فواید گل انار چیست
سایر منابع:
سایر خبرها
پنج دمنوش مفید برای روزهای آلوده
گروه سلامت: برخی دمنوش های گیاهی چاره ساز این روزهای خاکستری هستند.به گزارش بهداشت نیوز، در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و به طور طبیعی ایمنی را تقویت می کنند. غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین E نیز می توانند به حفظ سلامتی تان کمک کنند. بتاکاروتن می تواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند ...
چگونه سماق را در رژیم غذایی بگنجانیم؟
توجه کنید. بیش از اندازه قرمز بودن سماق نشان از وجود افزودنی و رنگ خوراکی است. با این دو راهکار در زمان خرید بهترین سماق را برای رژیم غذایی خود خریداری خواهید کرد. طریقه مصرف سماق برای لاغری، سلامت بدنی و بهبود روحیه شاید از تعداد زیادی از افراد بپرسید که چگونه از سماق استفاده می کنند، بگویند که این ادویه را روی کباب خود می پاشند. اما استفاده از سماق تنها برای خوش ...
خواص آب لبو
، افزایش انرژی و سلامت پوست کمک می کند. آب لبو فشار خون را تنظیم می کند و می تواند موجب کاهش وزن بدن شود. ما در این مقاله سعی داشتیم شما را با آب لبو و فواید آن برای بدن بیشتر آشنا کنیم. سوالات متداول: مصرف آب لبو بهتر است یا لبو پخته؟ چغندر قرمز به صورت خام خواص بیشتری دارد. هرچه لبو بیشتر پخته شود رنگ و املاح، از آن خارج می شود. بهتر است آب لبوی خام را ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
کنترل فشار خون کمک کند که این امر به حفظ سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این، مصرف منظم گرمیجات می تواند به حفظ وزن مناسب کمک کند. این مواد غذایی حاوی فیبر هستند که احساس سیری طولانی مدت را فراهم می کنند که می تواند به کاهش خواسته های غذایی کمک کند. در نتیجه، مصرف منظم گرمیجات در رژیم غذایی، به دلیل حاوی بودن مواد مغذی و مفید، می تواند به بهبود عمومی سلامت و پایداری بدن کمک کند ...
5 فایده شگفت انگیز دمنوش انار
را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این ...
مضرترین مواد خوراکی برای مغز را بشناسید
همچنین مغز شما مضر است. در واقع، محدود کردن مصرف گوشت قرمز یک اصل کلیدی رژیم غذایی MIND است؛ یک برنامه غذایی مبتنی بر تحقیقات که هدف آن حفظ سلامت حافظه و تفکر شماست. در این زمینه ماهی، مرغ بدون چربی و لوبیا گزینه های سالم تری هستند. - کره و پنیر پرچرب این محصولات لبنی سرشار از چربی های اشباع شده هستند. طرفداران رژیم MIND از کره، پنیر و سایر لبنیات پرچرب اجتناب می کنند. وقتی ...
7 ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید. الهه جعفرزاده: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر ...
تغذیه در روزهای آلودگی هوا
آنکه سبزیجاتی که معطر هستند برای تقویت قلب مفید هستند نیز در این روزها توصیه می شوند. ضمن آنکه به طور کلی می توان گفت مصرف بیشتر میو ه ها و سبزیجات تازه در روزهای آلوده توصیه می شود. مصرف لبنیات کم چرب و نان های سبوس دار هم می توانند جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده را تا حدود زیادی کاهش دهند. بوییدن بهار نارنج یا برگ شمعدانی هم می تواند برای مقابله با گازهای ...
آیا تا 100 سالگی عمر خواهید کرد؟ پاسخ اینجاست
حفظ وزن سالم باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود. رژیم غذایی با حداقل مواد فرآوری شده و به طور خاص اجتناب از مصرف منابع کربوهیدرات های بسیار تصفیه شده مانند قند ها توصیه می شود، زیرا باعث افزایش قند خون می شوند. 3-اسید اوریک خود را کاهش دهید اسید اوریک با وضعیت دردناک مفصلی مرتبط است، اما همچنین به طور کلی یک نشانگر جایگزین برای سلامت متابولیک شما می باشد. ما اغلب شاهد افزایش سطح ...
16 قدم ساده برای کاهش کلسترول
شما می توانید فشار خون خود را پایین آورده و به وزن متعادل برسید. غذاهایی که با کلسترول های گیاهی غنی شده اند مانند کره گیاهی، ماست و سایر غذاها می توانند کلسترول LDL را پایین بیاورند. برای سلامت قلب خود از دریا کمک بگیرید یک رژیم غذایی سالم برای قلب شامل دو وعده ماهی در هفته است. چرا؟ ماهی، چربی اشباع کم و مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا3 دارد. اسیدهای چرب امگا3 به کم شدن سطح ...
روش های محاسبه چربی بدن+ جدول راهنما و محدودیت های درصد
Israel Lahey Health Winchester دستورالعمل های زیر را برای درصد چربی بدن سالم برای مردان ارائه می کند: ماشین حساب بی ام آی به گفته انجمن قلب آمریکا، بی ام آی یک مقدار عددی از وزن در رابطه با قد شما است. به طور دقیق تر، وزن شما بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قدتان بر حسب متر است. بسیاری از پزشکان از نتایج بی ام آی برای کمک به دسته بندی وزن شما به صورت زیر استفاده می ...
هسته خرما را به این دلیل مهم دور نریزید
که در Contemporary Clinical Trials Communications منتشر شده است، از کاهش سطح کلسترول گرفته تا حمایت از تنظیم فشار خون، گنجاندن دانه خرما در رژیم غذایی شما ممکن است گامی کوچک و در عین حال مهم به سمت داشتن قلب سالم تر باشد. چگونه هسته خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟ مصرف هسته خرما غیر معمول است، زیرا بیشتر مردم بر خوردن این میوه تمرکز می کنند. با این حال، اگر علاقه مند ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و جلب روزی و گشایش رزق و روزی | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند!
. توجه داشته باشید آبی که در زمان ناشتایی مصرف می کنید حتماً ولرم یا گرم باشد. ژاپنی ها به داشتن اندام لاغر و زندگی سالم معروف هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی ...
دمنوش ویژه برای آلودگی هوا
وقتی در معرض هوای آلوده قرار می گیرید، ازن، دی اکسید نیتروژن، ذرات معلق، ذرات ریخته گری دیزل و غیره به ریه ها وارد می شوند که آنتی اکسیدان های محافظ موجود در ریه ما با آن مبارزه می کنند. پس از آن آلاینده ها شروع به حمله به سلول های ایمنی بدن و تولید رادیکال های آزاد و التهاب می کنند. اما آیا می دانستید که آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی می توانند از بدن شما در برابر اثرات مضر ناشی از آلاینده ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود. خون تمیز و سالم هم همیشه خودش را به صورت پوستی سالم و درخشان نشان می دهد. پیشگیری از زود سفید شدن موها اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت موها مفیدند؛ از این رو جلوی زود ...
شاخص آلودگی هوای مناطق تهران؛ امروز 12 آذر
در ایستگاه های سلامت با شاخص 176، شادآباد منطقه 18 با شاخص 162، شریف منطقه دو با شاخص 170، شهرداری منطقه دو با شاخص 158، شهرداری منطقه چهار با شاخص 156، شهرداری منطقه 19 با شاخص 170، شهرداری منطقه 21 با شاخص 161، فرمانداری شهرری با شاخص 163، قائم با شاخص 158، قرچک با شاخص 176، ورامین با شاخص 188، در وضعیت هوای ناسالم برای عموم (قرمز) قرار دارد. سنجش کیفیت هوا در ایستگاه های آتی ساز با ...
6 نوشیدنی سالم برای کاهش کلسترول بد که با شکم خالی باید خورد
کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که به عنوان کلسترول بد شناخته می شود، افزایش می یابد، در شریان ها تجمع کرده و پلاک هایی را تشکیل می دهد و جریان خون را مسدود می کند. این فرآیند خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات قلبی عروقی را افزایش می دهد. کاهش کلسترول بد به طور طبیعی با توجه به آنچه که گفته شد، کاهش سطح کلسترول برای حفظ سلامت قلب ضروری است. انتخاب یک رژیم غذایی ...
تنها در 30 ثانیه سلامت قلب خود را اندازه گیری کنید
.... این به شما کمک می کند بدانید که خون شما هنگام تماس با سرما چگونه پاسخ خواهد داد. شما ممکن است 2 نتیجه داشته باشید: انگشتان قرمز شده است: اگر انگشتان شما قرمز شده است این خبر خوب است. این بدان معناست که شما هیچ مشکلی در رابطه با اکسیژن رسانی به خون ندارید. گردش خون و قلب شما سالم است. انگشتان کم رنگ یا سیانوز می شوند: اگر نوک انگشتان کم ...
خواص بی نظیر انار برای تنظیم اشتها و کاهش وزن
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، انار می تواند یک گزینه عالی برای شما باشد. این میوه ی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که نقش بسزایی در کاهش وزن دارند. انار یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و کالری کمتری را مصرف کنید. همچنین این میوه ی مغذی می تواند با تنظیم اشتها در کاهش وزن نقش داشته باشد. شما می توانید از انار به صورت میوه ی کامل ...
روزانه چقدر ویتامین بی 12 نیاز داریم؟
: چندین اسیدآمینه در بدن نقشی در سلامت قلب دارند، از جمله هموسیستئین. نشان داده شده است که اگر سطح هموسیستئین بسیار بالا باشد، خطر بیماری قلبی افزایش می یابد. ویتامین بی 12 می تواند میزان این اسیدآمینه را در حد طبیعی اش نگه دارد و این خطر را کاهش دهد. سلامت پوست، مو و ناخن: ویتامین بی 12 از سلول های سالم در بدن از جمله پوست، مو و ناخن حمایت می کند. روزانه چقدر ویتامین بی 12 باید ...
شلغم مفید برای همه؛ از زن باردار تا کودک و بزرگسال
حاوی ویتامین C، فولات و ویتامینB3 یا نیاسین هستند. این سبزیجات، فیبر بالا و کالری پایینی دارند و معمولا ارزان هستند. این امر، آنها را به یک انتخاب منطقی برای گنجاندن در هر رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.شلغم به تقویت سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان کمک می کند. 1-تقویت سیستم ایمنی شلغم حاوی مقدار زیادی از ویتامین C و اسید اسکوربیک است. این دو، تقویت کننده های مهمی ...
پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
فنجان از این دمنوش آرامش بخش است و استرس را از بین می برد همچنین از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیش گیری می کند. ریشه شیرین بیان سم زدای قوی شیرین بیان در بسیاری از فرهنگ ها برای پاک سازی بدن استفاده می شود. مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه های دیگر مانند گشنیز تازه موجب سم زدایی بدن می ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
. ناهار لوبیا قرمز یک افزودنی سالم برای خوراک، پاستا و سالاد به حساب می آید. سبزیجات مخلوط خردشده را به همراه یک عدد میوه جهت تکمیل وعده غذایی در برنامه وارد کنید. اگر شما غذا های غیر گیاهی مصرف می کنید، می توانید از ساندویچ سالاد مرغ همراه با سبزیجات مخلوط نیز استفاده کنید. شام برای شام، می توانید مرغ یا گوشت گاو را به همراه فلفل دلمه ای، مارچوبه و قارچ تفت داده و به ...
افزایش فشار خون چگونه اتفاق می افتد؟
....1 گرم دارد. با توجه به اهمیت قلب و حفظ سلامت آن، حسن اکبری، متخصص طب سنتی با حضور در برنامه تلویزیونی طبیب به تشریح چگونگی افزایش فشار خون پرداخت. او گفت: قلب هر انسان 100 هزار بار در روز می تپد و دمنوش هایی را که باعث تقویت قلب می شوند نیز معرفی کرد. به گفته این متخصص طب سنتی هر قسمت حلال گوسفند، همان قسمت از بدن انسان را تقویت می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
فیبر محلول در آب است. پکتین به کاهش جذب کلسترول و بهبود گردش خون کمک می کند که این امر موجب کاهش فشار خون می شود. مصرف منظم چای به می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. 3- تقویت سیستم ایمنی بدن چای به یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند جایگزین مناسبی برای قهوه صبحگاهی شما باشد. چای به فاقد کافئین است، بنابراین برای افرادی که به کافئین حساس هستند یا می خواهند ...
با این خوراکی خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید
پوستی بسیار شایع است که ناشی از تجمع سموم و آلودگی ها و چربی های اضافی و مواد دیگر در داخل منافذ پوست می باشد. فیبری که در مویز وجود دارد کمک می کند بدن، سموم و آلودگی ها را پاکسازی کند و سموم کمتر در بدن نیز یعنی منافذ پوست کمتر مسدود شده و کمتر ممکن است دچار جوش و آکنه شوید. تصفیه خون داشتن پوستی بی عیب و درخشان آرزوی همه است. ما باید مراقبت آنچه می خوریم باشیم تا خونمان را آلوده ...
شاخص آلودگی هوای مناطق تهران؛ امروز 11 آذر
بهشتی با شاخص 66، دماوند با شاخص 85، رباط کریم با شاخص 86، ژئوفیزیک با شاخص 97، شهرداری منطقه 22 با شاخص 81، علم و صنعت با شاخص 80، قدس با شاخص 93، گلبرگ منطقه هشت با شاخص 84، لواسانات با شاخص 75، مسعودیه منطقه 15 با شاخص 84، در وضعیت هوای سالم (زرد) قرار دارد. شاخص کیفی هوا از صفر تا 50 هوای پاک (سبز)، 51 تا 100 هوای سالم (زرد)، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس (نارنجی)، 151 تا 200 ناسالم برای عموم (قرمز)، 201 تا 300 بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 بسیار خطرناک (قهوه ای) است. کد خبر 708660 ...
در روز های آلوده چه بخوریم
به گزارش خبرگزاری ص داوسیما ،مرکز اصفهان ؛ با توجه به افزایش آلودگی هوا و قرار گرفتن کیفیت هوای کلانشهر اصفهان در شرایط ناسالم برای عموم توجه به توصیه های بهداشتی و تعذیه ی ضروری است. از جمله میوه ها و سبزی های مهم دارای آنتی اکسیدان می توان مرکبات و میوه های با رنگ های زرد، نارنجی و قرمز، موز، خرمالو شامل انار، کیوی و انواع فلفل های سبز و نارنجی نام برد. افزایش مصرف آب و ...