خانه
پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج دمنوش مفید برای روزهای آلوده
سم زدای بزرگ معروف است. روش تهیه: مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه هایی مثل گشنیز تازه و سیب سبب سم زدایی بدن می شود. در روز هایی که آلودگی هوا وجود دارد سعی کنید از گیاهانی که باعث تعریق بدن شود مصرف کنید به طور مثال زنجبیل یا بومادران دم کنید و روزی یک الی دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک زیادی می کند. ...
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. دارچین نرم، درمان کننده کم خونی و محرک قوای جنسی خواص دمنوش دارچین دمنوش دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان نیز است که به رها شدن بدن از رادیکال های آزاد که ...
9 راه برای مقابله با سرماخوردگی؛ از مصرف دارو با دبل اسپرسو تا افزودن ادویه به صبحانه
سبزیجاتی پر کنید که دارای سطوح بالایی از ویتامین آ، د و روی است تا به سیستم ایمنی بدن تان کمک کند. سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و سایر سبزیجات مانند هویج، سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز منابع خوبی از بتاکاروتن هستند که بدن آن را به رتینول یا ویتامین آ تبدیل می کند. سوپ مرغ کلاسیک ممکن است کمی کلیشه ای باشد، اما وقتی تهیه شده با مقدار زیادی سبزیجات مانند پیاز، هویج و سیر شود منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی خواهد بود که برای عملکرد سیستم ایمنی بدن کلیدی هستند. ...
سوپ سیر و تره فرنگی، یک سوپ بی نظیر برای پاییز و زمستان
فرارو سوپ یکی از محبوب ترین پیش غذا های دنیاست که در بسیاری از رستوران ها به صورت پیش غذا و غذای اصلی در انواع و طعم های گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به خصوص وعده شام باشد. با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا می توانید تهیه سوپ را که غذایی گرم و دلچسب برای این ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
سرماخوردگی مکرر نیز می توانید سوپی که در تهیه آن از مواد زیر استفاده شده باشد، میل کنید: رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ 2 عدد، با کمی پیاز، نمک و زردچوبه و یک لیمو عمانی بپزید و در فصل شیوع سرماخوردگی در طول روز یک یا دو بار مصرف کنید. حریره ای که برای کنترل کوفتگی بدن و سایر علائم سرماخوردگی مفید است: 2 قاشق آرد را ...
تغذیه در روزهای آلوده | در روزهای آلوده چه چیزهایی بخوریم؟
ارشد تغذیه، سوپ سبزیجات همراه زرشک، هویچ رنده شده، شلغم و به می تواند سوپ خوبی برای مقابله با آلودگی هوا باشد. همچنین مصرف غذاهایی هم که در آن ها سیر، پیاز و سرکه باشد هم توصیه می شود. دم نوش دم نوش گل گاوزبان همراه با ریشه سنبل الطیب و بهار نارنج هم دم نوش مناسبی برای مقابله با آلودگی هوا به شمار می رود. برای درست کردن این دم نوش بهتر است سه قاشق غذا خوری گل ...
5 فایده شگفت انگیز دمنوش انار
تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و دانه انار را به آب اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را از صافی رد کنید و در فنجان ها بریزید. 4. چگونه می توان خواص درمانی دمنوش انار را افزایش داد؟ می توانید با افزودن ادویه هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل یا زعفران به دمنوش انار، خواص درمانی آن را افزایش دهید. 5. چه مقدار دمنوش انار در روز مجاز است؟ مقدار مجاز مصرف دمنوش انار در روز، برای بزرگسالان حدود 2 فنجان است. کودکان و نوجوانان باید مقدار کمتری از دمنوش انار مصرف کنند؛ زیرا با افت فشار مواجه خواهند شد. ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
امروز می خواهیم در مورد یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت به نام دمنوش انار صحبت کنیم. دمنوش انار از میوه انار تهیه می شود که یکی از میوه های محبوب و پرخاصیت در ایران و جهان است. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. فصل پاییز و زمستان که انار به وفور یافت می شود، فرصت بسیار خوبی است که این دمنوش پرخاصیت را تهیه کنید و از نوشیدن آن در ...
پریود نمیشی زنجبیل بخور
.... سپس بعد از 5 دقیقه آن را از روی شعله برداشه و به میزان 2 لیوان در طول روز به همره عسل مصرف نمایید. خرید عسل اگر زنجبیل تازه نداشتید می توانید از زنجبیل خشک یا پودر شده در دمنوش یا چای خود استفاده نمایید. در کنار مزیت مثبت زنجبیل برای این محصول حاوی مواد ویتامین ها و معواد معدنی بسیاری است مانند :منگنز ، پتاسیم ، مس ، منیزیم و ویتامین B است که منجر به خواص بی نظیری برای بدن می شود ...
درمان لرزش بدن در شرایط مختلف
| برای درمان سریع لرز ناشی از آنفلوآنزا باید به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. همچنین تا حد ممکن خودتان را گرم نگه دارید و از داروهای بدون نسخه مسکن و تب بر برای کنترل و درمان تب و لرز ناشی از بیماری استفاده کنید. برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن به میزان کافی مایعات مصرف کنید. مصرف مایعات به دفع ویروس و کاهش دمای بدن نیز کمک می کند غذاهایی مانند سوپ مرغ گرم می تواند لرز را بهبود ببخشد ...
درمان سرماخوردگی با بابونه
تقویت سیستم ایمنی بدن مقابله با التهاب غشای مخاطی دهان و بینی کمک به بهبود آنفولانزا و عفونت های سینوسی بهبود کیفیت خواب خواص بابونه برای سرفه یک محقق برجسته در زمینه طب سنتی تأکید کرده است که بابونه خواص ضد سرفه و ضد التهابی دارد و در درمان ورم ریه و تنگی نفس نیز مؤثر است. توصیه می شود که افراد مبتلا به سرماخوردگی بابونه را به همراه دیگر گیاهان مفید مانند گل بنفشه، آویشن و پونه مصرف ...
خواص کره و روغن حیوانی و فواید آن برای بدن
گرم چربی دارد. درست مانند تمام چربی ها, روغن گاو به نسبت کالری بالایی دارد; تقریباً یک قاشق سوپ خوری از آن، شامل 112 کالری است. کل مصرف چربی باید بین 25 -30 درصد کل کالری باشد بنابراین برای فردی با رژیم غذایی 2000 کالری, مصرف چربی ایده آلش بین 56 تا 78 گرم است که چربی اشباع شده نباید بیش از 16 گرم باشد. بدن سالم می تواند چربی خودش را تولید کند اما مصرف کمی روغن اضافی مفید است. ...
در روز های آلوده چه بخوریم
مایعاتی همچون شیر کم چرب و نیز مصرف ماهی به دلیل وجود ویتامین E و اُمگا 3 به کاهش آثار و عوارض آلودگی هوا کمک می کند. همچنین مصرف سبزی هایی مانند کاهو، هویج، گشنیز، جعفری، تره، کرفس، خُرفه، ریحان، کلم، گُل کلم، سبزی خوردن، پیازچه، سیر و لیموترش در روز های آلوده توصیه می شود. در این روزها، وعده های غذایی سبک را جایگزین وعده های غذایی سنگین کنید و عموم افراد به ویژه سالمندان، غذا ...
مزایای سماق برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه دمنوش لاغری
خاصیت بالا اضافه کنید. یکی از بهترین مواد با ارزش غذایی بالا، سماق است. استفاده از این ماده روی انواع غذاها، سالاد، سوپ و آش علاوه بر طعم بی نظیر، پرخاصیت است. 2. مقدار مصرف سماق در روز افزایش دهید، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است سماق مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که بدن به آن ها نیاز خواهد داشت. طبق تحقیقات بسیاری ثابت شده است که مصرف سماق مانند زردچوبه بسیار مفید و پرفایده است ...
قند مصرفی سالمندان باید فیبردار باشد
. بنابراین افراد باید از غذا های گیاهی و حیوانی استفاده کنند. رضایی در ادامه به افزایش مصرف مایعات در سالمندان اشاره و تصریح کرد: این افراد بهتر است مایعات را از طریق مصرف انواع سوپ، آش ها، خورشت ها و شیر، میوه و سبزی تامین کنند؛ چون مصرف آب به تنهایی نمی تواند تامین کننده املاح مورد نیاز بدن باشد.وی با تاکید بر این که قند مصرفی در سالمندان باید قند فیبردار باشد، گفت: غلات کامل، فرد را دچار ...
قند مصرفی سالمندان باید فیبردار باشد
افزایش مصرف مایعات در سالمندان اشاره و تصریح کرد: این افراد بهتر است مایعات را از طریق مصرف انواع سوپ، آش ها، خورشت ها و شیر، میوه و سبزی تامین کنند؛ چون مصرف آب به تنهایی نمی تواند تامین کننده املاح مورد نیاز بدن باشد. وی با تاکید بر این که قند مصرفی در سالمندان باید قند فیبردار باشد، گفت: غلات کامل، فرد را دچار نوسان قند خون نمی کنند و قند ساده موجود در میوه ها به این افراد کمک می کند ...
روش استفاده از یک ماسک صورت که جوش و التهابات پوستی را از بین می برد
هر مشکلی کاربرد دارد؟! بهتر است قبل از مصرف هرگونه مواد طبیعی هم، یک تحقیقی بفرمایید تا بدن شما و مهم تر از آن پوست زیبایتان در معرض ضرر و آسیب قرار نگیرد. انواع خاک رس: خاک رس سفید خاک رس قرمز خاک رس بنتونیت کلسیم این سه نوع خاک رس را در طبیعیت داریم که در سطرهای بعدی به سازگاری هر پوست با انواع خاک رس می پردازیم. پوست معمولی: خاک ...
فواید گل انار چیست
را ایمن و سالم نگه می دارد. افرادی که بیماری قلبی دارند می توانند از گل انار استفاده کنند؟ یکی از مهمترین اعضای بدن قلب است. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند، که نه تنها اکسیژن را حمل می کند، بلکه مواد مغذی مهمی را نیز برای پشتیبانی از عملکردهای مختلف بدن حمل می کند. اگر سلامت قلب به خطر بیفتد، احساس خستگی، کسلی و کم انرژی بودن خواهید کرد. برای جلوگیری از به خطر افتادن ...
چگونه می توانیم در خانه پرتقال درمانی کنیم
.... از این داروی خانگی می توانید برای بهبود عملکرد گوارشتان نیز استفاده کنید، مثلاً وقتی که سوزش معده، یبوست و یا نفخ دارید. بعد از غذا، یک قاشق غذاخوری پُر از این دارو در یک لیوان آب جوش بریزید و آرام آرام بنوشید. خواص این داروی خانگی درمورد خواص پرتقال گفتیم و اما دیگر مواد این دارو چه خواصی دارند: . دارچین خاصیت آنتی باکتریال و ضدویروسی دارد و همچنین به بدن انرژی ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
درمانگر دارای خواص ضدالتهابی است که به تسکین درد روده ها و آرام کردن بافت این عضو مهم بدن کمک می کند. چای آویشن آویشن هم یک گیاه ضد نفخ معروف است که تنش عضلات گوارش را کاهش می دهد. اگر عجله دارید حتی می توانید پودر آویشن خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و بنوشید. چای زنجبیل زنجبیل و محصولات مشتق شده از زنجبیل (مثل دم نوش زنجبیل یا آدامس زنجبیل) در تسکین ...
درمان طاسی و شوره با شنبلیله
قاشق غذاخوری بذر شنبلیله را شسته و در آب خیس کنید، مانند روش جوانه زدن انواع سبزه برای نوروز. دانه ها را در ظرفی مناسب قرار داده و با آب روی آنها را نمدار کرده، سپس با دستمال بپوشانید. به محض دیدن اولین جوانه ها، آن ها را مصرف کنید. روش های استفاده از شنبلیله برای تقویت مو برای بهره بردن از خواص شنبلیله، می توانید دانه های آن را در آب جوشاند، سپس با جوشانده حاصل موها را ...
بهترین ضد چروک را بشناسید
ریخته و به خوبی له کنید تا بافتی یک دست و کرم مانند به خود بگیرد. این ماسک را می توانید هفته ای یک مرتبه و به مدت 20 دقیقه بر روی پوست خود استفاده کنید. پس از گذشت 20 دقیقه، پوست خود را به طور کامل با آب ولرم بشوید. مواد معدنی و آنتی اکسیدانی موجود در موز و ویتامین C موجود در لیمو می تواند منجر به جوان سازی پوست شما شود. روش 2: نرم کننده پوست های حساس مواد لازم: 2 قاشق چای ...
نحوه مصرف و خواص سیاه دانه و عسل
کند که بسته به نوع بیماری متفاوت است. در ادامه بعضی از این بیماری ها را توضیح خواهیم داد. ترکیب سیاه دانه با عسل اثرات درمانی بسیاری دارد. البته باید در نظر داشته باشید که اثرات درمانی این دو بستگی به نحوه مصرف سیاه دانه و عسل دارد. روش درست مصرف آن ها باعث می شود اثر دارویی بالای خود را روی انسان نشان دهد. از خواص سیاه دانه عسل می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش شیر مادر، تقویت ...
راه های درمان گلو درد کدامند؟
بین بردن علائم یا تسکین درد از این بیماری است. برای درمان گلودرد می توانید از روش های خانگی به شرح زیر استفاده کنید: غرغره کردن آب نمک اولین و قابل دسترس ترین روش استفاده از آب نمک است که یک روش خانگی و سنتی برای ازبین بردن گلودرد است، چراکه می تواند تورم را کم کرده و تحریک هایی که باعث سرفه می شوند را آرام کند. همچنین ممکن است به جذب عفونت ها یا مواد محرک در سطح گلو کمک کند ...
خوردن این مواد غذایی شادی آور است
تحقیقات و بررسی های محققان نشان می دهد آنچه می خوریم می تواند نقش مهمی در احساسات ما داشته باشد. همان گونه که علم ثابت کرده است آنچه در دهانمان می گذاریم بر آنچه از ذهنمان می گذرد در ارتباط است. غذا خوردن و به طور کلی آنچه می خوریم و می نوشیم تأثیر زیادی بر سلامت جسم و روان ما دارد. اما معمولاً [... ...
ریز نکات مهم تغذیه ای برای وقتی که عصبانی هستید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تسکین عصبانیت با خوردن غذا می تواند از چند جهت نتیجه معکوس داشته باشد ؛ وقتی عصبانی هستیم، اغلب غذا های ناسالم را انتخاب می کنیم و علاوه بر این، افزایش احساسات ما، منجر به یک حالت تمایل به فرار از موقعیتی که داریم می شود و در چنین شرایطی، هاضمه عملکرد مطلوبی نخواهد داشت و این مسئله ممکن است باعث مشکلاتی مانند اسهال یا یبوست شود. در ادامه مواد غذایی و نوشیدنی هایی ...
طرز تهیه استاک گوشت | عالی و خوشمزه!
...، مایعی است که از ترکیب موادی مانند گوشت قرمز، استخوان گوساله، گوشت مرغ، ماهی، سبزیجات معطر و ادویه های مختلف که با آب مخلوط کرده و پس از جوشیدن از صافی رد شده اند، به دست می آید. استاک را می توانید با سبزیجات تازه یا مواد غذایی دیگر مانند نودل، برنج، تخم مرغ و پنیر ترکیب کرد و با آن یک سوپ خوش طعم و خوشمزه تهیه کنید یا آن را به عنوان یک ماده پایه برای انواع خورش، خوراک و حتی سس استفاده کرد ...
فوت وفن های دم کردن چای ؛ پر مصرف ترین نوشیدنی جهان
تونه کیفیتش رو کم کنه. نقش آب مثلا اگر آب مصرفی تون، کلر داره، طعم چای دَمی تحت تأثیر قرار می گیره. در بیشتر نقاط دنیا، برای از بین بردن باکتری های آب به اون کلر اضافه می کنند. این ماده شیمیایی طعم و عطردارشدن چای رو می گیره. پس بهتره از آب های تصفیه شده استفاده کنید. اندازه گیری چای انواع چای ها با هم فرق می کنند و نمیشه از قاشق چای خوری برای اندازه گیری همه شون استفاده کرد ...
