پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
سایر منابع:
سایر خبرها
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
سرماخوردگی مکرر نیز می توانید سوپی که در تهیه آن از مواد زیر استفاده شده باشد، میل کنید: رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ 2 عدد، با کمی پیاز، نمک و زردچوبه و یک لیمو عمانی بپزید و در فصل شیوع سرماخوردگی در طول روز یک یا دو بار مصرف کنید. حریره ای که برای کنترل کوفتگی بدن و سایر علائم سرماخوردگی مفید است: 2 قاشق آرد را ...
تغذیه در روزهای آلودگی هوا
آلوده موجود در هوا مفید واقع خواهند شد. ضمن آنکه نوشیدن آب کافی به ویژه آب ولرم هم خیلی خوب است و توصیه می شود در روزهای آلوده بیشتر مصرف شود. بخور آویشن و بابونه (یک قاشق غذا خوری آویشن و یک قاشق غذا خوری بابونه) در یک لیتر آب جوش هم می تواند برای کاهش تاثیرات آلودگی هوا مفید و مؤثر واقع شوند. شادانیان می گوید بهتر است خوردن غذاهایی که باعث افزایش غلظت خون می شوند مانند گوشت ...
چند توصیه طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی و آنفولانزا
بدن و پیشگیری از بروز سرماخوردگی های مکرر کمک می کند: رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری، بال مرغ 2 عدد، شوید نصف نعلبکی، کمی پیاز و لیمو عمانی را باهم بپزید و در فصول شیوع سرماخوردگی روزی یک یا دو بار مصرف کنید. همچنین خوردن شلغم، نوشیدن شربت لیمو ترش تازه با شکر یا عسل و دم کرده بابونه نیز به پیشگیری از بروز سرماخوردگی کمک می کند. بر اساس ...
درمان لرزش بدن در شرایط مختلف
| برای درمان سریع لرز ناشی از آنفلوآنزا باید به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. همچنین تا حد ممکن خودتان را گرم نگه دارید و از داروهای بدون نسخه مسکن و تب بر برای کنترل و درمان تب و لرز ناشی از بیماری استفاده کنید. برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن به میزان کافی مایعات مصرف کنید. مصرف مایعات به دفع ویروس و کاهش دمای بدن نیز کمک می کند غذاهایی مانند سوپ مرغ گرم می تواند لرز را بهبود ببخشد ...
درمان سرماخوردگی با بابونه
تقویت سیستم ایمنی بدن مقابله با التهاب غشای مخاطی دهان و بینی کمک به بهبود آنفولانزا و عفونت های سینوسی بهبود کیفیت خواب خواص بابونه برای سرفه یک محقق برجسته در زمینه طب سنتی تأکید کرده است که بابونه خواص ضد سرفه و ضد التهابی دارد و در درمان ورم ریه و تنگی نفس نیز مؤثر است. توصیه می شود که افراد مبتلا به سرماخوردگی بابونه را به همراه دیگر گیاهان مفید مانند گل بنفشه، آویشن و پونه مصرف ...
5 فایده شگفت انگیز دمنوش انار
...، ابتدا ادویه ها را آسیاب کنید و سپس، آن ها را به همراه آب و انار در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سخن پایانی در یک زمستان سرد و برفی، در یک خانه گرم و دنج، یک فنجان دمنوش انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی ...
نحوه مصرف و خواص سیاه دانه و عسل
کند که بسته به نوع بیماری متفاوت است. در ادامه بعضی از این بیماری ها را توضیح خواهیم داد. ترکیب سیاه دانه با عسل اثرات درمانی بسیاری دارد. البته باید در نظر داشته باشید که اثرات درمانی این دو بستگی به نحوه مصرف سیاه دانه و عسل دارد. روش درست مصرف آن ها باعث می شود اثر دارویی بالای خود را روی انسان نشان دهد. از خواص سیاه دانه عسل می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش شیر مادر، تقویت ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
...> زنجبیل دارچین هل زعفران برای افزودن ادویه ها به دمنوش انار، ابتدا ادویه ها را آسیاب کنید و سپس، آن ها را به همراه آب و انار در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سخن پایانی در یک زمستان سرد و برفی، در یک خانه گرم و دنج، یک فنجان دمنوش ...
طب سوزنی؛ سپر بلای آکنه و جوش
به گزارش اصفهان زیبا ؛ سبک زندگی ناسالم و آلودگی هوا منجر به ایجاد بسیاری از بیماری ها و اختلالات در بدن می شود. یکی از این اختلالات بروز جوش و آکنه است. از طرفی به خاطر ظاهر جوش و تاثیر بر روحیه، از طرف دیگر گاه درد و یا سوزش آن چنان ناراحت کننده است که فرد را کلافه می کند. علاوه بر این، جوش و آکنه نشان از وجود مواد زائد در بدن است که لازم است خارج شود، اما باید دید چطور می ...
برای باردار شدن این غذا ها را نخورید
...، لازانیا، الویه، هلیم، کله پاچه، گوشت گاو و شتر نباید مصرف شوند. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: برخی مواد غذایی نیز در دوران بارداری ممنوعیت مصرف دارند؛ در حالی که برخی از آنها معمولا به عنوان غذای روزانه و برخی به عنوان دمنوش مصرف می شوند. مثلا بهتر است که از زیاده روی در مصرف کنجد، نخود، سیر، زیتون نارس، زرشک، نارنج و لوبیا در سه ماهه اول بارداری ...
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
سنتی درباره خواص دارچین بیان داشت:دارچین اثرات دیابتی داشته و در کاهش قند خون موثر است. وی با بیان اینکه دارچین هضم کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد، ادامه داد: برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو کننده دهان است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه دارچین پرکاربردترین ادویه در سفرهای ایرانی است، افزود: البته زیاده روی در مصرف دارچین ...
خواص کره و روغن حیوانی و فواید آن برای بدن
گرم چربی دارد. درست مانند تمام چربی ها, روغن گاو به نسبت کالری بالایی دارد; تقریباً یک قاشق سوپ خوری از آن، شامل 112 کالری است. کل مصرف چربی باید بین 25 -30 درصد کل کالری باشد بنابراین برای فردی با رژیم غذایی 2000 کالری, مصرف چربی ایده آلش بین 56 تا 78 گرم است که چربی اشباع شده نباید بیش از 16 گرم باشد. بدن سالم می تواند چربی خودش را تولید کند اما مصرف کمی روغن اضافی مفید است. ...
چگونه سماق را در رژیم غذایی بگنجانیم؟
طعم کردن انواع کباب نیست. بلکه از این ادویه می توانید برای طعم دهی انواع غذاها و افزایش ارزش غذایی میوه جات و سبزیجات استفاده شود. از رایج ترین موارد مصرف سماق در رژیم غذایی می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: طعم دهی انواع غذاها مانند سوپ، آش، کباب ها و برنج ها بعد از پخت مرینیت یا مزه دار کردن انواع گوشت گوسفندی، بره، مرغ و ماهی قبل از طبخ طعم دار کردن انواع سالاد استفاده به ...
درمان طاسی و شوره با شنبلیله
قاشق غذاخوری بذر شنبلیله را شسته و در آب خیس کنید، مانند روش جوانه زدن انواع سبزه برای نوروز. دانه ها را در ظرفی مناسب قرار داده و با آب روی آنها را نمدار کرده، سپس با دستمال بپوشانید. به محض دیدن اولین جوانه ها، آن ها را مصرف کنید. روش های استفاده از شنبلیله برای تقویت مو برای بهره بردن از خواص شنبلیله، می توانید دانه های آن را در آب جوشاند، سپس با جوشانده حاصل موها را ...
آیا خوردن قلم گاو و گوساله برای کودکان فایده ای دارد؟
بالای استخوانی نیازمند منبع غنی از کلسیم و ژلاتین هستند و یکی از مهمترین خواص قلم گاو و گوساله تأمین بخش اعظمی از کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به طور کلی مصرف عصاره تهیه شده با قلم گاو، به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند. قلم گاو و گوساله به شدت سرد کننده عروق بدن، بالاخص در خانم هاست که گرمی بدنشان از آقایان کمتر است. لذا با وجود خواص درمانی ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
توانیم به بهترین شکل از آن ها استفاده کنیم تا در طول این فصل سرد، سلامتی و روحیه خود را حفظ کنیم. اهمیت گرمیجات گرمیجات در فصل سرما اهمیت ویژه ای دارند. زمانی که هوا سرد می شود، بدن به دنبال منابع انرژی و گرما می گردد و مصرف گرمیجات این نیاز را برطرف می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای حفظ سلامتی بدن بسیار حیاتی هستند. ضمن اینکه ...
9 راه برای مقابله با سرماخوردگی؛ از مصرف دارو با دبل اسپرسو تا افزودن ادویه به صبحانه
سبزیجاتی پر کنید که دارای سطوح بالایی از ویتامین آ، د و روی است تا به سیستم ایمنی بدن تان کمک کند. سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و سایر سبزیجات مانند هویج، سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز منابع خوبی از بتاکاروتن هستند که بدن آن را به رتینول یا ویتامین آ تبدیل می کند. سوپ مرغ کلاسیک ممکن است کمی کلیشه ای باشد، اما وقتی تهیه شده با مقدار زیادی سبزیجات مانند پیاز، هویج و سیر شود منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی خواهد بود که برای عملکرد سیستم ایمنی بدن کلیدی هستند. ...
قند مصرفی سالمندان باید فیبردار باشد
. بنابراین افراد باید از غذا های گیاهی و حیوانی استفاده کنند. رضایی در ادامه به افزایش مصرف مایعات در سالمندان اشاره و تصریح کرد: این افراد بهتر است مایعات را از طریق مصرف انواع سوپ، آش ها، خورشت ها و شیر، میوه و سبزی تامین کنند؛ چون مصرف آب به تنهایی نمی تواند تامین کننده املاح مورد نیاز بدن باشد.وی با تاکید بر این که قند مصرفی در سالمندان باید قند فیبردار باشد، گفت: غلات کامل، فرد را دچار ...
درمان غلظت خون بالا ( برای درمان غلظت خون بالا چه بخوریم؟ )
، غذاهای کم چرب، پروتئین ها، آلبالو، آبلیموی ترش، موز، سیر، فلفل قرمز، و ماهی توصیه می شود. - دمنوش های گیاهی : دمنوش هایی مانند زنجبیل، چای سبز، دارچین، آویشن، گیلاس و توت، که ممکن است به کاهش غلظت خون کمک کنند. - مصرف برخی مواد غذایی خاص : استفاده از عرقیات گیاهی مانند عرق شوید، گزنه، بابا آدم و دارچین و همچنین مواد غذایی مانند سرکه سیب، عناب و خاکشیر ...
قند مصرفی در سالمندان باید قند فیبردار باشد
منصور رضایی، دکترای تغذیه گفت: سالمندان مانند سایر گروه های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین با کیفیت مصرف کنند. وی در ادامه بیان کرد: جذب مواد مغذی در دوران سالمندی کاهش می یابد. در غذا هایی گیاهی به علت داشتن فیبر جذب املاح پایین تر است. بنابراین افراد باید از غذا های گیاهی و حیوانی استفاده کنند. رضایی در ادامه به افزایش مصرف ...
روش استفاده از یک ماسک صورت که جوش و التهابات پوستی را از بین می برد
به راحتی و با خیال آسوده از آن بهره بگیرید. یک عدد سفیده ی تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری خاک رس مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را به صورتتان بمالید. به دور چشم و دور لب از این ماسک نزنید و بعد از 15 دقیقه که خشک شد با آب سرد بشویید و در پایان از کرم مرطوب کننده مناسب پوستتان استفاده کنید. در پایان: اگر تهیه کردن خاک رس برای شما سخت است (عطاری های معتبر موجود دارند) می توانید از ماسک های خاک رس شرکتی استفاده کنید. ولی حتما نوع پوستتان را و خاک رسی که مناسب آن است درنظر بگیرید تا نتیجه مناسب و دلخواهتان را بگیرید. ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و انگل های بدن را نیز نابود می کند. چای نعنافلفلی نعنافلفلی چه به صورت عصاره آن و چه دم نوش برگ های کامل آن، یک راهکار معروف برای تسکین نفخ است. نعنا فلفلی می تواند درمانی مؤثر برای علائم و درد های سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز باشد. هر چند سندرم روده ...
فواید گل انار چیست
... گل انار خشک یک افزودنی عالی برای چای و همچنین یک دمنوش است. گلبرگ های قرمز زیبا، نوشیدنی ترش و با طراوت می دهد که بهترین طعم را با عسل می دهد. نحوه دم کردن گل انار چگونه است یک قاشق گل انار را باید در یک لیوان آب جوش ریخته و حدود 3 دقیقه دم کنید. این نوشیدنی هم سرد و هم گرم بسیار عالی است، همچنین می توانید نوشیدنی را با افزودنی های طبیعی مختلف غنی کنید و همچنین گل های انار را به چای سفید یا سبز اضافه کنید. ...
ریز نکات مهم تغذیه ای برای وقتی که عصبانی هستید
ترش و شیرین ماء الشعیر طبی آبغوره و آبلیموی طبیعی سبزیجات کربوهیدرات ها از قندها، نشاسته ها و فیبرها تشکیل شده اند. مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا برای مدت کوتاهی سطوح انرژی بدن را افزایش می دهد اما چند ساعت پس از غذا خوردن، ممکن است افت احساسی ناشی از افت سطوح قند خون را تجربه کرده و بدخلق شوید. بر اساس توصیه طب سنتی حذف کردن یا به حداقل رساندن ...
راه های درمان گلو درد کدامند؟
اقتصاد24- هدی کاشانیان : گاهی اوقات و مخصوصاً در فصول سرد، احساس گلو درد می کنید و هنگامی که آب دهانتان را قورت می دهید این درد بیشتر هم می شود. اگر عفونت های ویروسی مثل آنفولانزا باعث این موضوع می شود، که به مرور زمان و با استفاده از دارو های شیمیایی یا درمان های خانگی از بین می رود، اما اگر این عفونت از باکتری باشد، باید به آن توجه زیادی کرده و به پزشک مراجعه و آنتی بیوتیک های مخصوص را دریافت و ...
در روز های آلوده چه بخوریم
مایعاتی همچون شیر کم چرب و نیز مصرف ماهی به دلیل وجود ویتامین E و اُمگا 3 به کاهش آثار و عوارض آلودگی هوا کمک می کند. همچنین مصرف سبزی هایی مانند کاهو، هویج، گشنیز، جعفری، تره، کرفس، خُرفه، ریحان، کلم، گُل کلم، سبزی خوردن، پیازچه، سیر و لیموترش در روز های آلوده توصیه می شود. در این روزها، وعده های غذایی سبک را جایگزین وعده های غذایی سنگین کنید و عموم افراد به ویژه سالمندان، غذا ...
طرز تهیه استاک گوشت | عالی و خوشمزه!
...، مایعی است که از ترکیب موادی مانند گوشت قرمز، استخوان گوساله، گوشت مرغ، ماهی، سبزیجات معطر و ادویه های مختلف که با آب مخلوط کرده و پس از جوشیدن از صافی رد شده اند، به دست می آید. استاک را می توانید با سبزیجات تازه یا مواد غذایی دیگر مانند نودل، برنج، تخم مرغ و پنیر ترکیب کرد و با آن یک سوپ خوش طعم و خوشمزه تهیه کنید یا آن را به عنوان یک ماده پایه برای انواع خورش، خوراک و حتی سس استفاده کرد ...