایش سودا در بدن می شود. راه های کاهش سودا در بدن برای کاهش سودا در بدن باید از خوردن انواع ترشیجات ...
نگاهی به بازار و قیمت کالا های ضروری در مشهد (12 آذر 1402)
شده است. به گفته وی، در فصل زمستان برّه آماده کشتار کم است بنابراین عرضه دام به بازار کم می شود، در عین حال به صورت طبیعی و معمول در این فصل میزان مصرف پروتئین از جمله گوشت و تخم مرغ نیز در بین مردم افزایشی است. علاوه بر این در حال حاضر شاهد افزایش قیمت نهاده های دامی و سایر هزینه ها از جمله حامل های انرژی، دارو های دامپزشکی و هزینه های کارگری هستیم که موجب ضرردهی دام داران شده است ...
خواص اسفناج؛ 18 خاصیت مهم اسفناج را بشناسید!
سلامت بدن تاثیر می گذارد. اسفناج سرشار از کاروتنوئید است که از آسیب رادیکال های آزاد و بروز سرطان در بدن جلوگیری می کند. فیبر موجود در این سبزی موجب افزایش احساس سیری و تنظیم قند خون می شود. اسفناج مقدار کلسیم زیادی دارد و از همین رو مصرف آن برای تقویت استخوان ها نیز بسیار مفید است. در ادامه این بخش می توانید با مهم ترین خواص اسفناج برای سلامت آشنا شوید. اسفناج سرشار از ...
گوشت گاو و هزار مرض!
به گزارش رکنا، بهتر است تا حد امکان نخورید. ازجمله مضرات آن می توان گفت که مصرف گوشت گاو باعث غلظت خون می شود، موجب واریس، تیرگی پوست می شود و علاوه بر اینها گوشن گاو به افسردگی و وسواس فرد می انجامد. گوشت گاو به شدت سودازا بوده و برای کبد مضر است. استفاده از گوشت گاو سبب تیرگی می شود. مضرات گوشت گاو از نظر ابوعلی سینا بوعلی سینا، 16 بیماری مهلک را به مصرف گوشت گاو و گوساله ...
قیمت ماست در بازار امروز / ماست گوسفندی کیلویی چند؟
واردشدن آسیب به مفاصل می شود. مصرف ماست با غذاهای گوشتی زمانی در جذب آهن اختلال ایجاد می کند که در مقادیر زیاد و به صورت روزانه مصرف شود. خوردن ماست با گوشت اگر در حد یک پیاله کوچک در فواصل زمانی طولانی باشد، باعث بروز هیچ مشکلی نمی شود. البته در مورد غذاهایی که از ابتدا در دستور پختشان از ماست استفاده می شود، می توان به این نکته اشاره کرد که اگر ماست از ابتدا با گوشت پخته شود، باعث هیچ گونه آسیبی به بدن نمی شود. ...
ترفندهای کاربردی آشپزی که احتمالا تا به حال نمی دانستید
برای پخت گوشت زردچوبه یک ادویه بسیار پرکاربرد در آشپزی است که خاصیت زیادی دارد و بوی گوشت را از بین می برد. اگر از زردچوبه درست استفاده نکنید و آن را به صورت مستقیم به گوشت بزنید، موجب سفت شدن بافت گوشت می شود. برای جلوگیری از این مشکل کافی است برای غذاهای سبز، زردچوبه را با سبزی تفت بدهید و برای غذاهای قرمز، زردچوبه را با رب گوجه فرنگی تفت بدهید؛ سپس به غذا اضافه کنید. 5 از ...
موادغذایی که معده درد شما را تسکین می دهد
چربی زیادی دارند. ماست ساده و بدون چربی ممکن است گاهی اوقات خوب باشد، اما با مقدار کم، خوردن آن را شروع کنید. این غذاها روغن و چربی زیادی دارند، بنابراین هضم آن ها سخت تر است. غذاهای سرخ شده حتی زمانی که سالم هستید برای دستگاه گوارش خوب نیستند. سیستم گوارشی ممکن است مجبور باشد برای هضم این غذاها سخت تر کار کند. پس تا زمانی که درد معده کاهش نیافته، خوراکی های ساده را انتخاب کنید. وقتی سالم هستید، این محصولات عالی هستند، اما زمانی که دچار ناراحتی معده می شوید، فیبر موجود در آن ها می تواند اوضاع را بدتر کند. ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چی بخوریم؟
خرفه نیز حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است. به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این عضو هیات علمی دانشگاه بر مصرف لبنیات به عنوان منبع ویتامین دی، آ، سی و ای تاکید کرد و گفت: در فصول سرد سال توصیه می شود روزانه دو تا سه واحد لبنیات مصرف شود. رضا زاده در پایان، عنوان کرد: روی و آهن از مهمترین مواد معدنی و منبع تامین آنتی اکسیدان محسوب شده و در فصول سرد سال به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت کمک می کنند. انواع مغزها، دانه ها، گوشت و آبزیان نیز حاوی روی و آهن هستند. انتهای پیام ...
طرز تهیه استاک گوشت | عالی و خوشمزه!
(خرد شده) / 2 ساقه برگ بو / 1 عدد تره فرنگی (5 سانتی متری خردشده) / 2 برش جعفری تازه / 10 شاخه (به دلخواه) نمک / 1 قاشق چای خوری میخک / 3 عدد دانه فلفل سفید / 10 عدد آب / به مقدار لازم 1.استخوان هایی نظیر استخوان ران به همراه لایه نازکی از گوشت را انتخاب کرده و کاملاً زیر آب سرد بشویید؛ 2.استخوان ها ...
ایران؛ ششمین کشور چاق جهان
مرور بر شمار غیر لاغرها اضافه شد تا در اواخر قرن بیستم و دو دهه ای که از قرن 21 می گذرد، استفاده از انواع غذاها با سس های مختلف تقریباً همگانی شده است. طبیعت پخت فست فودها که با روغن و چربی زیاد همراه است و اپیدمی شدن مصرف غذاهای آماده خارج از پخت منزل، دنیا را با مسئله ای به نام اضافه وزن و چاقی روبه رو کرده که به نظر می رسد، علاوه بر نوع غذاها، کم تحرکی و زندگی ماشینی تقریباً اضافه وزن را در تمام ...
تدابیر طب ایرانی در پیشگیری از یائسگی زودرس
، غلبه غیرطبیعی سودا است که با مشکلات عصبی و روانی همچون اضطراب و افسردگی و با علائم سردی و خشکی بدن همراه است. دکتر کاشانی ادامه داد: اکثر افرادی که دچار نارسایی زودرس تخمدان هستند یک شرح حال قبلی از استرس دارند که ما در طب ایرانی از آن با اصطلاح اعراض نفسانی یاد می کنیم و با اصلاح سبک زندگی در جهت افزایش احتمال برگشت تخمدان تلاش می کنیم. این اقدامات در کنار ارجاع به متخصص زنان صورت ...
نکات مهمی که برای فریز کردن حبوبات پخته باید بدانید
. برای کاهش نفخ ناشی از مصرف حبوبات، حبوباتی مانند نخود و لوبیا را به مدت 12 ساعت در آب سرد خیس کنید و سپس آن را عوض کنید و دور بریزید. با خیس کردن حبوبات قبل از پخت، مقدار زیادی از قندهای جذب نشدنی و مواد سمی که موجب نفخ می شود، از حبوبات جدا می شوند. یک راه سریع تر دیگر این است که حبوبات را در آب به مدت دو دقیقه بجوشانید و سپس از روی گاز برداشته و بگذارید به مدت یک ساعت در همان آب خیس ...
جولان هیولای آلودگی در آسمان شهر
کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود؛ بنابراین توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. وی مراقبت از وزن بدن را بااهمیت دانسته و می گوید: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجادکننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند؛ بنابراین اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید یا کودک شما درگیر این مشکل است برای رهایی از این مشکل و آسیب کمتر در برابر ریزگردهای موجود در هوا به نزدیک ترین کارشناسان و متخصصین تغذیه در محل زندگی خود مراجعه کنید. ...
ریز نکات مهم تغذیه ای برای وقتی که عصبانی هستید
که در زمان عصبانیت نباید و باید مصرف کنید را لیست کرده ایم. مواد غذایی هستند که قند خون را تنظیم می کنند و کمک می کنند تا بر اعصاب خود مسلط باشید بهمین دلیل مصرفشان در مواقع خشم و عصبانیت توصیه می شود. گاز زدن هویج، کرفس و... در هنگام عصبانیت احساس آرامش را در فرد ایجاد می کند. اگر از افرادی هستید که هنگام عصبانیت دچار افزایش فشار خون می شوید بهتر است کرفس بخورید زیرا کرفس ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
گفته وی مهمترین منابع ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز (سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی است و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه ها و سبزی ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. در آلودگی هوا روزانه حداقل 3 واحد سبزی و 2 واحد میوه مصرف کنید این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر ...
خانم های باردار بخوانند
...> . سردرد . دردهای عضلانی . بثورات پوستی گربه هایی که گوشت خام شکار می کنند یا خورانده می شوند بیشتر احتمال دارد دچار انگل توکسوپلاسموز باشند. درصورتی که شما بعد از لمس هر چیزی که به مدفوع گربه آلوده شده به دهان خود دست بزنید می توانید به این انگل مبتلا شوید علائم بیماری چشمی انگل توکسوپلاسما ممکن است بافت های داخلی چشم را آلوده کند. این اتفاق می تواند در ...
توصیه های تغذیه ای برای کنترل فشار خون
گنجانده شوند.به دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشار خون، مصرف سالاد و سبزی همراه با غذا و مصرف میوه ها در میان وعده ها توصیه می شود.برخی سبزی ها مثل چغندر، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و انواع کلم، سدیم فراوانی دارد و بهتر است مصرف آنها محدود شود. در مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه، اعتدال را رعایت کنید.مصرف نمک را محدود کنید. بیشترین میزان مجاز نمک مصرفی در روز، یک قاشق ...
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
غذایی گنجانده شوند. به دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشار خون، مصرف سالاد و سبزی همراه با غذا و مصرف میوه ها در میان وعده ها توصیه می شود. برخی سبزی ها مثل چغندر، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و انواع کلم، سدیم فراوانی دارد و بهتر است مصرف آنها محدود شود. در مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه، اعتدال را رعایت کنید. مصرف نمک را محدود کنید. بیشترین میزان مجاز نمک مصرفی ...
خواص شگفت انگیز آووکادو ؛ میوه ای جادویی برای همه فصول
را می توان یک گام بسیار مثبت در زمینه رژیم غذایی دانست. آووکادو معمولا در هر فصلی از سال موجود است. ترکیب آووکادو در رژیم غذایی منظم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا دیابت همراه است و با رژیم های غذایی سالم مانند رژیم های مدیترانه ای و دش ( DASH) همخوانی دارد. آووکادو را می توان به راحتی در مجموعه ای از غذاها، از سس گرفته تا سالاد و غذاهای جایگزین گوشت، استفاده ...
این افراد لب به حلیم نزنند
درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ، شما می تو.انید این غذای خوشمزه را با ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
مهمترین منابع ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی است و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه ها و سبزیها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. در آلودگی هوا روزانه حداقل 3 واحد سبزی و 2 واحد میوه مصرف کنید این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر ...
با این تغذیه مناسب آسیب های آلودگی هوا را کم کنید
...، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی است و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه ها و سبزیها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. در آلودگی هوا روزانه حداقل 3 واحد سبزی و 2 واحد میوه مصرف کنید این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری تاکید کرد: افراد در ...