خانه
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
های قلبی را کاهش می دهد و دارای بسیاری از فواید قابل توجه دیگر است که در ادامه به آن ها می پردازیم. طبع دارچین طبع دارچین گرم و خشک است؛ به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذا ها و خوراکی های مردم ایران استفاده می شود. خواص دارچین دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است. یکی از خواص دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای ...
با مهم ترین خواص اسفناج پخته آشنا شوید!
...، سبزی مغذی است که به دلیل ارزش غذایی بالای خود، به عنوان یک superfood شناخته می شود. این سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است و خواص متعددی برای سلامتی دارد. اسفناج را می توان به شیوه های مختلفی اعم از خام و پخته مصرف کرد، اما مصرف آن به صورت پخته متداول تر است. به گزارش مجله اکالا، اسفناج پخته، طعم و عطر اسفناج تازه را به طور کامل حفظ کرده و خواص آن را نیز ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
بهبود زخم ها اهمیت دارد. علاوه بر منگنز، رازیانه و دانه های آن حاوی مواد معدنی دیگری از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند که برای سلامت استخوان ها حیاتی اند. خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان ویتامین C موجود در رازیانه به خصوص پیاز تازه رازیانه، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند و از آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند؛ تجمع رادیکال ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
قرار می گیرند و باید از مصرف آنها خودداری کرد همچنین آب سالم نارگیل مایعی تقریباً شفاف و شیرین و خوشبو است؛ در حالی که آب نارگیل هایی که خراب می شوند؛ ممکن است دارای بو یا طعم ناخوشایندی باشند. خواص نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی نارگیل حاوی انواع ویتامین های C و E و سلنیوم است که این مواد به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با خنثی کردن رادیکال های آزاد که نقش مهمی در تخریب بافت ...
5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی/ از خواص این میوه سنتی بیشتر بدانیم
سرشار از ویتامین A است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. علاوه بر این، مصرف متوسط زردآلو خشک می تواند میزان پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن شما را افزایش دهد. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زردآلو خشک حاوی ویتامین C است که از جمله ویژگی های آن تقویت سیستم ایمنی است. مصرف غذا های غنی از ویتامین C می تواند به بدن شما کمک کند تا با ...
خواص پسته تازه
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پسته تازه2 نتیجه گیری: خواص پسته تازه به گزارش زیرنویس، پسته تازه سرشار از پتاسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به بهبود عملکرد قلب کمک می کنند. پسته با جلوگیری از تشکیل لخته های خون و کاهش خطر سکته قلبی، به حفظ سلامت قلبی عروقی کمک می کند. علاوه بر این، [...]
ترکیب لیمو ترش و عسل؛ معجزه ای از طبیعت
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، خواص لیمو ترش و عسل بی شمار است و از سوزاندن چربی و پاک سازی بدن تا سلامت پوست و مو را در بر می گیرد. خواص معجزه آسایی که از دل طبیعت بیرون آمده و روح و جان را صیقل می دهد. خواص عسل و لیمو ترش عسل و لیمو ترش دو ماده غذایی پرطرفدار هستند که برای مزه دار کردن بسیاری از نوشیدنی ها و غذا ها مورد استفاده قرار می گیرند. ...
راهکاری برای پایین آوردن | بهترین نکات برای غلبه بر سرماخوردگی و تب
لیمو در حمام خود استفاده کنید، یا با مواد ضد تب اضافی مانند سیر و زنجبیل، یک بسته دارویی خوشمزه و قدرتمند درست کنید. کمپرس آب لیمو برای تب یکی از درمان های سنتی برای تب، گذاشتن کمپرس آب لیمو روی هر گوساله است. این کمپرس معمولاً می تواند در حدود 15 دقیقه دما را چندین درجه پایین بیاورد. روش : 1. یک کاسه کوچک را تا نیمه با آب گرم پر کنید. 2. آب یک ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این 9 میوه و سبزیجات + معرفی و خواص
. در اینجا برخی از بهترین میوه ها و سبزیجات در تمام دوران برای مصونیت خوردن، بر اساس مواد مغذی قوی و نحوه مصرف آنها در طول سال آورده شده است. چرا میوه ها و سبزیجات به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند؟ کولت میکو، RDN، متخصص تغذیه در Top Nutrition Coaching می گوید: خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از انواع میوه ها و سبزیجات یکی از اجزای مهم حمایت از ایمنی است. این به این دلیل ...
خواص فلفل سیاه برای زنان
و تشکیل سلول های چربی در بدن نقش دارد. این ویژگی فلفل سیاه را به یک گزینه طبیعی و مؤثر برای کنترل وزن و لاغری تبدیل کرده است. بنابراین، مصرف منظم این ادویه می تواند به کاهش وزن و ارتقای سلامت کلی کمک کند. خواص فلفل سیاه برای پوست بانوان فلفل سیاه نه تنها سلامت داخلی بدن را بهبود می بخشد، بلکه برای پوست نیز فواید زیادی دارد. استفاده از فلفل سیاه به عنوان ماسک صورت می تواند به ...
خوردن فست فود در روز های آلوده ممنوع!
...، گرد و غبار و بخارات سمی ضروری است. از هوای وبایی به عنوان هوای آلوده نام برده می شده است. محمود خدادوست در پاسخ به این سوال که آیا آلودگی هوا می تواند باعث غلظت خون شود؟ گفت: مزاج فصل پاییز سرد و خشک است و آلوده کننده ها نیز تشدید کننده این طبع هستند، که همخوانی با مزاج سودا دارد به همین دلیل آلاینده ها، هوا را از اعتدال خارج می کنند و دستگاه هایی مثل: قلب، مغز و ریه که از اکسیژن ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز کارآمدتری منابع ویتامین سی هستند. ویتامین C برای استفاده مجدد از ویتامین E و همچنین برای ساخت کلاژن ضروری است. کلاژن به انعطاف پذیری عضلات و بافت ها کمک می کند. بدن انسان نمی تواند ویتامین C را تولید یا آن را ذخیره کند، بنابراین باید هر روز از راه رژیم غذایی مصرف شود. غذاهای غنی از ویتامین سی مانند پرتقال، کلم بروکلی، کیوی، کلم پیچ و شلغم می ...
راه حل خانگی برای درمان کبد چرب
کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً ...
2 خاصیت فوق العاده انجیر خشک
. بنابراین، مصرف انجیر خشک می تواند به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و سالم برای بدن عمل کند. خواص دیگر انجیر خشک شامل تقویت است. این میوه خشک، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به مبارزه با آزاد رادیکال ها کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین، انجیر خشک حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد. علاوه بر این، انجیر خشک می تواند بهبود عملکرد ...
نقش مهم ادویه ها در مبارزه با بیماری ها و عفونت های فصلی
...: هرچند مصرف ادویه ها که در واقع با عنوان داروهای گیاهی نیز شناخته می شوند می تواند برای سلامت کلی و ارتقای ایمنی بدن مفید باشد ، اما افراط در مصرف آن ها می تواند بسیار مضر باشد. بنابراین بهتر است ادویه هم مانند سایر مواد غذایی به طور متعادل مصرف و از افراط در آن پرهیز شود. در این مطلب به برخی از ادویه های رایج آشپزخانه که به طور طبیعی غنی از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو
گلبول های قرمز بدن شما وجود دارد. این سلول ها اکسیژن را به سلول ها در سراسر بدن شما توزیع می کنند و به ترمیم و رشد آن ها کمک می کنند. کمبود آهن می تواند منجر به ریزش مو شود که زنان بیشتر مستعد ابتلا هستند. آهن را در غذا هایی مانند تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس، اسفناج، صدف و صدف پیدا خواهید کرد. اگر پزشک شما آن را توصیه کند، می توانید مکمل آهن مصرف کنید. مصرف روزانه توصیه شده آهن 45 ...
12 تا از غذاهای ایرانی سالم و مقوی مخصوص هوای پاییز و زمستان
به نظر شما بهترین غذا برای فصل پاییز و زمستان چیست؟ احتمالا شما هم با خواندن این سوال به یاد انواع سوپ و آش می افتید که به دلیل داغ بودن و مواد اولیه مفیدی که دارند، در روزهای سرد سال سرو می شوند. اما برای این دو فصل می توانیم غذاهای دیگری را هم امتحان کنیم. به عنوان مثال انواع خورش که با سبزیجات و صیفی جات پاییزی و زمستانی تهیه می شوند یا غذاهایی که با گوشت درست شده اند، برای پیشگیری از بیماری ...
آشنایی با خواص روغن کنجد
روغن کنجد منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند که اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد بدن لازم هستند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. به گزارش پایگاه اینترنتی اورنج، روغن کنجد، فشار خون را پایین می آورد، کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را ...
خواص شگفت انگیز دمنوش انار که باید بدانید!
دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به ...
7 ماده غذایی محافظ طبیعی معده
ابتلا به یبوست،این میوه به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند.همچنین سیب برای بهبود عملکرد کلی روده بسیار مفید است. این میوه علاوه بر خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد،سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک می کند. 2.بی کربنات سدیم بی کربنات سدیم به دلیل خواص قلیایی خود، یکی از موثرترین محافظ های طبیعی معده است اما استفاده بیش از حد می تواند باعث اختلالاتی مانند ...
در روزهای آلودگی هوا چه بخوریم؟
پخت به همان اندازه ای که در غذا می ریزید خرد کرده و بمدت 20 دقیقه در آب سرد بگذارید تا میزان نیترات هایی که از خاک ممکن است در آن تجمع داشته باشد وارد آب شود بعد آب را دور بریزید و سبزی ها را برای پخت و یا مصرف خام بکار ببرید. در میان میوه ها سیب، سرب را جذب می کند و مانع رسیدن آسیب به سلول های بدن می شود. پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه ...
تغذیه سالم برای روز های سرد سال
زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید. به گزارش خبرآنلاین، با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذا هایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. مواد غذایی ...
خواص آب لبو
نمادین فصل پاییز و است و آن را به صورت بخارپز استفاده می کنند. چغندر قرمز در تهیه سوپ، سالاد و غذا هم مصرف می شود. بیشتر متخصصان تغذیه تاکید دارند که آن را به صورت خام مصرف کنید. از آنجایی که چغندر بافت سفت و محکمی دارد، شما می توانید آب آن را بگیرید و نوش جان کنید. آب لبو هم شیرین و خوشمزه است و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. در ادامه با آن بیشتر آشنا می شوید. خواص لبو ...
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
سنتی درباره خواص دارچین بیان داشت:دارچین اثرات دیابتی داشته و در کاهش قند خون موثر است. وی با بیان اینکه دارچین هضم کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد، ادامه داد: برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو کننده دهان است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه دارچین پرکاربردترین ادویه در سفرهای ایرانی است، افزود: البته زیاده روی در مصرف دارچین ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
و کنسرو ها به دلیل داشتن مواد شیمیایی افزودنی و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد. •آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی ...
بهترین مصالح ساختمانی برای فصل زمستان
مواد اولیه ساختمانی در فصل زمستان در فصل زمستان، باید از مواد اولیه ساختمانی استفاده کرد که در برابر سرما و رطوبت مقاوم باشند. برخی از این مواد اولیه عبارتند از: الف) بتن بتن یکی از پرکاربردترین مصالح ساختمانی در جهان است. این ماده در برابر سرما و رطوبت مقاوم است و دوام بالایی دارد. با این حال، در فصل زمستان باید از بتن ریزی در دمای زیر 5 درجه سانتیگراد خودداری کرد. برای جلوگیری از یخ زدگی بتن در این دما، می توان از ضدیخ است ...
نعناع؛التیام بخش مشکلات گوارشی و اعصاب
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، نعناع گیاهی است که طبع گرم و خشک دارد و دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک شده، دم نوش، اسانس، دم کرده، پودر و... امکان پذیر است. نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است که به طور گسترده در آشپزی و در صنایع غذایی و آرایشی بهداشتی کاربرد فراوانی دارد. در اساطیر یونانی، نعناع به عنوان گیاه ...
مکمل های بدنسازی مناسب برای بانوان
های بدنسازی مکمل های بدنسازی به مواد غذایی اطلاق می شود که به عنوان منابع اضافی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و سایر مواد مغذی به بدن تزریق می شوند. هدف از مصرف این مکمل ها، افزایش عملکرد، قدرت، استقامت و حجم عضلات است. اما باید به خاطر داشت که مکمل ها جایگزین غذا نیستند و باید با تعادلی از تمرینات و تغذیه سالم و تنوع بخش همراه شوند. بهترین مکمل های بدنسازی ...
